ブログ記事443件
こんにちはこいずみ形成クリニックです「マッサージピールって何回くらいで変わりますか？」というご質問をとても多くいただきます💡結論からお伝えすると…１回でも変化は感じるが、しっかり実感するなら【５回前後】がおすすめです✨1回目：ツヤ・ハリ感アップ施術後すぐに肌のツヤが出る、触り心地がなめらかになるといった変化を感じる方が多いです✨ただし、この段階では“土台づくり”のイメージです。3回目：肌質の変化を実感くすみが気になりにくく
今朝はなかなか起床出来ませんでした。昨日の畑仕事の疲れと、軽井沢トレランの筋肉痛が合わさってキツかったです。歩きを交えて何とか6km走りました。4月は初めて休みなく走れました。体調の波があったものの継続出来たことは誇りであるし良い経験になりました。4月の目標距離は300kmで、大きく更新出来ました。423kmは月間走行距離ＰＢです。次戦の野辺山ウルトラに向けて準備出来ましたね。5月17日が本番でして、テーパリングを含めるとＰＢ更新は難しいでしょう。先ずは土台づくりとして月間40
最近、よくご質問をいただくNMNサプリですが実はとても大事なポイントがあります。それは「継続することに意味がある」ということです。NMNは“足りなくなっていくもの”NMNは、もともと体の中にある成分で年齢とともに減っていきます。このNMNは体内で「NAD+」という物質に変わり、細胞のエネルギーを作るために使われています。1回飲んで終わり、ではない理由NMNは「薬」のように一時的に何かを変えるものではありません。イメージとしては、減ってきたものを“補い続ける”ことで
寝たままだったのが、ズリバイをし、ハイハイになり、つかまり立ちをして、頭を打ちながら、よちよち歩きをして、何回もこけながらも、歩けるようになる。このプロセスはあっという間。子育ては短い。関わる賞味期限は短い。子どもは遺伝で育つと言われるので、子育てがよかったからと言って、いい子に育つ訳ではないのかもしれない。となると、親は子育てにどう向き合うべきなのか。それは、ただ一つ、夫婦の信頼関係を築き、家庭をよりよく築くためなのだろう。子育ての賞味期限は、将来の夫婦、家庭関係の強い土台づくりの期間なのだろ
いつもお世話になっている金沢学院大学附属中学校、硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は、投球動作および打撃動作の土台づくりとして、「サイドランジ＆ツイストエクササイズ」を段階的に実施いたしました。主な目的は、股関節での受け止め動作の習得、並進運動から回転動作へのスムーズな連動、地面反力を効率よくエネルギーに変換する感覚づくり下半身主導での動作の確立です。トレーニングでは、並進動作と間の取り方、股関節主導の回転、グローブ側（打撃ではリード側）の締めと安定、体重移動とエネルギ
毎日ライブ配信700回突破記念企画無料３Days開催！！【左右、ト音記号、ヘ音記号がなかなか定着しない子いませんか？】「何度説明しても、伝わらない…」そんな瞬間、ありませんか？・同じことを繰り返しているのに定着しない・その場ではできるのに、次の週には戻ってしまう・本人も一生懸命なのに、なぜかつながらないそれ、実は“教え方”の問題ではなく「受け取り方のズレ」が起きているだけかもしれません。---多くの先生が見落としがちなのは、“理解する前に必要なステップ”が
就活中の今、私は少し不思議な感覚の中にいます。「まずは仕事を決めなきゃ」と思う自分と、「この先、どう生きていきたいんだろう」と立ち止まる自分。どちらも本音で、どちらも大事で、だからこそ気持ちが行ったり来たりしています。本当は、目の前の就活に集中した方がいいのかもしれません。でも、ただ目の前の仕事を選ぶだけでは、また同じところで迷う気もしています。だから最近は、「今」と「これから」を一緒に考えるようにしています。たとえば、安定した
