ブログ記事59,736件
ご依頼がありプライベートで早朝、海でのメディテーション日の出前の5時集合だーれもいない海朝は涼しい地元の方ですが普段は川ばかりで海には全然行かないそうですなのではじめは足だけ海につかる『気持ちいい〜』とそれだけで喜ばれてましたリクエストで動より静だったので呼吸法やチャクラクレンジング、瞑想オームチャンティングなど私にとっても心地よい時間となりましたその最中にカメラが趣味のおじちゃんもやってきた(笑)
「全集中の呼吸」は、今大人気漫画『鬼滅の刃』に出てくる剣士たちの全てを支える基礎です。子どもたちが落ち着けなくなっているとき、(例えば、宿題中)「全集中の呼吸だ!」と言ってあげたりします。(効果は、子どもとの相性にもよりますが、、、)↓アニメは途中で終わってしまいました💦鬼滅の刃1〜20巻セットAmazon(アマゾン)9,196〜13,475円この技は、「自分自身にも使えるなぁ」と思っています。昔からミスが多かったし、勝手な判断を、衝動的にしてしまってい
朝の朗読今日から新しい詩です読む人と詩との関係が濃くなってきたら、新しい詩になります・・・今日からは「ひかる」です!!!ひかる新美南吉ひるはどこもがひかるんだ。みてるとどこもがひかるんだ。ぼうしのひさしがひかるんだ。たれのひさしもひかるんだ。フツトボールがひかるんだ。たかいおそらがひかるんだ。せんせいのかほひかるんだ。にこ/\としてひかるんだ。せんだんのえだひかるんだ。めをもつえだがひかるんだ。こうていのこゑひかるんだ。みんなのこゑがひかる
龍遣い継恵です私と関わった方は幸せに笑顔になります爆上げゲラ継のpowerは凄いから😁自己紹介です🐉👽よろしくお願いいたします💕Ameba(アメーバ)profile.ameba.jp私は、自分が大嫌いでした。めちゃくちゃ嫌いでした。内面も外見もそれを変えたのが、ヨガのリトリートの時に行った呼吸法、瞑想法ヨガは、体を柔軟に!が、目的でなく呼吸がとても大切呼吸呼吸は、24時間行ってますその呼吸を意識的に行うことで、心も体も変化します色々な筋肉を鍛えたり、姿勢がよくなった
おはようございます。昨日のブログを読んで、本当にそんな呼吸が効くのかなぁとか呼吸苦手なんだよなぁとか自分は効果実感できないなぁという方が出てきます。もちろん、向き不向きはあると思いますが8〜9割の方は効果を感じられると思っています。どんな症状に効くの?という問いもいただきました。結論は殆どの症状に何かしら良い反応があると思っています。(僕自身の経験則上)効果が出てない人はですね継続が足りません
今から30年前のことです。私はそれと知らずに、サンカルパヨガ瞑想を実践しました。私に瞑想を教えた人はOshoの高弟チンマヤで、菩薩のステージにあると噂されていたヨギでした。最初はただのハタヨガの呼吸法だと勘違いしていました。サンカルパヨガ瞑想を始めてからおそらく15分から20分くらい後に、サマーディを成就しました。リトリートでしか話せない内容のため詳しく記せませんが、ある呼吸法を行っているときに宇宙意識体験をしたので、後から計算すると15分から20分だと見当がつくのです。それから数年後、
昨日はTAKEFUdeyoga朝のひとときみなさんと身体を整えましたナファ生活研究所の相田陽太郎さん主催のイベント今回からはZOOMからFacebookメッセンジャールームで設定してくださいました音がクリアでシンギング・リンの響きがより届きやすくよく聞こえたそうです前回まではこちらからご覧頂けます前回に引き続き総集編ということでこれまで取り組んできたアーサナを復習しながら取り組みますその前に瞑想タイム今回はナーディーショーダナという呼吸法左右
こんにちは😃ヨガ講師makiベリーダンサーmalikaです♡8月11日は【山の日】今年はオリンピックイヤーのため昨日8月10日でした⛰今日はいい天気☀️ちょっと暑過ぎるけどwせっかくだから裏山ヨガへ♫あー♡気持ちいい〜✨✨皆さん人それぞれパワースポットってあると思うんですけど私にとってはやっぱり山⛰6年前初めて燕岳に連れて行ってもらって⛰初めて見た景色✨目の前に広がる神々しい山々と空✨本当に天空の世界✨この時からすっかり山の虜♡あの穂高連峰に憧れて✨
この投稿をInstagramで見る呼吸を整えると?一緒にやってみよう🎵https://youtu.be/Ii1RAXKP3Gs自律神経が整うヨガの呼吸法は深く呼吸を行うことが基本です。深く息を吸ったり吐いたりすることを意識すると、自然とゆっくりしたスピードで呼吸をすることにつながるため、副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になり自律神経のバランスが整うことで、睡眠の質や腸内環境の改善、ストレスの緩和など、さまざまな効果が期待できます。今回は片鼻の呼吸法をご紹介しています。
