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こんにちは！東京はまだ梅雨明けしないのでしょうか。今年は湿度が高すぎて非常に酷暑ですね、、('ω';)前回の続きになりますが、今日は簡単な原因と対策です。見ていない方は文字数制限があるため、前回のブログをちらっと見て頂けると助かるのですが、〇内臓機能低下・水分やアルコールの過剰摂取・大食い、食事の偏り・タンパク質の不足(これに関しては運動不足の人が逆に摂取しすぎるとよくありません)・自律神経の乱れ(内臓の動きが悪くなる)〇筋力不足、運動不足・しっかりと食事をとった上で、
こんばんは！東京都新宿区(豊島区)目白にあります、美癒整体RELIVEの田中です！またまたまた、、、ブログ更新が大分あいてしまいました。あいにくアナログ人間なので、AIというものに頼らず(れず、、、)頑張って書かないと、、と毎日思ってはおります。はい。東京も気づけば猛暑に！梅雨明けもそろそろでしょうか('ω')湿度ヤバイ。今日は、【水滞体質】というもののお話です。【水】が【滞る】(とどこおる)と書いて水滞体質。
こんにちは♡ヨガ・ファスティング・コーチングで「なりたい私」を叶えるサポートをしているeimyです♡いよいよ夏本番！🌻日に日に暑くなってきています。お腹や二の腕を出せない😱そんなふうに感じていませんか？私も以前は、早く痩せたい！という気持ちばかりが先走り、短期間で結果を求めるダイエットを繰り返していました。でも、そのたびに気付いたら、リバウンド😱結局、また万年ダイエットへ40代になると、昔と同じ方法では思うように結果が出にくくなります😭だからこそ大切なのは、体重を減らすこ
新宿美容矯正美容整体サロンCOCOBODY矢吹です(詳しくはhttps://cocobody.me/)夏本番！駆け込みで見た目マイナス5kgへ姿勢・骨格から整える全身プロポーション矯正姿勢が変わると見た目の印象は変わる背中が薄く見える首が長く見えるお腹まわりがすっきり見えるフェイスラインが引き上がって見える服のシルエットが変わるCOCOBODYは体重の数字ではなく鏡に映るシルエットを変える美容整体サロン35歳からの女性の美しさを姿勢・骨格から
最近、子どもにも手が掛からなくなり時間もたっぷりあるのでちょっとランニングしてみようと、思い立ち🏃♀️今日から突如ダイエットがスタートしました▶️初日の今日は少しのランニング、軽く太ももが攣ったところで笑、ウォーキングに変更し笑30分ほど夜のお散歩を楽しみました夏の旅行までに少しでも痩せられるように頑張りたいと思います💪【40%OFFクーポン対象7.420:00〜7.111:59】ナイキフレックスランナー2GSNIKEキッズシューズスニーカーユニセッ
今までに無く、これからも無いかも知れない応援企画です是非、少しでも興味のある方は、まずはお問い合わせくださいInstagramでご確認の上、下記のLINEアカウントにメッセージをお送りくださいダック札幌本店|LINEOfficialAccountダック札幌本店'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.eeパーソナルジムダック札幌本店onInst
あまりにも体重増加が止まらないので、エステ仲間の先生が教えてくれたサプリを飲みはじめました！朝起きたら、まずはコップ1杯の水素水と、サプリ2粒！朝だけで良いから続けられそう
本日リベルサス7mg71日目👀今月は全体的に停滞期気味🫲🏻🙂↔️🫱🏻ちょっと減ったかな？と思ったらまた戻りの繰り返しまぁ体脂肪は少しずつ減ってるんだよね誤差はあれども✋で、今日生理三日目🩸終わったらむくみも取れてスッキリしてくれたらと期待してるんだけどねー✨食べる量も質も変わってないからね☝少しずつ落ち幅も減少してるんだと思う(多分んで、結局このままでいくんだけど、ふと思ったのよ来月ってさもう7月じゃない？そろそろTシャツの時期だねってw私の目標は夏に堂々とTシャ
こんにちは熊本市中央区で整体サロン【整〜ととのう〜】をしている中尾です気軽に「なっちゃん」と呼んでくださいね知らぬ間に梅雨入りしてた、今日この頃。そろそろ夏の計画も立てねば〜って思ってるんですが、薄着の季節になると、毎年「あとちょっと引き締めたいな〜」なんて思います先月、同業の方から「これ良かったですよ」と教えていただいたクリームがあって気になってすぐメーカー登録したものの、サロン実態調査や手続きやら何やらで半月ほど待ちましたで、この度よう
🌞夏こそダイエットのチャンス！今始めるべき理由とは？こんにちは！FITNESSGYMSWAGです💪「夏までに痩せたかったな…😅」そんな方も多いのではないでしょうか？実は❗夏はダイエットを始めるのにピッタリな季節なんです✨今日はその理由をご紹介します😊━━━━━━━━━━🌻夏にダイエットが成功しやすい理由━━━━━━━━━━✅活動量が増える暖かくなると自然と外出が増えます🚶♂️・通勤で歩く・買い物で歩く・休日にお出かけする普段より身体を動かす機会が増えるた
今日も夕方から雨ですね。大阪も梅雨入りして湿度が高いですが、気温はそれほどでも。ジム内は少々涼しく感じますね。６月に入ってから女性の問い合わせが増えてます。皆さん薄着の季節でダイエットをお考えの方が多いのかもしれません。６月は女性限定で１１０００円の入会金を半額の５５００円にしてます。６月限定ですので、ダイエットしたい女性の方は是非練習にお越しください。昨日日曜日は朝１０時からの営業でしたが、練習生が多すぎて大変でした。出だしはそれほど
