ブログ記事20,965件
脳動脈瘤を見付けてくれた人間ドックから4ヶ月。脳動脈瘤との結果が分かってから3ヶ月。禁煙をし、少しの苦痛もなく禁煙できて、私は今太っています。禁煙すると太るとは聞いていましたが、私が太ったのは禁煙が原因ではないと思います。ただ、食べているから…最初は、「元気出さないと!元気になるには美味しい物を!」と食べ、途中は「入院したら痩せるだろうから」と食べ、今は「何があるか分からないから」と漠然と食べて、3ヶ月で6kg増量。食べるから太るのか、太っているから食べるのか、もう何だか分からない。
こんにちは。蕎麦に限らず生麺って意外に糖質が低いのです。スーパーで売っているものの成分表を見ると分かります。100g表記の製品が多いのでそこだけは注意。そして特に蕎麦が塩分も少な目だし鉄分とか他の栄養も取れていい感じ。うどんや中華めんに比べて若干値段は高いですがその分の価値はあると思います。ただ生麺ではなく乾麺になると糖質も塩分も増えるので注意。生麺蕎麦で糖質を抑えた分他のものを食べられるのでいい感じ。蕎麦にはパスタ系のレシピが使えるので食べ方には困らないのもい
こんにちは。ミヤモト薬局の宮本慶一郎です♪(*^_^*)【塩分とダイエット】ダイエットと言うと甘い物などの「糖分」に気をつけている方は多いと思いますが、今日は『塩分』について。日本人は世界的に見ると塩分の摂取量が多いことで知られています。(*^_^*)その理由は・・・伝統的な食習慣として※しょう油や味噌などを使ったお料理が多い※漬け物※海産物加工品(干物など)※保存のための塩漬けなど食塩が多い食品などを食してきたことが背景にあるようです。塩分は
ヽ(*・∀・)**おはようございますー**(・∀・*)ノ本日もお立ち寄り頂きありがとうございます。能登半島地震で被災された方の日常が一日も早く戻りますように。実は昨夜、気持ちよく爆睡してました。うたた寝どころじゃなくてね。本当にしっかりオヤスミ状態☆ヽ(o__)oポテッ気が付いたら2時半くらいでした。当然ベッドに直行・・で、速攻眠った模様です。昨日は出かけてて・・・大好きな「文具博」楽しいですよね。だれかの誰かの会話「
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
日食ふれあいクッキング様より塩ひとふりをお送りいただきました。日食ふれあいクッキングは、いつもオンデマンドで見ています。今回は、「計量いらず塩ひとふりでお弁当」でした。ついつい塩分が、多く使用してしまいがちですが、塩ひとふりは、適量の塩が出て来て大変便利な塩です。ありがとうございます。
・生姜焼き・ひじき煮・きゅうりとシーチキンの和物これは娘が作ってくれた一品です♪普段料理をしない娘がじいじの為にって作って持って行ったらいつも以上に笑顔のじいじありがとう塩分4g
朝帰り際に職場の人からセブンイレブンで冷凍食品2つ買うと割引があると聞いてビール買うついでにたこ焼きとコロッケ買ってみました映えを意識⁇して盛り付けて見たけどなんだかなでも、美味しかったです😋白いご飯がなくて何故かお蕎麦麺つゆまで結構飲んでしまったので起きたら浮腫んでました冷凍ブルーベリーで摂りすぎ塩分に対応しておきました⁈良く知らんけど後はゲームでもやりながら出勤時間まで時間を潰したいと思いますでは、また〜
白菜がバカ高くなってるという…。…で思わず、弁当のオカズに白菜キムチを買った…。弁当には梅干しは必ず入っているのだが、漬物類はあったりなかったりだ。無ければないで別に良いのだが、スーパーなどで割引シールが貼ってあったりすると、つい買って仕事場の冷蔵庫に入れておく。白菜の浅漬けが好きなのだが、日持ちが悪いのでキューリのキューちゃんやパリパリ漬けみたいのを買う。漬物は美味いが塩分とご飯の取り過ぎが問題になる。問題にならない程度…というのはどのくらいをいうのだろう…と思いながら白菜キムチを
昨日は息子の誕生会をやりました昨日の朝の体重と摂取カロリー体重60.1kg摂取カロリー1301カロリー朝食昨日の残りとはまぐりの味噌汁昼食歯ごたえ抜群の地元のところてん最高夕食息子ちゃんリクエストのメニュー私が食べたのはキッシュと味噌汁はまぐりとお刺身麦茶3杯お刺身の醤油で塩分とりすぎた寝る前の体重は61.4kg麦茶800mlと味噌汁200ml塩分も取りすぎたので減りにくそうむくみが取れそうな食事にしていこう
