呼吸

今週は気温が下がったのに、湿度のせいかスタジオは呼吸が大変な日が多い気がします。今から湿度を感じたくはないですが梅雨も来たのでしょうか‥？DAIFUKUはいよいよ来週末となって、プロローグが公開されました。-プロローグ-ある有名バレエ団で起こった事件。バレエ団のスポンサーである不動産会社社長が殺害されたのである。捜査に奔走するベテラン刑事の目の前に、不動産会社社長に恨みを持った人物が複数いるとゆう事実が浮かび上がる。事件解決のカギは・・・！！皆さんも誰が犯人か、推理しながらご覧下

『腸腰筋&腹横筋の筋トレ』使えてない筋肉をほぐすと体が柔らかくなります。腰と股関節をつなぐ腸腰筋や腹部にある腹横筋の筋トレでゆるんだお腹が柔軟になります！運動不足だと、筋力が落ち、姿勢が悪くなりがちに。『舟のポーズ』美しい姿勢を保つための体幹の力を養うポーズ。足・背骨を伸ばして骨盤を立て、腹部を引き締め呼吸を意識して余計な力をぬいて静かにポーズをとりましょう。両ひざを立てて座ります。背中を後ろに倒しながら両足を上げて両腕を前に伸ばしてバランスをとります。背

こんばんは。こちらのブログにご訪問頂き、ありがとうございます。キャラクターつなぎストのK店長です。深呼吸を習慣にし始めると身体への関心が少しずつ芽生えてきました。肩こり、頭痛、眼精疲労・・・一日中、どこかが痛みや不調を訴えているんだなーと感じ始めたのです。前回書いたアザについても見つけるのが早くなり、いつ作ったものなのかを振り返ることができるようになりました。あ、あの時のアザなんだ。あ、お買い物中に人を避けようとして、テーブルにぶつけたんだ掃除中に階段の

今日は、雨だけど、ケルヒャー（KARCHER）で、窓とキッチン周りをピカピカにしました午後からは、コーヒーでも飲みながら、野球をみます、頑張れソフトバンク脊柱管狭窄症を公表して、いろんな方から、びっくりされました（笑）だって、普通にアシュタンガヨガやってるし。それには、秘訣があって、ちょっとした、身体の使い方があるんです。いずれ、そうゆうことも、お伝えしていきたいな。前回開催して、わたしの経験が、誰かの役に立つならうれしい。そんな気持ちが、沸き上がり、23日にもする

今日はやっぱりベルちゃんの病状が心配で動物病院に連れて行きました。咳は半年以上前から出ていて前の病院で抗生剤をもらったりしていたけど薬を飲んでも飲まなくても症状が同じなので最近は病院にも行かず薬もやめていました。でも、一ヶ月くらい前から呼吸が苦しそうでここ1週間くらいで急に悪化している感じがして肩で息をしているし、呼吸の度に肋骨が浮き出て、、、きぶね動物病院に行ってみるとまだ新しく、綺麗で「キャットフレンドリークリニック」のゴールド認定病院らしく猫専用の待合と診察台があ

こんばんは、はなです。皆さま如何お過ごしでしょうか？お久しぶりの投稿です人生色々ありますよねこの度3回目の緊急事態宣言も発令されましたし。。思うようにいかないなぁと感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか私はと言いますとこの事態の時間を利用して再度自分がいインストラクターとして習得した健身気功の総復習をしておりましたそして改めてこの健身気功の素晴らしさを体感していました♪ででで！！！今回私は決めました！この素晴らしい健身気功を世に広める活動をした

日テレ「newsevery.」2021年4月19日放送にて…【家族と財産失い“どん底”に…７０代バイオリニスト復活へ】という特集を放送していました。都内の賃貸住宅でひとり暮らしをしている７０代の佐藤美代子さんは、２０歳の時にフランス・パリの名門音楽大学に国費留学し、首席で卒業。バイオリニストとして海外でも活躍し、その才能を称賛されていました。しかし３０代で離婚し、財産も失い…。家族と財産失い“どん底”の４０年…７０代バイオリニストが“復活”へ（2021年4月19日放送「newse

