四毒

何千年、何万年も続いてきた日本民族の食文化が、敗戦後の食糧転換政策によって欧米流の食文化を押し付けられた結果、体調不良者や病気が急増した。人の遺伝子が変わるには何千年、何万年もかかるんだから、当然の結果と言えるのではなかろうか。戦前までの食生活を２，３週間だけでも試してみれば、現代日本の食習慣がいかに狂ったものであるかを自分の身体で実感できるだろう。【個人の体験談です】小麦を摂るのをやめて２年以上が経ちました20年以上苦しんでいた花粉症が完治したほか、粘膜系の疾患・不調が全くなくなり

よしりん先生が提唱する四毒（小麦・乳製品・植物油・甘いもの）を避け続けたところ※小麦大好き・揚げもの大好き・オリーブ油信者の夫がいるため、完全な四毒抜きはできず・・・皮膚疾患（紫外線アレルギーを始め、多種多様のアレルギー反応）はほぼ発症しなくなりました※たまーにムダ毛処理後に発疹が出る程度結果、美しい脚がウン十年ぶりに復活！が、しかし！思わぬ落とし穴も・・・！！！なんと・・・体重が５kgも落ちてしまう、由々しき事態に陥ったのですぽっちゃり街道まっしぐらの中高年にケンカを売って

特に、四毒抜きの皆様へこちらの９２歳の雑賀淑子さまの食事は、朝からヨーグルト、牛乳を使ったカフェオレを７０年続けてこられたそうです。お見事です。何か雑賀さまのお姿に母を思い出してしまいます。栗原はるみさんも、村上祥子先生も、ミルクティーなどにして毎朝牛乳を飲まれます。九州大学医学部卒業、帝京大学の教授で癌専門医の先生もおっしゃっていますが、世界の研究者で乳製品と癌との因果関係を長年研究したが因果関係はみつからない。むしろ、毎日適量の牛乳を飲む人は長生し

【四毒抜き4ヶ月目の変化】・体重が２kg減った・体臭が減った(首の後ろ、頭皮、口臭、膣周辺)・抜け毛が格段に減った(以前の3/1~2/1)・お通じが改善した・ウエストが５cm細くなり、くびれができた・毎年冬は顔の肌の乾燥があったがしっとりした・毎年冬に出るかかとのカサカサが少し減った・毎朝早起きして散歩するようになった・甘いもの・小麦食品・油っこいもの・乳製品を欲しなくなった・よく眠れる日が増えた・時々あった腰痛がなくなった・よく噛むようになったため食事時間が長く

🧔オヤジ中毒ってな、気づいてないやつが一番やばい。🧑若者いきなり重いな。🧔オヤジ酒だけじゃねえぞ。砂糖、小麦、全部だ。🧑若者いやいや、普通に食べてるだけでしょ。🧔オヤジじゃあ聞くぞ。毎日食ってないか？🧑若者まあ…パンとか甘いのは普通に。🧔オヤジそれがもう怪しいんだよ。🧑若者え、そこまで言う？🧔オヤジ昔の日本人、そんなに食ってねえからな。🧑若者確かに今は選び放題だけど。🧔オヤジ便利になるほど、量も回数も増える。気づかねえうちに依存だ。

某医師が提唱して、賛否両論話題になっている「四毒抜き」健康法。四毒とは、小麦、植物油、白砂糖、乳製品のこと。極端な話、これらを食べなければ健康になれるという説だ。麺好きで、揚げ物好きで、スイーツ好きで、チーズ好きは真っ青になるような話。だって、いつも毒を食らっているわけだからね。確かに、それぞれの食品にはデメリットがある。だけど、四毒を摂っているからと言ってそんなに寿命に影響するのだろうか？パスタやピザばかり食べているイタリア人は短命かと

こんにちは！元副腎疲労の管理栄養士しのあすです。「四毒」（よんどく）がずいぶん流行りましたね。四毒とは医師の吉野敏明氏が提唱する現代の食事で避けるべきとされる4つの食品小麦植物性油乳製品甘いもののことです。これら４つを控える「四毒抜き」食事法は腸内環境の改善や慢性炎症を抑制し様々な不調の根本改善につながるとして推奨されています。個人的には四毒という呼び名の覚えやすさや単純に4つを抜く食事

