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『”台所はわたしの薬局”自分でととのえる暮らしをご提案』🌕“何を食べるか”より、まず“何を出すか”ゆらぎ世代のための華蓮薬膳ファスティング—満月に整える「手放す力」—栄養学、薬膳、サプリメント。情報は溢れどれも「何を食べれば健康になるか」を丁寧に教えてくれます。ですがここに“盲点”があります💦🔥いくら入れても、出せない身体では意味がない。医学は進歩しサプリは無限に増えてますね。「これを摂れば元氣になれる」
『"台所"はわたしの薬箱自分でととのえるくらしをご提案』華蓮薬膳本間祐子ですいつもありがとうございます華蓮薬膳ファスティングのご案内です♪🪷1・2・3月限定《新春ファスティング》各回3名さま—年が変わると体も気も切り替わる特別な季節。このタイミングで巡りを整えると一年の調子がぐっと良くなります。そんな新しいスタートにぴったりなのが華蓮薬膳ファスティング✨私は管理栄養士×国際中医薬膳師の二つの専門性を活かし「痩せるだけじゃ終わらない」本質的な
こんばんわ气を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき輝くお手伝いをする医学气光師であり国際中医師そして国際中医薬膳師の依田侑香里です💖今日は昨日の続きです！昨日もお話ししましたが今回「薬膳の匠」と言われ薬膳では珍しく「黄綬褒章」を受賞されている岡部シェフのお料理を勉強させていただきながら賞味させていただくという素晴らしい会に参加させていただきましたもちろん私のNG食材も聞き入れて
【薬膳茶とホットドッグ…？】11/2にオープンした薬膳茶とクラフトビールのカフェ。季節ごとに変わる国際中医薬膳師監修によるお茶が飲めるとのこと。これは気になりますよね…ということで早速訪問！注文したのは秋潤ブレンド（800円）。杏仁・緑茶・陳皮をブレンドしたお茶…不思議な美味しさ！乳酸みたいに発酵しているような仕上がりは杏仁由来？白濁感が面白い仕上がり、そして身体がじわっと温まる！老廃物がゆっくりと排出される、キンモクセイの効果なんですって。これに合わせたのは…ホットドッグ（
『”台所”は私の薬局自分をケアできるくらしをご提案』今日も眠れなかったあなたへ。参鶏湯がそっと寄り添えること。「寝つけない」「浅い眠りで何度も起きる」そんな夜が続くと気持ちまで疲れてしまいますよね。ゆらぎ世代は体も心もがんばりすぎてしまう時期。大丈夫ちゃんと休みたいと願っている証拠です。そんな夜に、温かい参鶏湯を一杯🩷体の奥からほっと緩む安心感をお届けます。生薬たっぷりだから、心が落ち着く。高麗人参・ナツメ・黄耆・エゾウコギなど…薬膳の力がぎゅっと詰まったス
こんばんはイヌイ薬局の乾です。2025年も、のこすところあと２か月を切りました。年内の薬膳講座・薬膳セミナー・薬膳スクールの予定をお知らせいたします。気血水で読み解く！黒髪と頭皮の薬膳１１月１0日イヌイ薬局宮長店参加費：３０００円（9日迄のお申込みで１００円割引）定員：会場１２名zoom参加ＯＫお申込みは中医学「気血水」で読み解く、黒髪と頭皮の薬膳と漢方第１回総論編・11月10日(月)18:00〜お申込みは以下から【2025年11月9
今日から立冬に入りました。暦の上では冬。今年はいつまでも残暑が続いたのでやっと過ごしやすくなったばかりなのにもう冬！という感じですね。昨日は中日文化センターのおでかけ講座でした。名古屋で最古の料亭といわれ歴史ある建造物が素敵な「河文」さんでの開催です。会場は結婚式でも利用される水鏡の間重厚感のある素敵な会場でわたしの緊張はマックスです今年我が家で収穫した決明子も持参してお茶としてお出ししま
