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腎臓結石で最近の食生活塩分控えめ野菜の煮物夜は、ゴマが乗った(喜)丸2日控えた酒夜酎ハイプリン体ゼロおまけにおんなじ量の水を飲み!・・・・・今日は会社お昼ご飯さあ何食べよ?
今きゅうりとても高いです最近ほとんど買っていませんでしたでもぬか漬けきゅうりは美味しいぬか床も色んな種類を漬けないと糠が弱ってきます我が家のぬか床は冷蔵庫保管【グルメ大賞4年連続受賞】こうじや里村冷蔵庫で育てる熟成ぬか床スタートセットテレビでも絶賛1000円ポッキリ送料無料ぬか床ぬかぬかどこ糠床糠ぬか漬け糠漬け糠漬ぬか床セット容器袋漬物漬け物発酵食品腸活腸活生活菌活美活乳酸菌初心者楽天市場${EVENT_LABEL
皆々様ごきげんよう~(´・ω・`)🐾今日もとてもとても楽しいファータをありがとうございました♥️こちら、なんと納豆のタレ使用アタクシ、塩分控えめカロリー控えめ油は超ひかえめ料理のためこんも~り溜まっちゃうわけ。(笑)でもどうしても勿体なくて…先日環奈ちゃんと色々お話しつつNiceアイデアをGET🔥Let'sチャレンジよ💗こりゃ、大量消費できそうやわ環奈ちゃん本当にありがとうぅ~♥️さーてさてさて❣今週のファータだよ🥰今週も皆々様のご来店心より
おはようございます。3月24日…日曜日今日の予定は…①デザインを書く②作品を描く最近ご飯が美味しくて…食欲を押さえるのに厳しいお腹ポッコリ‼️にえらいこっちゃ~💦💮運動習慣は良し💮睡眠はバッチリ💮ストレスも無し食生活だね~💦問題は…和食にすると、どうしても塩シャケやタラコが好き塩分摂りすぎやわ1日8g以内を目標塩分は血管に負担をかけるそうな…野菜中心にしないとねしかしドレッシングかけすぎも駄目!わかっちゃいるけど…今日の体重測定は50.5キロ目標48キ
蓮根と豚肉、しめじを炒めてピリ辛煮。春雨サラダ🥗レモンを効かせて塩分控えめ新玉ねぎをさらしてポン酢。夫の好物今日は夕方疲れてテーブルに突っ伏してうたた寝💤よしっ‼️と気合いを入れてエプロンしめて夕飯作りに取り掛かりました。結果、結構美味しい晩御飯になりました明日は晴れるわ🌞良い日曜日をお過ごしください。
🍳ヘルシー料理zoom🥗〜生姜焼き編〜🧑🍳試食アシスタント(笑)🤭💝美味しく頂きました🙏😊💞コメント…「美味し〜い🤭」しか言ってない💦修行が必要だぁ🤣💦塩分控えめ、調味料控えめ、本物ショウガすりおろし🫚身体ポカポカ🔥代謝アップ⤴⤴🥰ヘルシー料理です🤗💖白い生姜焼き🥓🫚本当、とっても美味しかったです🤗❤️❤️❤️ごちそうさまでした🙏😌💞あっ😳私、生姜🫚すりました❗私がすりました❗❗🕊看護師腸活マッサージ、講座、イベント、など…詳しくは…💁💖🩷公式LIN
ご訪問ありがとうございます。自分の覚書を兼ねて、レシピを記載しています。今週のご褒美ランチ?ふるさと納税北海道白老町のプラチナサーモン。100gあたり塩分2.1g1パックほぼ200g=4.2gこのままいただくとオーバーなので、パスタに!具材として、小松菜、しめじ、にんにくを投入。最後にめんつゆ小1で味付け。これで、4.2+0.6=4.8g3人でシェアすれば一人当たり塩分2g以下!かなり、サーモンからは塩分を感じます。普段薄味だから、とっても濃厚に感じる・・・
健康しんだーんここ数年ずっとLDLコレステロールが高めでC判定だったのだけれど昨年は、健康診断前の数週間だけ食生活に気を付けていたら問題なしのA判定になっていたためすっかり油断していた結果がコレお肉も生魚も好きじゃないし野菜はめんどうだからあまり食べず炭水化物ばかり食べて食べて食べまくり馬鹿みたいに食べ過ぎている自覚もあったし最大血圧も140以上の時が多々あり高血圧すぎてさすがにマズそうなので仕方なく少しずつ食生活を改善しようじゃないか
駒込駅下車、野田焼売店を除くと混んでいる!ここは、あきらめました。目的の東洋文庫ミュージアム見学の後、歩いて巣鴨方面へ。とげぬき地蔵を見学して、巣鴨駅方面に逆戻り。喉も乾いてきたし、どうしようかと話していたら!焼売のジョー巣鴨店の前で・・あれ?ハッピアワーが呼んでいる?店内にはお客様お一人の様子、まだ終了まで時間あるよね?入ってしまおう!なんと、平日のハッピーアワー店員さんが、あと少しですが、まだ利用できますよとのこと。生ビール税込319円!しかもプレモル
