呼吸

雨がぽつぽつ降り出しましたお陰様でまだまだ副作用は感じられません胸痛も上手く薬でコントロール出来ています最近また食欲が落ち始めています。体重が心配ですが食べられる時に少しずつ口に入れています月曜日、火曜日と連続の通院で疲れたのか朝まで熟睡出来ました明日は訪問リハビリです。何とか体調もキープ出来そうなので頑張ります先日、初めての訪問入浴をして頂きましたがシャワーだけでかなり息切れしました喋れないくらい呼吸が乱れました体力が回復していないと痛感しました。何とか現場維持から少し回

先日、篆刻の先生から作品を送って頂き、一昨日無事に届きました。頂いた作品は「平常心是道(びょうじょうしんこれどう)」です。禅の世界では「へいじょうしん」ではなく、「びょうじょうしん」と読むそうですね。先生のこれまでの作品で手元に残っていたものを頂いたわけですが、第三希望まで伝えて、運良く希望したものを頂くことが出来ました。笛の演奏は息を使うので内面が音に出やすく(汗)、平常心で吹きたいですが、常に平常心で吹くというのは、なかなか難しいです。あれ。平常心とは、ふだんと変わらない

ボイスヒーリングとカラーセラピーを掛け合わせたオリジナルの講座チャクラカラーVOICE瞑想講座内容をお知らせしていませんでしたのでここで少しご紹介チャクラカラーセラピーボイスヒーリングボイス瞑想倍音カラーブリージング（呼吸）やメディテーション（瞑想）のやり方などカラーセラピーをした後、ヒーリングカラーをイメージしてカラーブリージングをオススメしたりするのですが、結局帰ってからできなかったりするんですよね…カラーセラピー（色彩療法）なのに、ヒーリングカラーの提示やアファメーショ

え？鬼滅の刃？って思った方、いえいえ、そうではなくて齋藤孝です。いや、やっぱり鬼滅です。両方です。鬼滅の刃、アメリカでも好評らしいじゃないですか！外国映画の記録を塗り替えるとか？？実は出産後に授乳しながらAmazonPrimeでアニメを見ていたら見事にハマりました。義父が全巻大人買いしたとのことで、送ってくれたので、夜な夜な読みふけりました。人間愛と日本への愛に満ちた素晴らしい作品だと思います。どうしてここで私が入信する斎藤孝さんがでてくるかと言いますと、

昨日、ほとんど治療をしないことで有名な、新橋・未来歯科院長の川邉（かわべ）研次先生と対談をさせていただきました。0歳の赤ちゃんからお年寄りまで来院されていて、いちばん多いのはお子さんなのだそうです。今年、1月に初めて訪問させていただいた時、小学生のお子さんが、雑巾がけをしていたり、口に透明なテープを貼ったり…変わったところだなぁと思いましたが、お子さんたちは笑顔いっぱい、いったいどういう歯医者さんなのでしょう？まさに、未来の歯医者さんはこんな感じになっていくのかな

みなさんは朝、どんな風に過してますか？私は、朝起きて瞑想してヨガをしてます。嘘です。理想はそんな生活ですが。笑毎日、腹ぺこの息子に起こされ、朝ごはんをすぐ準備して、その間にメイクやら、自分の身支度をして、息子と軽く遊んで、オムツ替えて、息子の体温測って連絡ノート書いて…などバタバタ過してます。笑優雅さのかけらもない！笑バタバタ家を出て、満員電車に乗り、都内に向かいます着く頃にはぐったりですが、着いた時にすることがあります♡それは毎日、木の下のベンチで呼吸を整えることここで、毎日自

今日は月1ボイトレりえさんちでマンツーマンレッスンりえさんちでお嬢のお猿のパパ発見😁歌う親子を見守る親子😂りえさんのレッスンは歌だけでなくストレッチや瞑想、呼吸を大切にしててお嬢もしっかりストレッチ👌来月も緊急事態宣言が解除後すぐになるので会場またお知らせしますね〜

～KIMOCHIDOKORO・YOGA～インストラクター代行のお知らせ日頃より、きもちどころ苦楽園店、ならびにKIMOCHIDOKORO・YOGAをご利用いただきまして誠に有難うございます。■代行のお知らせ■下記のレッスンは、インストラクターが変更となります。5月14日(金)13:00～14:00代行：吉見あさか先生吉見あさか先生による【呼吸とカラダ】となります。この日程でしか体験できないオリジナルプログラムです。店舗内のリラクゼーションエリアで全身をほぐしてから参加すること