くすりのイヌイ中医薬膳漢方研究所国際中医薬膳師養成講座２０２５年１１月生（本講座）募集東京・鳥取こんにちは鳥取のイヌイ薬局の乾です。今日は薬膳師の資格の取得を目指す方に向けて、基礎から一歩一歩学びながら、世界中医薬学会認定の国際中医薬膳師の資格取得ができるくすりのイヌイ中医薬膳漢方研究所主催国際中医薬膳師認定講座2025年度１1月生募集のお知らせです２０２５年１１月２２日（土）13時～（東京銀座）開講２０２５年１１月９日（日）13時～（鳥取）開講
こんばんわ气を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき輝くお手伝いをする医学气光師であり国際中医師そして国際中医薬膳師の依田侑香里です💖今日もご气元さんでお過ごしですか昨日から中国🇨🇳におります中国は初めてで既にいろいろ経験していますがその話はまたと言うことにして実は一昨日飛ぶ前日に✈️しんどいな、、、とは思っていてでもYouTubeの撮影しておか
【無料の薬膳講座１１月4日18時30府～銀座開催】テーマ：「気血水」で読み解く！毛穴引きしめシーバムケア薬膳講座＆国際中医薬膳師説明会ご案内日程：2025年１１月４日（火）時間：１８:３０〜２０:００場所：銀座（日本中医薬膳協会事務所）＆オンライン（Zoom）〒104-0061東京都中央区銀座7丁目13番6号サガミビル2階参加費：無料定員：会場限定12名様（先着順）お申込みはこちらから▶お申し込みフォーム※申込締切：１１
【国際中医薬膳師が解説】毛穴の開き・皮脂（シーバム）過剰は「気血水」の乱れ！原因別漢方と薬膳ケアを徹底解説【無料の薬膳講座１１月4日18時30府～銀座開催】テーマ：「気血水」で読み解く！毛穴引きしめシーバムケア薬膳講座＆国際中医薬膳師説明会ご案内日程：2025年１１月４日（火）時間：１８:３０〜２０:００場所：銀座（日本中医薬膳協会事務所）＆オンライン（Zoom）〒104-0061東京都中央区銀座7丁目13番6号サガミビル2階参加費：
いつもお読みいただきありがとうございます😊【笑顔のレシピ】１０月秋の薬膳レッスン秋🍂って感じの日々が続いていますね。この二、三日は寒いくらいです。体調崩されていませんか？さて、今回の秋の薬膳レッスンの内容は、乾燥や、朝晩の寒暖差による不調を起こさないために潤いを与えて、急な冷えにも対処できる状態にするために、潤いと、栄養をつけて免疫力アップの薬膳料理。肌も髪も、喉の渇きや痛み、便秘も乾燥による肺の不調からきます。気候に合わせたお料理を食べて、元気に過ごしましょう♪🍂
京都からは小旅行だった海の見える神戸の駅からすぐのお友達がひとりで切り盛りしてるお店に行ってきました彼女は国際中医薬膳師彼女が作る薬膳料理✨楽しみでならなかった前菜彩り豊か〜✨✨✨ひとつずつ説明してくれる茶碗蒸しお餅が入っててそれがまたいいの！！！メインカレーにしましたこんなに体に染み渡る美味しい優しいカレー🍛は食べたことなかった美味しすぎたデザート💕心も満たされ、大満足のお食事でした要予約✅️すてきな海の景色とともにぜひ行ってみてください！！！https
潤いお粥レシピ「木耳と山芋とナツメのお粥」材料（2人分）米…1/2合水…600〜700ml白きくらげ（または黒きくらげ）…3g（戻して刻む）山芋（長芋でも可）…50g（角切り）大棗（ナツメ）…3〜4粒（種を除く）塩…少々はちみつor氷砂糖…お好みで作り方米を洗い、30分浸水する。鍋に米と水を入れ、弱火でコトコト煮る。20分ほど煮たら木耳とナツメを加える。米が柔らかくなったら山芋を加えてさらに煮る。塩で味を整え、甘めにしたい場合は仕上げ
大根が旬な時期12~2月新鮮な大根の選び方葉の緑色が鮮やかでみずみずしく、持ってずっしり重いものを選ぶ。カットされたものの場合は、切り口にスが入っていないもので根の部分が白くツヤのあるものが良い。保存方法購入後、養分を吸い取る葉をまず切り落としてから新聞紙などで包み、冷蔵庫の野菜室で保存を。春の七草「すすしろ」としても親しまれている大根は、優れた殺菌力があるため、昔から喉の炎症や咳を鎮め、痰を取り除く風邪に効果的な野菜として民間療法にも用いられています