こんにちは〜。今日の透析+2.5予定より200少なかったー😌2.7の除水にて透析開始できました。怒られなかったです😳血圧はやはり下がりましたが107で足あげられて持ち堪えられました。血圧下がって帰宅後ダウンする事が最近数回あったのですが、食欲は変わりません💦今日のお昼はたまごサンドイッチ🥪お腹空いてると他にも食べちゃうのですが、我慢😣しました。まだDWが合ってないのかな?もう増やしたくないのですがねぇ💦重いからこれ以上は😓11月くらいから2.5キロ増えました😓透析導入前
んは!皆様こんばんは。。今日のふくさん家の晩御飯。豚卵丼と小松菜と豆腐の味噌汁といかの天ぷらとサラダです。→カニかまぼこ入り🦀ふくさんの豚卵丼!めちゃくちゃ美味しい😋お肉も美味しかった♪いかの天ぷらとサラダ。いかの天ぷらは業務スーパーさんのお惣菜。味噌汁は少し薄めに作りました。濃く作ると塩分とりすぎるので。。味噌汁の具材は小松菜ともやしと豆腐とネギ。お味が少し薄かったけど美味しかった😊これは旦那さん用。。どんぶりが大きい。大盛りです!お肉も多め
ご訪問ありがとうございます。自分の覚書を兼ねて、レシピを記載しています。高知県産フェアをのぞいたら、ニラがお安かったので購入ニラはざく切りでいいので簡単!ちゃちゃっと減塩炒め物を【材料】-ニラ:一束-えのき:少々-豚肉:50g-にんにく:適量-ごま油:適量-めんつゆ:小2【作り方】1.ニラとえのきはざく切り、豚肉は一口大に切る2.フライパンにごま油とにんにくをいれ、軽く炒める3.2に豚肉をいれ、炒める4.3にニラとえのきをいれ、炒める5.4にめんつゆ
ブログをお読みいただきありがとうございます当ブログのフォロー・アメンバー申請は自由ですメッセージなどは不要ですので、お気軽にどうぞ初めてお越しいただいた方は、こちらに目次がございますこのブログの目次|夫婦間腎臓移植への道橘薫さんのブログテーマ、「このブログの目次」の記事一覧ページです。ameblo.jp本日、夫氏62回目のお誕生日です息子たちからも誕プレが送られてきてました私からは、腎臓です(ZARAの小物はあげましたw)この歳になると誕プレって、悩みます
不慣れな自炊の晩ご飯。豚トロ・アスパラの大葉チーズ巻きとキャベツ・もやし・玉ねぎ豚肉野菜炒め。アスパラはサッと湯がいて豚トロも湯通ししました。餃子の皮2枚とスライスチーズ大葉で巻いて、爪楊枝でとめてフライパンで焼きます。からしポン酢でいただきました。材料費は600円くらいかな?外食すれば1000円超えるよね。塩分、脂分控えめなヘルシー食。ちょっと多かったから少し残して、明日また一品出して晩ご飯のおかずにしようと思います。
野菜たっぷり手軽に作れる肉料理豚こま肉とキャベツの塩炒め●1人分エネルギー:196kcalたんぱく質:12.4g脂質:12.9g糖質:6.3g塩分:0.8g食物繊維:2.2gカリウム:433㎎シンプルな、しお味ですが生姜が刺激的でごまが香ばしい●材料(2人分)・豚こま肉150g・キャベツ2~3枚・豆苗1/3袋・生姜1片・ごま油大さじ1/2・塩小さじ1/3・白炒りごま小さじ2●作り方1.キャベツ
夕べ放置した洗濯ものや洗い物を片付けた後、再び寝込みました。いい天気やったのに洗車にもいかず、部屋の掃除もせず。ひさびさの頭痛にすべてを放棄して寝ていました。しかしそうも言ってられない。明日からまた連勤&残業が待ってます。何とか起き上がって買い物へ行きました。明らかに食事の質が悪いと思うので、また気を引き締めることにしました。ちょっと出来合いの総菜を食べる、お菓子を食べる、で体がだるくなる。なんじゃこの体。まあ、でもバランスのいいものを食べて健康でいられるならありがたいこと
ご訪問ありがとうございます。自分の覚書を兼ねて、レシピを記載しています。突如食べたくなったタルタルソースマヨネーズは塩分が少ないので、減塩にはもってこいカロリーはあるけど・・・鶏もも肉の塩分を抑えて、ソースたっぷり〜鶏むね肉のほうが、カロリーは控えめだけど、今日はがっつりと【材料】-鶏モモ肉:1枚-小麦粉:適量-卵:1個-砂糖:大1-酢:大1-減塩醤油:大1/2-サラダ油:適量タルタルソース-卵:2個(ゆで時間:水から15分)-新玉ねぎ:1/4個
口さみしい食後のデザート間食禁止口さみしい塩分控えめで腎臓に優しい生活梅昆布煮干し食べようかしらあ〜〜先が長い今食べたいものなまクリームたっぷりのシュークリーム丸ごとバナナチョコレートあ〜〜血液検査今日したいなあいい大人が恥ずかしい
こんにちは、翔渓丸です師匠が本屋さんに行きたいというもので、ちょっと出かけてきました本屋さんが身近なところから姿を消して、久しいんですよホント、車がなかったら、やたら不便になりますねその時、メチャ、久しぶりに「濱かつ」でヒレカツを食べてきましたいろいろ原材料も値上がりしてるせいか、ソースは一種類になってたし、100gとか200gとか重量を選べたのもなくなってましたところで、トンカツを食べるときって、ソースを直接カツにかけるか、皿にソースをとって、つけて食べ
