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押忍お疲れ様です児玉先生と安田先輩の指導⚪︎基本稽古⚪︎移動稽古諸手突き、山突き、十字受け、諸手受け、3本突き、5本突き⚪︎型稽古色帯ごとに分かれて練習⚪︎補強拳立て今日の稽古は、みんな気が抜けているのか、いつもより真剣さがなかったように見えました。大会が終わったからと気を抜かず、次の目標に向かって、稽古をしてほしいです。
ブログご覧いただき、ありがとうございます🙏台風30号の進路が気になります😮💨25日は近所の神社の祭で、11日に準備したのに、延期になるかどうかです🤔本日の諫早小栗道場は、12月に開催される交流試合の申込書を4軒から受けました挑戦する気持ちが大事ですね😊全九州に挑戦する2人は型他は基本稽古ミット組手・・・試合形式でも行いました一般部は準備運動・・これも鍛錬です基本稽古・・正拳中段突きから円形逆突きまで移動稽古ミット帰りはマックスバリュで買い物して行きました
美文字ナビゲーター彩湖です。皆さまは手書きをする時にこんな場面で困ったことありませんか？！◆仕事で社外に提出する書類を書く時に、自分の字を見られているのが気になり書くことをためらう◆会社でお客様のお話を書き取りすることがある◆商品を発送する際、お客様宛にメッセージを書いている◆冠婚葬祭で自分の名前を書く際、字が汚ないので困った◆年賀状の宛名書きなど。「きれいに書けるようになりたいけど、何を
月曜一般クラス第1部は基本稽古、スパーリング稽古、フィードバックして受け返し＆フットワークの稽古をやりました！今日新入会の方も一生懸命頑張っておりました！みてくれた先輩達ありがとうございました！スパーリング稽古！フィードバックして受け返し＆フットワークの稽古！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！押忍！
今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！月曜少年少女クラス第1部はみんなで色々ダッシュトレーニング、基本稽古、ミット稽古をやりました！みんなで色々ダッシュトレーニング！後ろダッシュ！ヒザダッシュ！ダッシュして飛びヒザ蹴り！みんなで基本稽古！みんなでパンチングミット稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！
佐藤です。先日の中野坂上道場少年クラスの様子です。東京城西交流大会が11月3日に開催されるので、それに向けた組手の稽古をメインで行いました。基本稽古等を行った後は、サポーターをミット代わりにして蹴り技の稽古を行いました。上段回し蹴りの３つのポイントを紹介して稽古をしました。みるみるうちに上達していました👏補強稽古として、ジャンピングスクワットをたくさん行いました。ジャンピングスクワットで下半身を強化して、より強く蹴れるようにしていきましょう！お疲れ様でした！見学・体験/入会
10/18日曜日、国分寺道場にて2026年度昇段審査会が行われました。筆記試験基本稽古移動稽古型柔軟・補強そして午前は14歳以下の受審者のスパーリングJr.段受審者のみなさん…と、南多摩支部中島先生マナミさん、がんばってました八王子みなみ野道場のみなさんとそして午後は連続組手井手さん、20人組手、完遂マリアさん、山田さん、10人組手完遂連続組手挑戦者のみなさん対戦相手を務めてくれた方々と審査の結果はまだ分かりませんが、黒帯は決してゴールではなく、言うなれば空手の世
10/17土曜日の様子です。少年部①基本稽古！拳立て！５本蹴り！マンツーマンで教えるタイム！そしてタランチュラ！続いて少年部②逆立ち！平安その2！そしてスパーリング！昇段審査会に向けて出稽古に来た日野豊田道場マナミさんを激励！最後は一般部移動稽古！タッチゲーム！そしてスパーリング！おつかれさまでした！
10/15木曜日の様子です。幼年部基本稽古！回転ジャンプ！手押し車！太極その1！カナヘビをわざわざ持って来てくれた人が🦎かわいいけど入れ物からは出さないでください…続いて少年部①２段ヒザ蹴り！平安その3！そしてスパーリング！お次は少年部②、シャッフルジャンプ！そしてひたすらスパーリング！最後は一般部、移動稽古！平安その3裏！平安その5裏！そして技術練習！帰りに国立駅で懐かしの風我くんと偶然出会いました。陸上短距離のアスリートだったんですが、いつのまにか洋服
