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居心地が悪く感じたことはありますか?ココロとカラダの健康を応援する放射線技師の小山田薫です。五月風のブログへようこそ!会社を辞めて、フリーになって3年の2年前フリーになろうと思った頃や、フリーになったばかりの頃に、出逢った人達がたくさん。その中に、最初は一緒にいたいし、一緒にいて居心地がよかったのに、一緒にいると心がザワザワ落ち着かない存在が出始めていました。その頃に友人が書いたブログのリブログ記事が、今日、表示されました。人って、いくつもの触手のようなも
薬を使わない薄毛対策、大阪市旭区の発毛サロンaozora。育毛アドバイザー/看護師の鮫島です。7月31日(水)NHKカルチャー守口教室(京阪百貨店守口店8階)にて【アラフォーから始める髪のアンチエイジングセミナー】開催。詳しくはこちらNHKカルチャー守口教室ホームページお試し体験コース/発毛実績/アクセス/予約フォームおはようございます。サロンは本日定休日です。さて。深呼吸すると気持ちいい‼️サロンの定期勉強会をおこないました。スタッフ豊田による【
こんばんは。いつもブログをご覧くださっている方本当にありがとうございます!!たくさんのアクセス数とっても嬉しいです今夜もお月様がキレイですね昨日は射手座の満月でした。アメリカでは6月にイチゴが収穫される事から6月の満月をStrawberryMoonと言うらしいですよ🍓🍓かわいい名前ですよね恋が叶いやすいんだとか。射手座木星期間の射手座満月なだけあってすごいパワーを感じます。とにかく眠くて眠くて。。笑昨日は急な用事ができて運転をしていたのですが前
おはようございます鹿児島市で気のトレーニングが習えるスクール鹿児島<道>学院です。今日はいい天気になりそうですね☀️晴れの日も、雨の日も、気のトレーニングで目覚める朝は、とても気持ちがいいです🎶さてさて、今日も鹿児島<道>学院では、初めての方へ向けての説明会ご予約受付中です!6月20日(木)10時~、13時~、14時~、15時~、17時~、18時~実際に体験してみたい方へ一回の完結編レッスンやその他オススメの女子体験コースもあります。説明会のみは無料です。ご予約心よりお
こんばんは。お休み前の音楽療法、今週のテーマは「浄化してパワフルに」。週前半は浄化しましょう。このブログを通じて平日毎夜、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を行いましょう。今日も浄化です。心に溜まったストレス、ごみを全部出し切りましょう。空になった心はほおっておくと、すぐまた余計なゴミが溜まってしまいます。空の心=暇な時間やちょっとした余裕は、前向きな気持ちでない時、心を落ち込みや不安に誘いやすいです。運動不足で体に必要な疲労がなさすぎ
◆身体ケア病を治すのも、健康な体を手に入れるのも“自分次第”①自分の体の主人になる、自在に操る前の準備段階・内蔵&骨格を知ろう!ワーク:『臓器カード』の使い方※今回の寺子屋のために考案した【MV特製非売品カード】。考案した瞬間、MaayaもShinも「コレ自分用にほしい!めっちゃ効くよコレ!」と叫んだほどの代物です。・体の声を無視する現代人(記号人間)あなたは体の声に耳を傾けていますか?・◯みに対する捉え方を変えるワーク:体の硬さと緊張を解く!
こんばんは。発達凸凹おやこサポーターです。プールシーズンきましたね。うちは末っ子がプール苦手なので、昨日は末っ子のプール特訓(?)、今日はお仕事でプールのサポートと、既にプール三昧です(^^;プールも呼吸と、大いに関係してますね。--------------------------------------------------呼吸と姿勢の話、長くなってしまいましたがシリーズとしては最終話です。(呼吸の話自体は今後も頻繁に出てくると思います
私の呼吸と発声の師匠は、自分の確立した呼吸法を『中心呼吸』と名付けていました。常に、「すべては中心から」と唱える方でした。もちろん今でも、私はその教えを大切にしております井草クラスでも、呼吸とストレッチを通じて、身体の中心を探り、全体を整えていますばらけた身体が中心に集まってくるような、、、凝り固まった外側がほぐれて、芯が見えてくるような、、、そんな感覚が、おぼろげでも、すこしづつでも、現れると良いなと思っています焦らず、じっくり
こんにちは、宮田です☺️梅雨の晴れ間でお休みの間は掃除三昧の宮田でした🌞夏にむけて植物達が新芽を出してくれていて日々の成長が楽しみな今日この頃🌿さて、テーマブログ"ヨガを受ける時に意識している事"宮田は"今この瞬間の呼吸がどうなのか?"を意識するようにしています。意識している感覚よりもたぶん無意識にしています。これは以前の宮田のブログ(基本を忘れずに)にも書かせて頂きましたが呼吸は、その日の自分の心と身体を反映します。疲れがたまっていると上手く吸えなかったり緊張が
簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事を改善させることをご紹介しています。(身体を動かす運動はしません)救いの熱、でも不思議なんです❗❗下腹が熱くなるんです⁉この不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱=希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱=希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。【継続は力なり】必ず
時間は夜0時を指していた。ここに来て急に5分毎に、歯を食い縛るようなお腹の張りと痛みが来る私は四人部屋……皆を起こすまいと息を殺して耐えた3回目のターンが来たときに………こりゃ陣痛だなと悟ったナースコールを押す助産師さんがすぐに駆けつけた「部屋移動しようね」二人でひっそり会話して、前室に移動した。移動後、NSTモニターでもはっきりした規則的なお腹の張りは来ており…助産師さんはバタバタ準備を始めた。私は旦那さんに連絡し、水分をしっかり取りながら陣痛を乗りきっていた陣痛は確
こんにちは呼吸。吸う息と吐く息の長さ、強さをそろえていき・・・そのリズムが整ってきたら。吸う息と吐く息の間。その長さと同じだけ「止める」動作を入れていきます。吸って〜止めて〜吐いて〜止めて〜吸って〜止めて〜・・・・と続けます。吸う行為・・酸素を取り入れること。またプラーナと呼ばれる生命エネルギーを取り入れること。自然界、宇宙からエネルギーを受け取る行為です。吐く行為・・二酸化炭素を排出すること。不要なエネルギーを排出し、自然界、宇宙に還す行為。ここでいうエネルギーは、ほんとうに広い
呼吸とストレッチで私☆美人素直な私で年を重ねたいそんな女性を応援する~めぐらしあ~桑名めぐみです★★★★★★★★★★今日も「いい感じ」してますか?ヨガもインストラクターも始めてもう7~8年。たくさんの「気づき」が私に起こっています。この私の気づきは「自分の中の今まで気づかなかった自分を発見する」という意味で使っています。特にここ数年は怒涛のように起こるのでたまに混乱したりもします。スッキリするけどハッキリ言って渦中にいる時は疲れますで
*床の冷え対策にブランケット・バスタオル類をご持参ください*ヨガマットお持ちの方はご持参くださいレンタル用は数に限りがございますご協力よろしくお願いします姫路教室※現在女性の多いクラス/男性もご参加頂けます飾磨市民センター(3F:会議室2、和室)◆毎週木曜(19:00~20:00)7/4、7/11、7/18、7/25*夜間のレッスンです。冷暖房設備はございますが、全館集中管理のため温度調整が難しい場
*床の冷え対策にブランケット・バスタオル類をご持参ください*ヨガマットお持ちの方はご持参くださいレンタル用は数に限りがございますご協力よろしくお願いしますたつの教室※女性クラスたつの市アクアホール又はたつの市民体育館2F*会場入り口にて『案内板』を要ご確認ください。◆毎週水曜(10:30~11:30)7/3、7/10、7/17、7/24、7/31*7/14たつの市民体
呼吸とストレッチで私☆美人素直な私で年を重ねたいそんな女性を応援する~めぐらしあ~桑名めぐみです★★★★★★★★★★今日も「いい感じ」してますか?先週土曜はすごい雨!で、翌日の日曜はカンカン照りその、日差しもきつい中ちょっと立ち寄ってみた蕎麦フェス?美味しい十割蕎麦と美味しいとろろ蕎麦をいただきましたーお蕎麦が美味しいと思うのは大人になってから。なんで子供のころは好きじゃなかったんだろう???で、ついでにおつまみに玉こんにゃくととうも
こんにちは、キノシタケイコです。いつもベストコンディションであること。これって不自然です。いつもニュートラルであること。これも不自然です。自分の振り幅を知っていく。ベストであり続けようと、ニュートラルに居続けようとすると、逆に狭い狭い偏った世界に入ってしまう。右にも行けるし、左にも行ける。大きく振れる事できるから、真ん中に自然に戻る位置を知ることができる。これ、重量の法則。・苦手を知ってる、得意
健診がついに1週間間隔になりました!!チビちゃんも2400gちょいになって先生からもいつ産まれても大丈夫だとのことです臍帯血も契約したし、あとは、引っ越しまでお腹の中にいてくれることを祈るだけです引っ越しの準備もちょいちょい始めたし楽しみだなー旦那と出産の時の呼吸法練習しよー
このストレス社会で改めて考えることは子供たちがこれからどう人生を歩んでいくのか母国だけではない世界中の人々が今できること今いる環境をかえること直ぐにはかえられないのなら自分自身をかえることそれは思考や習慣その為には健康であることが不可欠健康とは心と身体の安定心と身体は切っても切れないものだからそのバランスが大切環境をかえるとはそういうことだからもっと知らなければならない自分自身はもちろん保護者を含めどの分野であれ教育、指導を行う人々が『呼吸』のこと
