基本稽古

今日の月曜昼間クラスは基本稽古、移動稽古、師範ミット、スパーリングをやりました！みなさん確実に上達しております！これからも頑張っていきましょう！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！押忍！

美文字ナビゲーター彩湖です。皆さまは手書きをする時にこんな場面で困ったことありませんか？！◆仕事で社外に提出する書類を書く時に、自分の字を見られているのが気になり書くことをためらう◆会社でお客様のお話を書き取りすることがある◆商品を発送する際、お客様宛にメッセージを書いている◆冠婚葬祭で自分の名前を書く際、字が汚ないので困った◆年賀状の宛名書きなど。「きれいに書けるようになりたいけど、何を

8/15土曜日の様子です。少年部①基本稽古！開脚ジャンプ！腕立て限界チャレンジ！ダッシュ！ヒザダッシュ！そしてミット練習！続いて少年部②、サーキットトレーニング！平安その1！そしてスパーリング！最後は一般部ジャンケン腕立て！ミット練習！受け返し！そしてスパーリング！２月に結婚式を挙げた野田キナさん(旧姓大森)の旦那さんが、体験に来てくれました！若いのに質実剛健な海の男でした🌊おつかれさまでした！

8/13木曜日の様子です。幼年部基本稽古！回転キック！腕立て！太極その1！平安その1！ヒザダッシュ！でんぐり返し！続いて少年部①足上げ！アニマルダッシュ！太極その1！そしてミット練習！少年部②はマンツーマン、ダンベルシャドー！ミット練習！拳の語り合い⁉︎そしてボールトレーニング！この日の一般部はお休みです…おつかれさまでした！

8/10月曜日の様子です。幼年部、はこの日は誰も来なかったので少年部謎のロボ登場…基本稽古！変則蹴り！跳びヒザ蹴り！拳立て！アヒルダッシュ！側転！追っかけダッシュ！太極その1！そしてミット練習！最後は夜間部、逆立ち！平安その4裏！そしてスパーリング！おつかれさまでした！

8/15土曜日の様子です。壁開脚！基本稽古！拳立て！平安その1！平安その2！ダッシュ！背泳ぎ！スリッパレース！そしてスパーリング！おつかれさまでした！

8/14金曜日の様子です。幼年部グーパージャンプ！基本稽古！くの字ジャンプ！片手腕立て！太極その1！足技太極その1！そしてスパーリング！乱闘スパーリング！続いて少年部、アドバンスド手押し車！ひっぱりダッシュ！ミット練習！そしてこの日はディフェンス練習からの…顔面パンチスパーリング！最後の一般部はマンツーマン！平安その3裏！4裏！5裏！おつかれさまでした！

8/10月曜日の様子です。幼年少年部基本稽古！跳びヒザ蹴り！腕立て！太極その1！でんぐり返し！そしてスパーリング！続いて一般部は外トレへシャドー！コーナースパーリング！そしてスパーリング！おつかれさまでした！

毎週日曜日10時からの日曜シニアクラス！今日も基本稽古・移動稽古を高野初段がミットを持ちながら親切丁寧に説明してくれました！みなさん確実に上達しております！これからも頑張っていきましょう！自主トレしていた井手初段と一緒にハイ！ポーズ！カシャ！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！押忍！

令和８年８月１６日（日）☁️本日は🔥日曜定例稽古🔥参加者は２名✌️でもこの組み合わせはがんばらざるを得ないマッチン👍①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回棒回しテキトー②準備運動③基本稽古④移動稽古⑤ミット持ち２分×６Ｒ⑥マススパーリングMMA２分×５Ｒ⑦補強トレHIIT※バーピージャンプ＋ジャンプ相方が帰ってしまい久々に１人でやるHIITは寂しかった…😢ちなみに相方からもらったお土産食べるのが楽しみで