ストレスがかかっている時は「呼吸が浅くなりがち」と以前、お話したことがありますね。『いつも意識していない体の事』生きるために必要な動作は意識してすることは中々ないですよね。今回はいつも普通にしている呼吸の話です。体が活動するための酸素を取り入れる行為ですが「…ameblo.jp今日はその「ストレスが軽減する」と言われている呼吸法のお話です。ストレスが多くかかると呼吸が浅くなるのは「体の上の方だけで呼吸をする」からなんだそうです。

こんばんは🌙✨訪問看護さんの訪問日だったので昨日の事を相談しました多分、痰が絡んで呼吸が出来なくなったんだろうって慌てずに吸引すればよかったかも😅今日も痰が絡んていたので訪問看護さんに吸引してもらいましたさすがプロ✨✨一度でスッキリ💖初心者マーク🔰の私とは大違いです😓私も腕を磨かねば💪「何かあったら24時間いつでも電話して下さい。お医者さんには気兼ねすることでも何でも大丈夫ですよ。それで、必要だったらこちらから先生に連絡も出来ますから」と言ってもらえてすごー

「朝、起き上がるとき」「ベッドの場合」①「横向きになって」②「ベッドから足をおろす」③「両手でベッドを押して体〔からだ、カラダ〕を起こす」④「手を腰に当てる」⑤「目線を上に向け」⑥「両足で踏み込んで立ち上がり」⑦「深呼吸を1回する」⑧「力を入れやすいほうの足を前に出して」⑨「体重をかける」⑩「目線を上に向け」⑪「スッと立ち上がる」⑫「その場で1回深呼吸をする」（森田愛子・呼

フリーランスの保健師ろみーです。自分が自分自身の世界一の応援団長に！を掲げセルフケアの大切さを発信しています。いつも一緒に過ごして嬉しい時も悲しい時も一緒にいてくれるそんな存在であるペットはまさに”家族”です。そして生き物である以上別れは必ずやってきます。大切に感じていればいるほどその時の喪失感は半端なくて。どうあがいても、ごまかしても悲しいものは、悲しいのです。そんな時は思い切り泣きましょう。体の中の水分がなくなる

こんにちは、初めての方私のプロフはこちらからご覧ください先日の記事で感情のバランスを取ることことの意味として呼吸をすると良いと書きました『感情のバランスにも頭蓋骨をユルめる』こんにちは、初めての方私のプロフはこちらからご覧くださいGWも終わりようやくしのぎやすい季節になりましたこの季節はとてもよく寝られるのではないでしょうか？えっ…ameblo.jp今日は…頭蓋骨と呼吸を使って“良いエネルギー”として流す方法をお伝えしたいと思います感情のバランスをくずすと「エネルギー」の流れ

今週の土曜日は月に一度のSintex®️のレッスンです！「背骨の調律エクササイズ」のSintex®️脊柱は自律神経に大きく関与しています。Sintexは背骨をゆるめて眠れる身体を作ります。ストレスや疲れがたまっている人や、肩こり腰痛など、慢性的な不調を抱えている方だけではなく、スポーツのパフォーマンスをあげたい方などにオススメてす。Sintex®️のレッスンを受けられるキックボクシングジムは、世界中でＲＯＯＴＳだけです。単発での参加も可能です。会員外の方の参加も大歓迎。【Sint

近所の山へ愛犬とちょっと散歩🐾大きな木があったので、ブリクシャーサナ(バランスポーズ)を木のそばでやりました。まずは、体重を左脚にのせ、右脚を浮かし右足の裏を左太もも内側へピタっとくっつけ、両手胸の前で合掌🙏✨バランスポーズ、あまり得意ではないです😭でも木のそばでやると、木になった気になる⁉️気持ちいいですョ〜身体の中心に意識を持っていき、集中🍃呼吸をゆったりと行う。鳥の囀りを聞きながら、最高です✨ふと、愛犬が気になり、そばでじーっと座ったまま🐶超いい子〜と思ったら