10/13火曜日の様子です。少年部①基本稽古！拳立て！タランチュラ！アニマルダッシュ！ミット練習！続いて少年部②、馬跳び！基本稽古！太極その3！そしてスパーリング！お次は筋トレ部、逆立ち！アヒルダッシュ！最後は一般部、移動稽古！ケンケンスパーリング！そしてスパーリング！逆立ち練習ガール！おつかれさまでした！
10/18日曜日、国分寺道場にて2026年度昇段審査会が行われました。筆記試験基本稽古移動稽古型柔軟・補強そして14歳以下の受審者のスパーリング午前の部、終了みなみ野道場の子たちと1枚！そして午後は連続組手連続組手挑戦者および対戦者のみなさん審査の結果はまだ分かりませんが、黒帯は決してゴールではありません。むしろ新たなるスタートととも言えます。周りの人たちの良いお手本となるような、良い黒帯になりますように…おつかれさまでした！
山下です。今日も良い天気です最初はランニングクラス。参加者が一名増えましたまずは川沿いをランニング。４～６周ですその後、公園で体幹のトレーニングと段差の昇降。先週よりできたかなその後、短距離ダッシュです続いて合同クラスです。今日のテーマは基本事項の確認です準備運動の後、基本稽古の３１種類すべてを行いました時々、横の鏡を見て、自分の拳や手刀・貫き手の高さを丁寧に確認しましたその後、移動稽古です。最初はいつものようにゆっくりとしたすり足の練習その次に前屈立ちか
10/16金曜日の様子です。幼年部基本稽古！ジャンプトレーニング！拳立て！太極その1！平安その3！プランク！そしてスパーリング！続いて少年部バーピーサイドジャンプ！コンビネーション練習！そしてスパーリング！最後は一般部、基本稽古！蹴り足キャッチ練習！そしてスパーリング！おつかれさまでした！
10/14水曜日の様子です。この日は午前中はオンラインでの女性アスリートコンディションセミナー、勉強になりました。幼年少年部基本稽古！この日はアクシデントで初めて使う部屋…そして外トレへ続いて一般部、踏み台ダッシュ！移動稽古！そしてスパーリング！夜は国分寺道場での格闘技クラスおつかれさまでした！
金曜日稽古2026.10.16本日の金曜日稽古前半は、基本、移動基本、組手練習をしました。後半は、基本形、指定形、競技形をそれぞれ大会に合わせて練習しました。
土曜稽古に出動。日の出が7時47分で、その前に家を出る。キンタス誰かパンくず撒いたらしい。フェイラはいつも通り。野菜買って、稽古場へ小枝がついた枝が落ちてて、それを箒代わりにして、本格掃除になってしまい、ちょっと時間がかかる。自主トレスワイショウ騎射体操（30回）ミニ気功陰陽阿吽天真五相太極剣（3分56秒）龍剣（4分）太極刀（5分26秒）ベンガラ（4分27秒）二
土曜少年少女クラス第1部はみんなで色々ダッシュトレーニング、基本稽古、受け返し＆フットワークの稽古をやりました！みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！みんなで受け棒を持って受け返し＆フットワークの稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！
水曜日稽古2026.10.14本日の水曜日稽古前半は、基本、組手、基本形を行いました。後半は、大会に向け、基本形、指定形、競技形を練習しました。どの形も、緩急を意識して細かく練習しました。
準備体操は太一に基本稽古足技は和弥に号令を掛けてもらいました。イスを使って、前蹴り、回し蹴りの稽古型稽古は、太極その1から安三まで。昇級した者に昇級状と帯を渡しました。帯の重さを実感しつつ、次の目標に向かって、進んで欲しいです。
抜粋した基本稽古と蹴上げ系ミット稽古は、各種突きスパーリングも最初は突きのみ、次にライトスパーで〆ました。ミット稽古で行なった事をスパーリングで試してみる事が大切です。コンビネーションにしても、自分の動きの中で使えないモノもあるかと思います。振り分けするためにも試す事は必要です。スパーリングではボーっとしていると危険です。構えをしっかりと取り、相手を良く見てください。怪我をするのは自分です。