薬膳的に大根を調べてみると大根はアブラナ科の植物で、世界的に多くの品種があり西洋大根、日本大根、中国大根に大別されます。原産地は地中海沿岸説の他に西南アジア説、東南アジア説など諸説あり、現時点では定かではありませんが、古くから世界中で栽培されてきた記録が残っています。エジプトでは、ピラミッドの建設時に大根が食されていたという記録がある他、中国では今から三千年以上前の文献にまた日本でも一千年以上前の記録が残っており、栽培の歴史はかなり古いと推定されています。
「毛穴・シーバムの悩み」なかなか解消しづらいですね「毛穴が開いてメイクが崩れやすい」「夏になると皮脂がベタベタして不快…」「毛穴の黒ずみや赤みが気になる」そんなお悩みをよく耳にします。実は、中医学ではこれらの皮膚トラブルの多くは“肺”と“脾”と“気”の乱れが関係していると考えられています。中医学での皮脂・毛穴の考え方１毛穴は「肺」がコントロールしていると考え「肺は皮毛（ひもう）をつかさどる」といって毛穴をコントロールしているのは「肺」
二十四節氣霜降（そうこう）七十二候初候霜始降（しもはじめてふる）氣温が下がり、空氣が冷え霜が降りてくる頃を迎えました。季節が急に加速して初冬へ勇み足ですが、体調を崩されていませんか？心地よい涼しさは束の間でした。朝晩は寒さを感じますね。寒暖差、乾燥が一層進んで体調の維持が難しくなる時期です。昨日は出かける際に初めてコートを羽織りました。
こんばんわ气を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき輝くお手伝いをする医学气光師であり国際中医師そして国際中医薬膳師の依田侑香里です💖今日もご气元さんでお過ごしですか先週の土曜日曜は浅草で行われたお茶のエキスポに参加させていただいてました❣️私のオリジナル薬膳茶を作ってくれている中華街の茶音さんのお手伝いでまぁこれがびっくりすることがいっぱいで今日はその話と次の土曜日に私自身が初めて参加させていた
薬膳を楽しくチャングムの誓いに見る医食同源ブログの目次はコチラこんにちは、イヌイ薬局の乾です。今日も、少し古いお話「冬のソナタ」と並んで人気の韓流ドラマ「宮廷女官チャングムの誓い：大長今」から薬膳・中医学の話題を紐解いてみます。今回は、王様のお料理を担当するスラッカンでの最高位の女官「最高尚宮（ちぇこさんぐん）」が、内部の混乱によって新たに生まれます。新しいチェ最高尚宮（ちぇこさんぐん）様は、王様の最初のお料理の甘味料として砂糖の代わりに熟した柿を使い、柔
日本人のノーベル賞の受賞が相次ぎ、全く縁のない私たちでも、日本人として誇らしく思います。大阪大学、特任教授の坂口志文教授のグループが免疫のブレーキともいえる、制御性免疫Ｔ細胞を発見してノーベル賞を受賞されました中医学では、物事を陰と陽に分けて陰陽で考えその陰陽バランスを大切にします。陰陽の性質としては陽は活発で、明るく、温かい性質のもの陰は静かで、暗く、冷たい性質のもので、陰陽がお互いに愛反対の性質をもちながらバランスを取って物事が円滑になります。
10月、11月、12月のテリントンTタッチワークショップの詳細はこちらから＊＊＊＊＊＊＊朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。ラブ子が丸くなって寝ています。暑い間はこの姿(笑)犬の寝姿で季節を感じるのは犬飼いあるあるですね！季節を感じるのはとても大切なこと。自然界で起こることと同じことが体の中で起こっていると、中医学では言われています。季節を感じるのと体を感じるのと同じこと。薬膳はそこから始まります。パートナーにも薬膳ご飯－愛犬と飼い主さんのための薬膳セミナーーベーシッ