友がみなわれよりえらく見ゆる日よ花を買ひ来て妻としたしむby啄木他人がみなわれより多幸に見ゆる日よシーバ片手に猫としたしむbyズボラおばはんあー嫌だ。何て不幸なんざんしょと、いつものように心の中(見栄坊だから極力表には出さない)で、ぶ〜垂れる毎日ですが。。。。近頃、もっと不幸な人に遭遇する事があったんす〜。気の毒やな〜現実は、想像以上に苦しいんやろ〜ね〜。。。。お気の毒や、お気の毒やと繰り返し巻き返し思ってたんすけど何かね何か、気付けば、気持ちが楽になっている呼

【ミッション】アトピー改善・美容鍼灸を通じてお一人お一人の人生の質を作るお手伝いをするYoutubeで美容と健康に役立つ動画を配信しています。沙羅Channelをチェックしてみてね５・６・７月のSelfactレッスンのご案内|沙羅鍼灸院自分の体を「医者任せ」「薬任せ」にしていませんか？人は誰でも、何歳になっても、その不調、病気を自分でその病を治す機能が備わっています。自分の体が熱いのか、冷たいのか肩が凝ってるのか、いないのかお腹が空いてるのか、空いていないのか

引き寄せの法則を、100日間実験中！！5月13日のはじまり今日から朝活していますシンクロニシティカード協会のお友達と朝5時55分にLINEで繋がって瞑想したりカードリーディングしたりしました実は私あまり地球とのご縁が薄いようでグラウンディングをしっかりやるようにって必ず言われているのですが瞑想が苦手なのなのでずっと避けてきましたがお友達と一緒のチャレンジだから久しぶりにやってみた感想は呼吸がよく分からないでしたうまく呼吸が出来ないから瞑想がイヤだったんだ

みなさんこんにちは(^^♪ＩＮＴＥＧＲＩＴ整骨院の鈴木です！僕の好きな肉の部位ベスト３第２位の部位をご紹介しましょう！！第２位は、「ハラミ」です！！あの歯ごたえが、なんとも肉を食べてるぅ～っていう感じなんですよねｗハラミは、牛ハラミと豚、鳥ハラミで場所が違うらしいのですが、

毎朝Instagramで呼吸法を配信してくださっているヨウコさんヨウコさんが呼吸法を配信して下さるようになって動画を観ながら呼吸の時間を作るようになりました。呼吸がとっても大事だということはわかっていても自分だけではどうしても続かないので、毎日の配信は本当にありがたいです。と同時に、やはり自己流になってしまうので月に1回位のペースで直接ヨウコさんからオンラインで受けています。そうすることで、自己流でやっていたことを修正して頂けたり、微

こんにちは(*^_^*)✨✨スマイルナビゲーターきらきらK子です💕昨日は新月でしたね😃💕私はいつも新月にアファメーションを整理整頓します😃💕✨✨過去のものもノートにつけているので、振り返ってみると、99%のアファメーションが現実化しています😆✨✨今、かなっていないのは、息子との札幌ラーメンツアーと、イタリア旅行です😆✨✨昨年の3月に誕生日祝いに、札幌ラーメンツアーを決行しようと予約バッチリ入れたのに、コロナで飛行機が飛ばなくなり、飛行機代は返金されました。

下書きに入れてからだいぶ日数が経ってしまったこの記事。タイトルしか決まってなかったんだよね。しかもさ、「ちから」がいいのか「ぢから」がいいのか、漢字で「力」がいいのか、それが決まらないまま「ちから」と一旦入れたままね。ま、言葉の定義はどうでもいいってことか・・・。人が生きていくためには、食べ物や衣服や雨風をしのげる場所があり、○○や○○などがあったらさらにより良く・・・となるけど、そもそも根本にあるのが「呼吸」こないだもさ、ワンマンな人がいて、話聞いているとグ

