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40歳過ぎたら土台の骨から整えて若返りセッションをしています、骨格セラピストのシモンです。私、健康オタク的なものは疲れてしまい,一旦卒業してしまったのですが、麹ってやはり美味しいし、下ごしらえにはピッタリなのでお友だちに進めらるままに作ってみました!一週間すると醤油麹になっているようです✨楽しみだな。という事で、話は戻り呼吸についてです。いわゆる一般的に健康だと思われる方へ私も含みます。今の呼吸、正常に入っていますか??もし、健康診断ではいちよ健康なのにしばらく歩くと
ランチューバーの方々の動画を、最近見まくっています👀そのなかで…同じペースで走っているのに呼吸があがるのはなぜ?と、いう問いに対して話されているランチューバーさん。簡単に言うと、ドリフト現象が起こることによるものだと仰られた。車に🚗例えていうと…タイヤがパンクした状態で走ると、燃費も悪くなるということ。要は、距離を走ることによって脚力の耐久性が落ちてきて多くの酸素が必要になると…なので、フルマラソンという長い距離を走るということになると、スピード練習をやるよりも(もちろん、身
こんにちは。「エイジレスで色気を楽しもう」CosmicColorMeditationJapan代表スター専門メンタルマネジメント業光と色の瞑想家・色彩プロデューサー星乃みことです。広大な宇宙の中の地球で一人一人の個性(色)を大切に自分の華を咲かせる方法「コスミックカラーメディテーションプログラム」光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合したメンタルマネジメントプログラムを日本から、世界へ発信していきます。....................
品『組織の中では勝ち気で傲慢ワンマンに見える人も』品『オーケストラでは調和の中にいます』品『周りと呼吸を合わせたり音を重ね合わせるのも』品『気持ちがひとつでなければ実現しません』”いい音楽をつくりたい”品『立場や環境のまったく違う私たちがひとつになる時間』品『私にとってもそれは失いたくない時間で
健康が第一と思うなら自分で考えないことです考える材料は巷の情報や医者や他人の意見ですその前にすることがあります自分の身体を信頼することです自分の考えも他人の意見も頭で出した治す方法です大切なのは身体に委ねることです情報より知性です知性をインテリジェンスと言います人知を超えた宇宙知性がユニバーサルインテリジェンスです人知の及ばない人工知能(AI)がアーティフィシャルインテリジェンスです身体の生
【体力や筋力が落ちてきたら…これやろう!】全身に効率よく効かせて引き締められるワイドスクワット|ヨガジャーナルオンライン体力の低下や筋力の弱さを感じているけれど、体を動かすことに一歩踏み出せない、だから落ちた体力や筋力は改善されない…そんな悪循環に陥っていませんか?今回はそんな人におすすめのワイドスクワットをご紹介します。全身をしっかりと使えるので、体力づくりや筋力づくりのきっかけとして始めてみませんか?yogajournal.jpワイドスクワットにはどんな効果が?お尻の筋肉を刺
《シャンティ呼吸》で未来をチューニング、《おうち起業》でお金を紡ぐ、永井はるみです。はじめましての方は▶こちらから永井はるみのメニュー詳細▶こちらからお客様実績頑張り中毒➡40分で力の抜き方習得自分に厳しすぎて疲弊➡人生初の安心を体感「体験」への執着➡嫌な体験から脱出成功自分責め思考➡自分ファースト思考習得へその緒切りワークで母親との関係が10日で改善「無い」を見てしまう➡あるを見る自分に逆転1か月目で50万成約のセラピスト月商5~10万→月商100
ストレス軽減呼吸法現代の方はストレスから過呼吸になっている方が多いと言われています。施術中仰向けになっている方の呼吸を観察していると早い方が多いです。通常1分間で12回くらい。ヨガなど呼吸法を行っていると6回、4回と少なくても大丈夫になってくるそうです。呼吸数が多くなると二酸化炭素の量が少なくなります。二酸化炭素とは、空気を取り入れて酸素を内蔵に運んで引き渡す働きをしています。二酸化炭素の量が少なくなると、酸素が引き渡せなくなり脳の血流が3~4割減少し
石川県加賀市で、どこに行っても改善しない体の悩み、痛み、神経痛。運動矯正、美容鍼、美容姿勢など知らなかったをそうだったにしていく北川鍼灸整骨院、北川です胸鎖関節、胸肋関節鎖骨から胸の真ん中についてる胸骨とついている関節を胸鎖関節真ん中にある胸骨から肋骨についてる関節を胸肋関節数年のマスク生活で呼吸が浅くなり、肋骨の動きが悪く拡がるようになり二つの関節が硬くなります。硬いと関連している関節も動きが悪くなり悪循環ができます。鏡の前で触ってみて、痛みがあるようなら硬く固まっています。毎
