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マタニティ整体、骨盤ケア、よもぎ蒸し、ヘッドセラピー、アロマトリートメントサロン『chamomile〜カモミール』セラピスト歴18年naoko自己紹介メニューホームページご覧になっていただきありがとうございます!chamomileは妊娠期から産後、ゆらぎ期を心地よく過ごしたい女性の為のサロンオーナーセラピストのなおこです東京都板橋区の小さなお家サロンで骨盤ケア、マタニティ整体、ヘッドスパ、アロマリンパトリートメントよもぎ蒸しの施術をしております当サロンは午
私には凶月だ。毎年3月は何となく気持ちが落ち着かなくて、モヤモヤして、気分が不安定だ。9月も夏の疲れやら何やらで凶月なのだが、この3月が来る度に、また3月来たーとなってしまう。学生じゃないんだから、年度末やら新学期は関係ないんだから、そんなに気にしなくてもいいはずなのだが、どうしても落ち着かない。暖かくなり、植物も芽吹き、体も活動しやすくなって、いいとこずくめなのに、何だかウズウズが止まらなくて、モヤモヤして止まらない。今年の3月は怒ることが多くて、ウズウズやモヤモヤを感じる暇もないのだが、ま
RUNSTART'sの里仲です雨が降ったときはどう過ごされていますか走っていますかーーさあ走ろうと思ってる日に限って雨ランニングへのモチベーションも下がってしまいます実は雨の日しか得られないランニングのメリットもあります天気が悪いと今日はランニングをやめようと思ってしまう方もいることでしょうしかし夏の季節でこそ雨の日でもランニングをすることをオススメします夏の日は気温が低くなることから熱中症や脱水症のリスクが低くなります夏
RUNSTART'sの里仲です昨日は休みましたか〜〜足の状態は万全ですかトレーニングで体にダメージを与えそれが回復する前にさらにきついトレーニングを行うと疲労が重なって体調は低下していきますこれを繰り返してしまうと能力は向上しないどころか体調もどんどん悪化していきますこういった状態にならないようにきついトレーニングを繰り返すのではなく適切な休養を挟みながら常に良い体調でトレーニングを行うこと基本スケジュールは平
読んでくださってありがとうございます!知人から連絡が来ました。私より少し年上のおばさんですお金が苦しいですどうしたらいいと???別の人に3人ほど相談したら最初は無料で相談のってくださっていたのですがなんと5回目くらいで30万くらいの商材を紹介されたって3人中2人がそれってあの私も昔騙されたからいうよそれ詐欺師の手口だからまあ私は本人には言わないけどでもまああ心配だね
RUNSTART'sの里仲です疲れてませんかー休んでますかートレーニングを行えば体が疲労しますこの疲労どのように回復させるかでトレーニングの効果は大きく変わっていきますランニング能力が高まるのはトレーニングによってダメージを受けた体が回復しトレーニング前のレベルを超えるところまで強くなるからですこのような現象を超回復と言います超回復したところでタイミング良く次の強いトレーニングが行われると再び体はダメージを受け