回復食

こんばんは！絶食3日目のおいたんです。昨日38.5℃今日38℃辛い熱のおかげで、負けそうになりました。食べたい欲求に。風邪ひいたら、温かいうどんに卵落として食べると良さそうじゃないですか。冷凍室にテーブルマークの冷凍うどんがストックされているんですよね。冷凍食品テーブルマークさぬきうどん5食900g|冷凍うどんレンジ冷凍簡単お手軽うどんさぬきうどん冷凍うどんレンジ調理可能個包装人気おすすめうどん冷凍うどん麺饂飩夜食軽食冷凍

昨日より今日の方が体がきつい！初体験なので全てが新鮮な感覚。きついですが^^;プロテイン＆サプリのみは今日まで。明日からは回復食です。練習はしてみましたが昨日より体が動かせず。むしろ体のあちらこちらがすぐ攣りそうになる。本日の練習補強20分アップ600スイム100＊121'50"IM.Fr.Ba/1tドリル25＊18ダウン100ゴールセットをやる。なんてとんでもないコンディション。稲葉さんの言う通りでした。かるーく流し気味に泳いでドリルしておし

おはようございます♡ビューティーガラにむけて出発しました！一昨日からファスティング始めて2日間、なんとかRESETと途中お味噌汁（汁のみ）で乗り切りました！昨日の時点で、けっこう見た目はスッキリしてて、今朝-１キロ！！前にファスティングした時も思ったけど体重は、後から減ることが多いです。ただ今回は、もしかしたら今日終わったら食べちゃうかもなのできちんとしたファスティングになるかはわからないんですが、とにかく見た目はスッキリは間違いない。お腹ぺったんこ✨朝、ちょっと

きょうの夕食あんこうの唐揚げ蒸し里芋かぼちゃの煮物デトックススープファスティング用のデトックススープ。オンラインサロンのファスティング企画で。ファスティングはしないけど、デトックススープだけ便乗ファスティングする人は今日明日が準備食明後日から3日間このスープと酵素ジュースでその翌日から3日間回復食っていう8日間のスケジュール。トレーニングもそれに合わせた緩めのプログラムになっていたりしてやる気のある人にはすごくいいと思う👍

カラダ大改革！カラダが変われば人生が変わる！スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、カラダ大改革！ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる！運動指導歴30年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。あなたの人生に輝きを放つコンディショニングメソッド＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ファスティングを終えた1食目は焼いた梅干しと昆布出汁で煮た大根か

ダイエット24日目⭐️玄米ダイエット6日目⭐️明日で終わり昨日より➖0.1kg玄米玄米トースト玄米甘酒ハーブティー➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖今日から明日まで回

お調子者のくせに、小心者の夫！元気復活途上は用心深い？それでも少しずつ食べたい物の要望が・・・まずは、お味噌汁が食べたいようです。ご飯はお粥さんにしておこうね。＜２月２３日の夕食＞・湯豆腐・出汁巻き卵・大根、手羽元煮物（残り物）・味噌汁（じゃが芋、玉ねぎ）湯豆腐何は無くても夫、大好きなお豆腐。鍋底に白菜あります♪青物野菜が無かったぁ出汁巻き卵卵も大好き夫です大根、手羽元煮

最近、太り気味のぎょ～かいです！！試してよかった健康法が今回のテーマです！！いろいろな健康法が世の中にはありますが、私が実際にやってみて人生観が変わるほど効果があった健康法はズバリ！！「断食」です！！間違いなく効果は絶大です！！今でも、身体の調子を整えるときや自分自身の感覚を高めたいときに本断食を行います！！結論を言いますと、筋肉が痙攣が起きるまで水のみで断食しないと意味がないと思います！！痙攣が起きてから断食のスタートと言っても過言ではありません。

