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今日で6日の覚え書き4日(木)は大げさでなく、腰が崩れ落ちるほどショックを受けた🥶ずっとずーっと安心な血圧数値を維持してた自分が、まさか高血圧になろうとは思いもよらず、油断が招いたと思い知った。けれども当事者になった途端、高めの人が結構いることも知った(笑)高血圧を突きつけられた初日4月4日(木)朝・就寝前4月5日(金)朝・就寝前4月6日(土)朝・就寝前4月7日(日)朝・就寝前4月8日(月)朝・就寝前病院へ行くのはイヤ。まずは自力で色々調べて試すことにした。
お帰りなさい!!今日はぽかぽか陽気桜満開の日になりました山代小学校は今日が入学式ご近所にピカピカの一年生が可愛いピンクのランドセルを担いで嬉しそうでしたお迎え花に今日咲いたチュウリップを入れました先日ホタルイカを沢山いただき主人に甘辛く煮てもらいましたあまりのおいしさにつまみ食い食べても食べても飽きないですホタルイカは少し癖があるようで主人ははじめ食べなかったのですが今日になって美味しいと!!塩分控えめと主治医に言われているのですが
近鉄奈良駅近く麺闘庵の巾着きつねうどんは大変な人気です。閉店まで行列が途絶えることありません。中にうどんがぎっしり詰まっています。お出汁がこれまた絶品ときている。普段から「塩分控えめ」を口うるさく言うカミさんもここのだけは飲み干しても大目に見てくれます。有名人も多く来店するようで大泉洋さんの写真も貼られていました。
健康のために断ったことは?▼本日限定!ブログスタンプお早うございます桜が満開ですね今日はお花見日和最高でしょうね昨日も美容室の行き帰りに公園などの満開の桜を撮影してる人が居られましたいつも通りのヘアカット&カラーですが髪質が変わって来て弱くなってるそうです。本体が老化して来てるから髪の毛も細くなり傷みやすくなるんでしょうねカルシウムタンパク質を摂らなければです健康のために断つのでなく…高血圧症、狭心症、糖尿病に
今日は午後から桜を見にお散歩予定!その前に昨日あまったトマト缶で本日はリゾット風に。なんか、パスタより、リゾットのほうが好みかも?【材料】-ごはん:2人分-トマト缶:1/2-まいたけ:1/2パック-新玉ねぎ(小):1/2-しそ:1枚(千切り)-オリーブオイル:適量-にんにく:適量-鶏ガラスープ:小1/2-卵:2個【作り方】1.まいたけは小さく切り、玉ねぎはみじん切りにする2.フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、軽く炒める3.2にまいたけ、玉ねぎをい
こんにちは!本日はお天気下り坂のようですね、ちょっと肌寒い感じがするので風邪にも注意して一日を過ごしてくださいね!さて、今回の商品はもぐもぐお野菜スープのご紹介です。※コーンのチャウダー国産のとうもろこし、ニンジンや玉ねぎなどの野菜を使ったスープです。※トマトのチャウダー国産のトマト、じゃがいもなど6種類の野菜を使った具だくさんのスープです。※かぼちゃのチャウダー国産かぼちゃの甘みといんげんの食感がちょうどいい食べるスープです。いずれ
ダイエットと健康の基本は、薄味のご飯ですよね。これはもう慣れるしかない……っ!!!素材そのものの味を、今一度確認しましょう。例えば、ブロッコリーをほんの少しの塩だけで食べる。私は意外とこれが美味しいと気づきました。50%減塩ジャネフノンオイルドレッシング減塩和風200ml|減塩減塩調味料塩分カット減塩食品ドレッシング健康サラダグリーンサラダキューピー低カロリーおいしい美味しいおすすめギフトプレゼント母の日低塩楽天市場${