4月24日、本日(ロシアでは明日)は私達の師であるミカエル・リャブコの命日です。現地モスクワでは一周忌のセレモニーが行われ、一日明けて、26日(金)、27日(土)、28日(日)の3日間マスターリャブコのメモリアルセミナーが開催されます。オンラインではありますが、世界中の仲間たちと心を一つにして、ミカエルを想い、祈り、システマをしたいと思います。以前ザイコフスキーが「私たちはこの地球上で彼に出会うことが出来たとてもラッキーな人たち」と言
光藤(みつふじ)です。以前、出張帰りにタクシーに乗ったら、女性のドライバーさんだったことがあります。昔に比べると、バスなんかも、女性のドライバーさんおられますね。で、そのときに、いろいろお話してて。その流れで、私が体質改善に関係する講座やってるとお話したら「体質改善って、結局、何が一番いいんですかねぇ?」と聞かれました。「うーん、その人によって、必要なこととか、優先順位が違うので、一概にこれ、とは言い難いですねー」としか、答えられませんでした。でも、私も昔は
しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。本来のあなたのすばらしさを体さんは知っています。体さんの悲鳴は本来のあなたに戻るヒントだらけ。そんなお話を綴っています。自分にとっての心地よさ今日の食事のメニューや今日のスケジュールなどにあなたの希望も入っていますか?家族の希望優先や家族のスケジュール優先をテキパキやりこなすあなたもステキだけどそのスキマに少しでもあなたの心地よ
『時間が解決してくれる』この言葉をよく耳にする。『自己肯定感が上がらない』と言っているのと、同じようなこと。時間は解決してくれるものではない。自己肯定感を上げる必要もない。自我は、巧妙に悟られないように、罠を仕掛ける。『時間を遅らせたい』だけ。執着しているモノにしがみついて、そういうものに、慰めを求めてる。執着すれば、強化されてしまう。父を赦せなかった。父が60代の若さで亡くなり、10年近くなるかな。父のすべての苦しみを赦せるようになるまで、どれほどの年月が経
こんにちは!ShophiaYUMIです👽🪷✨今決まりました!今夜“満月瞑想会with宇宙連合”という瞑想会(天と地を繋ぐ呼吸)をまりこちゃんとゆみで21時30分〜22時ごろまで開催します🛸⚡️ご希望の方はshophia.yumi@gmail.comへメッセージください✨無料でご参加いただけます💚ピッとzoomのURLをお送りします🪷💓✨(zoom画面、マイクoff参加ok)待ってまぁ〜す✨#瞑想会#満月#宇宙連合#あなたの
私は生きることすら苦しい状況です家でジッと座っている事も、横になって眠ることも出来ませんご飯もマトモに食べれていませんうまく呼吸ができません誰か教えてくださいうつ病、パニック障害、PTSD、解離性障害、HSP、全般性不安障害、アダルトチルドレン、適応障害私についた診断です何故、わたしは『ただ生きる』ことが出来ないのでしょうか働いたり遊んだり出来た時もありましたでも2、3年置きに繰り返します孤独が怖いです家族を失うのが怖いです社会に適応できないのがツライです脳が休まりませ
女性の心身に寄り添いかれこれ20年/もう悩まない自分になりたい。どんな時も幸せで在りたいというあなたへ‼️\外側に反応して悩み、落ち込み、傷つくのではなく、自分の内側に気づき、変えて自分の人生を創造的に生きる生き方をサポートしています。🌟あなたの心の声を聞く。心のメンテナンス🌟身体からアプローチするボディメンテナンス🌟外側から本来の自分を輝かせるメイクセラピー🌟心のメンテナンス・楽で在るお話はzoom対応しております⚫︎仙台、南仙台駅よ
「姿勢が悪いのが気になります」こういったお悩みを言葉にされるお客様が、当院でも多いです。姿勢が悪い⇒肩こり、腰痛につながるこういうイメージを持たれている方も多いと思いますし、実際に姿勢と肩こりや腰痛の関係性はあります。しかし、姿勢というのは奥深いですし姿勢制御の観点で見るとそれすらも一つの要因にすぎないです。姿勢制御については、別の投稿でお伝えしようと思いますが、今回は姿勢と呼吸の関係性をお伝えします。呼吸と姿勢の関係呼吸と姿勢:正しい姿勢は、胸郭や背骨の配置を最適
体に意識を向ける。しびれのある箇所に集中する。すると筋肉が固くなって凝縮するのがわかる。どうやら体が緊張しているらしい。思いついたのは呼吸だった。精神世界のジャンルではどれも呼吸に触れている。鬼滅の刃でも、呼吸で技を出してたなぁ、昔からああいう人がいたんなら本当に凄いなぁと思う。ただ深呼吸が大事なのは知っていた。でもどうしても頭の中の声にかき消され、うるさかったから気が散っていた。なんか良い方法はないかな?そこで見つけたのがとあるYoutubeだっ
呼吸について▼先日、三大運動の呼吸について書きました。その呼吸についてまた少し書きます。呼吸は吸い過ぎは体にとってあまりよくないです。理由は、体に負担がかかり疲れるから。過呼吸というものがその例でもあると思っています。過呼吸は吸い過ぎが引き金となっています。なぜ、吸い過ぎてしまうのか!?それは、ストレス。ストレスが溜まるのとそのストレスを中和するために体は酸素を取り込もうとします。そのストレスに耐えられる体力があればまた、体は違った反応をします。なので、無意