今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！木曜幼年低学年クラスはみんなで色々ダッシュトレーニング、基本稽古、ミット稽古をやりました！みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！みんなでミット稽古！白帯のお友達も頑張ってました！だんだん上手くなってきましたね😉みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！
ブログご覧いただき、ありがとうございます🙏昨日も暑いと思ってましたが、今日は寒くなりました🥶先週は施設のメンテナンスだったので、島原道場2週間ぶりでした😵全員揃いましたが、コウスケが珍しく元気がなく、頭が痛いと途中帰りました🤒基本稽古型基礎体力・・・拳立て・V字腹筋・スクワットを50回を2セットソラのために逆立ち歩行帯飛び長男夫婦と食事して帰りました
月曜日稽古2026.10.12本日の月曜日稽古前半は、基本、組手基本、基本形を行いました。後半は、指定形、競技形を試合を意識して練習しました。
今日も元気に稽古に来てくれたみなさんに心から感謝いたします！火曜少年少女クラス第1部はみんなで色々ダッシュトレーニング、基本稽古、ビッグミット稽古、受け返し＆フットワークの稽古をやりました！みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！またまた幼年白帯のお友達をみてくれたユウタロウ先輩に心から感謝！みんなでビッグミットを持ってパンチラッシュ＆受け返し・フットワークの稽古！みんなで受け返し＆フットワークの稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！
三連休の中日で晴天・・・高速の渋滞が心配で、6時頃から何度もグーグルマップで所要時間を調べる。いつもと変わらないけれど、調べる度に1分ずつ伸びていく。普段なら7時に家を出れば十分間に合うところ、15分ほど早くフル充電した愛車リーフで家を出る。万一渋滞に巻き込まれても少しでも〝電池切れ〟の心配がないように、高速は平均90キロほどを心がけて走る。もっとも、最近は、車のディーラーの他道の駅やいくつかのガソリンスタンド、ホームセンターなどにも充電設備があるので、そこまで心配はしていない。原宿交差点か
土曜日、剣道形からの稽古です。極みの世界じゃないか？と思うほど難しくなる剣道形どうにもできませんが、ついて行きます。基本稽古の日他の道場も稽古日のため、人数も少ない土曜日年齢も高い中、稽古します。地稽古は館長が動画撮ってくださりありがたいです。客観的に自分を見ることができます。まずはついて行けるようにするです。
剣道LABO®︎主催の稽古会は、通常は月に1回のペースで行っています。今回は、特別に2週続けて開催します。きっかけは、参加者の皆さんとの会話でした。「この稽古を毎週続けたら、めっちゃ強くなれるだろうね」その声を受けて、企画しました。ちょうど11月は、各地で昇段審査が行われる時期です。審査前にしっかり稽古を積み、充実した状態で本番に臨む。そのための2週間にもなればと思っています。もちろん、審査を控えていない方も大歓迎です。日時等の詳細は下記の通り。2週のうちのどちらかだけでもO
土曜日稽古2026.10.10本日の土曜日稽古前半は、基本、移動基本を繰り返し行いました。後半は、大会に向け、基本形、指定形、競技形を練習しました。
金曜日稽古2026.10.9本日の金曜日稽古前半は、基本、移動基本、基本形を行いました。後半は、基本形、指定形、競技形を練習しました。
10/10土曜日の様子です。少年部①基本稽古！回転タックジャンプ！回し受けの確認！実際に使ってみます！ヒザダッシュ！そしてヒザ立ち相撲！実はここでも回し受けの原理を使います！続いて少年部②拳立て！アヒルダッシュ！ミット練習！受けの練習！最後は一般部体幹トレーニング祭り！ケンケンスパーリング！そしてスパーリング！おつかれさまでした！