はんぺんフライの付け合わせ甘くも塩っぱくも無く無味だったそうで手を付けませんでした(塩分控えめ)(--#)年寄りにカリフォルニアと言ったって・・・ねぇ今日のリハビリ私の右手を見て「惨め」と言った方が隣に座りました一生懸命ペグボードに取り組んでいらっしゃいました←ペグボードです私は当たらず障らずスンとしていましたもう1人厄介な方が「何やってるの」と近付いて来ました悪いけど聞こえないふりしちゃいました
今朝はカレーとたまごのサンドイッチです久しぶりに栄地下セントラルパークの京都桂別邸へ行ってきたわ。20時過ぎて残ったパンは少なかったけどこれだけ半額で買えたわ(*´▽`*)夜勤の朝ごはんに持ってこ(=゚ω゚)ノちなみにセントラルパークの久屋通駅近くはお弁当屋さん、お肉屋さん、八百屋さん、成城石井、北海道物産と沖縄物産のお店とデリカキッチンが並んでて夕食とか仕事終わりに買いに行くことがあるの。せっかく来たからエレベーターで外に出てタワーを眺めてから帰るの(*´ω`)
『全国の買取店様やリサイクル店様の店舗に営業回りさせて頂いております』栄屋食堂でお昼にします!おばあちゃんが一人でやってました。塩分控えめで美味しかったです^^今日もお店が大忙しですいつもありがとうございますm(__)m貴金属買取価格日本一の買取ゴールドバード📞03-5876-8912
今日の金沢は天気予報も大当たり朝は花曇りだったけどお昼から雨に成って来た午後からお花見🌸の予定は来週に延期に成る朝ご飯のときは梅干しと明太子あれば十分なともたんですふくやの明太子美味しいネ🍚に乗せて梅干しはもちろん手作り塩分控えめ・・・今夜は・・・珍しく煮込みハンバーグきんぴらのらぼう菜お浸し焼きしいたけ(ポン酢)てるてる坊主あした天気になぁ~~れ
ラスト作品白痴!足りない栄養素わかった!おみそ汁につきる!塩分控えめにわけてわけて頂くしっかりおみそ汁さえ飲んでりゃ大丈夫だ=͟͟͞͞(^q^)ง=͟͟͞͞(^q^)ง=͟͟͞͞(^q^)ง=͟͟͞͞(^q^)ง=͟͟͞͞(^q^)ง=͟͟͞͞(^q^)ง
4/1の夜の血圧176/114高すぎてビックリ!!寝不足でものすごい睡魔に襲われてたからやっぱり寝不足って血圧に良くないのかもって実感しました4/2朝139/984/2の夜は忙しすぎて測れてません夕飯が22時すぎてた...ヤバい...4/3朝139/95昨日の夜も忙しくて測れていませんまた夕飯22時過ぎてから...しかも昼食も朝用意する時間がなくて封印していたカップ麺しかも塩分クソ高いカップ焼きそばそして今日の朝148/105今日は穏やかな1日でありま
ご訪問ありがとうございます。50代、名古屋暮らしのなみです。記事を1週間まとめて書いているのでちょっとネタが古い?早くお知らせした方がいいものは追記で早くお知らせします。病院がプロデュースした食堂、「健康食堂茶屋ヶ坂の家」に行ってきました。はまうづクリニックの先生は「茶屋ヶ坂でフィットネススタジオ」も監修しています。メニューを選んで食券を買います。唐揚げも美味しいと聞きましたが、二人ともお肉定食にしました。自家製ミートローフです
ご訪問ありがとうございます。自分の覚書を兼ねて、レシピを記載しています。最近凝っているマッシュルーム、オムレツに入れたらどうなるかなって・・いや、美味しいに違いない〜昨年はもったいなくて卵3個とか使えなかったけど、最近卵の値段も落ち着いてきたので。。卵大好きなので、うれしい!オリーブオイルとにんにくでマッシュルームを炒めます、とりだしておいて、卵3個に投入!うわ〜、塩分を考えて卵はバターではなく、サラダ油でそれでも、マッシュルームが卵の格をあげてくれています!