自慢の鎖骨のくぼみ姿勢を良くしてから鎖骨がくっきりしてきました。水を貯めれるくらい呼吸法を全体に変えて姿勢が変わって何より気持ちがスッキリ前向きです(ここを目指しているわけです)40代はもう肋骨も内臓もどんどん下がってしかも骨盤内もどんどん下がってハンモックみたいな骨盤内底筋群が伸び伸び〜と下がってくるそうです。しかも流行りの【膣を一生懸命締める】は小さな筋肉の硬直に繋がるので【呼吸法と一緒に内臓を引きあげる!】がオススメです。そしてその呼
毎月一度最終週の水曜日にカフェヨガ開催しております♡8月も開催します。ブログへお越しいただきありがとうございます。北九州小倉、若松でヨガインストラクターとして活動しているハートフルケア癒しの紡ぎ人みかです。子育てを始めて呼吸の大切さをひしひしと感じています。娘っ子が動けるようになってからヨガ以外の時はほぼほぼ呼吸が浅くなってます😂頭の中も身体の動きもせかせかと忙しい。そんな毎日です。日常でなかなかヨガが出来ないこんな私がヨガを伝えてもい
時々インスタに看板猫と波動畳の写真を載せています。すると波動畳を購入して下さったお客さまを発見して嬉しい気持ちになります。お客さまの手元に届いて楽しんでご愛用いただいているご様子。また、ご愛用のお客さまからも体感のメッセージを頂戴しました。波動畳毎日使わせていただいています。気功の呼吸法をしました。週末から始めたことなのでまだぎこちないですが、今朝は途中からめっちゃ気持ち良くて、足がぽかぽかして、スーッと身体の中が流れたように気持ち良かったです。これからはヨガ
ヨギバジャンの言うところによると100を超えるこのヨガの瞑想の中で重要なのは、キルタンクリヤ、ロングチャント、ラヤヨガメディテーション、この3つなのだそうだ。ここにサットクリヤを足してその関係性を簡単に書くとこうなる。サットクリヤで横隔膜にある体を支えるための緊張を抜いていく。これはスシュムナーを通すことと同義でもあり、このヨガの要求する基本的な姿勢を作ることでもある。ここにキルタンクリヤが入ることで頭部と胴体の関係が変わる。瞑想とは中枢神経の作業なので中枢神経の入る脊柱の形、つまり姿
プロフィール/ボイストレーニング/カウンセリング/メニュー・料金・アクセスボイストレーニング申込はこちら/カウンセリング申込はこちら私のレッスンには、色々な方がいらっしゃいます。・プロ志望・歌が上手くなりたい・歌の苦手を克服したい・話し方を習いたい・呼吸法を習いたい・声や喉に不具合があるなどなど...オーダーメイドレッスンなので、内容はその時々で変わります。私が何故カウンセリングをするのか?というと、歌うため、呼吸を整える為にはメンタルがとても関係するからで
広島市安佐南区でぎっくり腰治療自律神経系トラブル(パニック障害など)はT-1けやき整骨院日曜・祝日・時間外でもお気軽にご相談下さい♪出来る限り対応致します!!※交通事故治療取扱✅けやきホームページ(詳しくはこちら)✅ご予約フォーム(お問い合わせ)※当日午前診療をご希望の方で、メールでのご予約される場合は、AM7時台までにご連絡頂ければ承れます。また、当日午後診療をご希望の場合、当日の14時までにメールをされた場合でしたら承れます。(診療開始30分前以後、メールの確認
こんにちは!スタッフKです。近頃は本当に暑いですね!ちゃんと汗をかいて水分をとるなど、暑熱順化も大事ですが、熱中症にならないように、時にはクーラーをつけるなどして、体調を崩さないように気をつけましょう。暑いですが、この夏こそしっかりとトレーニングしながら健康的な体を作っていきたいですね。暑くなるとだるさを感じる人もいるかもしれませんが、トレーニングをやるからには効果を最大化したい!トレーニングを効果的にするには、自分ができる限界を超える必要があると言われてい
【限定講座】オンラインカムラックベーシックを受けられている方または、カムラックをご使用くださっている方のための限定講座【美の美容の講座】講師:平岩なおこさん↑この度、ピタゴラスイーツ総合プロデューサーのヒラメキとトキメキがビビビと全身をかけめぐりましてピタゴラスイーツで、【美の美容の講座】と【美味しいは、美を加速させるランチとスイーツ】の会を開催させていただきます。カムラック座禅と小顔エステと美しくなるランチ会☆8/31(月)キャンセル待ち受付中http
こんにちは🌞ここ数ヶ月、瞑想の時間を確保しています。呼吸法をして、瞑想に入っていくのですが、最初は3分程度を1日2回でした。今は10分くらいできるようになって、こういう時間は大切だと思います(^_^)閃きもあるし、そんなのがなくても物事に丁寧に取り組めたり、仕事も楽しく感じるようになりました^^💕そしていつも頭の中にあった彼のことが、抜けるようになりました。女性って、執着ほどではなくても誰かのことを考えながら作業したりできますよね。それが薄れた気がします^-^♬習慣にしてい
