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今日は、毎月薬膳のお勉強に行っている友人に誘われて薬膳✖️イタリアンのお勉強に行ってきました。（オーナーである小川シャフのお料理とお話しは国際中医薬膳師成瀬敦子先生）薬膳というと、どうしても中国料理のイメージがありますが、今回伺ったのは、鎌倉・小町通りを少し抜けたところにあるイタリアン「ラ・ルーチェ」カウンターは８人くらいと４人席が１テーブルのアットホームなスペース秋の薬膳を意識したコース料理を一品ずついただきながら食材についてのお話を伺いました。ゆり根のムースエノキ
40歳前後から「白髪や抜け毛が増えてきた…」と感じたことありませんか？薬膳と中医学の知恵では、ただ、年齢のせいにすることなく内側から髪をケアすることができます。。中医学では、髪の健康は「血（けつ）」と「腎（じん）」の状態に深く関係していると考えます。血が不足すると→髪に栄養が届かず、艶を失う原因に腎が弱まると→髪の土台そのものが弱くなり、ハリやツヤが失われ腎の潤いが不足すると白髪の原因に40代前後の女性は、仕事・子育て・更年期などの影響で「腎精（じんせ
「何をやっても痩せない！」「いろんなダイエットを試したのに、全然痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？実はダイエットも体質に合わせて、お薬やサプリメントや食事が変わります。とくに低体温で太ってしまう方は、代謝を上げる食事を正しく食べなければやせません。血流が悪くて、固太りの方は血液が流れるお薬や食事が大切！など、体質に合わせたダイエットが大切です。ダイエットがうまくゆかない原因は「体質」とあっていないダイエット方法かもしれません。東洋医
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麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"赤ちゃんはおしゃべりですよ！とっても笑「言葉」ではないだけで、表情や身体の動き、声、ありとあらゆる方法で伝えています。そんな赤ちゃん、ママの言葉も、言葉ではない情報も、たくさん受け取ってます。双方が言葉だけではない情報を観察することからコミュニケーションは始まります。ママは赤ちゃんの欲していること、どんな気持ちなのか、そんなことを察し、赤ちゃんは満たされて意思の疎通が取れていきます。まずは観察すること、感じること…1likes,
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"チャイルドボディセラピスト講座別の会場でオープンキャンパスが行われていたこの日、一年生から三年生までの生徒さんが参加してくれました♪「とても勉強になったし、楽しかった」「先生が言ってたみたいに、帰ってからうちのワンコ🐕にマッサージしてみました！超気持ちよさそうにしてて、やってるこっちまで癒されました」触れることの、ひとつ深いところを知ると、納得しますよね〜^_^去年受講してくれた生徒さんが声をかけてきてくれました…holi_lab
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"先日の背守りワークショップ♡ご参加いただきありがとうございます😊子どものために、「何かしたい、作ってみたいって思っていたけど、なかなか時間のハードルが高かった。でも、これなら空いてる時間に、しかも簡単にできていいですね」そんな事をお話ししてくださいました。本当にそう！私もそうだった！子どもの汗取りパットとか肌着をリメイクしたり。なかなかまとまった時間は取れなくて大変だったなぁ…。でも、その時間はとても気持ちが良…holi_la
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"「このたびの熊本での地震により被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。一日も早く安心して過ごせる日常が戻りますよう、お祈りしております。」「今日は、言葉などで意思の疎通がまだあまりできない赤ちゃんと、そのご家族の心と体を少しでもいたわるためのお話をお届けします。」災害時や、いつもとは大きく環境が変わるような時、赤ちゃんはその変化にとても敏感です。そんな時に、赤ちゃんが一番安心できる存在はお母さんやお父さ…2likes,
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"「なんで泣き止まないの…？」「もう何日も出てない…」一人で悩んでいるママへ。初めまして！専門学校で未来のプロにベビーマッサージを教えている、ホリスティックライフラボのまりこです^^赤ちゃんの夜泣きや便秘。実はそれ、単なる「ぐずり」ではなく【胃腸の冷え・未発達】からくる「SOS」かもしれません。東洋医学の視点で見ると、赤ちゃんの胃腸のめぐりを整えてあげることは、心と体の土台を作ることそのもの。ただ肌を撫でるだけ…1likes,0