グルメのダイエット感動食品実食しておいしかったダイエットに使える食品おかずセット『麻婆なす』230g200kcalTOPVALUイオン¥298お腹いっぱい。で、しかも呆然としている。これ、おかず3品全部いい味してたし満足感が高い。売っている冷凍ケースが、露骨にカロリー制限、塩分制限などをしている人のためのコーナーで、どうせ薄味のセーブした感じだろうと思ってなんならヒマラヤ岩塩を用意していたほどだ。そしたら…大間違い。むしろ攻めてる。ちょっと前
今日から4月、いつもの在宅パスタではないもの、なにかないかなあ〜いただきものの伊藤ハム黒の匠黒豚ロールステーキ!これにしましょ!1つあたり100gランチにちょうどいいですね、解凍しておけば片面2分+3分=5分焼けばいいようです。それほど手間ではありません!この100gあたりの塩分はわずかに0.2g優秀です。ってことは味がついていないこと・・おすすめの食べ方は、わさび醤油かポン酢ということです。なるほど!早速焼いてみます〜ライスは薄味のガーリックライス、サラ
皆さまこんにちは。発酵教室ルソレイユの青山です。5月の発酵教室「ひしお」レッスンのご案内をさせて頂きます。⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂大豆麹と麦麹を使って仕込む『ひしお』レッスンのご案内を致します。『醤・ひしお』はあまり知られていませんが、塩分控えめで旨味たっぷり、そして腸内フローラを整えてくれる発酵食品です。食欲の秋に向けて、美味しく食べて腸から綺麗になれる『ひしお』レッスンを開催致します。『ひしお』を作るのは簡単なので毎日の生活に取り入れやすいように、この醤をさ
こんばんは、akiringです。日曜日は春本番の陽気だった名古屋であります。今年の桜は例年よりも早く咲くなんて言っていましたが、現状はまだまだです。この調子ならば入学式頃には満開の桜が見られるかも知れません。なんやかんやで気がつけば4月であります。4月と言えば新年度がスタートします。丁度4月1日は月曜日ということで、なんかキリが良くてスッキリした気持ちです。個人的には新年度と言っても特に何も変わることはありません。今年は新入社員も入ってきませんので、仕事的にはいつも通りであり
いつもブログをご覧いただきありがとうございます2022年4月に急性リンパ性白血病と診断されました。寛解導入療法、地固め療法5コースを終え完全寛解。現在は維持療法中です。家族は夫と小中学生の娘2人。病気のこと、子育てや仕事のことなど思いのまま綴っています。今日のお昼ごはん。研修の資料作りであわあわしていたら、次女がチャーハンを作ってくれました。春期講習前なのに、ごめん💦「できたよ~!早くテーブルあけて」わぉ反対側も・・
先日、母とショッピングモールに買い物に行きました。そこで、はじめて入ったお店❪和・カフェChawan❫こんなお店、ここにあったかな~?と思ったら、新しく入ったようです。あとから調べたら、すかいらーく系列だとか。母と2人で食べたのは、コレ※※※お店のHPから「今日はお肉にしようかな」と、母。母がお肉を食べたい、と言うときは調子が良い時。やはり体調が良いと、お肉を欲するようです(笑)よかったヽ(´ー`)ノで、このお食事、とってもよかったです!外食をする時なるべ
ご訪問ありがとうございます。自分の覚書を兼ねて、レシピを記載しています。昨日味をしめた、ホタテとマッシュルームの組み合わせ。今回はこれだけで、味を凝縮させてみました。【材料】-スチームホタテ:3個-マッシュルーム:3個-オリーブオイル:適量-にんにく:適量-めんつゆ:小1【作り方】1.スチームホタテ、マッシュルームは薄切りにする2.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、軽く炒める3.2に1をいれ、マッシュルームがしんなりするまで炒める4.めんつゆで味
