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昼にちょっと歩いただけで、なんかぐったりする。水、ちゃんと飲んでいるつもりなのに。もしかして、飲むタイミングがずれているのかもしれません。「のどが渇いたら飲めばいい」それ、実は熱中症対策としては少し遅いサインだと言われています。変えておくことのほうが大切なんです。のどの渇きを感じる頃には、体はすでに水分が少しずつ足りなくなっています。しかも30代を過ぎると、のどの渇きを感じる感覚自体が少しずつ鈍くなるという報告があります。「あまり水飲まなくて
こんにちは☀️メタトロンサロンMrea（エムレア）です🕊️いつもブログをお読みいただき、本当にありがとうございます。春土用が始まりましたね🕊️土用期間は次の季節に向けて体を整えていく大切な時期💡特に、昨年の夏に☑︎夏バテでしんどかった・・・☑︎暑さにやられていた☑︎あまり活動的に過ごせなかったそんな方はこの春土用の期間からの準備がキーポイントとなります🔑春土用とは、立夏（2026年は5月5日）を迎える前の約18日間のこと。
いきなりですけどみなさん「ペットボトル症候群」という言葉をご存知ですか？私も最近知った話なのですが「ペットボトル症候群」とは、『糖分を多く含む清涼飲料水の大量摂取により血糖値が急上昇し、急性糖尿病状態（高血糖・脱水）に陥る危険な状態』だそうです。以前の記事で記載しましたが、私は糖尿病家系で自分自身も最近血糖が上がっていることがわかりました。『最近あったショッキングな出来事〜遺伝には逆らえない編〜』ここ数年、日中の眠気が酷かった私😪最近『フリースタイルリブレ2』というものを試しまして、衝撃的
おはようございます！4月上旬に入ってから気温が一気に暖かい日が増えてきましたね。そこで要注意なのが「熱中症」「まだ暑くないから大丈夫」と思っている方にこそ今回のブログはぜひ、最後まで読んでいただきたいです。実は熱中症は春～初夏にかけて増え始めます。この時期は体が暑さに慣れておらず負担がかかりやすい状態だからです。■こんな方は要注意・なんとなく体がだるい・疲れが抜けにくい・肩こりや腰痛が慢性化している・汗をかきにくい→もし１つでも当てはまったら「体温調節がうまくできて
ご訪問いただきありがとうございます身体に優しいアスリート料理教室Ⓡのさっちんです気温が上がってきましたねー5月には一気に上がっていきそうな気配です暑さに強い、夏に強い身体作りは！！スポーツドリンクや水やお茶しっかり飲んでいれば大丈夫？なのではなく食事で本格的な夏が来る前！春のうちから対策しておくことがとっても大切です不思議なことに春から夏に向けて出回る旬の食材は身体の水分代謝を良くしてくれるも
酸味（さんみ）とは人間が感じる5つの基本味（甘味、塩味、酸味、苦味、うま味）の一つ。酢、レモン、梅干しなどに代表される「すっぱい」味覚のこと。食欲増進や疲労回復に寄与する。酸味を取り入れる主な食材・柑橘類→レモン、ライム、柚子、グレープフルーツなど（ビタミンC豊富）。・お酢／梅干し→酢の物、梅干し、梅肉ソース（クエン酸が豊富）。・果物／ベリー類→キウイ、いちご、ブルーベリーなど。・発酵食品→ヨーグルト、キムチ、チーズなど。私は、ティータイムにレモンティーを
「霧が出ているのに、全然濡れない」入社して初めてこの風を浴びた時、その快適さに衝撃を受けました夏の現場の神器シリーズ第3弾は、野外イベントの救世主「大型ミストファン」ですもちろん工事は不要で、100V電源でどこでも気軽に設置できますここが最強の神器だニャ運搬もスムーズ：ファン部分が取り外せて、車輪も大きいから移動が簡単です。濡れにくいドライミスト：超微粒子ミストがすぐ気化するから、服や機材を濡らしません。11m先まで届く：大型ファンで遠くまでパ
