土用

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。お酒を減らし始めると、ふとした瞬間にこんな気持ちが湧くことがあります。「なんだか落ち着かない」「飲まなくても平気な自分が不思議」「本当にこれでいいのかな…？」順調に“飲まない日”が続いていたとしても、急に不安になったり、物足りないような感覚が出てくることがあります。でもね。その戸惑いは、とても自然なことなんです。🌙①長く続いた習慣が変わると、脳は驚く毎日の飲酒習慣は、脳にとっては“安心のパターン”のひ

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。昨日の夜、ほんの少しでも飲まないで眠れた朝。その朝は、特別なことをしていないのに、世界が静かに澄んで見える瞬間があります。今日はその“飲まない朝に訪れる美しさ”について、やさしく綴っていきますね。🌿①朝の光が、肌にも心にも触れるようになる飲んでいたころは、朝の光がまぶしく、どこか遠く感じる日もありました。でも飲まない朝は──光が柔らかくて、体がすっとその光を受け取れるようになります。顔色が明るい

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。「飲まない日」が少しずつ増えてきたとき、体の調子だけでなく、心の中にも静かな変化が訪れます。それは、“自分への信頼感”が戻ってくること。今日は、その変化についてやさしくお話ししていきますね。🌙①“飲まなかった”という事実は、小さくても確かな成功体験私たち女性は、どうしても“できなかったこと”に目を向けがち。でも飲酒を減らす過程で大切なのは、“できた日が一日でもあったこと”。たった一日飲まなかっただけで、

土用坊主［どようぼうず］土用（四季の終わりの18日間）になると、邸地内に現れると言われている土地神、又は地鎮神ともされる。この期間に、田端等の土いじりをすることは、お釈迦様の頭を削る事同様、土用坊主の頭を引っ掻く事になり、土を動かす事は忌む日とされる訳ですが、すがたは見えないが、この日には坊主様が田耡いをしているから、土いじりも草むしりも行なっては為らず、田んぼ等に入らぬよう語り継がれていた。土用坊主に付いては、それ自体、またこうした日に現れると言う、その外、精霊諸々の様な存在に付いて

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。お酒をやめようとすると、どうしても「ガマン」「根性」「努力」という言葉が頭に浮かんできます。でもね。実は真逆なんです。飲まない夜のほうが、圧倒的に心が満たされる。しかもそのご褒美は、派手じゃないけれど、しずかに、確かに、あなたの体と心に広がっていきます。今日はその“小さなご褒美”の話をしますね。🌿①夜の空気に、ふっと心がほどける飲まない夜は、体の中にアルコールが入らない分、感覚がとてもクリアになります。

日曜日のベランダ朝ごはん明日から土用に入るので実科で土いじり買った球根と掘り返したら出てきたムスカリお昼ごはんはパスタ冷凍のアサリを使いましたチューリップも買っていたんでした隣の区画も土を掘って根っこを取り新しい土を足すともう暗〜い持ってきたタルトでお茶うちに帰って晩ごはん鯛のかぶと蒸し目のまわりがおいしいんだよね〜🩷茄子の味噌炒めと大豆の塩昆布炒め煮小松菜あっさり煮に黄金色のシャインマスカット〜♪で、〆

早いもので…12月に突入してしまいました何度か土用の期間について投稿してますが…気になるっちゃ気になる気にならないっちゃあ気にならない気になる人が参考にしていただいたらブログへのご訪問ありがとうございます都内の隠れ家プライベートサロンアイギスでは.オルゴン療法•整体•エネルギー調整•波動カウンセリング、デトックスなどを行っています^^ブログでは、食や心身の健康に関することやジャンルに拘らず自由気ままに書いてます今年2025年の土用期間は、1.春の土用期間:2025年4

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。月が変わると、少しだけ気持ちを整え直したくなりますよね。「今月こそはちゃんとしたい」「もう少し丁寧に暮らしたい」そんな気持ちが湧いてくる反面、どこかで“やめられない私”を責めてしまうこともあります。でもね、綾さん。今日だけは、その“責める気持ち”をお休みしてみませんか？🌙①「やめられない」は、弱いからだけじゃないお酒に限らず、やめたいのにやめられない習慣ってありますよね。甘いもの夜更かしスマホ買

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。「最近なんだか疲れやすい」「気持ちが急に落ち込む日がある」「飲みたい気持ちがふっと湧いてくる」そんな日が続くと、“心”が原因に思えるかもしれません。でも実は──身体が固くなると、心も揺れやすくなるという、とてもシンプルな仕組みがあります。だからこそ今日は、“マッサージはメンタルケアになる”というお話をしたいと思います。🌙①身体が固いと、不安が強くなる肩や首がガチガチのとき、心まで緊張している感覚はあり