毎日ライブ配信700回突破記念企画無料３Days開催！！【指番号がなかなか定着しない子、その前にこれやっていますか？】何度やっても指番号が覚えられない…✔「ドは1だよ」と言ってもすぐ忘れる✔弾くたびに指がバラバラになる✔理解しているはずなのにできないそんな生徒さん、いませんか？実はこれ“指番号の問題”ではないことが多いんです。ポイントは「見たもの」と「自分の手の動き」をつなげる力例えば手を振ったときに手の甲で振り返してくる子。これは✔表と裏の認識✔
こんにちはこいずみ形成クリニックです今日はいいお天気ですね窓から入る光でぽかぽか気持ちよくて眠たくなってしまいます。そんなとき、、、、おーーー！これはすごい！！！！元気なこいずみ先生の声がすると先生が突如現れ・・・はい！！！！と謎のピンクの飲み物をくれました（笑）※のみかけですみません🙇色はすごいですが、気になって飲んでみるとかき氷のシロップ？みたいだけどさっぱり甘くて美味しかったです。みなさん何のドリン
4月の先生は怒りやすい､｢新年度ストレス｣の正体…"学級の土台づくり"の良し悪しが5月に明暗を分ける4月の先生は怒りやすい､｢新年度ストレス｣の正体…"学級の土台づくり"の良し悪しが5月に明暗を分ける新年度を迎えた4月､去年までうまくいっていた学級運営に違和感や焦りを感じる教師は少なくありません。なぜ同じように接してもうまくいかないのか――その原因は､4月特有の｢ゼロ状態｣にあります。本記事では､4月の学級づくりの本質や､信頼関係を築くために大切な視点､そしてGW以降に向けた具体的な立て直し方
本気で肌をキレイにしたいと思っているのに、何を使えばいいのかわからない、色々試しても続かない、その場しのぎの美容になっている。そんな方に知ってほしいのがインセルダムです。肌悩みは、毛穴だけ、乾燥だけ、たるみだけ、ニキビだけ、という方の方が少ないです。毛穴、くすみ、乾燥、ハリ不足、ニキビ跡など、いくつも重なっている方がほとんど。だからこそ、ひとつの悩みだけを見るのではなく、肌全体の土台から整えていくことが大切です。インセルダムは、ただ保湿するだけのスキンケアではなく、ハリ、ツヤ、透明感のある肌
【初めてのココナラ占いで見えたこと】初めてココナラで占いをしてみました👀実はここ数年、ずっとお金の不安を抱えていました。3年前から銀行の残高が減り始めて、2年前には「自分を大切にしたい」と思い、正職を辞める決断をしました。それから今に至るまで、どこか不安がつきまとっていて…。今回、クーポンもあったので思い切って「金運占い」をお願いしてみました。正直、半信半疑な気持ちもあったけど、結果を聞いて、驚きました。「今は人生を一度リセットする時期」「土台を作っている途中」そ
そろそろ紫外線が強くなり日焼止めに、日傘が必要になってきますね。紫外線対策にしっかり保湿しなきゃ。そう思って化粧水をたっぷりつければＯＫ！と思っていませんか？実はそれ、逆に〝乾きやすい肌〟を作っている可能性があります。多くの方が思っている保湿はとにかくたくさんつける何度も重ねる高いものを使うもちろん化粧水の量も必要でも、たくさんつけても、肌に入らなければ意味がありません。保湿って水を入れることだと思われがちですが本当は水を
昨日は「50歳からの女性のための起業塾」スタートアップコース5期生、3回目の授業を行いました。今回は、起業の土台づくりとして・ターゲット設定・SNS発信のコツ・働く条件の明確化について学んでいただきました。特にターゲットを絞る部分では、多くの生徒さんが苦戦されていましたが、具体例を交えながら「なぜターゲット設定が必要なのか」まで丁寧にお伝えしました。5期生の皆さんはとても行動力があり、すでにお客様を獲得し、収入につなげている方も多くいらっしゃいます。その一方で、価格設定に悩まれて
