土浦

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです。今回はスクワットについて少しお話しします。スクワットのようにしゃがむ動作は、下半身の筋力を鍛えるだけではなく、姿勢や身体の使い方を確認するうえでも役立つ動作です。人それぞれ骨盤の位置や身体の動かし方には違いがあります。画像は、クライアント様が無理なくしゃがめるようになるまでの過程を撮影した、トレーニング指導の一枚です。最初は難しかった動作ができるようになると、私もとても嬉しく感じます。そして、動作が改善されることで、筋力アップやボディ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆いつもご覧いただきありがとうございます釣具のAZUMANです◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆買取りのご案内9/21日本日の買取り受付は終了いたしましたお預かりも出来かねますのでよろしくお願いいたしますご予約済みのお客様は時間がずれ込む場合はご連絡下さい明日以降も買取りのご予約にご協力お願いいたしますTEL070-8545-1988買取りのご予約はLINEからも受付ています

「茨城県内にある市を3つ挙げるなら何を挙げるか？」のアンケート結果■順位／投票率・6位／11.11%牛久・5位／14.81%鹿島・4位／29.63%土浦・3位／33.33%日立・2位／62.96%つくば・1位／81.48%水戸満票27地理ネタリスト地理ネタリスト

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】リンパドレナージュ専門サロン【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)シルバーウィーク3日目。皆さん、ゆっくり過ごせていますか？(^O^)／ケーズハートも、毎月,第3日曜日から3日間のお休みをいただいています。長くこの仕事をしていると、お客様からよく、「休みの日なのに、結局いろいろやって終わっちゃった」というお話を聞きます。

強めの雨が続いてます。明日の予報が少しずつ悪くなってます。今からひどいこと言われてももう何も出来ねぇっス。祈るしかない・・・。そんな気分です。さっきやってたモヤモヤさまぁ～ずは観ましたか？（地域で放送するか違うと思いますが）また後で触れますが、とりあえず予告のエピソードの場所は、ほぼ知ってる通りでした！2026年9月26日(土)放送も我が土浦市です！【茨城・土浦市に初上陸！】レンコン＆絶品ステーキに舌鼓SPおいらは出てき

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです！以前にもお話ししたことがありますが、HABITSは料金について「安すぎるけど大丈夫？」と思われることがあります。実は、現在の料金は移転前と比べて半額に近い価格設定です。安さだけを追求しているわけではありません。HABITSのコンセプトは「高品質を、続けやすく」。パーソナルトレーニングは、短期間だけ頑張るのではなく、継続していくことが大切だと考えています。だからこそ、できるだけ多くの方に無理なく続けていただける料金設定にしています。「

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆いつもご覧いただきありがとうございます釣具のAZUMANです◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆第3回AZUMANカップ9/27日(日)開催まであと一週間！大会参加予定の皆様連休のプラお疲れ様です大会当日の天気が弱い雨や遅い時間からの雨だった場合大会を決行いたします。(参加者様は減ると思いますが)大会に向けてプラをされてる方引き続き頑張って下さい！大雨や朝からは晩まで雨が降る場合は中止とさせていただきます。中止の場合大会前日（9

癒しの整顔セラピスト：龍福聡子です。このところは雨の日が多いですね。そのせいで日照不足だそうです。夫は完全にやられてます。元気がなくイライラしている。太陽の光がないと植物の生育に良くないのはもちろんですが、人間にも悪影響が出てきます。主な影響がこちら↓・目覚めが悪くなる・不安になりやすくなる・落ち込みやすくなる・集中力が低下する・自律神経失調症・頭が重いくなる・イライラする・疲労感が取れない・よく眠れない・見た目も弱々しくなる・姿勢が悪くなる思い当たるところあ

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】リンパドレナージュ専門サロン【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)秋のブライダルシーズンですね💐「結婚式まで、もう日にちがないんですが…」そんなお問い合わせをいただくことがあります。ブライダルエステというと、何ヶ月も前から通わないと間に合わないと思っていませんか？もちろん、早めからお手入れできれば理想的です。でもケーズ

今日は行ってきました浮草へ車のとこでTさんに遭遇久しぶりにお会いしましたこの2.3年で1ヶ月以上会わないことなかったのでずいぶん久しぶりに感じますTさん先日今年3本目の50アップを某流入で釣られてました水門からこの間家のボックス整理してたらでてきたバズベイトでカーブまでカーブでダッジにチェンジして進みます途中はカワシマイキー水増えてて全然底にあたらないしばらくしたらTさんは流入へ移動僕はそのまま続けます護岸いっぱいいっぱいの水量で穏やかな水面釣れそうなんたけどなん