こんにちは、美肌コンシェルジュの深澤しのぶです。マスク生活が普通になっていますが、肌の様子、カラダの様子、気になることはありませんか？また、昨年とは違う生活様式で、リモートワークが増えた方も多いので家で過ごされる時間が増えた方も多いのではそこで、運動不足問題。きっと、皆さんは様々な工夫をされていて、実は、結構簡単に解決できているようです。一方で、なかなか気付けない、大きな問題が、新しい生活様式によって潜んでいます。。。マスクに

心と体を温めるフィットネスインストラクター遠藤好美です呼吸したーって感じお客様のお言葉です今回２年ぶりに感染予防対策を万全にして黒羽中学校屋内温水プールかんたんヨガ講座開講しました立派なパーテーション私はこの中で指導お客様にはマスク着用クラス前後の私語の自粛終了後は速やかに帰宅小学生のようコロナ禍で講座が休みになった昨年皆さんほとんど運動してなかったようで一人じゃね開始前の強張った表情が終了後は全員満面の笑みこのアフタ

ついに自分のYouTubeチャンネルを開設しました〜😆🙏https://www.youtube.com/channel/UClhK9CZlMK1p5ogntdI1Zfg【50歳からのヨガ】初心者さん向け基本の太陽礼拝をご紹介します。初めましてYokoです。第１回目は基本の太陽礼拝をご紹介します。「太陽礼拝」は下記の９つのポーズから構成されています。今回の動画では初めての方にもわかりやすいようにゆっくりと行っています。「太陽礼拝」は呼吸と動きを連動させる「ヴィンヤサ」という方法で連続して行って

こんにちは。元気ですか？疲れていませんか？カラダのセルフケアの専門家かずよ東京都大田区でフェルデンクライスメソッドプラクテショナーとして活動しております『フェルデンクライススタイル』の神保一代です。ご訪問ありがとうございます。このブログではフェルデンクライスメソッドについてとフェルデンクライス的な私の日々の日常生活を綴っています。火曜の夜はゆるごろライブ毎週火曜の夜PM11：00～ｆｂグループでライブ配信中。通称：ゆるごろの部屋パジャマでゆ

こんにちは！もうおクスリなんていらない！！恋も遊びも全力で楽しむアラサー働き女子の『マイヒーリングYoga』🌱オーナー自律神経調整専門メディカルヨガ講師ゆうこです。10年間悩まされた頭痛、動悸を3ヶ月で克服した経験を基に症状や悩みに合ったメディカルヨガをお届け✨外出先で起こる⚠️息苦しさ⚠️不安感⚠️呼吸の乱れこの苦しさから一刻も早く解放されたい😣そんな時は〝実況中継〟をしよう📢なぜ実況中継をするとこの苦しい状況から楽になるのか？？

新月と満月と身体への影響の種類がちがうのがおもしろい今日の新月は体に溜まってた水分がきれいスッキリ出て痩せた？？って思うくらい体のシルエットも違う（ふしぎや）２日前は、風邪か？と思うような症状が出てびっくりするくらい早く寝た！月の満ち欠けの影響？で心が不安定になる人も多いと聞くけど自分のからだの声とココロの声ってどうして欲しい？って耳を澄ませたらちゃんと聞こえるの外部の情報に、振り回され

肩や首がこっている人が本当に多い。頭もカチカチ…で、呼吸も浅く心も落ち着かない。ちょっと開こう！緩めよう！スッキリするよ～呼吸止めないでね☘️心と体を元気に!!パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.higashi#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#東恭衣#あずまっくすメソッド#プライベートサロン#パーソナルレッスン#出張専門#ヨガ#ストレッチ#肩こり

こんにちは。今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます。あなたの夢は何ですか？毎日空に向かって歩いている？時には脱線することもありますよね。でも、夢や、将来やりたいことを持っているのといないのとでは大きな差があると思います。夢を持つって、子どもだけのものではなくて、大人も死ぬ直前まで、夢を持ち続けるべき❣️37歳でそう思えるようになってからの私の人生は、振り返ってみると、<こうなりたい>と思ったことはほぼ100%叶っています。実はそのことに気づいた時、本気

ご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。本日の美軸Ⓡトピックスはあごの位置を意識すると肩が楽になるよ～今日は【あご】のお話し。あごってどこ？マスク生活が長くなるとあごまわりの感覚はどんどん鈍ってきませんかあごの位置を少しでも意識するだけで首や肩の緊張が減るので意識してみるといいですよ。それでは正しい姿勢をイメージして立ってみましょう立った時に首の前面、もしくは後面にシワがで

こんにちは✨スピリチュアルカウンセラーの智恵ですドキッとしたタイトルでしたでしょうか？先日あった、嘘みたいな本当の話。朝、目が覚めると胸に激しい痛みが・・・。呼吸がしにくい。動くと痛い・・・私もしかして・・・・し・・・・？？とまで思った瞬間思ったのです。「私は絶対○○をする！！」って。私の人生が明日終わるなら、これをしないと絶対後悔する。今世生まれた意味がない！と痛みの中で思いました。そして、不思議なのですが自然と痛みに手を当てていました。healingです