カバラ数秘術では人生は9年サイクルで流れていると考えます今日は「ライフサイクル4」の過ごし方についてお伝えしますこの時期は“土台を整える期間”今、サイクルナンバー4に当てはまる人はなかなか結果がでない変えたいのに変わらないそんな風に感じているかもしれませんでも実はちゃんと流れに乗っていますタロットでも「4」は安定・基盤・秩序を意味する数字といわれますつまり今は次に訪れる「5（変化・挑戦）」のための準備期間ここで焦って動いたり、新しいこと始めるより大切な
＝はじめて天地別れた時恵みの雨を降らせてくれるT(teach)と、突いてかき混ぜ混乱させ殺してしまうT(槌)の区別がつかないため、まだ何の知識も持ってなかったMの国は困ってしまった。国の分母を守るため、これが昼子(日の国の子、孚)だと箱舟に載せて流したが、自国の利を奪うつもりだろう、と笑い不根(不婚？)に載せて流されてしまった。屋根が出来てないから突かれたぐらいで死んで、根っこの国に流されるのだ、とまだ地が定まってない幼子をつけ狙い、槌で傷付けショックを受けてる間に支配しやすくする教育的雨
🌿【4月のゆくらど活動スケジュール】🌿⸻🌱【畑づくり】・テントの土台づくり・鹿対策の柵づくり・野菜の植え付け⸻🧹【掃除大作戦】蔵や庭の整備をしながら、これからのビジョンも一緒に考えていきます。⸻💻【オンライン交流会】（月2回予定）①私の趣味について②AIの使い方⸻🏡【古民家見学会】4月29日（午後予定）✨【参加について】・基本参加無料です・「やってみたい」「関わりたい」方大歓迎！！また、この日程以外でも来れそうな日があれば、コメントorDMで
こちらはピアノの先生のためのご案内です。3月24,26日のピアノの先生のためのお教室運営基本のキ講座の本講座のお申し込みボタンはこちらになります。お申し込みはこちら✨本日は講座にご参加いただき、本当にありがとうございました✨講座では先生方にお越しいただき、心から感激しております。皆さまの学ぼうとする姿勢に、私自身も大きな力をいただきました。これからも日々勉強を重ね、もっと良い発信や、より価値のある講座をご提供できるよう努力してまいります。そして、今回の講座を通して「もっ
爪が育ちにくいと感じる方へ…「爪がなかなか育たないんです」そう感じている方は、実は少なくありません。でも“伸びていない”というよりも・途中で割れてしまう・先端が欠けやすい・引っかかりやすい・爪まわりが荒れやすいそんな状態が重なって「育たない」と感じていることも多いように思います。その時に見直してみたいことの一つが爪まわりの乾燥です。爪や爪まわりが乾燥すると指先が荒れやすくなったり爪先が保ちにくくなったりすることがあります。自爪育成は形を整えることだけでは
『痩せたいのに、痩せない』『昔はもっと簡単に痩せたのに』『もう私の体は変わらないのかなぁ』そんなふうに思っている方60代の体は、ホルモン・代謝・ストレス耐性すべてが若い頃とは違います。だから、若い頃のやり方では痩せないのは当たり前なんです。60代が本当にやるべきことは何かそれは『体の状態を整えること』だけまずは体の土台づくりをすること土台が整ってないと体は動いてくれません土台さえ整えれば60代でも体はちゃんと変わります。体の土台って何睡眠の質体の冷えストレス
アフターマンジャロダイエット備忘録DAY189リバウンドしないために心がけたことマンジャロで体重が落ちたあと、意識していることがあります。それは、「食欲に頼らないこと」と「食欲を整え直すことです。①食事管理まずは、食事の管理です。あすけんを使って、食事内容やカロリーをできるだけ正確に記録しています。マンジャロで痩せた以上、今の自分の「食欲」はまだ完全には信用していません。だからこそ、感覚ではなく数値で見る。これを習慣にしています。断薬後しばらくは、少なくとも1年
最近、こんな感覚はありませんか？・前みたいに勢いよく進めない・何をしても手応えが薄い・周りは動いているのに、自分だけ止まっている気がする一見すると「停滞している時間」に感じるこの時期。実はここで、人生の大きな準備が進んでいます。私たちは普段、「変化＝外側の出来事」だと思いがちです。環境が変わる仕事が変わる人間関係が変わるそういう目に見える変化が起きてはじめて、「人生が動いた」と感じる。けれど、本当の変化は少し違う場所で起きていま
