ブログ記事8,067件
おはようございます。秋めいてきましたね。急に気温が下がったという地方の方もいらっしゃるでしょう。まだまだ暑いんだけど!!と言う地方の方もいらっしゃるでしょう。アメリカほどじゃないけど日本も広いです。昨日は「秋」と言うのにふさわしいお天気でした。昨日と今朝の気象情報;朝晩はかなり冷え込みましたが、昼間の太陽は春の感じでした。今朝のバイタルサイン;ほぼ正
おはこんばんちわ減量161日目。ここ最近たんぱく質のことを考えすぎて野菜をあまりとらなかったせいか、口角炎になりました。今後少しサラダを多めに摂っていこうと思います。ということで、今日はイレギュラーに千葉で仕事をしているので昼はサラダだらけにしてみました(笑)1人での食事だとこういうところの調整がラクなのでそういう時にしっかりと調整したいですね。ただし、何事もほどほどでね。《経過》目標2,200kcal以下
体重:62.3kg↑0.3体脂肪率:27.9%↓0.1肥満内臓脂肪レベル:12→基礎代謝量:1250キロカロリー↑8標準体内年齢:56才→11:30測定
おはようございます。今朝は一段と冷えています。昨日と今朝の気象情報;昼の長さが11時間に突入です。今朝のバイタルサイン;血圧は薬のおかげで正常値。体重もこれが良いのかも知れません。医学的にはBMI22.0のときの体重が標準体重だそうです。こちらの地方(京都市)の天気予報;今日は大丈夫でお出かけ日和ですね。週間予報;秋らしい天候になりそうですが、台風2
おはこんばんちわ減量160日目。ついに減量160日目にして69.9kg台と60kg台に減量でき、今年の目標を達成しました!『1年の計は元旦にあり(今年の目標)』おはこんばんちわ2021年始まりました。正月、非常に暇だったので過去の記事をアーカイブしたり読み返していたりしたのですが、どうも2020年の目標を書…ameblo.jpここ数年見ていない十の位の数字に心躍らせて、お昼に洋麺屋五右衛門に行きました(笑)で、いつものたらこと湯葉とモッツ
体重:62kg↓1.2(減りすぎじゃね?)体脂肪率:28%↑0.2肥満内臓脂肪レベル:12→基礎代謝量:1242キロカロリー↓28(こっちも減りすぎじゃね?)体内年齢:56才↑111:45測定・・・土日は二度寝。すいません、心の声もれました
練習前のUP、スタート。動きやすい服装・上履き・水筒・タオル。準備するものは、たったこれだけ‼︎今から急いで北陸電力体育館フレアへ!体験・見学まってるよただいま練習中。10月23日(土)13:00~17:00北陸電力体育館フレアです住所:福井県吉田郡永平寺町松岡室21-5-3
おはようございます。外はまだ真っ暗ですが、星が見えます。予報を裏切ってそんなに寒くありません。昨日は「小春日和」という言葉通りのお天気でした。夕方には雲が多めになって来ましたが。現在5:00風向:北北西風速:3m/s昨日と今朝の気象情報;~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今朝のバイタルサイン;体重が1kg増加してますね。ご存知の方はご存知ですが、好物の松茸ご飯でしたから(;∀;
いつもご利用ありがとうございます”掴める贅肉スッキリさせます”完全個室のプライベートサロンTotalBeautySalonRougeです夏の時期はあまり湯船に入らなかった方もこれから冬にかけて湯船に入る方も多くなるかと思いますが、実は1日15分の入浴で痩せやすくなる体質が手に入ります。なぜなら、お風呂に入ることで、汗と一緒に毒素が排出され、代謝が上がり、痩せやすい体質づくりに役立つからです。本来人間の体には毒素を処理する働きがあるので、肝臓で毒素
おはこんばんちわ減量159日目。《経過》目標2,200kcal以下100g以上5/1775.0kg2,164kcal113.2g5/1875.3kg2,036kcal102.8g5/1975.5kg2,223kcal127.5g5/2074.6kg2,565kcal123.0g5/2175.0kg2,060kcal93.1g5/2274.8kg1,916kcal129.1g5/2374.3kg2,30
体重:63.2kg↑0.4体脂肪率:27.8%↓0.7肥満内臓脂肪レベル:12→基礎代謝量:1270キロカロリー↑19標準体内年齢:55才↓37:10測定
本日は、午前7時20分起床です。起床時の体重は、67.65kgでした。昨日より、1.30kg増加です。体脂肪率が21.7%、筋肉量が50.25kgでした。昨日は、食べに食べまくりました、ですのでしっかりリバウンドしました。今日から、四国のサーキットで運動しまくりなので、頑張って体重落としてきます。って、土曜日の大宴会が心配だな〜!!昨日の食事朝食ブラックコーヒー0kcal間食梨約97kcal昼食ラーメン約
おはようございます。11月下旬の気温らしいのですが、昼間のまだ秋です。日差しを避けていたのが、今は日差しを求めて歩いています。昨日と今朝の気象情報;間もなく昼間の長さが10時間に突入です。行も帰りも真っ暗です。今朝のバイタルサイン;もう、落ち着いた気がしますが、体調管理に努めたいと思います。こちらの地方(
本日は、午前8時起床です。起床時の体重は、66.35kgでした。昨日より、1.20kg減少です。体脂肪率が21.8%、筋肉量が49.15kgでした。昨日は、エンジンのテスト走行で午後はひたすらサーキットで走行していたので、昼食を抜けてなおかつカロリーも消費しました。ですので、結構な体重減少でした。一昨日食べすぎたので、そのつけを取り戻しました。昨日の食事朝食ブラックコーヒー0kcal昼食無し夕食鍋焼きうどん
おはこんばんちわ減量158日目。《経過》目標2,200kcal以下100g以上5/1775.0kg2,164kcal113.2g5/1875.3kg2,036kcal102.8g5/1975.5kg2,223kcal127.5g5/2074.6kg2,565kcal123.0g5/2175.0kg2,060kcal93.1g5/2274.8kg1,916kcal129.1g5/2374.3kg2,30
体重:62.8kg↓0.4体脂肪率:28.5%↑0.1肥満内臓脂肪レベル:12→基礎代謝量:1251キロカロリー↓9燃えにくい体内年齢:58才→7:45測定・・・冷たい雨
おはようございます。昨日は北風が強かったです。強風注意報が出ていた地域もありました。府下では高潮注意報も。天気は晴れで、日差しが温かく感じる季節になったなと。勝手な人間様です。昨日と今朝の気象情報;とうとう室温が20℃以下になりました。秋どころか初冬です。今朝のバイタルサイン;特に異常はありません。やはり内臓脂肪は厄介ですね。病気にはなっていないのですが、一桁になるのは無理かな?
