基本稽古

今日もお仕事・学業・バイト・部活、雨などで色々お忙しい中、稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！一般部第1部は基本稽古、シャドー稽古、補強稽古、スパーリング、突き・蹴りに対する受け返しの稽古をやりました！シャドー稽古！補強稽古！拳立伏せ！スクワット！バービージャンプ！スパーリングの稽古！受け棒を持って受け返し＆フットワークの稽古！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！押忍！

皆さん、お元気ですか？オイラはもちろん、元気元気！しかし、オイラブログも前回の更新から１か月半が経ち、ちょっとまったり気味。寒い冬も終わりに近づき少し暖かくなったことだし、今日の嬉しかった出来事をぷちブログにて少しだけご報告させて頂きます！さあ今日も仕事帰りに、道場にやってきました。「今日も稽古頑張るぞ！！」と言うことで、さっそく稽古が始まります。「うん？しかしなんかいつもと

今日もアメニモマケズに元気に稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！幼年低学年クラスはみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、移動稽古、型の稽古をやりました！3月1日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね✌️みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！白帯のお友達をみてくれたリョウマ先輩、リズ先輩、ユウタロウ先輩ありがとうございました！幼年のお友達をみてくれたカナ先輩ありがとうございました！みんなで型の稽古！昇級審査を受ける人が型の演武をしました！『太極そのⅠ』『

運動が大事と気づいたがほぼ全くやってない私に出来る運動は何かと考えてコロナの時期に作られた自宅トレーニングの空手基本稽古手技と蹴りの基本稽古フィットネスクラブのようなバックミュージックが流れる中各10分程度だから気軽に出来るだろうと昨日からやってみた。手技の方は以前、極真空手を習っていたのもありなんとなくやり方はわかるけど、手の位置や腕の出し方などは、稽古に行っていた頃10年以上前に比べるともちろんボロボロ。苦笑蹴りの前にはあぐらや開脚して前屈運動の柔軟体操で

埼玉県スポーツ少年団空手道部会研修会その２2026.2.21.22２日目は、形講習、最後の糸東流を行いました。その後は、形審判員、組手審判員練習を３つのグループに分かれ練習しました。形は毎回、根拠について発表し、全員で共有しました。充実の時間でした✨

埼玉県スポーツ少年団空手道部会研修会2026.2.21.22埼玉県上尾市にて、土日は、埼玉県スポーツ少年団空手道部会研修会でした。１日目は、競技ルールの座学、基本形、指定形講習でした。剛柔、和道、松濤の3本立ては、ハードでした。松濤は、担当だったので、平安二段、五段、ジオン、エンピと４つの形を行いました‼️😉👍🎶ハヤシライスです！

今日も元気に稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！少年部第1部はみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、型の稽古、ミット稽古、受け返し＆フットワークの稽古をやりました！3月1日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね✌️みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！幼年・白帯チームをみてくれたリオ先輩、ユウタロウ先輩ありがとうございました！白帯チームをみてくれたアカネ先輩、リョウマ先輩ありがとうございました！みんなで型の稽古！幼年・白帯チームの型をみてくれたアカネ先輩、

今日も元気に稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！幼年低学年クラスはみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、師範がミット持ってたので写真撮れなかった移動稽古、型の稽古をやりました！白帯チームすごく頑張ってました！3月1日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね😉みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！幼年・白帯チームをみてくれたタイガ先輩、ハナ先輩ありがとうございました！みんなで型の稽古！白帯チームをみてくれたタイガ先輩、リズ先輩ありがとうございました！白帯チーム

土曜日、剣道形やりました。女性の方との剣道形、どうにかできました。反省点は多々あります。勉強になります。土曜日は基本稽古の日なんと六段の方と胴打ちの時私との身長差25㎝、打てないと…始めていわれました。稽古は汗だくで稽古しました。まだまだできてないので反省します。

3/7(土)は、日野豊田道場での演武会を行います。国立道場の稽古はお休みとなりますので、申し訳ありませんがご注意ください。また、演武会への参加を希望される方は現地まで引率いたしますので、当日13:20に国立道場に集合してください。なお交通費として小人往復178円ほどかかります。演目としましては、基本稽古・型・模範スパーリング・板割り瓦割りなどの予定です。