下関市綾羅木本町めぐり専門LymphSalonRana(ラーナ)米澤です〜SalonComcept〜“気・血・水のめぐり”を(エネルギー)(酸素を運ぶ血液)(体を守る体液)整えて“本来持っている力”を(免疫力・修復力・美肌力)引き出す⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯免疫力も修復力も美肌を作る力もみんな元々持っていますその力で風邪を予防し治しケガも傷も治しお肌を生まれ変わらせているのです当サロンでは機械は使わ
暑くなると食べたくなるゴーヤチャンプルあの苦いのが良いんだよね〜夏バテ予防ハナロマートで1本だけ買って1本だと一瞬で食べ終わってしまった今度は2本買ってたっぷり作ろうと思います今日から12月今日から夏もうとっくに夏始まってるブリスベンぼちぼち仕事ぼちぼち大掃除がんばる
ちょっと風邪を引きかけている出来るだけ免疫力を上げたい。ということで健康によさそうな酸梅湯を買ってきました！暑気払いとか喉の渇きをなくすものらしいですが普通のお茶よりは健康になるだろうと。ちょっとだけ梅の味がするけどそこまでクセはありませんでした。少しずつ飲んで早く元気になりたいです第71回夏バテ防止に、甘酸っぱい「酸梅湯」はいかが？|薬剤師のエナジーチャージ薬＋読酸梅湯（さんめいたん）とは、中国や台湾ではメジャーな薬膳ドリンクです。甘酸っぱくておいし
ウォーキングシューズの選び方【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます「健康づくり」に、歩くことは欠かせませんので、歩く時間帯や距離を変えて歩いている方も多いのではな健康に運動が暑かかせないとはいえ、運動が苦手な人やブランクの長い人は、億劫になったり後回しにしたくなると思いますそこでお薦めしたいのが、やはり鉄板の「ウォーキング」です歩くことで血流が促され、血液が全身に運ぶ「熱.栄養.酸素」の循環も促されるので、歩いたほうが良いというより、私とし
夏バテ予防に鰻が食べたかったけど暑過ぎて行く気になれなかったな（＾∇＾）先日、夏バテ解消に鰻屋さんへ竹の中に入ってますょこの竹もご自分達で加工されてるようで竹には番号がふってありましたょ蓋が出来るように、ですね半分は普通にいただき後半分は、ワサビなどいれてお茶漬けでいただきましたょ（＾∇＾）なんとなく疲れとれる気分になりますね良きかな今年初のウナギで今年ラストのウナギかもねあらあら10月になったとおもったらもう半分過ぎてしまった！大変大変早いんですょねー
熱中症を防ぐために、水分を多く摂取すればいいけど、水分の補給に加えて、いろんな成分（ミネラル、塩分etc.）にも気をつけなければならないし、水分をいっぱい補給した後、体外に排出される間合いが早ければ、せっかく飲んだのに、熱中症とか夏バテとかになりやすいかもしれない。『梅雨のせいで体がだるいときに効く食材』秋の季節に、このタイトルで編集するのもなんか季節外れですが、忘れないうちに書いときます。◆◆梅雨の時期に《だるい、
35℃を越えた日々が続くとあっさりしたものが食べたくなるから活躍するのは「胡瓜」、、最近は少しずつ秋🍂の気配が感じられるから余計に食べたくなりました🥒カリウムが豊富で水分もいっぱいだから夏バテ対策になるのでは！早速活用してようとレシピを考えます。この前友からもらったラッキョウ漬けの漬け液が残っていたのであれ！を使ってサラダのような浅漬けのような味付けでパンに挟んでサンドイッチにしよう思いついたらreadyGO......、とその前にキュウリの効能を調べたらカリウムだけじゃなかった！
2025/8/20暑い夏もそろそろ終わり、夏バテ予防には「ほうじ茶」そう言えば、韓国にもほうじ茶があるのかなありました韓国語では「ホジチャ(호지차)」AI回答から--------ほうじ茶を韓国語で表す最も近い言葉は**ほうじ茶라테（ホジチャラテ）**です。韓国ではほうじ茶自体はまだ一般的ではないため、代わりに「玄米茶」に相当する「ヒョンミチャ（현미차）」が近いと説明されています。