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"触れることは基本。触れることで様々なことが心と体に作用する。でも、食や暮らし方が乱暴だったら？子どものこと、家族のことは一生懸命。でも、自分自身の心と身体をおざなりにしていたら？自分の本当の気持ちが麻痺してしまっていることにも気が付かず、日々をがむしゃらにこなしてる…食や暮らしにも目を向けていくと、子どもや家族はもちろん、自分自身の状態がよくわかります。どんな風にケアしていけばいいのかがわかるようになります。…2likes,0
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"うちの子どもももう21才。子どもが大人になっても、【触れること】の本質は変わらないから。今でも形を変えて触れています。大人になっても続けられるベビーマッサージです。♡++++++++++++♡+++++++++++++♡チャイルドボディセラピスト資格取得講座1級、2級受講受付中です。詳しくはHPをどうぞ。子育て中のママ、保育士、保健師、助産師、看護師、整体師、ヨガインストラクター、アロマセラピスト、薬剤師…2likes,0c
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"新しい環境がスタートして、小学生、園児、社会人もようやく今の環境に少し慣れた頃。学校や会社に行きたくないな、保育園に行きたくないなって気持ちも出てくる頃でもあるよね。そんな時こそ、ママの頑張ってる姿を見せるチャンス！慣れないこと、不安なこと、そんな思いも子どもに共有しながらチャレンジしてる親の姿はとてもかっこよく映るはず。一緒に頑張ろうって声をかけながら一緒にお勉強したりすると、子どもの心も自然と前に向きます。過去、…2likes
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"当校は、IHTA国際ホリスティック協会認定指定校です。指導実績18年、子育てに奮闘してきたママ、奮闘中のママ、助産師や保育士、医療従事者、そして専門的に保育や医療を学ぶ学生にも、ベビーマッサージの技術、寄り添う力を伝えてきました^^そして現在も、アップデートを繰り返して私自身も学びの日々です^^卒業生はその学びを仕事現場に活かし、家庭に活かし、地域社会に活かし、貢献しています。子育てに奮闘してきたからこそわかる苦悩…4lik
麻理子｜大人の薬膳×ハーブ・和漢めぐり養生onInstagram:"ママとベビちゃんのすてきなワークショップのお知らせ🪡【想いを込める小さなお守り背守り刺繍】背守りとは？着物は背縫いといって、左右の身頃を背中の中心で縫い合わせて作られています。古来、日本人は針の縫い目を文字通り“目”と捉えており、着物の背中の縫い目が、背後からやってくる魔物に睨みを利かせ、わが身を守ってくれていると考えていました。しかし、子供の着物は反物の幅だけで1枚の身頃ができてしまうため、背中…10likes,
麻理子｜ベビマ資格講座・食育講師onInstagram:"Touch&Table養生ランチ付きのベビーマッサージ会が無事終了しました。あいにくのお天気でしたが、みんなニコニコでよく来てくれました♪（そういえばウチの子は雨よけカバーが嫌いで、雨の日のベビーカーは大変だったなぁ）ベビーマッサージはさとみさん、授乳などの育児相談は助産師の裕子さん。お二人とも、もともと私のスクールでIHTAチャイルドボディセラピスト1級を学んでくださった生徒さんです。学んだ時期も全く違うお…holi_la
台風が来ています。なんだか体に水がたまってベタベタしている感じがしたのでハトムギサラダを作りました。ハトムギは水に浸して鍋に蓋をして15分くらい煮て、火を止めてから鍋が冷めるまで（触れるくらい）蒸らしておきます。今回はありあわせ。きゅうり、玉ねぎ、トマト、冷凍してあった茹でたとうもろこしを合わせて作りました。あまり気温が高くないので冷えないようにヒハツで香りづけ。薬膳的に、体内の水の流れを作るサラダです。ハトムギをはじめとする雑穀を消化できない愛犬が多いように感じています。
秋は、乾燥の季節特に今年2026年の夏は暑かったので発汗によって、体内の水分を失いがち例年より１か月くらい早くから、「からだの乾燥サイン」・空咳・便秘・乾燥肌などのご相談がふえています。こんな症状が出てしまう前に、まずは「食事」で薬膳的に身体を潤しておきましょう。身体を芯から潤してくれる参考レシピを後半でお伝えしています。また潤す食材について、詳しくは、無料薬膳セミナー秋風吹いたら潤い３倍！乾燥に負けない薬膳を行います。当日は、薬膳の国際ライセンス国