ヨーガセラピーサークルSARARA7月のサークル日程です。体が硬い方でも、体力がなくても大丈夫。座位中心に、目を閉じてゆっくりと行うので人と比べることもありません。肩こり、腰痛、不眠、イライラ、その他、運動不足な方、疾患をお持ちの方、ヨーガで中からきれいになりたい方、何より、心も体も健やかになりたい方、ぜひ参加してみてくださいね。現メンバーは、30~50代の方が中心ですが、何歳でも、能力に関係なく、どなたでも行えます。※着替えなどの観点から女性サークルとなっています。
胸郭(胸のまわりの筋肉)を取り巻く「呼吸筋」を1日たった5分間だけ鍛えることで、高血圧や記憶力が改善することが、米国コロラド大学の研究で明らかになり、2019年4月にフロリダ州オーランドで開催された米国実験生物学会で発表されました。この研究ではInspiratoryMuscleStrengthTraining(IMST)と呼ばれる呼吸筋を強化するストレッチ法で、呼吸筋の働きが低下している睡眠時無呼吸症候群の患者を対象に、1日30回ゆっくりと長く息を吸い続けるトレーニングを行うことで、改
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨〝羽の軽さを体感できる!〟✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨羽が生えたように軽い身体と心へと、お手伝いさせて頂きます💕けい子です✨※※※お知らせ※※※ホームページのサーバー移行をしました。お問合せ、お申込みはこちら↓歳を重ねるごとに美しく!女性のための整体サロン※※※※※※※※※※※※※※※昨日は、なおちゃん流・超進化論講座第3期に参加してきました✨今回の講師は、森井啓二先生✨山登りの勧めと瞑想のお話でした!でも、職業は獣医さんで、動物愛に溢れています✨
こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…緊張したり、イラッとしたり、不安になったり…感情が揺さぶられたときは、この呼吸法で自分を取り戻しましょう!あなたにも、きっと経験があるはず…緊張して、体がガッチガチ!イライラッとして、キィーーーッ!!不安になって、ガタガタ…ブルブル…こんなとき、あなたはどうしてますか?・治まるのをじっと待つ。・別のことを考える。など、いろんな手段で乗り切ろうとしますよね。でも、何をしても、感情がコントロー
こんばんは。お休み前の音楽療法、今週のテーマは「浄化してパワフルに」。週前半は浄化しましょう。このブログを通じて平日毎夜、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を行いましょう。6月も半分が過ぎましたね。そこで今月心に溜まった垢をお掃除しましょう。浄化です。音楽のシャワーできれいに洗い流しましょう。まずはぼんやり音楽のシャワーを浴びてください。軽い浄化です。美しいジャズヴァイオリンの音色です。寺井さんの演奏でカッチーニの「アヴェマリア」。
こんにちは!ゆらうみこころとからだの鍼灸院、山﨑優子です週に一回、キックボクシングジムに行っている私ですが自分の心と身体の状態がよいと、あまり息が上がりませんあ、今日はすごく身体が軽いなって、やっていて気づきますそれで、《心と身体の状態がよい》というのはどういうことかと考えてみたら《呼吸が深く、リラックスしている状態》であることが分かりましただから、息が上がらないんですねそれで、さらに考えたんですけど当院にいらっしゃる患者さんの過半数が、呼吸困難な状態なんですよね肋骨まわ
先週末にzoomで気功の体験をした。"気"という見えないものを身体に巡らすとはどんなものかと思っていた。実際に身体を動かしてみると、普段のストレッチでは伸びないところも伸びる。可動域が変わるので取り入れたいと思った。通っているスポーツクラブでもある筈だと調べて、今朝出てみた。だが、なんだかピンと来ない。何が違うのだろう?日と先生を変えて、もう一度試したい。一つ選ぶと何かをやめなくてはいけない。レッスンも整理の時期かもしれない。
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。幸せ体質の造り方について、1時間15分(75分間)しっかり学びます。「幸せ」は、何かを達成した後に得られるご褒美だと思いますか?「幸せ」は、スキルです。自分で創り出すことができるんですよ。「幸せ」が創り出される仕組みがわかれば、とっても簡単なことです。
こんばんは!ゆるにゃんです(=^ェ^=)昨日に続き今日も小さな地震がありました去年は大阪北部地震震度6震源地は枚方、高槻市でした我が家も屋根瓦は半分ほど落ち🏠の中もぐちゃぐちゃに…ちょっとの揺れでも周りの人達は敏感になってます因みに私は良いように言うとおおらか悪いように言うと大雑把なるようにしかならないわ~ってな感じでにゃんこ達の避難準備はしてるのに人間の防災準備はしてない私いざと言うときの為にちゃんとしとかなダメですよねそれでは前回の体操教室の続き