2/23(月・祝)、午後はスパーリング大会基本稽古のあとはシャドー対面シャドー整列してひたすらスパーリング全日本クラスの選手同士の軽い手合わせ全員の写真は撮れませんでしたが…そして外では梅の花が咲き始めてました…おつかれさまでした！

2/21土曜日の様子です。少年部①基本稽古！回転足叩き！拳立て⁉︎太極その1！平安その3！ライトスパーリング！そして2on1！続いて少年部②、ランニング&補強！基本稽古！太極その1！スパーリング！最後は一般部太極その3！アドバンスド手押し車！ミット練習！そしてスパーリング！セミコン練習も！おつかれさまでした！

2/19木曜日の様子です。幼年部基本稽古！平安その2！太極その1！ヒザダッシュ！続いて少年部①腕立て！ハイレベルな片手片足腕立て、通称片翼の天使！太極その3！平安その5！そしてスパーリング！お次は少年部②、ランニング！基本稽古！ミット練習！そしてスパーリング！最後は一般部スパーリング！補強ミット！おつかれさまでした！

2/23(月・祝)、午後からはスパーリング大会基本稽古のあとはシャドー対面シャドー整列してひたすらスパーリング全日本クラスの選手同士の軽い手合わせ外には梅の花が咲き始めました…おつかれさまでした！

昨日の午後、自主稽古をした👊基本稽古をして❗移動稽古組手立ち正拳中段追い突き・逆突き・裏拳下（追い）突き・裏拳下（逆）突き中段前蹴り→中段回し蹴り型稽古突きの型シャドー１分✖15秒インターバル✖10ラウンド❗久し振りの自主稽古で久し振りのシャドーだった。最後は、棒術稽古・朝雲の棍大（ちょううんのくんだい）を中心に稽古。やっと体に染み付いてきたかな😉その後、動画を見ながら、劉備の棍（りゅうびのくん）を途中までを稽古した。最後、1回ずつ・周氏の棍（すうじのくん）小・朝

2/17火曜日の様子です。少年部①基本稽古！ランジジャンプ！太極その1！側転！⁉︎続いて少年部②回転えび反りジャンプ！平安その3！そしてスパーリング！お次は筋トレ部、逆立ち！荷重バランススクワット！最後は一般部カウンター練習！スパーリング！そしてレスラーズスイッチ！おつかれさまでした！

ゆっくりのんびりしたい日曜日の昼間から稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！日曜合同クラス第1部は基本稽古、ミット稽古をやりました！みんなで基本稽古！みんなでミット稽古！白帯のお友達をみてくれた茶帯チームに感謝！みなさん今日も良く頑張りました！お疲れ様でした！押忍！日曜合同クラス第2部は師範ミット、スパーリングをやりました！みんなでスパーリング！みなさん今日もお疲れ様でした！明日からの一週間も頑張っていきましょう！ありがとうございました！押忍！

毎週日曜日10時からの日曜シニアクラス！今日はポカポカ陽気で暖房いらなかったですね😊。みなさん準備運動、基本稽古、移動稽古を一生懸命頑張っておられました！のみこみがはやくてスゴイです！この調子で頑張っていきましょう！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！押忍！

2/21土曜日の様子です。この日もマンツーマン、バランストレーニング！基本稽古！スリッパレース！足技太極その2！そしてシャドー！八王子みなみ野道場からは試合に向けて、渡辺初段が型の練習に来られました！おつかれさまでした！

2/20金曜日の様子です。幼年部まずは基本稽古！ダイアモンドプッシュアップ！足技太極その1！平安その2！変なタイミングです…アニマルダッシュ！そしてスパーリング！続いて少年部、タランチュラ！基本稽古！ジャンケン腕立て！平安その1！ミット練習！そしてスパーリング！最後の一般部はマンツーマン、移動稽古！マンツーマンは写真撮りづらいです…おつかれさまでした！

2/18水曜日の様子です。幼年少年部基本稽古！えび反りジャンプ！おじさんにはできない芸当です…拳立て！太極その3！足技太極その1！平安その2！タランチュラ！技の練習！そしてスパーリング！続いて一般部、ミットジャンプ！基本稽古！腕立て！ハイレベルな片手片足腕立て、通称片翼の天使！平安その1！平安その2！そしてスパーリング！おまけのお昼の国立道場格闘技クラスキックボクシングルール、相打ち！夜の国分寺道場での格闘技クラス、MMAルールZ世代に世の中厳しさを