雨ですね。昨日も天気はすぐれず、雨が降ったり止んだり。台風の影響もあったのでしょうか、天気は悪かったです。そんな中でも昨日は１２時過ぎから女性の方が見学に来られました。最近は女性の問い合わせや見学も増えてます。女性の入会や体験入会も多いですね。ウイングジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。更衣室はエアコンも効きますし、扇風機や鏡にドライヤーなどもあります。シャワーを浴びた後も快適ですよ。
UVカット95%ブラトップブラキャミ綿混デイリーコンフォートブラトップノンワイヤーシンプルアウターライクカップ付きキャミソールブラデリスニューヨークBRADELISNEWYORKBRNY補正下着体型カバーインナー美盛り昼夜24時間楽天市場こんにちは、堀江です♪夜は食べない方が痩せやすいそれは分かってる。でも、仕事が終わるのが遅いと普通にお腹空きます💦本当なら、軽く済ませて寝れたら理想。って事も分かってるでも、空腹に負けてしまう…これ
こんにちは！うさぎです３兄弟と夫、うさぎと一緒に暮らすアラフォー主婦ですフルタイムで働きながら、色んな事も勉強したいよくばり主婦興味のあることが山盛りです色んな事を、日常の出来事とともに綴っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします楽天お買い物マラソン開催中5と0の付く日はエントリーをお忘れなく以前、ダイエットを決意したことを報告したのですが『ついにダイエットを決意する。』こんにちは、うさぎです楽天スーパーセール開催中です実は、前回転
今年1月からスタートしたゆるダイエット✨最初は順調に体重が減って、62kg台→57kg台が見えるところまで来ましたが‼️最近、全然減らないーチャッピーに相談しましたそしたら「増えてはいない！！58kg台を行ったり来たりしながら、理想的な右肩下がりだよ！」と、励ましてくれましたただ、減らない理由に心当たりがあり⋯✔ゴールデンウィーク✔グループキャンプ🏕️✔食べ放題✔飲み放題✔お菓子いつしかブログに書いた「食べたい時は食べても太らない説」を立証した
おはようございます。先日、ビジネスグループ仲間のジムにお邪魔させていただきました。パーソナルジムって、初めて来たんですけどいいですね。効果的な方法やどこの筋肉がタイムリーに使えているかを教えてくれて。身体を動かすプロに教わりながら効率的に身体を動かす。なるほど、これはいいなーと思いました。何でも専門家にきくのは大事ですね。身体の横の厚みが気になるので、それを改善したいと相談したら夏までにがんばればいけるかも？みたいな話だったのでやってみたいと思います。ジムの風景は余裕がなくて撮
外見も内面も変わりたいあなたへ体質別ダイエット×マインドセットで心も体も美しく、自己価値の高い私に♡ダイエットカウンセラー澄風潮里（すみかぜしおり）です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。
こんにちは！前回に引き続き、今回も膝下(脚)が細くなりずらい、痩せずらいという事についてお話していきます！足首の歪みが原因である場合がある！と前回お伝えしましたが、舟状骨、立方骨、脛骨、腓骨この骨のバランスの崩れが原因になっている事があります。人間は地面に足をついた時に、床(地面)から『床反力』という力を受け取っています。この力が舟状骨に圧をかけ、この骨が上に持ち上がってしまいます。すると隣にある立方
こんばんは！東京都新宿区(豊島区)目白にあります、美癒整体RELIVEの田中です！GWも終わり、本日から出勤の人も多かったのではないでしょうか、、？社会に戻る事は簡単な事じゃありません、、、頑張りましょう('ω')、、さて、今日はタイトルの通り、【膝下が細くならない】というお悩みについて。『膝下が何やっても細くならなくて、、』お客様でも多くこの悩みを抱えてらっしゃる方がいらっしゃいます。大抵、ふくらはぎが硬くなって循環不良になりむくみや脂肪がつきやすい
こんにちは。新居浜ピラティス教室の松木いずみです。最近、日中は暑いくらいの日も増えてきましたね。お店でも半袖の服を見かけることが多くなってきて、「そろそろ薄着の季節だなぁ」と感じます！夏までに体を整えたいと思っていても、何から始めたらいいのか分からず、そのままになってしまってませんか？実は、無理に頑張る運動をするよりも、まずは体の土台である「姿勢」を整えることがとても大切です。姿勢が整うと、●お腹に自然と力が入りやすくなる●背中がスッキリ見える●呼吸が深くなり代謝が上がると
人気記事ランクインしました！いつもありがとうございます♡食べるのを我慢すると無性に食べたくなるんです皆さん、こんにちは！わたし、ダイエットってキライなの／よし！〇〇までに痩せよう＼気合い入れてはじめたはずなのにダイエット中だからおやつやめとこう！そう考えるだけでやたらおやつばかり目にとまる新製品とか（笑）あと、そういうときに限って職場でお土産とかたくさんいただいたり（笑）もうダイエット中って言ってるじゃん！全然ダイエットにならなくてなので、ダイエットってほ〜んと
暖かくなってくると、毎年思いませんか？「今年の夏こそ、ちゃんと痩せたい」でも現実はどうかというと…・最初の1週間だけ頑張る・仕事が忙しくなってやめる・気づいたら元の生活に戻るそしてまた来年、同じことを思う。これ、実は“意志が弱い”わけじゃないです。単純に「やり方」がズレているだけ。そしてそのズレ、不動産の“部屋探し”とほぼ同じなんです。①理想を詰め込みすぎると失敗するダイエットを始めるとき、ありがちなのがこれ↓・糖質は完全にカット・毎日ジムに通う・夜