マタニティヨガは安定期(16週目)より、ご参加が可能です😌仕事をされていたりレッスンに通えない方などは、お風呂上がりやお休みの日に20分程🧘🏼‍♀️もしくは柔軟性や筋力を高めるポーズ、1ポーズ(呼吸付き)🧘🏼‍♀️行うことで呼吸、柔軟性、筋力がしっかり身につき楽なお産、安産へ繋がりますダイエットなども同じですが、続けることで効果が期待できます🌿そして体を動かすことでご自身の心•体赤ちゃんが喜びます🕊ぜひやってみてくださいね😌一緒に楽なお産！を目指しましょ

銀座のパワスポと言われている土屋ショールームでの10名定員様のコンサートのゲスト出演、、無事に終演しました本番の様子↓箏３台と十七弦とフルートのアンサンブル、、和楽器の響きが、、迫力がありながらも、やはりどこか品があって雅(みやび)で美しく。フルートが入ることで日本の伝統楽器の演奏も馴染みやすくなる気がします今回の主催だった日本和楽器普及協会の皆さまとも私は２度目の共演というのもあり。どんな形で入るといいかな〜というのを以前よ

眠くて眠くて、知らぬ間に寝てしまい寝坊するそんな時、焦ってしまいますよね何とか、子供のお弁当を作って学校に出すでも、なんでこんなに眠いの？こんなに疲れてるの？なんで寝坊しちゃったの？と心の中ではソワソワソワ、、、何だか落ち着かないそんなことないですか？こんにちは♡カラダの専門家【理学療法士&ヨガインストラクター】あちです詳しくはこちら『私の想い』こんにちは♡身体の専門家【理学療法士&ヨガインストラクター】あちです私の軸となる想いはこちら今までの自分の気持ち、自分の過去、そし

コップに水を入れてその中に昆布を一切れ入れておく一晩たつと昆布水ができる昆布の栄養がたっぷり含まれた水ができる水が昆布に浸透してくれるから昆布の栄養と水が調和するからそれが生まれる水の浸透力は、とても優れているらしい悪いものが人間の体に入ってくるという意味での経皮毒というのがあるが意味で人間の体に中に入ってくるものもあるだろう自然の優しさ人の優しさが心に沁みたりお気に入りのタオルだったりブランケットを触っていると顔に当てていると安心するなど子供の頃大切にしてい

おはようございます！今朝の朝ヨガレッスン「自律神経を整える」を私が担当させて頂きました😊🙏心地良く背骨を伸ばして新鮮な朝の空気を全身に巡らせましょう😊✨アーカイブが残っているので是非お時間ある時に動いてみてくださいね😆【毎日朝ヨガオンライン無料配信】自律神経を整える朝ヨガ朝にちょうど良い自律神経を整えるヨガをご紹介します。このレッスンでは全身をバランス良く動かすことで自律神経を整えていきます。【この動画の目次と解説】0:00オープニングトーク0:14⑴チャイルドポーズゆったりとし

京都からお伝えする月のリズムにあわせた健康な暮らしこの世界今日はこんな感じで楽しみながらと月が教えてくれています。詳しくはこちらはんなり倭ごころ月道(つきどう)5月13日/新月+期月相1意志の月相今日は自分で選ぶ飲み物でもランチでも自分に飲みたいと尋ねて決めてみるだけ。ひとと同じではなくてわたしに必要、ふさわしい食べたい、欲しいと自分で選ぶことです。自分の意図意志での動きが始まります

おはよー今日も呼吸してるいいね毎日、最近疲れるなあ寝不足が原因かな多分その原因は、多分仕事関係のストレスなかなか思うようにいかないからいいね特に人間関係がむずかしいねいいねありがとうを100回言ってみる自分、家族、仲間色々に感謝いいね今日は影響の輪を意識して人生の練習予祝今日は、休み明け、バタバタするけど何が大事か考えながらマイペースでぼちぼちやることができました！@ヨーキング🐊🐊

おはようございます✨ツバメが車のまわりを飛んだ朝🎵今朝の空事情🎵すっぽりと群馬県は曇り空にフタをされた様子。気温も高めで過ごしやすい。風の中に水臭さを発見して呼吸しやすい事に気付く。後に雨の匂いに変わるのか？あれ？車の量が多い？ゆっくりスタート🎵今日もよろしくお願いします！