こんにちは、キノシタケイコです。今は過去の続きではなく未来も過去の延長ではありません。以前は、「過去→今→未来」の構図を信じていました。でも最近、過去・今・未来が同時に起きている感覚があるのです。パラレルワールド?今を、どう生きているかで、過去の出来事も黒から白に変容する。今を、どう生きるかで、未来の出来事もいかようにも変容させる。このような感覚を覚えています。何言うてんねん??と思われてた方は、
“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道初めての方/メニュー/☎03-5443-5180/ご予約【当スタジオにおけるコロナ対策に関しまして】当スタジオでは,お客様のご訪問時に手の消毒と,定期的な空気の入れ替えを実施しております.私は常時マスク着用,お客様は呼吸法の実践時以外はマスク着用.マスク着用による運動と呼吸法による熱中症予防対策として,いつもより空調の温度を低めに設定しております.私は来客ごとに必ず手洗いと,うがいを行います.【
レッスン動画やYouTubeを大画面で見たい!と前から思っていて新しいテレビを買っちゃいました。やっぱり大きな画面はいい今まではiPadでレッスンの振り返りをしていたけどテレビで見られます。大人のあなたもまだまだ伸び盛り‼️自分史上最高の音が出て今よりもっと音楽が楽しくなるレッスンホルン奏者アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。テレビが見やすいようにソファーも買いました。そしてクッションカバーはカーテンとお揃いですイメージはこんな感じでした。なかなか
暑い暑い(^_^;)湘南の空は早朝から真夏の青、です。今日の蓮実先生のブログ、ドキっとしました。確かに、包丁、研ぐとものすごく切れるようになる。鎌も然り。研がないともうお陀仏かも、、、っていつも思うけれど研ぐともとどおり。人間の体はもっとも正直な一生ものの道具、かぁ。呼吸法は包丁を研ぐよりずっとずっと楽で簡単ですしね。椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・道具を大事にするZEN呼吸法呼吸アドバイザー蓮実慈子ブログご覧いただきありがとうござ
おはようございます。大相撲蛸ノ浦部屋の呼び出し鶏朗こと、トリです(田子ノ浦親方は、トリス式健康法をやっていたのかもしれない)。このところ、健康法について言及している。一世を風靡した健康法が、廃れるのはなぜなのだろうか。世の中流行りすたりがあるのは確かだが、健康法というのは、本来人間の身体にマッチしたものであるはずだ。人体がわずか数年単位で変化するはずもないのに、健康法だけが常に刷新されて行くというのはどういうことなのだろうか。リンゴダイエットとか、納豆とか、玄米正食などの食養
3日目の朝、勿論朝ご飯も痛みで食べられず吐きすぎて途中で吐血してしまった。多分喉の炎症からくるものだったと思う出産が近付くと吐き気がするのは普通の事らしいし、勿論薬なんてないし全部産むまで耐えるしかない!!ポカリをストロー差してもらって飲む100均一で買ったストロー差すやつ本当に役に立ったのでオススメ!!もう気力も体力も無いまま、一旦停止されて覚えてるあの痛みを経験するのか……!と思ったら怖さもありつつ……とにかく産もう何がなんでも今日中には、、!気分はアスリート
どうも・・・・・朝でつね。。。。。。朝はなんか安定感が低いですわ。。。。。例の呼吸法をしとりますけどね。。。。。コーヒーでも入れるかな。。。。。
昨日はプールに行ってきました。プール気持ち良かったです。子宮筋腫が小さくなってきてお腹が凹んできたらウェストとヒップの差が気になってきました。呼吸法を胸式呼吸で吸う時に肋骨をあまり広げないで背中の上部に呼吸する、と、1日に何回か肋骨締める、くびれのところをこねくり回す、ランブルローラー、タイガーテイル、フォームローラーでほぐす、あと腹筋ローラー、脇腹にスペースを作るヨガのポーズ、とやっていたらウェスト62-3cmになったんですけど私ヒップが85cmとかなので差が30cmにならず寸胴っぽく
おはようございます。今日は簡単にできて効果絶大なセルフケアをお伝えします。もうこれはね、ほんとに大事でこれがちゃんとできれば大体の不調は何とかなりますというかもはや人生何とかなります(多分)そのセルフケアとは呼吸はいでました呼吸〜また呼吸ですか〜と思いましたか?笑今まで何度もブログに書いたかもしれませんが、呼吸は最強のセルフケアだと思います。呼吸にはコツがあって何秒で吸って
おはようございますbeshantiのayumiです8/1から開始されているいろいろYOGAぷろじぇくと楽しんでいただけているでしょうか先日私の動画も公開されました今回はつわりを楽にする呼吸法です現在妊娠8ヶ月ですが(撮影時は7ヶ月)今回はつわりが前回に比べてかなりキツくてずーーっと体調不良が続いてましたもう何をしたらいいのかどうやったら楽になれるのかをずっと考えてる日々そんな中唯一できたのがこの呼吸法でしたどれだけこれに救われたことでしょう*つわりを