最近本屋さんでパン作りの本探すようになってまあ大体料理ってのは実用書なんでその辺に健康管理の本も置いてたりする訳ですよそれでパンの本の置いてある棚を探して通路の左右を見てたら左側にパンと製菓右側に四毒食べるな！の本思わずにやりとしちゃいましたよこれいっそのこと隣同士にしたら面白いのになひひひこういう健康に関する食事気にする時代ももあったけど塩でも砂糖でも小麦粉でも脂でも肉でも魚でも卵でも食べ過ぎたら体がいやあな感じするので分かりますなので逆にお

ランチ会をしました。☆雑穀ごはん☆重ね煮味噌汁☆鶏のハンバーグ☆蒸し野菜（ブロッコリー、人参、さつまいも）☆白菜、人参、ちくわのゆかり和え☆ピータン豆腐☆もずく酢☆長芋ときゅうりの塩麹合え4毒抜きと重ね煮で作りました。みんなで食べると美味しい😋

あなたの魂を汚しているのは、「体に入れるもの」ではありません。2000年前にイエスが断言した"本当の汚れ"を、あなたはご存じでしょうか。エホバの証人が75年ぶりに「血」の教えを変えました2026年3月20日、エホバの証人が自己血輸血の解禁を発表しました。教団の最高指導機関「統治体」のメンバーが、ビデオメッセージで全世界に伝えたとのことです。1945年から75年以上続いた方針の、大きな転換点になります。ただし、他人の血液による輸血は引き続き禁止されたままです。このニュースは「信仰と医

こんにちはアラフィフ女です。Youtubeで偶然、四毒抜き食事療法を知って始めることにしました！長く続ける必要があるので、ブログ更新を励みにして経過を記録していきたいと思っています。現在四毒抜きをされてる方、アドバイスなどあればコメントお待ちしております😃私の体質について子供の頃からいつもダルくて、朝はスッキリ起きられないタイプでした。中高生の頃は本当に辛かったです。現在アラフィフで、健康診断では特に問題はありませんでした。でも毎日動くのがしんどくて、肌荒れも治らず体調は最低です。昔か

四毒抜き生活を始めて、３ヶ月半が経ちました。２月に記事に書いている、２ヶ月半の時点での変化が以下。【２ヶ月半の変化】・体重が２kg減った・体臭が減った・抜け毛が格段に減った(以前の3/1~2/1)・お通じが改善した・ウエストが５cm細くなり、くびれができた・毎年冬は顔の肌の乾燥があったがしっとりした・毎年冬に出るかかとのカサカサが少し減った・毎朝早起きして散歩するようになった・甘いものや小麦食品などを欲しなくなったそこから１ヶ月経過した

「四毒抜きのすすめ」吉野敏明著者である吉野先生自身の話から始まり⚪︎著者が小学生から患っていたアレルギー性鼻炎が、小麦をとらなくなったら完全に治った話⚪︎現代に至るまでの日本の食の歴史⚪︎３０年以上の臨床の中で経験した四毒食を抜き、患者の病気や症状の改善、消失、寛解した話⚪︎四毒を長年とり続けることにより罹患する病気はどんな病気があるか⚪︎四毒それぞれに含まれる物質の、何がどういう仕組みや構造により病気や症状を引き起こすのかのメカニズム⚪︎日本人は何を食べれば健

「四毒抜き」ではなく「四毒減らし」をしていますスタートし三週間が経過気分も体調もイイ感じ四毒と言われる・植物油・小麦粉・乳製品・甘いもの食生活を思い返すと植物油も小麦粉も甘いものずいぶん長い間過剰摂取していましたオリーブオイルアマニ油・こめ油たっぷりたっぷり使用(笑)小麦粉(グルテン)大好きでアイス&チョコは毎日食べていました長年の蓄積はそう簡単にはプラマイゼロにはできないけれど私のメンタルと私のフィジカルを感じるのは私自身ですから私自身が