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです！今回は、ダイエットやトレーニングをしている方からも質問の多い、サプリメントについてです。サプリメントを摂る目的は、大きく分けると栄養補助とパフォーマンスアップの2つがあると思います。ビタミンやミネラルなどのサプリメントは、普段の食事で不足しやすい栄養素を補うという意味で、とても便利です。一方で、ダイエットやトレーニングのパフォーマンスアップを目的としたサプリメントは、少し考え方が違います。飲むだけで効率よく痩せられたり、トレーニングの効

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル土浦です9月19日土曜日天気曇り今日からシルバーウィークあいにく台風も接近していますがお気をつけて楽しくお過ごしください本日の活動は午前中に運動数合わせを行いましたカラーマーカーの下に隠れたカードに書かれた数字と同じだけジスターを並べます皆さん上手に数字と実際の数のマッチングができました応援する姿も素敵でした午後からは生活支援洗濯物を畳もうを行いましたTシャツ・ズボン・靴下を畳んだり洋服のチャッ

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです。今日は、初めてご来店されるお客様からお問い合わせをいただくこともある、駐車場について簡単にご案内いたします。HABITSは土浦市にあるパーソナルジムですが、駐車場の場所が少し分かりにくくなっております。そのため、初めてご来店されるお客様には、ご予約のお時間近くになりましたら店舗前に立ち、駐車場までご案内しております。初めての方でも迷わずお越しいただけるよう対応しておりますので、ご安心ください。土浦でパーソナルジムをお探しの方、無料カウン

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】リンパドレナージュ専門サロン【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)「ちゃんと寝たはずなのに、朝から疲れている」「夜中に何度も目が覚める」「昔は一晩寝れば元気になったのに…」50代前後のお客様から、こんなお話をよく伺います。年齢を重ねると、女性ホルモンの変化に加えて、仕事や家事、親のこと、家族のことなど、知らな

2026年9月18日イオンモール土浦のダイソーにスタンダードプロダクツがオープン土浦イオンのダイソー広くなってるよーと噂で聞いていてこのまえいったらほんと広くなってた前はちょっとことたりなかったのでほんとよくなったースタンダードプロダクツもオープンしてパワーアップしすぎー見に行くのたのしみです【StandardProducts公式】木目ボウル(ブラウン)|ボウル木目木製おしゃれ北欧インテリア食器スタンダードプロダクツスタプロ楽天市場33

９月14日は久しぶりの霞ヶ浦す～狙いは未だ見ぬダントウボウすー近年増えてる中国大陸原産の外来種で霞水系で狙えるらしーす今回は初挑戦で、実際の魚を見たことも無いすどうやら流入河川が絡む変化の多い場所にいるみたいすということで行ってみたのは土浦エリアす14日は異常な長雨＆多発台風の合間の奇跡的な晴れ予報す～メンバーはヂェンキンス＆SK君と私の3人ぬ以前ヂェンキンは潮来方面でのブッ込みアメナマ狙いでDTBが釣れたことがあるらしーす10時半ぬ、ゆっくり土浦でSK君と集合しエサと

足をお運びいただけると嬉しいです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝9月18日(金)Something(ひたちなか市勝田)初出演！！19時～、20時～、21時～、22時～でそれぞれ30分のステージです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝9月21日(月)日立市ぎんざモール周辺CIRCUITFES.「巡絆」よってけ＋(ぷらす)さんステージで演奏します。台風の接近が予想されており現時点は様子見。前

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル土浦です9月1７日木曜日天気晴れ秋晴れのさわやかな一日となりました今日の活動はSSTで「良いこと？悪いこと？〇×クイズ」を行いましたお題をよく聞いて答えていく姿が見られました様々な事柄について自分の気持ちは良いかな？嫌かな？考えていきました自分には良いことでも相手には嫌なことその反対もあるとこを〇✕カードで示すことで改めて気付く機会となりました活動の目的社会適応能力の向上お問い合わせはこ

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです！今日は女性にも人気の高い麺類、パスタについてお話ししたいと思います。ダイエット中は、パスタはカロリーが高いのでは？小麦だから避けたほうがいいのでは？そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。しかし、パスタは食べる量や組み合わせを工夫することで、ダイエット中にも取り入れやすい主食のひとつです。一般的な乾燥パスタにはデュラム小麦が使われています。パスタは比較的GI値が低めとされているため、食べ方を工夫することで、ダイエット

推しに会う前に、顔まわりをすっきりさせたい次の日は、大好きな推しとのチェキ撮影。「せっかく一緒に写真を撮るなら、少しでも顔のむくみをすっきりさせたい」そんな思いで、ヘッドケアを受けに来てくださいました。初めての施術に、少しドキドキされていたお客様。頭をじっくりほぐしながら、顔まわりだけでなく、日頃の疲れがたまりやすい首や肩まで丁寧にゆるめていきました。施術後には、「顔まわりと肩がすっきりしました」とうれしいご感想をいただきました。さらに、「定期的に通いたいです」と