初めまして✨ご訪問いただきありがとうございます気まぐれ主婦のtuna5（つなこ）と申します夫と高校生と大学生の子どもがおります。生活圏内に入っている日々の暮らしのつぶやき発信をして行きます～🎵...........................................................................お疲れ様ですこちらの関東圏…朝から青空で夏の日差しの強さを感じ、日焼け止めのアームカバーがじりじりと暑く、車のサ
PRESIDENT2025年10/3号のプレジデントの根拠ある医療情報で緑茶の健康効果を最大化する正しい淹特集が組まれお茶や水分摂取についてコメント掲載されました🙂お茶といっても市場にはたくさんの種類がありそれぞれいろいろな生理作用がわかってきています例えばべにふうきなどに多いメチル化カテキンは花粉症対策水出し緑茶のエピガロカテキンは免疫力維持１０年くらい前にサンルアージュという新種ができ、カテキンとともにアントシアニン含量が高く眼精疲労に働くお茶も出ています👀
こんにちは。デコポンです。夫は2022年度から単身赴任中。長男も進学で家を離れ、今年度から次男と二人暮らしがスタート。このブログは、とにかく楽に家事や仕事を回したい高１の次男と暮らすアラフィフ主婦が書いています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい。参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです😃まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩ちょっとだけ涼しくなってきて、季節の移ろいを感じますさて、今月我が家で咲いているお花は、本当に暑さに強いものばか
9月も中旬に入ろうかというのにまだまだ暑い日が続きますね体調の変化でお困りではないですか？夏バテの時期はこれからが本番免疫力を上げて乗りきりましょうねと言いながらもだんだん面倒になる食生活簡単にスルスルっと済ませてしまいたくなりますよねズボラ度がどんどんアップしています皆さんは免疫力を上げるのに摂ろうと考える栄養素って何がありますか？風邪予防とかにはビタミンCよねぇって思っている方が多いのではないですか？もちろん、ビタミンCも大切なのですが実は、ビタミンDとAも大切
最近、もの凄ーくハマっている物があって。それは『茗荷（ミョウガ）』！！好き嫌いがわかれるお野菜ですよね（笑）じつは、数年前まで頻繁にミョウガを食べる人ではなかったんですよ～。ほんとコレは今年に入ってから！祖母がもともと好きでよく食卓に出ていましたが、子どもが好きな好むような味ではないですよね（笑）どちらかと言えば大人が癖になるような味わい。だから本当に急に好きになった感じ♡そんなお年頃（笑）で、
今年、何度目かの赤紫蘇ジュース作り前回はこちら👇『夏バテ予防に☆赤紫蘇ジュース』8月に入りましたここ数日、台風の影響もあって涼しかったけど台風が過ぎたら湿気と暑さがぶり返しました農直で赤紫蘇を買ったので赤紫蘇ジュースを作る事に✨葉っぱを洗…ameblo.jp赤紫蘇を束ねた茎から葉っぱを摘んで、摘み終わったら、よく洗う。葉っぱに2ℓの水を加えて煮込む詳しい作り方はこちら👇『気だるさがなくなる、魔法の赤紫蘇ジュース❤︎』赤紫蘇ジュースを作りました〜✨ビタミンB1・B2・C・E・鉄分・カ
こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は熱中症予防に飲んでる物です毎日、暑い日が続いててうんざりしちゃいますよねクーラー無しではいられない暑さですこんなに暑くってもやらなきゃならない事はあるし…行かなきゃいけない所だってある…まだまだ終わりの見えない暑さなのでしんどいですよ
戦略的にボディメイクホンモノの健康とは？骨格調整ボディトレーナーおしりのユイ自分でできる骨盤矯正【おしりリセット®︎】腰痛、首肩こり、姿勢不良にお悩みの方失敗続きのダイエットを今度こそ成功させたい方身体が硬くて恥ずかしい...グループレッスンに抵抗がある方安心してお越しください解剖学+運動力学をベースにしたあなただけの骨盤矯正×ダイエット法をパーソナルトレーニングでお伝えしています。ナオコボディワークス