朝、ゴミ出しをしてから寝て、1時に起きて、クリニックに行って来ました。高血圧でかかっているクリニックは、車で3分くらいです。歩いたりするのを考えても5分で受付に到着。5分前に受付して、そのまま中待合へ。予約だから、早い。診察室から出てきた人の次に呼ばれました。先生「どうですか?」私「血圧、上がったり下がったりです」前回、いい感じに下がっていたのに、今回は、変動が激しい。先生に血圧手帳見せて、先生も「上下してるね。でも以前よりは良くなっているね
今日の夕方、長男たちがバスケのA級ライセンスの講習会から帰って来ました。たちって言うのは、1人は地元の私立大学の子、もう1人は長男の後輩で地元国立大学の女子バスケの子。今回は計3人で埼玉に行ってたんです。飛行機の到着も天候不順で30分遅れ。こちらもけっこうな雨が降ってたので、通常なら街まで30分のところが70分ほどかかってしまいました。3人とも元気そうでなによりでした。長男はバスケを通してたくさんの人脈を気付いてるみたいです。けっこう寡黙なタイプなのに不思議です。とりあえず明日美容院
【ミニストップ】と言えばやっぱり【アイスクリーム🍨】食べたのは私ではありません🤭食べたのは事務所の社長デス(笑)私は【桜あんぱん】をたっぷり頂いたので🤭夜は明日の撮影に備えて🙇♀塩分控えめ【納豆パスタ🍝】を作って頂きました🙇♀見た目でもわかるように🤭本当に味が薄々🤣今日は市販のタレを使わず🤣ポン酢少々にお酢を足して。焼き海苔を混ぜて。写真にはありませんが、野菜サラダと大根おろしと添えて頂きました🙇♀塩分控えめすぎますよ〰(笑)と自分でも笑いながら頂きました🙇
毎日いかにお腹いっぱい晩御飯を食べるかを考えている。冷蔵庫にあるものをどう使って調理しようか・・。前回考案した小腹用どんぶり下段の小さめの3個。休日の朝ごはんとか、その後ダラダラ過ごして食事時間がずれ込んだ時に食べたり、ラーメンが食べたいけどラーメンだけじゃ足りない時とか。変にお菓子で空腹を満たしたりせずに済みました。体調が悪かったり、気力がなかったり、反抗期(?)がきたりするとジャンクフードをしこたま食べるのですが、また落ち着いたら自炊に戻ります。そして毎
卒業生は春休み長めで宿題もあまりなく毎日ダラダラしてるそこで最近ちょいちょい問題になりなるのが携帯待つ持たない問題なんとか高校まで粘りたい私と中学生はみんな持ってる‼️と言う子供確かにここ何年かで急速に低年齢化した気がするけどとりあえずはいけるところまで行こう‼️笑今日はレタスとトマト、ツナのサラダホタテ、アスパラ、ベーコンのガーリックパスタ案の定夫味がハッキリしないな子供パスタだけ食べるホタテとか具全部食べて塩分控えめにして昆布だしで味決まってるけど濃
今日の断捨離やっと、やっと手放せなかったワンピースとお別れする決心がつきました。モスキーノの黒ンピース約14年前、ファッション雑誌25ansでモデルの生方ななえさんが着用されていて、一目惚れし即ショップに行き、試着して買ったお気に入り。10年以上前、後輩の結婚披露宴で着たのが最後シンプルに見えて、後ろは凝っているんです。リボンで背中が空いてるデザイン。だから、普段には着れなかった。ジャケット着用すれば、膝下丈なので普段にも着れたけど、自分の中で特別なワンピースとの意識があって、
ご訪問ありがとうございます。自分の覚書を兼ねて、レシピを記載しています。なんか無性にナスが食べたくなって買ってきました。天気も悪いし、濃厚なものを食べたい!(無理ない範囲で・・)【材料】(2−3人分)-ナス:大きめ2本-マヨネーズ:大1-酒:大1-オイスターソース:小2-サラダ油:適量-シソ:2枚【作り方】1.ナスは縦半分に切り、格子状に切れ目をつける2.1を横半分、さらに縦4分割にし、水にさらす3.ボールにマヨネーズ、酒、オイスターソースを混ぜる4.フ
作ってみた😄「ブルーチーズのパスタ」🍝コストコで買ったブルーチーズと生クリーム味付けは昆布茶塩味が強いチーズなので塩は使いません。塩分控えめね😉チーズはクセが弱いので誰にでも食べやすいです。白ワインが良く合う大人パスタお試しください#つくってみた#ブルーチーズ#パスタレシピ#昆布茶レシピ#大人パスタ#おためしあれ#料理男子