夕食

仕事の話クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。「イイネ！」をありがとうございます。自己紹介（２０２５年３月１５日）はこちらからどうぞ。→△未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」こちらはコロナの感染拡大の防止のため、オンラインでのサービス提供を準備中です。用意ができましたら公開しますので、よろしくお願いします。今日の体重朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、

私と娘の夕食ご飯回鍋肉白身魚揚げきゅうり､みそ今日も1日お疲れ様でした

今日の夕食は、グリコのバランス食堂の肉豆腐、目玉焼き、ウィンナー、オートミール（ふりかけ）、お味噌汁でした！バランス食堂の肉豆腐の袋の裏に作り方が書いてあって、そのとおりの分量で作ったら1人分456kcalになると書かれてあるんですが「全然違うんじゃない？あり得ない！」と思いました。どう作ってもそんなに高くならないです。1人分で木綿豆腐150g、豚ひき肉45g、油小さじ1、長ねぎ少しを入れたら250kcalになりました（あすけん調べ）たぶん、パッケージに書いてあるのは間違えてる。2人分

今日は小梅の検診。来月はムギの定期検診なので、2匹連れていかなくちゃ💦ムギの慢性腎臓病が凄く心配。ムギちゃん例の薬が完成し治ると良いね🐶朝作った弁当。夕食は鶏の唐揚げ。1.5キロ作った（笑）心配しないで食べるのはこれだけで残りは弁当用に冷凍する。今日の動物病院代金2.7万円。月に四万は確実にかかるし、その他にもかかるので年間６０万？😅

こんばんはいつもお世話になっている近所のポストが。。。📮ない📮ありませんどうも車が突っ込んだらしく...でいつ📮再設置されるかな～ん～どうでしょう～？いや～不便ですー夕食は鶏肉とカボチャの甘辛炒めでした美味しゅうございましたｺﾞﾁﾃﾞｼﾀ

いつも読んでいただきありがとうございますいつもの温泉宿でチェックインをしてトロトロの温泉に浸かり♨️いつものマッサージ椅子へ15分の至福の後血圧計が置いてあったので計ってみます私は子供の頃から血圧が高くてでもそれで体調が悪くなったりする事はなかったのですがある時眼科に行って治療前に血圧を計るよう言われ計ったら上が160下が120位だったかなー先生が焦ってました私にとっては通常運転でへ？って感じだったしかかりつけ医も知っているので何も言われたことがないんですけどねす

いきなり!ステーキに行ってきましたMちゃんの演奏Nちゃんアンダー･ザ･シーを弾いてくれました昼食はカツサンド玉子サンドツナサンドサーモンのお寿司とイカのお寿司夕食はお好み焼きとナポリタンたらこパスタジェノベーゼ

今日も孫ちゃんお風呂上がって速攻寝たわ❗️またまた8時過ぎにね😱お疲れなのかなぁ❓早寝は良いけど夕食食べてお風呂入ってバタバタやわ後はゆっくり出来るけどね😊オババも晩酌も済んだし寝る体制やわ💤今日も早寝しそうやわ

2日連続、夕食にチャーハンを作りました昨日はセブンのチキンをプラスして今日年始からずっとお昼はコンビニ食ですが、最近セブンでお気に入りの食べ物がこちら↓（画像はネットからお借りしました）美味しくてハマっていますが、チキン&チリは在庫がない時が多いですそれよりもう少し安かったらなぁ‥（¥400円くらいします）家主が帰宅後ゴロンゴロンするたまちゃんかわいい明日も皆さん癒しのある一日になりますように

長野県一次合宿お世話になりました元部長お陰様で元気に着いたんだねだから？あきら皆様方からの差し入れありがとうございます!大きくなりました!？計りはあるね!食事も練習少ない!!何杯目かな？座学一次合宿は…お尻が…ごめんなさいバックスねいやいや…わからんが良い笑顔なので嬉しいです1年生だそして２次合宿へ参加させて頂きましたPLAZAHOTEL会長後援会からの差し入れ支えられてラグビー部があるんだよ雨の中ありがとうございました!!3年生に

朝健康診断のため食べられず昼大豆ミートチーズ＆トマト（ドトール）カフェラテ（ドトール）夜あらびきネギトロ巻（オオゼキ）にんじん丸ごとサラダゆず大根/白菜の漬物茄子の肉巻き（オオゼキ）なめこのお味噌汁（アマノフーズ）紅まどんな1/2.*写真無しおやつ大きなエクレア（ヤマザキ）