いよいよ来週末立岩潤三ダルブッカWS@土浦マロニエスタジオです9/26(土)12:30開場13:00〜15:00初級クラス🔰15:15〜17:15実践クラス1コマ受講¥40002コマ受講¥7000別途スタジオ代を人数割会場には専用駐車場がないため、近隣のコインパーキングをご利用くださいレンタルダルブッカ(¥500)が御座いますので初めての方も、直ぐにスタートできます初級クラスでは、基本の音の出し方を練習しております。初心者様大歓迎です╰(*´︶`*)╯20

土浦城（116/200城）🏯に行ってきた街中にあるお城ですが、ここのお城も駐車場がなかった近くの駐車場に停めて見学こじんまりとした入口で中も・・・そんなに広くないスタンプと御城印はこちらの中でした街中のお城は駐車場が無いところが多くて不便だな

こんばんは！本日は土浦パーソナルジムHABITSの料金についてです。ありがたいことに、HABITSは料金が分かりやすく、入会しやすいという理由でご入会いただくことがあります。実際にお客様からも、「土浦の他のパーソナルジムも見ましたが、料金が分かりやすくて入会しやすかった」「料金自体も安いけれど、安いだけではなく、しっかり指導してくれるので継続しやすい」「料金も含めて通いやすい」といったお声をいただいています。HABITSでは、2ヶ月分の料金を月額料金のように表示するのではなく、実

癒しの整顔セラピスト：龍福聡子です。私がやっているのはお顔を整える施術ですが、「心が癒された」という方も多いです。というか、私の長いリピーターさんはほとんど「気持ちがゆるむのが好き」で来ている方達のような気がします（笑）以前いらしたナルミさんから施術の翌日こんなメッセージをいただきました↓お顔もですが...メンタルもほぐされて左右対象に整う気がしています。今日は仕事でしたが気持ちにゆとりのある一日を過ごせました。「メンタルが左右対称に整う」ってなんて素敵な表現〜♡お顔が整うと心が

9月に入って忙しさたっぷりブログを書く体力が残りません天気が悪い日ばかりで洗濯物をベランダへ出したり、家に入れたりと余計な手間を取られることも多く時間を吸い取られます連勤8日の今日が5日目頑張るぞ😤このトレーニングマシン、富士山、高尾山、八ケ岳をイメージして勾配が自動で可動しスピードも勝手に速くなります時間ができたら富士山に挑戦してみたいけど退屈に感じるかな？ホンモノが一番なんでしょうけど。。雨ばっかりなのでランのポイント練はトレッドミルで走る事も多く、ジョグの時には霧雨くらいな

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル土浦です9月15日火曜日天気雨昨日の快晴とは打って変わってあいにくの雨模様となりましたそして9月も半分です後半も元気に活動していきましょう本日の活動は運動「ブロックつみ」を行いました形の異なる複数のブロックをできるだけ高くなるようにどんどん積み上げていきましたしかし積む時に少し制限をつけました1分間という時間制限「片手で」「両手で」と使える手の制限「1つずつ」という積み方の制限ルールを守って挑戦しました

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです。HABITSでは、料金をできるだけ分かりやすくするため、基本的に1ヶ月ごとの料金でご案内しています。ただ、パーソナルジムでは2ヶ月単位で料金を表示しているところも多いため、他のパーソナルジムとも比較していただきやすいよう、今回はHABITSの料金を2ヶ月換算でもご紹介します。2ヶ月8回54,000円週1回ペース2ヶ月12回70,000円週1〜2回ペース2ヶ月16回80,000円週2回ペース同じ2ヶ月という期間で考えていただ

♪雨垂れの音を聞いてると淋しくなってくる雨よどうぞ降らないでひとりにしといて〜♪(『悲しき雨音』訳詞江崎愚理児(現)佐倉小路紫)前日までの雨はどこへいったみたいな朝を迎えなんとか「ミュージックピクニックin芝畑秋場所」楽しくやれました流石に水浸しを予想したか人出は少なかったですがステージの上もお客様も常連さんお初の方々集まっていただきありがとうございましたまたゴールデンウィークにお会いしましょうすのっぶは今日も

8月23日（土）、24日（日）開催しました、教室作品展より、たなばた競書課題観峰賞受賞の皆さんの作品です。今夏のたなばたは、小、中高生全員昇級、昇段しました🎊左から七段土浦市立土浦第三中学校9年H.Sくん七段土浦市立土浦第一中学校8年A.Kさん準六段土浦市立都和中学校7年K.Wさん（初！）左から準五段阿見町立竹来中学校7年S.Kさん四段土浦市立土浦第一中学校7年H.Oさん（初！）五段土浦市立大岩田小学校6年R.Tさん土浦市立土浦小学校5年M