X（旧Twitter）の私のタイムラインに、こんな投稿が流れて来ました。https://x.com/yoshirin100/status/2032598506721128824所謂“四毒抜き”で有名な、元参政党のボードメンバーで、先の第51回衆議院議員総選挙で減税・ゆうこく連合から東京15区で出馬されました歯科医師の吉野敏明氏の投稿です。東京15区-第51回衆議院議員選挙2026年（衆議院議員総選挙）2026年02月08日投票｜選挙ドットコム東京15区の候補者や

こちらは四毒理論とは関係無いのですが、前回の植物性油の関連で参考程度に書いていこうと思います。使う人の知識などで、健康にもなるし不健康にもなる。動物性油は身体に悪いと思われがちですが。しっかりメリットとデメリットを理解する事が大切です。健康と思いがちの植物性油は熱に弱い、動物性油は熱に強く実際では、調理に向いてます。ずっと同じ事を書いていますが何でも摂りすぎが駄目です。動物性油も悪くは無いですが、揚げ物などは内臓負担になります。植物性や動物性の油もどちらも良質な油

植物性油について。こちらも自分自身は四毒理論と違い悪だと考えていません。しかし、植物油のメリットとデメリットをきちんと理解していないと良い物も効果が無かったりかえって身体の負担になる場合もあります。植物性油が悪と言うよりも、使う人の知識や調理による温度調整など、扱いにくいのが難点です。後、良質な植物性油を（亜麻仁油やオリーブオイルなど）健康の為に直接飲むなど、一時期流行りましたが、そこまでする必要はありません。現代人は栄養過多の内臓疲労です。摂りすぎの方が危険です。

その①の続き。四毒理論では小麦は日本人に合って無いから、小麦アレルギー等の危険性で、小麦は毒と云われています。でも実際は日本人はそこまで小麦アレルギーや小麦不耐症の人は居てません。場合によってはしっかり噛めば、うどんやパンなども消化に良い。（早食いは駄目）なのでそこまで小麦を毒に分類する必要は無い。しかし、これも常識の範囲内で考えて下さい。当院でも小麦は悪だと思って無いですがやはり日本人は米文化です。身体も内臓も和食の方が吸収しやすくなっています。いくら小麦が悪く

少し前に話題となった四毒理論。牛乳や砂糖（糖質）については自身の過去にも、沢山書いてある（参照）のでここでは書かないが、小麦や植物油について少し考え違うので、そこの部分を次回から、1つづつ、書いていこうと思う。ただ、あくまでも常識の範囲内で捉えて下さい。砂糖や塩なども精製されたもの、化学調味料。自然界に無い成分は身体に良くない。身体に良いと云われているものでも、必要以上に摂取、または体質が合って無い事に気付かない人。このパターンも本人は健康の為と毎回、続けているけ

戦後の日本食は自然に変わったのではありません。条約、法律、そして政策で変えられてしまいました。その結果日本人の体も変わってしまいました。そして病気は激増、社会保障費も激増の一途を辿っている。・・・そのように、日本誠真会代表の吉野敏明氏は言っています。この話を信じるか、信じないかは、それぞれの判断によると思います。僕は信じます。下の動画は約20分なので、時間がないでしょう・・・殆ど全文を文字起こししました。読むのなら数分で終わると思います。興味のある方は、どうぞお読み

吉野敏明を殺せ。全国の医師の仕事をうばっているから。医師がいなくなってしまう！病人が減るから！大変大変！ん？大変？ふふふ。

昔は胃腸が弱くて肉や油ものが苦手でした珈琲☕️も飲めなかったし🥲環境が変わり考え方が変わると少しづつ食べられるようになってきました厄介なのは健康のために「食べてはいけないものを食べない」習慣かなりいろいろと「食べてはいけないもの」にこだわっていた時期がありましたが外食もできないし友人関係が難しくなる面もありましたまた、一番の落とし穴は「悪いものを食べてしまった」という思い込みと自責「これを食べたら××になる」という自己洗脳せっかくいただく食事を自分が悪者🦹