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。「なんとなく飲みたい」「今日は気持ちが落ち着かない」そんな日ほど、お酒は手軽な安心に見えますよね。缶を開けると、一瞬だけふっと肩の力が抜ける。考えごとがやわらぐ。でもその“安心”は、泡のようにすぐ消えてしまいます。本当に必要なのは、お酒ではなく“安心そのもの”なんです。🌙①“飲みたい”は、不安の裏返しお酒を飲みたい気持ちは、実は体からのSOS。その裏側には、こんな気持ちが隠れています。ゆっくりした

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。夜になると、つい布団の中やキッチンの片隅、お風呂などで“ひとり反省会”をしてしまうこと、ありませんか？「今日も思うようにできなかった」「またイライラしちゃったな…」「もっと頑張れるはずなのに」こんなふうに一日を振り返ると、胸がきゅっと苦しくなって、その気持ちを薄めたくて“飲みたい”が強くなることがあります。でもね。それはあなたがダメだからではなくて、自分にとても誠実な人だからなんです。🌙①がんばり屋さ

定期業務ギリギリか。。。最近月末になるとバッタバタしてるな明日も残業確定だよ頑張っても報われないけど頑張らないとなぁ〜来年の土用が展開された。土木工事は社長の許可が必要だってさ

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。「夕方になるとどうしても飲みたくなる」「やめたいのに、気持ちが不安定で続かない…」そんな悩みの裏側に、実は“ある栄養素”の不足が関わっていることがあります。それがタンパク質です。今日は、看護師として、そして私自身の経験として、“タンパク質と飲酒欲求の深い関係”をやさしくお伝えしますね。🌼①タンパク質不足は、心のガソリン不足脳の“落ち着き”や“幸福感”を生み出すセロトニンやドーパミンは、どれもタン

★東京日本テレビ文化センターよみうりカルチャー錦糸町1月期新規受講生募集★新設一年を暦とともに運気を味方につける暦の読み方年末年始に書店に並ぶ暦の味方をご存知ですか。大安や立春、土用の入りなど色々書かれていますが書いてあるほとんどの事が使われていません。仕事始めの良い日や手術をしてはいけない日などを知ることができます。今月の吉方位を知り、運気をあげましょう。毎月第二(土)13:30〜15:00初回1月10日(土)から申し込みお問合せはこ

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。夕方になると、突然、スイッチが切れたように動けなくなることってありませんか？昼間は普通にがんばれていたのに、夕食づくりを前にした瞬間、身体が急に重くなる。言葉も気力も出てこない。「なんでこんなに弱いんだろう…」「また怠けてしまった…」そんなふうに自分を責めてしまう人は、とても多いんです。でもね。その“電池切れ”は、あなたの弱さではなく、心が出している優しいサインなんです。🌿①がんばり屋さんほど、夕方に限

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。昨日は、夕方に気持ちが沈んだり、「飲みたい…」と思いやすい理由をお話ししました。実はこの“夕方の時間”を少しだけ整えるだけで、飲酒欲求は驚くほどやわらぎます。今日は、その“整える方法”をやさしくお伝えしますね。🌆①夕方は「切り替えの時間」だと知っておく夕方は、脳がいちばん疲れている時間帯。だからここからは、少しだけ自分を甘やかす時間にしてみましょう。「よし、ここからは仕事じゃない、完璧じゃなくていいんだ

おはようございます。ダイエット®アドバイザーのmahoです。夕方になると、ふっと気持ちが沈んでしまうことってありませんか？同じ一日でも、朝は元気だったのに、夕方になると突然、世界が重たく感じる──そしてそのタイミングで「飲みたい……」という気持ちが顔を出す女性はとても多いんです。これは決して、あなたの性格や弱さの問題ではありません。今日はその理由を“やさしい医学の視点”でお話ししますね。🌙①夕方は“脳のエネルギー切れ”の時間帯夕方16〜18時ごろは、1日の中で最も脳

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。夕方、急に気持ちが落ちたように感じたり、なんだかイライラしたり、理由もなく「飲みたい…」と思う瞬間。それは、脳とホルモンの反応なのかもしれません。今日はその仕組みを、やさしくお話ししますね。🌙①ストレスホルモン“コルチゾール”は、がんばり屋さんの証私たちが緊張したり、気を張ったり、人間関係で気を使ったりすると、脳は「危険に備えなきゃ！」と勘違いして、コルチゾール（ストレスホルモン）を出します。コルチゾール

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。眠れない夜、布団に入っても頭が冴え続けて、不安や考えごとがぐるぐるしてしまうこと、ありますよね。そんなとき、「少し飲んだら寝られそう」とつい“寝酒”に手を伸ばしてしまう。これはとても自然な行動で、弱さではありません。ただ──寝酒は、眠りを深くしてくれるように見えて、実は眠りの質を大きく下げてしまうんです。今日は、その理由についてお話しします。💤①寝酒は「寝つき」だけを良くするアルコールは一時的に脳の活

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。お酒を飲みすぎた翌日、なんとなく体が重い、頭がぼんやりする、やる気が起きない──そんな日、ありますよね。でも肝臓は、そんな不調を“言葉”では教えてくれません。🍃肝臓は、黙って働き続ける臓器肝臓は、痛みを感じる神経がほとんどありません。だから、どれだけ負担がかかっても、痛い苦しい助けてと声を上げないんです。ただ黙って、あなたの体を守るために働き続けます。🍸アルコールを分解するのは、肝臓お酒を飲むと