「こだわりが強くて切り替えが難しい」「感覚過敏で疲れやすい」「不安感が強く、いつも緊張している」お子さまやご自身のASD（自閉スペクトラム症）の特性に日々お悩みの方に、漢方の根本ケアについてＡＳＤ（自閉スペクトラム）・アスペルガー症候群に対し西洋医学的なアプローチに加え、中医学（漢方）からの根本アプローチの併用が効果的です。ここでは、中医学の視点から考えるASDの根本治療と、心身を楽にする漢方処方について分かりやすく解説します。1.中医学で読み解くASDの根本原因：「血（け
かなりかなりお久しぶりです！😂長男を出産してから8年次男を産んでから6年気がつけばこのブログは完全放置😅気になりつつもなかなか腰を据えて戻る事が出来ませんでした😂戻りたかった！笑あれから時が経ち…私も年齢を重ね、体型、体質…様々変わりました色々持病も抱えています😮💨薬膳・ハーブは、自分に合わせて毎日の生活に取り入れていくものなので、10人いれば10パターンの薬膳があるはずなのですが…！このブログでは万人向けに⚫︎簡単でわかりやすく⚫︎時短で⚫︎出来る限りスー
「高温期7日目なのに、朝の基礎体温が下がってしまう…」「せっかく高温期をキープしていたのに、ガクッと落ちると気持ちもおちてします」毎朝のＢＢＴ（基礎体温）で一喜一憂していませんか？お気持ちよく分かります。特に高温期7日目〜10日目あたりの体温低下は、妊活中の方から多くご相談をいただくタイミングの一つ。「もう今月はダメなのかな…」と落ち込む前に、まずは落ち着いて周期のリズムをチェックしてみましょう。高温期の７～１０日目で基礎体温が下がる原因３つ基礎体温が下がったか
白髪の原因と薬膳・漢方＆薬膳資格取得説明会最近「急に白髪が増えた気がする…」「髪が細く、抜けやすくなってきた…」そんなご相談がとても増えます。髪のトラブルはただの“加齢”ではなく、中医学では「腎の衰え」や血の不足のサインと考えられています。そこで今回は９月１１日（金）に、白髪の悩みを中医学の視点でケアする「薬膳講義」白髪の原因と薬膳・漢方＆「国際中医薬膳師説明会のご案内」を組み合わせた【無料】の特別講座を開催します！無料講座のお申
二十四節氣白露昼夜の氣温差が感じられてくる頃。早朝の山あい、田畑などに露が降りて白く光って見える時期となりました。里山や田畑には待ちに待った実りの季節がやってきます。私の住む大阪など西日本はまだ残暑が続いていますがこの頃は雨が降るごとにほんの少しずつ秋の涼しさが混じるようになってきました。ただ、このところ局地的に天候の変化が目立ち不安な日々を過ごされている方も多いのではないでしょうか。
9月は陰陽を二分する秋分を控え春分から半年を数える月です。星も然りで12サインの始まりの牡羊座に太陽が入る時が春分の日。秋分は太陽が牡羊座の対角の天秤座に移るタイミングです。二十四節氣の暦や星の動きを意識していると1年のサイクルは春分から始まり夏至、秋分、冬至と巡るこの二至二分の流れが体にしっくりと馴染みます。9月は3月の春分から一年の折り返しの時です。暑すぎた夏がやっと季節の変わり目を迎え残暑が落ち着く頃には氣持ちも秋モードに切り替わっていきます
着床しやすい子宮内膜３つのポイント厚さ・血流・温度妊娠のためには・まん丸でパンパンの卵子・ふかふかな子宮内膜・元気な直進精子が欠かせません。ここでは、移植を繰り返してもなかなか着床しない反復着床不全（障害）に悩まれる方など着床しやすい子宮内膜づくりののための３つのポイントおつたえします。着床障害については胚に問題がる場合と子宮内膜に問題がある場合とどちらに問題があっても着床しません。子宮内膜と胚の着床を、自然界で例えると種と畑の土壌の問
8月も末日。明日から9月。夏が行く季節にも関わらず、明日も明後日も関西圏は猛暑の予想です。日の出も遅くなり5時前は暗く、日没も早くなって朝晩は少しずつ少し涼しさも感じられてきましたが何せ日中が暑すぎて(￣▽￣;)月末の今日の我が家はベランダに終始した一日でした(^◇^;)空が白んできた6時前。イソヒヨドリが珍しく我が家のリビングのベランダに留まり、綺麗な声でワンフレーズ歌ってくれ飛んで行きました♡電車や車、飛行機などの機械音がほぼないこの時間帯は、鳥や虫の
「ご家族の健康を守れる知識」を、一生の資格にしませんか？最近、・家族の健康が気になる・食事で体質改善したい・美容にも薬膳を活かしたい・将来は薬膳を仕事にしたいそんなご要望が増える一方ででも、薬膳は本を読んでも「結局何を食べればいいの？」で終わってしまう方がほとんど。そこで、世界中医薬学会連合会認定国際中医薬膳師を目指せるオンライン動画講座を開講しました。国際中医薬膳師オンライン動画講座初級５講座講座代３３０００円テキスト代５５