こんにちは。カフナ助産院助産師堀尚子です🌸今日午前中は大野城市のマタニティクラスのお仕事でした♬ポイントをお伝えして👇深い呼吸を実践して頂くと数回の呼吸だけで身体が温かくなりリラックスしたり姿勢が変化したりお腹の赤ちゃんが動き出したり気持ち良さを実体感された方も多かったです😊妊娠、出産、産後、育児について必要なポイントを絞ってお伝えすると熱心に聞いて帰りに質問や相談なさる方々もいらっしゃいました!今回はレクチャーだけでなくこれからの毎日役立つストレッチ
今日は予定があって出かけました。普段はほぼほぼ車移動なんだけども今日行く先は駐車場が無い🚗ということで久しぶりに電車🚃最近疲れてたし今日はあまり天気もよくないから運転するよりのんびりと電車に乗ろうと駅へ。で。ホームに電車が入ってくるアナウンスがあって私の前を電車が通ったあたりからなんだかおかしい電車が止まってドアが開く。ソワソワするあーなんかこの感じ知ってるやだでもそんなことない!大丈夫!!と言い聞かせて電車に乗り込んでみた。発車までは少し時間があるか
慌ただしく殺伐とした世の中で、電車や車の人々の大きな騒音の中を日々、暮らしていると嫌になる時も、ございます。そういう時に、最近、雨が多いので、ふとカエルの鳴き声を聞く事が、あったのです。カエルには申し訳ありませんが、私はカエルもカエルの鳴き声も、大嫌いです。その理由は、小学生の頃のお話になります。その日は雨が、たくさん降っていました。通学路の帰り道に長靴でバシャバシャと軽快に歩きながら、田んぼの脇道を帰っていると、足元で、グニャッと奇妙な感触があったのです。小さなカエルでした。その時
先日、仙台の某市民センターをお借りして頂いて、龍笛の体験レッスンを行ないました。おかげさまで、ありがとうございます。体験レッスンの申込みを頂いた方と挨拶をした後、龍笛のレッスンについてお話して、雅楽の稽古で大事になる唱歌(しょうが)を行ないました。雅楽独特の拍子のこと等話ながら、実際に手で足を叩きながら唱歌します。その後、実際にプラ管の龍笛を持って頂いて、まずは音出しです。とりあえず六から中までの和(フクラ)は一通り音が出ました。早速今月
こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です4月23日YOGAマリコ先生と一緒にレッツリラックスタイム⸜🕰⸝元気に「ただいまーっ」と入室をすると手洗いうがいで体調管理そして宿題にとりかかりますおやつで小腹を満たしたらいよいよ活動のスタートまずはゆっくり呼吸をして心を落ち着かせていきます「あー、おー、んー」の音を静かに身体に響かせる事が大切色んなポーズに挑戦勇者のポーズや弓矢のポーズ等馴染みのあるポーズを行いました最後にはみんなでマットをお
く昨日は大人の遠足。内容は東光山登山。東光山は、長谷寺開山の是山和尚が山籠もりの修業をした霊山であり、その信仰とともに地域の人から親しまれている山なのだそうです。メンバーはいつものこの3人。Sさん、Tさん、そしてyoneji。登る前にコンビニで昼ご飯おにぎりと飲み物を調達。10時登山開始。登る前にパチリ。皆んな期待に胸膨らませ元気にワイワイやっています。yonejiは『東光山は楽勝でしょう。市街地に近い山だし、勾配もさほどでないでしょう。』なーんて思っていたのでした。しかーし
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾なかなか昼寝もできず、サブを借りたつもりがメインになっていて、時間が全部押せ押せになっていて、なかなかしんどい1日となりました😇朝スイム長い距離泳ぐ人たちはスピード出す練習は必要ない!?そんなことはない!短いサークルで泳ぎ続けることもそうだし、1本集中して泳ぐこともやりました。力の加え方の工夫が必要です!Kanoaマスターズ50×6の中で内容を変えながら行っていきました。この練習会を始めてから約1年くらい経って
ただいま気管支炎になってゼロゼロ呼吸のコリス君気管支炎、なかなか治りません先月コロナに感染して結構大変で、やっとご飯やぐずっぷりが元に戻ってきたかな?って矢先…先週日曜日から咳が出るな〜なんて思って様子見てたら火曜日の午後から鼻水だらだら夜には呼吸が荒くなりぜーぜー呼吸にぐずりがひどかったので、どこか痛いのかな?っと常備してあった息子用のカロナールを飲ませると朝まで寝てくれました。翌水曜日に受診、気管支炎と診断(たぶん気管支喘息ではないと)これ以上酷くなるようなら大きい病院へひど
こんにちは!遠隔レイキヒーリングをお届けしている池田眞弓です。初めましての方はこちらこちらーーーーーーーーーーーーーーーー【肩こりが凝らない?!】仕事中はいつもリュックを背負ってる以前は手提げだったけど片方に重心がかかるのでやめた学生について歩くので両手が空いている方が良い何せ湿布ちょうだいとかバンドエイドくださいとか熱測りたいとか何かと今ですか?という時に訴えてくるひどい時は歩きながらゲロ吐いたのには驚