先週末、整体に行ったら、とんでもないことになっていました。首の左右に、ここ数年縁がなかったくらい大きな凝りの塊が・・・。特に、右側には、下手したら頭と首の接辺を全部覆っているのでは！？といわんばかりの、プレートのようなものが・・・。そりゃ、首を横に動かしたら痛いわけだ。さらに厄介なことに、これだけ凝りの塊が大きいと、首に通っている神経を圧迫している可能性も、、おまけに、背骨の上の方が左に歪んでおり、この歪みで、臓器とかに圧がかかって、疲弊しているかもしれない・・・。私

全てを年齢のせいにしたくなるお年頃♡30代以上アルアル✨でも、きっと、心の中では諦めたくない。ずっとずっと美しくありたい！女性として生まれた喜びを感じながら毎日を過ごしたい。そんな本当の心の声を無視し続けると、思っていることと行動が異なり、当たり前の様に心が本当に願っていることとは異なった結果を生み出してしまう。それを繰り返せば繰り返すほど「もう遅いよね」「あの時にやっておけば」「●●さんはいいなー、私なんて。。。」「このままで大丈夫かな？」...放置したり、見て見ぬ振りを

おはようございます。雨ですね☔。断食後、昨日は回復食二日目で、朝はプロテイン、昼は野菜スープ、夜はこんな感じでした。からの今朝の体重は…です。当然、食し始めれば増えます。今朝、少しお通じが出たけど、私は炭水化物を入れないと快便にはならない…😅と、最近気付きました。食物繊維だけではスッキリしません…😅今日は回復食事三日目。ではではまた👋

『ファステイング』ファスティングとは、一定期間食べ物を、とらない行為のこと。健康な身体を作るために、3日から5日間の断食を、年に4回している。準備食や回復食の、日数を入れると、8日から10日間かかる。いきなり断食をせず、断食を始める前に、2日間ほど、胃にやさしい、食事をして、3日から5日間、一切食事をせず、酵素ドリンクだけで、毎日を過ごして、断食が終わったら、胃にやさしい回復食を、食べていきます。3ヶ月に１回、食事をしないことで、胃の中を空っぽに、

魂のうつわを拡げるセラピストの美歩です♪この青い髪の正体は？このバナーをクリックしてね↓1か月お試しキャンペーン続々とお申込いただいております♪画像クリックしてね♡1か月お試しキャンペーンの詳細はこちらこちらをクリック♪この機会にセルフケアを体験してほしいな♡昨日はLegit7期オンライン2日目エネルギー論写真を撮り忘れちゃったけどどんどんかわいくなる講座生♡今期は全てマン

こんばんわ。曇りで、少し晴れ間も見えました🌥️。昨日で断食14日間終了し、今朝の体重は、こんな感じでした。おしくも目標の62kgには届かず…。リセット期間を終了し、ここからが再ダイエットで開始です。今日の午前中は断食終了後、恒例の梅流し2L。いやいや今回は、大変なことになりトイレに通いまくりでした🚺️。でも宿便退治が出来ているのかな?と思うと嬉しくもありました😆。ランチは野菜スープにプロテイン。夜は湯豆腐(写真忘れた)にプロテイン。今週は回復食週なので「まごは

ファスティングが終わり、一週間がたちました。体重は、-2.6kg徐々に普通食に戻していくと、体重も増えると思うけど、とりあえず食欲旺盛な私でも減りましたなにが大変やったかというと、何かをするたびに「チョコたべよ」と引き出しを開けようとすることでした2日間その癖が続いたけど、3日目からなくなりましたなにかすると食べる、という考えがなくなったんだと思いますあと大変だったのは、水嫌いな私が1日2ℓ飲まないといけなかったこと。やっぱり、2リットルは1日も達成できなかったけど、1.5ℓ飲め