ひなたの10回目抗癌剤治療は無事に終わりました半日入院しています皆さんの応援でひなたは頑張ってくれました☺️ありがとうございます！朝はぐっすり寝んねしているからなかなか起きてくれませんでした！きっと今頃、ぐっすり寝てるかな？仕事終わって夕方にお向かえに行きます早く会いたいなー😍奇跡を起こして頑張るひなたありがとう私はひなたに出会い幸せです💓GO!保護犬GOGO！保護犬GO～知る・見る・伝える→殺処分ゼロへ～行政収容をなくせば殺処分ゼロGO!保護犬GOさんのブログ

桃ちゃん、呼吸をしっかりして❗酸素を取り入れて❗桃ちゃんだけでなく、短鼻種の子は、呼吸管理が難しいと聞いてます。でも、生きていて欲しいから桃ちゃんの肺さんも頑張って。私は祈ることしか出来ないけど、どうかGO!さんの元へ戻れますように❗祈りが届きますように❗

かおいろしせいやコトバはその場でごまかしやすい笑笑笑だから相手がこちらの意見を賛同していたとしても息があってないと内心は不服や笑笑笑息が暖かいならOKで息が冷たいならイヤやねんな笑笑笑息は嘘つかんな笑笑笑

（今回は、気づかずに頑張り過ぎたり我慢し過ぎてしまう人にと、つづってみました。またまた長文にて、お時間あるときにお読みくださるとうれしいです^^）《》…補足コメントです^^いまのように、先の見えない、このストレスフルな状況や状態が長引いてしまっているとき…自分で思っている以上に私たちは影響され疲弊しています。自分を叱咤するように、無意識になんとか頑張り続けてしまっているようなとき、日頃、こころと身体のケアにまで余裕はもてない感じではないでしょうか。"燃え尽き症候群"という言葉をご

【呼吸について】〜〜筋肉呼吸していませんか？〜〜〜〜一方通行のお腹に空気を入れる⁉︎呼吸法ではありません〜〜前々から気になっていた【呼吸法】よく紹介されている呼吸法と言われているお腹に空気を入れて膨らませて、お腹を凹まして空気を吐く呼吸法ではないです何のために誰が考えたのでしょうか？？あの考え方だと風船を膨らませて、しぼめてという片側通行です吐き切らないと吸うことができませんそして腹筋を使って力強く行うなんて！！！息切れになります

皆さま、こんにちは！本日は、スポーツ観戦が好きな安井が担当します！本日ご紹介する種目は呼吸のトレーニングです！呼吸のトレーニング？？とあまりピンとこない方も多いのではないでしょうか。呼吸は日常的に無意識で行っておりますが、生命維持活動の一つでありながら、姿勢を維持・安定させる働きがあります。なんとな～く息を吸い、なんとな～く息を吐いている毎日ですが、少し意識を変えるだけで深層筋であるコアの筋肉が働き、姿勢を維持、安定させてくれます！在宅ワークでずっと同じ姿勢が続く方

そろそろ紫外線が氣になりますか？今はマスク生活で｢マスク焼け｣してませんか？外側ばかり一生懸命氣にしてお手入れしていても｢シミ｣は消えてなくなりません｢シミ｣は若いからないとか日焼け・紫外線だけでできると思ってますか？答えはNoです日焼けだけで出来るとしたら顔全体にできてもおかしくありません実は内蔵の状態が大きく出ますシミのできてる位置・色などでどこの臓器が不調なのかウィークポイントなのか分かります外側からケアすると共に内臓ケアもしてくださいねある方からお聞きした

こんにちは！【痛みに負けない身体を作る専門家】パーソナルトレーナーの山岸です！いつも見ていただいてありがとうございます😊今回の投稿は、『肩こり』♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎早速ですが、質問です！肩こりって何ですか？５秒以内にパッと答えられたら肩こりは秒で治ります！笑正解は、頸部から僧帽筋エリアに生じる詰まったような、こわばった感じや不快感・重苦しさ・痛みに至るまでの症状の総

不登校ひきこもり家族セラピスト身体心理療法家の鈴木明美です。毎週火曜日はオンラインzoomで和みのヨーガ教室を開催してます。和みのヨーガの後半はトークTime💖誰に言うほどのことでもないけど、自分の内側にしまって表現しないでいることを話せる場🍀聴く側も体が緩んでいると、深刻になりすぎずに、聴いたり、受け止めることができる。お互いがなんとなく落ち着いたり、嬉しかったりする☺️子育てのこと家族のこと、仕事や自分のこと、安心安全があると自然に言葉が出てきます。今日の和み