おはようございます。昨日は疲れました。卓球で疲れたのではなく移動で疲れました。昨日はいつもより重いリュックを背負い電車に乗って移動しました。腰と足が痛くなり昨夜は20時半に眠ってしまいました。それで3時半に目覚めました。今日の体重は45.2キロです。昨夜は久しぶりにドカ食いをしてしまいました。お煎餅を1枚食べようと思った1袋全部食べてしまいました。美味しかったのでよしとしますが塩分が気になります。メニエール病の私は塩分をとり過ぎかるのはよくないと医師から言われています。塩分
【今日の半額】*ひもの*白ごま豆腐南高梅干し無添加塩のみ1kg送料無料訳あり白干し塩梅干し梅干梅ぼしうめぼし南高梅塩食品ギフト国産ご当地グルメ和歌山ごはんのお供塩分20塩分20%すっぱい酸っぱいお弁当昔ながら贈り物プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブロ
・えびの刺身・茄子とピーマンの味噌炒め・具沢山味噌汁(お父さん作)塩分3g
男子サッカーのオリンピック予選(U-23アジアカップ)ありーの……「日本がUAEを圧倒した」サッカーU-23日本代表の完勝に韓国メディアも称賛【U-23アジアカップ】海外サッカー、Jリーグ,日本代表…世界中のサッカー情報を網羅。独自の視点で注目試合を徹底分析。他では読めない重厚なサッカー記事を提供します。www.footballchannel.jp将棋のタイトル戦ありーの……【ひふみんEYE】藤井叡王なぜ3三金型を選択?構想もろくも瓦解不備突いた伊藤七段は快勝-社会:
…今年も、都心のたけのこ…趣味の域とはいえ、バレエをしているので…何かと、ガマンすること多しとくに食べ物。本当はマック食べたいな、って思うこともあるけど…カロリーと、塩分を気にして…ガマン食べたあと、喉が乾いて水分とりすぎてむくむからね。同じくインスタント麺も、たまには食べたいな、と思うけど、同じくカロリーと何より塩分気になり食べられない…くりこ庵の季節ごとに替わる中身のたいやき、食べたいなーと思うけど、食べなければカロリーオーバー防げるし、と思うと見るだけ〜。それで
ラーメン外食の時はほとんどなんでも食べてますが、やはり塩分を制限してると確実に食べないのがラーメン。麺類は塩分の多いうどんはなるべく避けてもっぱらお蕎麦。そのお蕎麦もお汁を全部飲むなんて事はしません(たまにほぼ全部飲んでしまうことも無くは無いのですが)。餃子の王将で王将ラーメンまぁたまにはラーメンでも食ってみるかと餃子の王将で王将ラーメンを注文。王将ラーメンは天下一品に味を寄せた感じです。
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。白だしとは、鰹節や昆布などの出汁に塩や砂糖などを加えて調味した液体のことです。白だしは、和食だけでなく、中華や洋食などにも使える万能な調味料ですが、実は、白だしには危険な成分が含まれている
塩分摂取と血圧上昇の関係塩分を摂取すると、血圧が上がる理由は主に2つあります。1.血液量の変化塩分(ナトリウム)を過剰に摂取すると、体内の水分量を調整するために体内に水分が蓄積されます。すると、血液量が増え、心臓が送り出す血液の量も増加します。その結果、血管壁にかかる圧力が高くなり、血圧が上昇するのです。2.血管の収縮塩分を摂取すると、血管内皮細胞からアルドステロンというホルモンが分泌されます。アルドステロンは、ナトリウムを再吸収し、カリウムを排泄する働きがあります。しかし、同時に
こんにちは。忙しいあなたを健康サポートいつでも簡単に免疫力をアップする方法をお伝えする濱西です。政治の闇はこれから益々勢いを増した正義の光に照らされて、明るみに出てきました。そもそも食と政治と医療、実は深い深い闇でつながっています。食を知ると、政治を知ることになるまったく政治に興味がなくても、食の疑問を深堀りすればそこにどうしてもたどり着いてしまうのです。例えばなぜジルさんから遥々運んできた鶏肉の方が、国産より安いのでしょうか。なぜメリさんから遥々運
はい、おじさんです。朝と昼の温度差が高くて体調を崩さないように心がけています。特に昼間は熱中症のリスクが高くなっています。水分、塩分、糖分などのミネラルをこまめに摂取して対策していきます。因みに麦茶はオールシーズン沸かして飲んでいます。
旅行で1週間分の塩分を摂取した自覚がありますのでまた減塩頑張ります鳥水晶塩分一人前約1.53g◾️材料(1人前)鶏肉むね肉やさしお(2g=0.92)コショウ酒(10ml=0.19)片栗粉タレ(嫁作)やさしお(1g=0.46)鶏だし顆粒(2g=0.9)ねぎコショウごま油レモン汁にんにくしょうがタレ(夫作)しょうゆ(3ml=0.44)お酢砂糖オイスターソース(1ml=0.14)しょうがにんにく山椒なーじゅしっとーり、つるっつるタレ