お盆休みの今日も元気に稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！土曜少年クラス第1部はみんなで色々ダッシュトレーニング、基本稽古、型の稽古、ミット稽古をやりました！みんな大好き色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！みんなで型の稽古！青帯以上チームは『足技太極Ⅰ~Ⅲ』を稽古しました！白帯・オレンジ帯チームは『太極Ⅰ~Ⅲ』をやりました！みてくれたアカネ先輩ありがとうございました！みんなでミット稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！良い週末をお過

今日は、参加人数が少なかったので、基本稽古、裏拳までを詳細に説明しながら行いました。移動稽古も前屈立ち、後屈立ちを運足をゆっくりと繰り返しました。腰の位置や重心移動、軸について説明しましたが、下の帯には難しかったかも知れません。型稽古も太極その3と平安その1を繰り返しました。移動稽古で行なった事を繋げて欲しかったです。なかなかそこまでは行かないようです。北海道大会に出場する選手の方々、試合に出ると決めたからには、それ相応の準備をして頂きたいです。普段の稽古では足りません。選手稽古

８月９日は【桃】は私用にて稽古をお休みさせて頂きました馬場先生、山下先生、沙羅先生写真をありがとうございました【基本稽古】この日のモグモグタイムは梨🍐だったのですね美味しそうですねみんな嬉しそうそして沙羅先生からお土産も頂いたのですね紫音君と希音君が連合会大会への意気込みをお話ししてくれたようですね試合大会で沢山経験を積んでいるお二人様々な経験を糧にして心も身体も確実に成長してます天使達の笑顔👼🪽癒されます【桃】

合同基礎クラスお盆休み中にこんなに沢山素晴らしい〜先輩達はしっかり基本稽古も型も出来ていました後輩の面倒をみる先輩達！月に1回しか会わないのでみんなの成長の早さに驚くばかりですお疲れさまでした二部練の選手クラスやる事はいつもと同じ湿気が凄くてかなりバテましたね中央正座の五代パパはこの日お誕生日！おめでとうございます誕生日でも合同基礎クラスと選手クラスに来られて凄いです今日スパーリングをしましたがメチャ強かったです私の一押しのシニア選手です奏太と一騎はこの日3クラスに

夏休みも終わり後半がスタートしました♪大雨も小降りになってきましたね！少年クラス第1部はみんなで色々ダッシュトレーニング、基本稽古、型の稽古、ビッグミット稽古をやりました！みんなで基本稽古！みんなで型の稽古！白帯チーム『太極Ⅰ』オレンジ帯『太極Ⅱ』オレンジ帯線有『太極Ⅲ』黄帯線有『平安Ⅱ』緑帯『平安Ⅲ』緑帯線有『平安Ⅳ』茶帯線有『平安Ⅴ』茶帯線有・黒帯チーム『撃砕Ⅲ』みんなでビッグミット稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

国分寺道場の夏休みも終わって一年の後半がスタートしました！今日はあいにく土砂降りの雨が降り雷⚡︎も落ちてきましたがそれでも元気に稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！木曜幼年低学年クラスはみんなで準備運動、色々ダッシュトレーニング、基本稽古をやりました！みんなで色々ダッシュトレーニング！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

報告会2026.8.8(8.8.8)本日は、新座市空手道連盟の報告会が、ありました。顧問、相談役の皆様はお忙しく、今回はお休みでした。理事のメンバーはみな集まり、いろいろ相談が出来ました。夏の強化練習会も、皆さん、参加してくださいね。

美文字ナビゲーター彩湖です。筆ペン字を習ってみたいけど「持ち方がわからない」「上手く書けない」「難しそう」などと思う方が多いようです。／そんなことはありません！＼ボールペンや万年筆・鉛筆などと同じペンです。但し筆の要素もありますのでその特徴が解れば上手く書けるようになります。／その特徴を講座でお伝えしています。＼筆ペン字コースはこのような方にオススメです。◎ご祝儀袋に自分の名前をきれいに書いてみたい◎ご祝儀袋の書き方がわからない◎芳名帳に筆ペ