このページを訪れて下さりありがとうございます雨宮由布子です。坤宮にキズがある私の従業員運は・・・②の続きです『坤宮にキズがある私の従業員運は・・・②』このページを訪れて下さりありがとうございます雨宮由布子です。坤宮にキズがある私の従業員運は・・・①の続きです『坤宮にキズがある私の従業員運は・・・①』こ…ameblo.jpその他には有給が出ても夏休みや年末年始に使わなければならないので絵に描いた餅状態で使えないと

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。お酒を飲んだ次の日、・体が冷えている・指輪がきつい・顔がむくんでいるそんなふうに感じたことはありませんか？その感覚は、決して気のせいじゃありません。今日は、お酒と“冷え・むくみ”の関係について、やさしくお話ししますね。❄️①お酒は体を冷やす飲み物飲んだ瞬間、体がぽっと温かくなるように感じますが、実はその“温かさ”は一時的なもの。アルコールには、血管を急に拡張させて、熱を外に逃がしてしまう作用があります。

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。「ほんの少ししか飲んでいないのに、すぐ酔ってしまう」「次の日までぐったりしてしまう」──そんなふうに感じたことはありませんか？実はこれ、性格でも意思の弱さでもなく、“女性の体のしくみ”が大きく関わっていることなんです。今日は、その理由をやさしくお話ししますね。🌸①体の水分量が少ないから、アルコール濃度が上がりやすい男性に比べて女性は、筋肉が少ない体脂肪が多い体の水分量が少ないという特徴があります。アルコ

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たぶん出鱈目が氾濫中そんな気がする炎上の意味がわからないで四柱推命学をやられている人から習うと頭が殺られます🔥火気は燃えて炎上します性格にも出ます出鱈目五行配置図はアチラコチラに氾濫中東洋医学にも必ず出てますとにかく出鱈目図は頭から処分廃棄土は土用ではないあくまでも大地です大地の下部には鉱脈と水脈『【炎上】』結論🔥火が真上に位置して正常です炎上それ以外の図絵はアウト粗大ゴミです五行図粗大ゴミはどこにでも有る五行図の粗大ゴミもゴロゴロそこ

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。お酒をやめようとすると、つい「我慢しなきゃ」と思ってしまいますよね。飲みたいけど我慢する。手が伸びそうだけど我慢する。その“がまん比べ”がつらくて、結局また飲んでしまう──そんなこともあります。でも、本当は。お酒をやめることは、我慢ではなく、“選択”なんです。🌙「飲まない」を選んだ日は、小さな革命たとえば、・体を休ませたいから飲まない・明日の朝を気持ちよく迎えたいから飲まない・今日は静かな夜を過ごしたい

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。🌃私が頑張らなくちゃ、やらなくちゃお酒を飲んでいた頃、私は「私がやらなきゃ、がんばらなきゃ」と思っていました。疲れた日も、つらい日も、心の奥の声をしまい込んで。夜になると、その声があふれてしまうから、お酒で静かにフタをする。そんな日々が続いていました。🍷お酒は、慰めてくれる“ように見える”だけお酒を飲むと、確かに気持ちが軽くなるように感じます。でもその軽さは、泡のようにすぐ消えてしまう慰め。本当の意味で支

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。家族が寝静まったあと、キッチンに立つと、ちょっと不思議な気持ちになります。冷蔵庫の音だけが小さく響く、あの“誰にも邪魔されない時間”。忙しい昼間とは違って、夜のキッチンには、私たちの本音がそっと顔を出します。🍷飲みたくなるのは、弱いから⋯？一日の終わり、やっとひとりになれた瞬間、心の奥にしまっていた感情がふわりと浮かびます。疲れた、悲しい、なんだか満たされない。早く寝ないといけないと思うのに眠れない。

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。⭐️また飲んでしまった⋯そんなときはお酒をやめたいと思っていても、ふと気づくと飲んでしまっていた──そんな日、ありますよね。私は以前、「やってしまった…」と自分を責めて、その罪悪感をごまかすように、また次の日も飲んでしまう……そんな“負のループ”にハマっていました。でもある時、気づいたんです。責めるより、観察したほうが、回復は早い。💧「なぜ飲んだんだろう？」とやさしく問いかける飲んでしまった日があっても、

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。😩頑張りすぎな人ほど⋯がんばりすぎる人ほど、夜になると、ふっと力が抜けてしまいます。誰かを支えて、気を配って、一日中「大丈夫？」を言う側で過ごして、家に帰ると、「私の“大丈夫”は誰が聞いてくれるんだろう」そんな思いが心をよぎったことはありませんか？そして、キッチンの片隅で缶ビールを開ける。それは、弱さじゃなくて、ひとりの人間としての“息抜きのかたち”でもあります。💧完璧でいようとするほど、心は疲れていく私