心と体を整えて幸せをサポートももせ笑琉花（えるか）です。ご覧いただきありがとうございます。９月３日は、「クエン酸の日」まだまだ残暑が厳しく、体のだるさや疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。クエン酸は、レモンや梅干し、お酢などに含まれる成分で、✔疲労回復✔食欲アップ✔ミネラル吸収を助けるといった働きがあり、夏バテ予防・回復に欠かせない栄養素です。特に今の時期は汗と一緒に体内のミネラルも失われやすく、クエン酸と一緒に摂ることで吸収効率がグン
スリランカ🇱🇰料理〜〜スリランカカレースリランカカレーを作ってみました🍛スリランカカレーはココナッツミルクが入って、多数のスパイスを使った小麦粉が入っていないサラサラなカレー🍛マヨネーズやスパイスを入れた漬け汁に鶏もも肉を漬けて、ガラムマサラ、カレー粉、クミンなど家にあるスパイスをフライパンで乾煎りし、ニンニク、生姜、タマネギ、トマト、唐辛子、漬けた鶏肉、ジャガイモなどをオリーブオイルとスパイスで炒め、水とローレル、ココナッツミルク、コンソメを入れてじっくり煮込み、塩で味付けして作りまし
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！早いもので９月に入って３日めの朝になりました今日も暑い日になりそうです🌻💦夏休み最後の日となった８月３１日の朝、我が家には来客がありました🌻毎朝の習慣である玄関の拭き掃除をしようとドア（外側）を拭き始めたら、普段にはない視線をなんとなく感じて見上げたら…👀カマキリがこちらを向いておりました↓ちなみに我が家は1階ではありませんこのカマキリの色、自分の中のイメージと違う👀もっと鮮やかな黄緑の
9月に入っても暑過ぎる40℃近い猛暑日の影響なのかおじさんはさすがに夏バテ気味で、食欲が落ち気味…なので、夏バテを打開すべく、先日友人と鰻を食べに行ってきましたよ〜クリニックから徒歩数分の、こちらのお店！恵比寿鰻松川(恵比寿/うなぎ)★★★☆☆3.36■予算(夜):￥15,000～￥19,999tabelog.com人生初めての、鰻のコース！締めはやっぱり鰻重です「共水うなぎ」というブランド鰻で、臭みがなく身も程よく脂が乗っていて、とても美味しいです自宅の近くにも以前は共
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！久しぶりに勤め先の学校に行き、無事仕事を終えて帰宅しました🚙時間割変更で、通常の時間数の授業をしないで済んだものの、エネルギーを消費したようです💦帰宅途中にドラッグストアに寄ってお買い物しました🚙買ったのは栄養ドリンクです本当は以前買ったカフェインゼロのタイプ↓が良かったけれど、立ち寄ったドラッグストアには同じのがなかったので糖質ゼロのものを買ってみました以前買って飲んだら翌日元気に過ごせたドリン
みーたろうです！製造業勤務して2人の子供を育ててるうちに20年以上結婚生活2年で離婚、ただいま母（70代）、娘(20代）と猫2匹と暮らし2014年に母と私、1ヶ月違いで乳がん発見！2人とも初期に発見したため完治しました温活アドバイザーの認定取得＼アメトピに載ったよ/『私が結婚してびっくりした呼ばれ方』ご訪問頂きありがとうございますみーたろう(女)です！製造業勤務して2人の子供を育ててるうちに20年以上たちました！結婚生活2年で離婚、ただいま母（
ご訪問いただきありがとうございます！【ありんこの紹介】◆2人の子育て中のフルタイムワーママ→ワーママになってから転職経験2回転職コラムvol.1〜vol.13はこちらから💎ワーママ転職に関するお話会開催💎2025.6、2025.8開催→4名様参加◆製菓・製パン・懐石料理・世界の料理など幅広い料理の経験を活かして忙しいワーママの毎日に簡単で美味しいお料理で健康と笑顔を増やしたい！💎副菜に関するお話会開催💎2025.5、2