舌でわかる！40歳からの白髪・薄毛の原因と対策＼無料・薬膳講座付き／国際中医薬膳師資格講座説明会最近、鏡を見るたびに「白髪が増えた」「抜け毛が気になる」そんなお悩み、ありませんか？実は、中医学では髪のトラブルは“腎”や“血（けつ）”の弱りと関係しています。さらに、あなたの**舌の状態（舌診：ぜっしん）**を見れば、白髪や抜け毛の“根本原因”がわかるのです。たとえば・・・舌が白っぽい→血虚（けっきょ）タイプ：髪に栄養が届かない舌が赤い→陰虚（いんきょ）タイプ：体の
なんとなく甘い香りがすると庭に出てみたら金木犀の可愛い黄色い花がたくさん咲いています。今年の夏はとっても長かったから期待していなかったけどあら金木犀さんはお早いお目覚めですねってつい声をかけたくなりました。今週からゆる薬膳が始まりました。秋の和食です。二か月ぶりに会う生徒さんの近況を聞くのもまた楽しみのひとつになっています。今月も皆が元気で楽しく過ごせますように♪教室
今日も薬食同源イヌイ薬局ブログへのアクセスありがとうございます。漢方相談や薬膳講座について、中医学をわかりやすくお伝えする薬（医）食同源ブログを書き綴ります。よろしくお願いします。イヌイ薬局では、常に漢方のお薬をご服用いただいても食事が乱れているとなかなか改善しにくいため正しい食事・薬膳について必ずお話ししています。少し古い話になりますが、「冬のソナタ」で韓流ドラマが話題になったあと、続いて宮廷女官の権力闘争を描いた「宮廷女官チャングムの誓い：大長今」も世界的に
今日は、中秋の満月。日中は、まだ気温が高い時間もありますが秋特有のひときわ高い空鳥取でも、澄み渡った秋空なので、ひときわ大きな満月が浮かんでくれそうです。ＳＮＳのタイムラインでも各地の満月が花盛りになりそうです。中医学の基礎となる陰陽五行説ではものごとを陰と陽に分けて考えます。太陽は陽で月は陰。太陽の発する力を陽気、月の発する力を陰気と考えています。「陰気な人」というと根暗な感じの悪い人のように聞こえますが、本来「陰の気」は静かに考えたり、物事を実現させるのに大切
名前の由来ゲンノショウコは整腸薬に利用されていて、飲むとすぐに効果が出ることから現に証拠が表れる事から名前が付けられています。生態状況北海道から九州の庭、山野、道端、海岸付近の草むらに普通に生える多年草です。葉の付け根から花柄を出して紅紫色の花を咲かせます。茎や葉には短毛がありますから目印にして下さい。効能は特に整腸剤として効能があります。花期は、7～10月脊振神社上宮⛩️(佐賀県神埼市)で開花🌺🌺しています。花の蜜を求めて🐝ミツバチが寄ってくる花で花は、紅紫色の5弁花、少し
こんにちは佐賀県小城市で薬膳相談と推拿療法を行っております国際中医薬膳師の福岡博文と申します。今回は庭などに植えてある赤松を使った忍術と治療法をお伝えいたしたす。皆様のお役に立てれば幸いです。赤松はどこにでもある🌳木ですが出来るだけ車が通っていない綺麗な土地の松葉がオススメ。松葉を息切れがある時に五本、六本位噛むと息切れがおさまります。忍者達は長距離を走りますが食糧を持って走ると邪魔になるので松葉を噛みながらエネルギー原にしてました。私も試してみましたが効果的でした。マラソン
こんばんわ气を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき輝くお手伝いをする医学气光師であり国際中医師そして国際中医薬膳師の依田侑香里です💖今日もご气元さんでお過ごしですか突然ですすが「〇〇さん、お元气ですか？」日常的に使うこの挨拶これには深い意味があることをご存知でしょうか？「元气」という言葉は実は中医学の言葉なんですちょっと長くなるかもしれませんが今日はそのことについて書きたいと思いますぜ