そう言えば先ほどマンゴーを購入しました〜スーパーでアップルマンゴーとマンゴー笑笑夜のデザートだわ今回ラウンジのご飯食べないけど見に行った〜小さいヌードルがあったちょっとだけ食べちゃうー笑笑今日はシェラトンのレストラン行くんだけど友達がまだお腹すいてないって無料ビールみたら飲むでしょう！ヌードルは口に合わなかったよーチーズとチキンクリーム？つまみにしてビール飲んだ〜さぁ次は夕食だ

今日も寒い一日でしたね。今日、まい泉の一口ヒレカツ５枚で¥1,080お買い得！一枚追加して、今夜はカツ丼にしましょ。フライパンにお水少々、だし少々、おしょうゆ大さじ２、ソースは大さじ３、お砂糖ひと匙、煮たったら玉ねぎをたっぷりいれて煮たたせます。よく煮たったら一口サイズに切ったとんかつを入れて、ぐつぐつしてきたら卵を２個流し込みその上から長ネギをパラパラ。卵が半熟になるまで蓋をします。これ、忙しい日の夕食におすすめ。満腹感も得られ、そして美味しいです。食後はハ

今夜は牛丼七味、キムチは大事めちゃくちゃ美味しかった牛丼はね…簡単だし良いよね

おっちゃんですこんばんは😊🌛今日の大阪市は晴れ🌞３．８℃～１１．５℃でした明日も晴れ🌞２℃～１２℃の予報ですどんなガチャガチャしたことある？今まで一度もした事が無いですグリコのおまけみたいなのが100円でつまらないもの見えてるし子供にもさせなかった▼本日限定！ブログスタンプ今日の晩ごはんは鶏肉で親子丼おっちゃんでした

6：15起床⇒ゴミ出し⇒日記更新（薬服用）〜7:16寝たり起きたり娘起こす〜7:40待つ〜8：07娘送迎～8：08洗濯機回す～8：10日記更新～8：34日記更新、YouTubeアップ～8：40洗濯物干す～8：58ぼーっとする8：58エチゾラム服用～9：47株式投資売買、日記更新～10：40日記更新、売買、イラスト作成～12：13昼ご飯⇒夕食買い出し～12：25夕食作り～13：51寝たり、漫画読んだり〜15:

焼きそば絹揚げなすの煮物水菜ねぎたまごの味噌汁自粛期間を終えた夫は無事出社し、ようやく日常を取り戻しつつあるのですが。実は今こんな状態な我が家。・先日夫方の親族が亡くなる→家族全員でコロナのため葬儀に参列出来ず。夫落ち込み気味。・夫と上司の確執→夫が精神的に参り気味で辞めないか心配。・コロナ罹患後の私の体調が優れず(ハードな咳がしんどい)→学校行事に行けないかもしれない問題。と、地味ィに不運続き。豆腐メンタルマンには堪える。昨夜も不機嫌な夫と反抗気味なお子の雰囲気が険悪すぎて

本日の夕食・クリームシチュー鶏肉もも肉、玉葱、人参🥕、白菜じゃがいも、コーン、塩胡椒、ルー牛乳・ブロッコリーサラダブロッコリー🥦、ミニトマトこんばんは本日は美容室へ…カットパーマでスッキリしましたリフレッシュだったなぁ〜帰りにスーパーへ🚲夕食はクリームシチューにしましたじゃがいも、白菜が多かったからかとろみがつきすぎて濃厚シチューになりました…もう少しサラサラが良かったかも…好みですね〜おごちそうさまでした〜

今朝も朝からが一杯でこの太陽の明るい日差しを見ると家の中に居るのは勿体ない朝食の片付け後外に出ました今日は風もなく、頬に当たるも暖かくて気もち良い～～ウインドブレーカーを着なくても寒くな～～～い風のある日だとか太陽のない日は義務感で歩きますが（歩かない事が多い）今日は太陽の元で歩く事が嬉しいララファビアンを聞きながら・・エアコンの室外機の上に小石を8個置いています。1往復すると1個移動させ8往復で予定の5000歩今日も、もう1回オマ