3日間のファスティングが終わり、今は回復食の期間です。だいたい2〜3日と書いてありましたネットで買ってたレンチンするだけの回復食を昼夜と食べ、朝はプロテインを豆乳or牛乳に割って飲んでいます🥛牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしますが、少しして収まりました。ファスティングと回復食の今は、薬は飲むのをやめました。筋腫があるのでホルモン剤と、高血圧の薬血圧を測ったけど、薬を飲んでないのに上が110台。安定しています体重は2キロ落ちました。でも、そら飲み物しか口にしてないから、体重は減ります

先週ファスティング3日終えて、回復食も終わり、普通の食事してます旦那がまた単身赴任に行き、洗い物などめんどくさくなりワンプレートでやってます💦こんな感じです元々、外国のお料理が好きなので、色々混ざっててグチャッとした盛り付けなど平気な方笑あとファスティングしてから身体の調子がめちゃくちゃ良いですあとなんとなく顔のたるみが無くなったような。？また再来月ぐらいにしたいと思います

三連休明けの火曜日∬*･ω･)ﾉ土曜日〜月曜日は3日間プチ断食をしていたので今日は回復食になります気になる体重は…1kgくらい減りました前回の9月の断食のときは2〜3kgくらい減ったから今回はあんまりでした(^o^;∬前回も断食後にも少し減ったから引き続き、16時間断食とかすればもっと減ると信じてますそんなこんなで午前中はテレワークで忙しかったのでマイクロダイエットを飲みオートミール粥を作りたかったのにオートミールを切らせていたので遅めのお昼休みにこちらを作りま

ファスティンに行くまで断食のことを全然わかっておらず、お宿の本を見て！ハッとしました。断食した日数と同じだけ前後の食事に注意しないといけない😱知らなかった〜😭前日まで暴飲暴食はしてないけどお酒飲んでたし〜。旅行から帰った翌日に会食設定してた〜😭まず、帰宅した翌日。慌てて人参とりんごを購入。ミキサーが見つからず、ハンディブレンダーでは細かくならず、おろし器でガリガリしました。朝ごはん。昼ごはん。人参りんごジュース、おかゆ、野菜を細かく切ってお味噌汁に入れました。そして、つい

と、以前もそんなこと言ってたけど。今回は、ファスティングプログラムを利用して、やってみています。RESETRESETreset-fasting.jpこちら、自分のライフスタイルに合わせて、Day1〜Day5の断食期を選べ、更に準備食、回復食のrecipe付き。更に更に公式LINEは24時間体制でサポートをしてくれる。本格的なファスティングは初めてだけど、私は昨日から始めて、今日はDay2。朝を酵素ドリンクに置き換え、昼は和食中心に普通に食べ、明日の断食日に備えて、夕食

ご訪問ありがとうございます東京代表入りを喜んでくれたおじからお米が😭🙏いつも本当にありがとうございます🤲💕🙇‍♀️昨日試合で骨折をしてしまった生徒様の為に。また皆さんの予防に。カンタンレシピ🍚正直骨折が治る食べ物はこれ！ていうのは無いのですが。しっかりカルシウムや蛋白を摂っていくっていうのは大事かと思います。そして何より、気持ちの面でも食欲がなくなってしまったり、痛みで食べられなかったりということもありますので体に優しく蛋白も取れるカルシウムも取れるお粥を作ってみました。鮭

今日の朝ごはんやっと普通のご飯が食べれます🍚でもなるべく野菜多めで。

いつも、ブログをご覧いただきましてありがとうございます＾＾池尻大橋駅でお顔や筋肉のラインを改善しながら、アロマトリートメントをしております前原英美です寒い冬春が近づいてくると気になるのが身体の無駄な肉２月になると、痩身のご相談が増えてきます。。。以前、断食クラブを開催していましたが久しぶりの開催になります。前回の断食クラブの時より、ｴｺﾙｼｪには強力な助っ人が入ってくれました。脂肪を柔らかくして排出しやすくするラジオ波バ