今日は休日ですが、朝から病院で検査血液検査やら色々あるのに昨日のお昼は、ランチ隊長に連れられてコッテリ系これぞ高カロリー大国アメリカのスタンダードメニュー、ハンバーガー調味料が色々並べられているので、自分でカスタマイズ調味料の塩分、バカにならないのにねケチャップとチリソースかけちゃいました広さの割に座席数が少なくて、テラス席に案内されるのですが、これからの季節暑くて無理なんじゃないかと勝手に心配していましたオーダーはQRコードから、会計もまとめて支払うシステムなのでとことん人件費
EMS腹筋ベルト【楽天6冠】SLOTREEMSダイエット充電式腹筋ベルトお腹腕セット9段階調節6モード運動マニュアル付き筋トレ強力トレーニング振動腹筋マシンジェルパッドブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}気になる気になる気になる木私、-7kgダイエットします!!期間は5月末まで!!んもーーーーー体重がとどまる所を知りません結婚式を挙げた時から10kg増えてます来年の3月は下の子の卒園式、入学式。上の子の時
こんばんはリエットダイエットコーチ養成講座生ゆりです今日はお食事比べをしてみますね去年、私がダイエットコーチにサポートしてもらっていた時のある日の夕食とリエットのメソッドでの今夜の夕食見比べてみると上の食事はバランス悪すぎと今ならわかります市販の味付けめかぶキムチ味噌汁だけでも塩分が気になるのにサラダにはドレッシングをたっぷり極め付けはご飯がないから栄養不足で痩せやすいお食事とは程遠いです💦サラダの生野菜が体を冷やしちゃいます寒い冬に毎日3食サラダ食べ
嘔吐による電解質のバランスの崩れで浮腫んでいたと思っていましたが「塩摂りすぎが原因かも?」考えさせられることがありました。塩も電解質ではあるんですが。糖分は「摂り過ぎたら脂肪になる」と控えやすいのですが「塩は0kcalだよね」汁物などを空腹時や胃を満たすためによく飲んでいました。最近はポップコーンの味付けに使っていたので余計に摂っていたと思われます。これに気付いて塩を控えようと思ってもつい使ってい
夜はまだ肌寒いのですが夏日の4月って?異常じゃないですか?寒暖の差が激しいですが…皆さんご自愛ください夏日・真夏日の地点数合計300超え高温傾向は続く暑さに負けない体づくりを(気象予報士藤川徹)今日15日は、東日本や北日本を中心に4月とは思えない暑さとなり、夏日と真夏日の合計は300地点を超えました。この先も全国的に気温は高めで経過し、少なくともゴールデンウィークの前半にかけては高温傾向が持続する見込みです。熱中症対策を怠らず、暑さに負けない体づくりをしまし
いなり寿司ロールキャベツカレーライス三色丼煮魚煮物コロッケ
朝からかかりつけ医の診断、、血圧測定、、一時150を超えていたが、降下剤増量で127-78と正常値へ。。塩分数値は減っているので、酒量を減らすよう言われ、、妻に話すとノンアルコールのビールを5種類、買って来て、どれかにするようにと、、、美味しいサントリーモルツはアルコール5.5%最近アサヒの3.5%がでてきたが?微アルコール0.5、、、0.7%もあり、、完全ノンアルコールか、長く元気で過ごす為に、日常は、どれかにせざるをえないかなぁ、、、何かのイベント以外は??
2.「減塩」より「適塩」を!既製のソーセージやハムのような加工食品の多くは精製された塩分や化学物質が添加された塩分がふんだんに使われています。昔ながらの製法で作られた天然塩であれば、ある程度多めに摂っても問題はありません。これなら精製塩から抜け落ちているミネラルを摂ることができます。また、有機大豆を発酵させた質の良い味噌や醤油がおすすめ。塩分を排出してくれるカリウムを多く含んだ野菜と一緒に摂れば、腎臓を守りつつ食欲を満たす「適塩」の食生活が実現できるのです。ほかほか健康ショ
モーニングショー今聞いて今やる冷房の試運転をやっておいた方がいいたまたま今日は休みでニュースみれてたしまだ試運転してなかったから(した方がいいとも思ってなかった)忘れないうちに寒っでも、ちゃんと動いてるの確認夏への準備エアコン富士通ゼネラルAS-C223NホワイトノクリアCシリーズ[エアコン(主に6畳用)2023年モデル]【楽天リフォーム認定商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}塩分チャージタブレッツ塩レモン味81g×6袋