今日は、ぽかぽか陽気。モモはお腹見せて、日向ぼっこしてました。試していること先週から塩分摂取量減らすため、新しい味付けを幾つか試しています。…と言うのも、先日総合病院で血圧計ったら高かった。時間差で計った3回とも高い。びっくり、ショック!昨年は人生で一番高い血圧で、かかりつけ医院から血圧手帳貰い、夫が血圧計買ってきてくれ、毎日計るようになりました。『今日は病院DAYとうとう血圧手帳デビュー』今日は、甲状腺機能低下症の検査と診察のため、朝7時半前に出掛けました。通勤の無い私には
「きくばり御膳」最近、健康に気遣う人が増えていますよね。そんなあなたにおすすめしたいのが、ニチレイフーズダイレクトの「きくばり御膳」です。「きくばり御膳」は、健康を考える大人の食事向けの冷凍宅配弁当です。塩分2.0g以下、野菜100g以上と、健康に配慮したメニューが特徴です。また、食材はすべて国産にこだわっており、作りたてのおいしさをそのまま冷凍しています。「きくばり御膳」のラインアップは、和・洋・中と豊富です。和食では、鮭の塩焼きや
秘密という訳じゃないが私には左の腎臓しかない。そのことをたまたま話の流れでこの春中学生になる娘に話したら『だから塩分に気をつけてるのかぁ』と私がやたらと薄味で作る料理に妙に納得していた。ホント大きくなったんだなぁと改めて子どもの成長ぶりを実感した瞬間だった。ミツカン純りんご酢(500ml*6本セット)【ミツカン】[リンゴ酢ビネガーお酢]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
皆さまこんにちはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆(ふじわらちほ)と申します藤原先生シェフのごはんシリーズ(笑)写真が溜まってきたので一気にアップします♫╰(*´︶`*)╯◆牛ゴボウ
今日の夕食は、ご飯&鯖の水煮&ふりかけ&大根おろし&味噌汁にしましたどれも、塩分控えめで美味しかったです
最近は、健康的な食事を意識し、高野豆腐、ひじき、納豆を積極的に食べています。味付けも、薄味、塩分控えめにしております。その効果もあってか、オットの血圧は非常に高かったのですが、大分低くなりました。1日でも長く健康で過ごしてもらいですそんな私が、愛用しているお塩がこちらろく助送料無料ろく助塩白塩顆粒タイプ150g東洋食品ろくすけろく助の塩白楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}旨みをとても感じます理由は、昆布、干し椎茸、干し帆立貝の旨み入りがは
塩昆布は余りがちな食材である。ということで、塩昆布を使ったワンパンパスタのレシピを作ってみた。作るのは簡単なので、これを知れば塩昆布は余らなくなる。材料はパスタ(1.4ミリ)100g塩昆布8gニンニク1片輪切り唐辛子鷹の爪1本分かつお粉2gオリーブ油大さじ1➕1/2水350ccニンニクは細かいみじん切りにする。フライパンにオリーブ油大さじ1を入れて、ニンニクと輪切り唐辛子を香りが出るまで炒める。水、塩昆布、かつお粉を加えて、沸騰したらパスタを入れる。このまま中
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どうしてもおやつは、塩分気になるから甘いもんを選んでましてん。ストイックな食事療法をされている方には信じられんって思われるかも。がん患者ですが、スイーツ大好き砂糖?乳製品?小麦粉?体内に取り入れてます塩も砂糖も我慢な生活なんて。血糖値フツー、尿酸フツー肝腎機能も問題なしなのに。どっちも我慢はあかんやろ毎日は食べてへんねん。少しは楽しく食べなくちゃ。今の優先順位は塩分控えめなん。で。前置き長くてすみません......家族がクレーンゲームで運良く一発で仕留めた↓↓
オリーブの日グリーンオリーブオリーブの塩漬けですが塩分控えめでオリーブの味がしっかり感じられ美味しいですオリーブの日なのでいっぱい食べました。以前は一袋80gだったのですがこのご時世一袋65gになってしまったことがとても残念ですオリーブオイルサラダ・パスタ・リゾットなどのお料理に【追いオリーブオイルしています】鮮度が良くて風味豊かなエクストラバージンがお気に入りです。今日は大好きな牡蠣のペペロンチーノにたっぷり使いました🦪RICHTASTEDRYGINGERALE