これからも自分の足で歩き続けるために今日は「足元ってこんなに大事なんだ…！」と改めて感じた出来事をお話ししたいと思います。先日ご来店くださったお客様が「昔は運動神経も良かったのに最近片足立ちができなくなってきた気がする」とお話ししてくださいました。年齢を重ねる中で•なんとなくバランスが取りづらい•以前よりふらつく気がする•片足立ちに不安を感じるそんな変化を感じる方は少なくないのかもしれません。今回のお客様もまさにそんなお一人でした。フットケアのあとと
肩こりでお悩みの方、とても多いですが…実はそのコリ、バストにも影響しているのをご存じですか☑肩こりがつらい☑上半身がなんとなく重い☑バストの変化を感じにくいこんな方は、要注意肩まわりがガチガチに固まると、お胸の筋肉まで一緒に硬くなってしまいますすると、血流やリンパの流れが滞り、バストに必要な栄養や女性ホルモンが届きにくい状態に…せっかく頑張ってケアをしていても、“届かない状態”では変化しにくくなってしまいますさ
最近、改めて感じることがありますそれは、インナーチャイルドの癒しは、人生を変える土台になるということ私たちは日々の生活で、たくさんの「我慢」をしています。でも多くの人が我慢している自覚すらないことがほとんどです。なぜならそれが“当たり前”になっているからです。・本当は嫌なのに笑ってしまう・本当は悲しいのに平気なふりをする・本当はやりたいのに諦めるこういう小さな積み重ねが心の奥に残り続けます。そして不思議なことに心の中（潜在意識）に不満があると現実でも「不満を感
こんにちは、きのかです。「家を整えれば、人生が変わる」そう信じて、スッキリとした暮らしを目指した人は少なくありません。かつての私も、その一人でした。それはそもそも、荒れ狂う外の世界から自分を守り、ささやかな「心の平穏」を取り戻すための、必死の抵抗だったはずです。職場での理不尽な扱いや暴言、身内介護、無報酬の係仕事、地域の人間関係……。あなたが「和」を尊び、「地域の安心」を願い、一生懸命になった行動が、あろうことか相手の
こんにちはRENATAです😊ダイエットでよくあるお悩みといえば「リバウンド」ですよね。脂肪冷却が注目されている理由のひとつが、リバウンドしにくいと言われている点です。その理由はとてもシンプルで、脂肪冷却は“脂肪細胞そのものの数を減らす”アプローチだからです。一般的なダイエットは、脂肪細胞が小さくなるだけなので、生活が戻るとまた大きくなりやすいのですが…脂肪冷却は、冷却によってダメージを受けた脂肪細胞が体外へ排出されるため、土台から変化が起こります。もちろん、暴飲暴食をしてしまえば残っ
確定申告終わりました。正直、自分ビジネスは横ばい、でも収入は1.6倍でした。それは、ありがたいことにマネキンのお仕事が増えたからです。一昨年、接客業に復帰してから、そのお仕事が楽しくて改めて「人とお話しすることが好き」「接客が好きだなって」思いました。そん気持ちのまま続けていたらお仕事の依頼が増えて言って気づいたら収入も増えていました。外に働きに行くと、自分ビジネスに割ける時間が減ってしまう。体力が続かない…そう思って、自分ビジネスだけで頑張ろうと思って
いつもブログを読んでいただきいいねもありがとうございます前回のブログでも少し触れた【どのソマチッドを使うか】について実はソマチッドには「現代ソマチッド」と「古代ソマチッド」この2つがあるのをご存知でしたか？まず「現代ソマチッド」とはアロエ・よもぎ・真菰などの植物や私たちの血液中にも存在すると言われているもの比較的“身近で働きかけが早い”のが特徴です。一方で「古代ソマチッド」は風化した貝化石やサンゴなど長い年月を経て形成されたもの時間をかけて