キッチンドランカーのナカトです🍷基本、お料理はお酒をいただきながら色々なおつまみをつまみつつ張り切って作ります笑笑ほんっとブルーチーズ好きすぎてコストコのブルーチーズ最強ココでお腹いっぱいになってしまう説こちらをいただきながら作ったお・か・ず🩵鳥武の骨付きモモと大根の煮物そこにコチラをIN🩵もう美味しい🤤鳥の良質な脂が黄金色に🤤はやく食べたーい皆さんの夕食は何ですか〜⁈

一六日、朝食チーズ入り磯辺かまぼこ鶏肉と野菜のポン酢煮ゼリー一六日、昼食天然鰤の照り焼きほうれん草の白和え白菜と春雨の煮物ゆで卵一六日、夕食牛肉の甘辛煮ナゲットカリフラワーと小松菜のおひたし甘辛煮が旨かった。つか、牛肉自体滅多に出ないから。ナゲットは、ちゃんと鶏肉の味がした。笑

2月17日夕食☆マグロ丼材料ご飯…1杯分マグロの刺身…2パック刻みねぎ…適量しょう油…適量

こんばんは。今日のご飯です。夜ごはん大人の分ご飯＋納豆。焼き鯖。ほうれん草とベーコンのソテー。ごぼうサラダ。ブルーベリーヨーグルト。でした2月24日以降順次発送※原料価格暴騰により段階値上げ予定※［無塩］訳あり骨取りさば（選べる1kg・2kg）｜骨なし骨抜き天然ノルウェー産イギリス産鯖お弁当魚冷凍減塩送料無料食品まとめ買い離乳食楽天市場ちびちょ。の分ちびちょ。も同じくごちそうさまでした

デイケアから帰って、１時間ぐらい昼寝。目覚めてからは、テレビでのミラノ五輪観戦に忙しく、夕食は、「お好み焼き」をチンした。関西粉モンの一つとして、何十年も食べ馴れた、ほかに何もいらないバランス栄養食品。今夜も、コーン・ズープだけを添えての夕食。ソースを足し、ついていないマヨネーズをかけ、さらに、削りカツオをいっぱいトッピングして。・・・・

11月頃に、左足小指が痛いなと。その日子供たちとお出かけで歩いたので、靴擦れかな？？と思っていましたが。しばらくしたら痛みが強くなりました。なんだろな？と思いましたが、そのうち治るでしょう！とそのまま放置。思った通り、そのうち痛みはなくなりました。お正月頃に痛かった箇所を見たら、爪の色が黄色っぽくなっていて😳これは爪水虫かな？爪水虫だったら家族に移るからヤバい💦と焦って、皮膚科に駆け込みました。すぐに解決するだろうと思ったら、先生も、うーん？？これは？？という反応。まず、爪水

家族のごはんが時間差のある日が多かったので、すき焼き用のお肉がなかなか使えず、すき煮にして各自丼で。#牛肉#すき焼き#すき煮#牛肉#ねぎ#長ねぎ#こんにゃく#煮物

連日のアスリートの熱戦に寝不足爺さんパートで仕事は短時間の４時間で丁度いい帰宅し昼食後睡魔が・・・夕食も早く１８時半風呂に入り２０時過ぎには寝入ってしまう時も夜釣りに行く時は目もパッチリですが最近は寒さ潮が低いといいわけで先日過ごしやすくなったと思ったらまた寒くて釣りにも行かず・・・オリンピック終了後睡眠時間しっかりで体力ばっちりになれば釣りに行くかな今日もテレビ観戦で感動場面かな

#にんじん#アロマレッド#チーズ#ガレット#塩昆布#白菜#サラダ#野菜#スープ#野菜たっぷり

ちょこっとお祝いごはん。とりあえず、子どもの好物で。#白身魚#たら#白菜#チーズ#ねぎ#グラタン#チャウダー#クリームスープ#チキン#鶏手羽#子ども#子どもたち

食事･体型今朝の体重は35.7kgと変わらずでした。ただ、2週間平均で体重を見ると減ってたから明日から200kcalカロリーほど増やそうかなと思います。1300kcalでも多くて何食べようか困ってたのに、更に増えるって大丈夫かな？いや、食べれる範囲広がって楽になるのか？体脂肪率は11.8%と増えてたけど思ったより増えてなかったし、昨日が少なすぎたからまぁこんなもんだろうなって感じです。朝食はオートミールとささみと納豆とブルーベリー乗せヨーグルト。やっとあのヨーグルト終わりました昼