昨日の朝ごはん（8時）おかゆ大根のすりおろし梅干しお昼ご飯（15時半）おかゆもずくのお味噌汁大根すりおろし（鰹節、しらす、米酢）夕飯酵素ドリンク🥤で今朝の朝ごはんおかゆ梅干しもずくとアサリのお味噌汁大根すりおろし（しらす、鰹節、米酢）焼鮭昨日は朝から回復食でしたが、不思議なことにお腹が空かない！いや、空いてるんだけど、お腹が空いて空いて早く食べたい！我慢できない！ていう感じがなかった顔の吹き出物も、今日はかなりマシになってきました！体調も朝からめちゃくちゃ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＞＞＞こんな感じで続けていた人生初のファスティングが、回復食期間2日も含めて、無事終了しました。初ファスティングをされるかたの参考になれば、と感じたことを残します。はじめは、■できるかな？■食欲に負けないかな？■しんどくならないかな？■仕事に影響でないかな？と不安でした。子供からは、『ファスティング中、イライラする人多いからあたってこんといてや～～』と、冷たい一言も浴びながら（

こんな時にも🍱🍙⁡⁡産後のお母さんへのいたわり食夜通し授乳もがんばるお母さん♡骨盤の回復期である産後約1ヶ月は家事（水を使うこと）など控えた方がよい時期と言われています。⁡↑当時13年前のわたし自身の＇こんなのあったらいいな＇でした☺️⁡⁡また不調後の回復食⁡体調のととのえ食として野菜たちからの愛の小包み便宇宙おむすびを活用していただけるといいなと思っています🍀⁡⁡⁡女性お母さんの元氣はみんなの元氣✨笑顔🤗笑顔の輪が広がりま

チェックアウトをして、バスターミナルまで送っていただきました。お土産に固形物😂↓玄米のおにぎりと自家製のお漬物。嬉しい。「50回噛みましょう」とあったので頑張る。1個でお腹いっぱい。帰りは軽井沢までバスで向かい、新幹線で帰りました。おにぎりはその中でいただきました😊駅弁で1番好きな釜めしを泣く泣く諦めて😭これは草津温泉から軽井沢までの途中の景色。このバスは予約できない、満席になっても増便しないと言われて、焦って早めにチェックアウトしたのに、なんと6人しか乗らなかった。運転手さん

3泊4日のファスティング旅行最終日です。朝は人参ジュース1杯三番茶のみいつも2組くらいしか宿泊客の姿を見てませんでしたが今朝は初めて男性が。その方が、当たり前ですが、お箸使ってお茶碗やお味噌汁を飲んでいてその音だけでお腹がぐーっとなる。もちろん香りにもぐーっとなりましたが、食欲ってすごい〜！チェックアウト11時までに回復食の時間を自分で希望して決めます。朝と一緒にしてる方もいました。私は10時にしましたが、食後の休憩をもっととっても良かったかな。玄米のお粥、お味噌汁、

こんにちは、私のブログへようこそ！英語で人生好転！英語コーチのYoshiです。今回私は、特に4月からの自宅英語教室のために、5日間のファスティングをすることにしました。心身にキレの悪さを感じて、このままでは良い準備ができない。ならばいつも同じことをしているより、ファスティングだ！となりました。５日間の後で、キレキレの心身を手に入れたいと切に願いました。"Asoundmindresidesinahea

昨夜遅く仕事が終わり、さて帰るかなとスマホを見たら、、、次男さん、ゲロゲロでーす帰宅後、汚れたシーツとかパジャマとか風呂場に置いてありましてシャワータイムに洗わせていただきましたー5歳児、だいぶ身体ができてきたけど、もうちょっといろいろありますね。熱がなくて幸い。それに次の日が夫婦とも休みの日でよかった。で、今朝のこと。夜も明けやらぬ早朝、次男が私のベッドを訪ねてきた。「オレ、すっかり良くなった。お腹ぺこぺこ！」回復食はやはりうどんでしょうか。先日夫が取引先からいただいてきた、さ