おはこんばんちわ減量157日目。《経過》目標2,200kcal以下100g以上5/1775.0kg2,164kcal113.2g5/1875.3kg2,036kcal102.8g5/1975.5kg2,223kcal127.5g5/2074.6kg2,565kcal123.0g5/2175.0kg2,060kcal93.1g5/2274.8kg1,916kcal129.1g5/2374.3kg2,30
ご無沙汰しております。2ヶ月以上ぶりの投稿となりますが、決して「美ボディへの道のり」を投げ出していたわけではございません。むしろ、ちょっとパワーアップして帰ってきてしまいました…こんにちは…というのは。タイトルにもあるように、最近糖質制限をやめました。やめました、と声高らかに言えるほど真面目に取り組んでいたわけではないのですが、(夜は炭水化物を摂らない、くらいのレベル)今までなかなか成果を得られず…。これは食生活を見直す必要があるのでは!?と思い、いまさらながら、
朝一に車のエンジンをかけると「○月○日、○○の日です」と教えてくれます。車種やメーカーによるとは思いますが・・・10月20日リサイクルの日だそうです。なんでだろう???調べてみた。【ひとまわり(10)、ふたまわり(20)】の連想と語呂合わせだそうです。ふーーーん。と何気に見ているとほかの記念日がつらつらと・・・。気になったのが「プロテインの日」!!なんだって栄養の秋!運動の秋!プロテイン(10)をニッポン中(20)へ
本日は、午前7時40分起床です。起床時の体重は、67.55kgでした。昨日より、0.70kg増加です。体脂肪率が21.8%、筋肉量が50.10kgでした。昨日は、一昨日に続き、ひたすら仕事で、現場や打ち合わせで走り回ってましたので、どうしてもお腹が空いて、昼食、夕食、夜食ともガッツリ食べました。と言うことで、しっかり体重増加です。現在の状況は、お腹が空っぽの状態で66kgぐらいだとわかりました。できたら、その状態で63kgぐら
体重:63.2kg↑0.2体脂肪率:28.4%↑0.5肥満内臓脂肪レベル:12→基礎代謝量:1260キロカロリー↓燃えにくい体内年齢:58才↑26:00測定
おはようございます。今朝からいきなり雷注意報が出ています。上空5000mでマイナス21℃の寒気が南下しているようです。北部地方ではかなり荒れそうな天候です。昨日と今朝の気象情報;11月中旬ころ気温のようです。今朝のバイタルサイン;少々幅はありますが、この辺りで落ち着くかと思います。内臓脂肪はまだ下がる余裕があります。現在のところ、白血病薬のスプリセルの副作用は
10月19日は、午前6時55分起床です。起床時の体重は、66.85kgでした。10月18日より、1.00kg増加です。体脂肪率が21.9%、筋肉量が49.45kgでした。10月18日は、先週のレースモードのおかげで、1日中仕事に追われていました。ですので、そんなにカロリー摂取してなかったのですが、なぜか体重増加してました。やはり、単純にお腹の中にものが入っていないところに、食べ物が入って体重増加したみたいです。と言っても、ある
おはこんばんちわ減量156日目。今日はサブウェイの蛋白効率を調べてみました。いつもサブウェイに行くとツナにたまごトッピングのフットロング野菜増し増しで頼んでしまう(笑)※フットロングは単純に2倍そうすると830kcalにもなってしまいます。そもそもパンだからカロリー高いかと思って減量始めてから控えてたんですが、意外と蛋白効率がいいものがあるんですね。ターキーブレストたまごトッピングとかおいしそう♪フットロングにしたって652kcal37
体重:63kg→体脂肪率:27.9%↓0.1肥満内臓脂肪レベル:12→基礎代謝量:1264キロカロリー↑1標準体内年齢:56才→6:15測定
おはようございます。昨日は朝晩は寒かったのですが、昼間は日光を浴びると温かく感じる天気でした。昨日が初暖房使用記念日です笑!昨日と今朝の気象情報;こうやって数字で昼の長さを見ると、冬が近づいているのがよく分かります。今朝のバイタルサイン;内臓脂肪はしつこく残っています。こいつをやっつけないとダメなのですが、なかなか難しいです。こちらの地方(京都市)の天気予
おはこんばんちわ減量155日目。三旬歩は意外と(?)料理好きなのですが、こんな記事があり、思わず笑ってしまいました。「料理に自信がない人」意外に多い、根本NG習慣1つ|グルメ・レシピ先日発売した『世界一美味しい「プロの手抜き和食」安部ごはんベスト102レシピ』がおかげさまで売れ行き好調で、大変ありがたいことだと思っています。実際にあのレシピで料理を作ってくださった方からの声も、た…toyokeizai.net料理が苦手な人がやって