暑い、暑すぎる、、、。さて、「基本稽古の後ろ蹴り」の動画をYouTubeで配信しました。基本稽古の後ろ蹴り-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be見てくださると嬉しいです。日本空手道友絆塾（ゆうきじゅく）指導担当代表・塾長道上篤二郎【安浦道場】稽古場所安浦町づくりセンター（広島県呉市安浦町中央4-3-2）稽古日時毎週日曜日AM9:00〜9:30(幼年

令和8年８月８日、だからといって特に何もない土曜日…少年部①基本稽古！スーパー回転ジャンプ！太極その1！ダッシュ！そしてスパーリング！続いて少年部②、ランニング！そして補強！基本稽古！逆立ち！ミット練習！そしてスパーリング！最後は一般部、お腹に手術痕が残る人が参戦…とりあえず安全第一でおつかれさまでした！

8/6木曜日の様子です。幼年部基本稽古！拳立て！でんぐり返し！ミット練習！素晴らしい蹴り、と見せかけて空振りしてます…続いて少年部①ふんわりジャンプ！太極その1！そしてスパーリング！お次は少年部②足技太極その1！ハイパー手押し車！ミット練習！そしてスパーリング！最後は一般部ミット練習！スパーリング！おつかれさまでした！

令和8年８月８日、土曜日の様子です。基本稽古！ジャンプ！拳立て！ハイパー腕立て！タランチュラ！ダッシュ！車押し！スリッパレース！そしてスパーリング！最後はお掃除！おつかれさまでした！

8/7金曜日の様子です。幼年部基本稽古スーパー回転ジャンプ！拳立て！太極その1！それぞれの型！ダッシュ！そしてスパーリング！続いて少年部、平安その1！平安その2！逆立ち練習！そしてスパーリング！最後は一般部スパーリング！ウサギ地獄🐇おつかれさまでした！

土曜日稽古2026.8.8(R8.8.8)本日の土曜日稽古は、基本、移動基本、組手、形と行いました。形は、各自課題別に練習しました。

國分先輩の指導一般部準備体操、基本稽古、移動稽古（茶帯の前屈立ち）、型（足技太極そのⅠ〜そのⅢ）、受け返し、ライトスパー受け返しは、突きを外受けして下段で返す練習をしました。受けの捻りを活かした返しを意識させました。スパーリングはこの動きを試すことを中心に行いました。カズヤとマサトの前屈立ちが良くなりました。

今朝は静岡県浜松市に来ています。クライアントとの稽古です。剣道LABO®︎の映像解析サポートは、東京都内や関東圏内だけでなく、遠距離出張も承っています。ご興味ありましたら、お気軽にお問合せください。剣道を通して、誰かのお役に立てることが、何よりの喜びなのです。------------------------------------＜剣道LABO®︎＞『基本稽古に特化した映像解析サポート』▼サポートの詳細はコチラkendo-labo.jimdosite.com〜

金曜日稽古2026.8.7本日の金曜日稽古前半は、基本、移動基本、基本形を行いました。後半は、第一指定形・ジオン、第二指定形・エンピを中心に練習しました。最後は、競技形・五十四歩小を細かく練習しました。居残り練習は、団体形を区切って何度も繰り返し練習しました。

抜粋した基本稽古ミット稽古では、突きを中心に行いました。組手立ちの移動稽古を挟んで、ライトスパー18R。旭川も今日は暑かった。道場内も30度を下回りませんでした。水分とタオルを忘れずに持参してください。よろしくお願いします。

水曜日稽古2026.8.5本日の水曜日稽古前半は、基本、移動基本、基本形を行いました。後半は、指定形をやったあと、形と組手に別れて練習しました。中学生高校生の参加があり、盛り上がっています。

空手演武2026.8.6１４年前の町会のお祭りで、演武した際の写真が出てきました！懐かしいですね。この頃は、お呼ばれして、披露する機会が何度かありました。