2/28日こんにちは♪今日で２月も終わりますね〜今日は暖かいですが春が待ちどうしいです今日もおおたかの娘のところにいつものところでティータイムこのところ寒暖差でお疲れ気味お腹もチョット不良気味最近四毒と言うフレーズよく聞きますがほんと😱気を付けたいですね！

吉野敏明先生が提唱する「四毒抜き」が話題となってしばらく立ちました。自分のこの件についての考えは以前ブログに書いています。健康法（2025年5月21日）四毒抜きについて正直あまり興味がないので、他の先生がどう考えているのかとか、調べてもきませんでした。そんなときにこのようなタイトルの本が出ました。やるな！「四毒」信じた人は早死にする。[船瀬俊介]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る四毒抜き

先日、エアウィーヴ買い替え時に担当してくださった女性スタッフさんから、腰痛についてのアドバイスをいただいた。そのひとつとして「四毒抜き」食事療法を教わる。「四毒」とは、小麦・植物油・乳製品・甘いもの。スタッフさんご自身が5年前から実践されていて、体が軽くなり腰痛も激減したとのこと。「四毒抜き」を実践すると、さまざまな体の不調が改善するというもの。さっそく、吉野敏明先生の著書「四毒抜き実践ガイド」を取り寄せて勉強した。また、反対意見の方や、四毒抜きに警鐘を鳴らすメンタリストDA

「四毒抜き」の話です。私自身は、20年前に新谷さんの本を読んでいたので、日常的に牛乳を買う習慣はないものの、嫌いでもないので飲まなくもない程度、7年前から圓尾さんに学ばせて頂き、小麦を控えて和ごはん中心に切り替え、パン・パスタを極力なくし、自炊中心で今に至る感じなのですが。「四毒抜き」特に意識せず、「和ごはん」を意識するように努めながら、結構色々食べています。ただ、やはり朝食に固形食を摂るとしんどいので、子供は普通ですが私自身は日が高くなる頃までは飲み物中心に過ごしています。船瀬

四毒(小麦食品、植物油、乳製品、甘いもの）を日常的に摂ることが様々な難病の原因になることが徐々にではあるが世間に知られつつありますが、なぜ急速に広まらないのか、目頭さんがＸにて的確に記述してくれていたので、リンクを貼っておこう。四毒が体に悪いことがなぜ世間に広まらないのか理由はシンプルで、広まると困る構造が完成しているからです小麦植物油乳製品甘いものこの四つは、安く大量に作れて、加工しやすく、保存が効き、全国に流通させやすい食品産業にとって都合が良すぎる素材です…—目頭👁️

4毒のホントのほんとは？怖がらせるつもりは全くないけどちょっとだけ、話したくなったの。理解出来る人に伝わるといいな🌿実はアタシ、商社に勤務してましたん。商材には鉄鋼や宝石、飛行機✈️なんかもあってね。アタシがいたのは、炭素部。いわゆる、燃料系の部署その中で、砂糖部って言うのがあってさ。驚きましたん。炭素は食べ物じゃないから、海外から船で輸入するときは、バルク積み（個別のコンテナ積みではなくて、船にそのまま大量に入れること）なのはコスト的にも作業的にも当然だけどなんと

四毒（小麦・砂糖・乳製品・植物油）避け（抜きではなく）をしている現在、クリスマスについで、微塵も興味がなくなったのが、バレンタインハーブアロマの資格持ちの私にしてみたら、カカオ豆自体は悪いとは思わずむしろカカオマス（カカオ豆を粉砕、焙煎、すったもの）は身体に良いけれど、カカオバター（カカオマスから分離された脂肪分)はアウトだろうな、と考えますカカオマスに、カカオバター、砂糖、ミルクを加えたものがチョコレートです私は自分には買わなくなった（貰い物だけたまに食べる）チョコレ

紫外線アレルギー持ちで、酷い時期には、太陽光線に３分当たると、肌がかぶれて、痒くなっていたのですが、昨年から四毒避けを始めて、（完全断ちは厳しいリアル）昨夏は、ありがたいことに半袖で洗濯物を干していても蕁麻疹は出なくなりそれは本当に喜ばしいのですが、最近、鼻の頭にうっすらシミが見えてきて愕然春になると出てくる身体の悩み・よしりん先生-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有