2/16月曜日の様子です。幼年少年部基本稽古！壁歩き！みんなでスクワット！そして疲れた足を癒します♪平安その1！足技太極その3！平安その2！どうでもいいですが帯の色が信号🚥みたいなカラーリングです…そしてスパーリング！続いて一般部はマンツーマン、平安その1！平安その2！三戦！そしてレスラーズスイッチ！おつかれさまでした！

ブリリアントレビューです。vol.32本番まで2週間きりました！！！皆さまご予定いかがでしょうか？？昨日は…遂にフィナーレの振り付けも終わり止め通しからの通し稽古をしました🔥まだまだチケット受付中です！！お申込みはDMやブリリアントHP、又は出演者までお気軽に〜🙆‍♂️🍀皆さまのお越しをお待ちしております♪*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*「BrilliantRevuevol.32」《日時》2026年3月6日(金)19：303

抜粋した基本稽古と蹴上げ系今日は相対稽古をメインに行いました。突きと蹴りの受け方を練習して、各々スパーリングを行いました。その後に、通常のスパーリングを15R行いました。受けは、構えを作ってから、動作をして欲しいです。実際の組手試合では難しい所もあると思いますが、意識が必要です。細かい所では、迎えに行かない、手受けにならない、ポジション取りの意識などがありますが、スパーリングの中で経験値を上げてください。

こんばんは😆本日は教室の先生が喉をやられ声がかっすかっすなので数年ぶりに指導員をさせていただきました👊準備運動から基本稽古まで指導させていただきました✨2割ほど忘れてて順番を飛ばしてしまい子供達から突っ込みを受けました😂あちらの国の仕事を畳んだらまた指導員頑張ろうかと思います😊

今日も元気に稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！幼年低学年クラスはみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、師範がミット持ってたので写真撮れなかった移動稽古、型の稽古をやりました！白帯のお友達をみてくれたみなさんありがとうございました！3月1日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね♪みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！白帯のお友達をみてくれたカコ先輩、ハルカ先輩に感謝！みんなで型の稽古！昇級審査を受ける白帯チームも型を演武しました！『太極そのⅠ』『太極その

ブログご覧いただき、ありがとうございます🙏今日夕方のニュースを見ていたら、5億円を超える金の延べ棒が寄付されました。大阪市水道局によりますと、「水道管の老朽化対策などに使ってほしい」と重さ21キロの金の延べ棒の寄付が匿名の個人からあったということです。世の中には偉い人がいますね😄基本稽古白虎杯用の型審査用の型組手・・受けの稽古から試合を想定した組手一般部ではサクヤに審査用の型稽古帰りにセブンイレブンで、またサクヤに会いました😅

今日もお仕事・学業・バイト・部活等で色々とお忙しい合間を縫って稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！一般部第1部は基本稽古、シャドー稽古、補強稽古、スパーリング、突きの受け返しの稽古をやりました！シャドー稽古！補強稽古！拳立伏せ！スクワット！バービージャンプ！スパーリングの稽古！みなさん今日もお疲れ様でした！ありがとうございました！押忍！

今日も元気に稽古にきてくれたみなさんに心から感謝いたします！幼年低学年クラスはみんなでダッシュトレーニング、基本稽古、師範がミット持ってたので写真撮れなかった移動稽古、型の稽古をやりました！白帯のお友達をみてくれたみなさんありがとうございました！3月1日の昇級審査を受ける人は頑張ってくださいね✌️みんなで色々ダッシュトレーニング！みんなで基本稽古！白帯のお友達をみてくれたみなさんに感謝！みんなで型の稽古！みなさん今日も良く頑張りました！ありがとうございました！押忍！

ブリリアントレビューです。突然ですが、問題です2月18日は何の日でしょうか！…⏰そう！ブリリアントの代表絢音凛のお誕生日〜🎂🎊🎉♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪と、いうことでお誕生日当日の2月18日お稽古終了後にみんなでバースデーパーティーを開催🍾✨「自分が食べたいもの」というお題でそれぞれ色々な食べ物を持ち寄り、ワイワイ賑やかにお祝い〜🥘🥂✨ハッピーバースデーー！！！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*「Brilliant