ブログ記事59,736件
最近、ある方が中国語の発音についてお悩みだと聞きました。そして発音だけではなく声質も気に入らないといいます。この方は女性なのですが、俗に言うハスキーボイス。この方がイメージしているのは中国でも北方地方の女性アナウンサーの声質。透き通った、コロコロと、ころがるような声なのでしょう。この方とZOOMでお話したのですが、この方の声をお聞きしてはっきりした(と思った?)のは、「中国語を発声する時に、日本語の発声方法で中国語を発音している」ということです。以前から、「発声方法」
2019.9.14会うの何十年ぶりにやろ?ザクさんが整体開業とのことで行ってきたよぉ〜♫関節柔らかいって褒められた全身調整、呼吸法など教えてもらって、次は奥様にエステとメイクもしてもらいいい氣分💃✨吸引とコンシーラー、ハイライトが融合したのが氣になるっ!整体もエステも氣持ちよくて寝ちゃうよねぇ❤️
リーラとしては、メンズヨガリターンズ!!こんなお悩みはありませんか?ヨガはやりたいが、女性ばかりで躊躇してしまう体が硬いので、ヨガは難しいと思うが、興味はある仕事が忙しく、ジムにはなかなか通えず幽霊会員家でできるヨガを覚えたいが、クラスに出てもやり方が間違っていそうで不安パソコン仕事が多く、姿勢が悪くなってきた会食が増えて、太ってきた中年太りをなんとかしたい!仕事パフォーマンスを上げ、一点突破したい!!ヨガに興味があっても、女性がやるものと言うイメージが強く、実際に
私が大好きな「自分」になろう緩(ゆる)ヨガストレッチMegraciaStyle~めぐらしあスタイル~桑名めぐみです★★★★★★★★★★今日も「いい感じ」してますか?今日は月いち週末高円寺ヨガでした❗️久しぶりの方も含め涼しくなってきたせいか、皆様、表情も激アツの先月に比べてホッとした感じです👍今日はペアになって仙骨や肩甲骨をお互いに触ったり、揺らしたり。え、肩甲骨ってこんなに大きいの?ここも肩甲骨?腰、気持ちいい~などなど、知っているようで実はあまり知ら
クライアントさんをすぐに治そうとしてはいけないよ〜⁉︎えっ?症状を改善したいから、悩みを解決したいから、クライアントさんは自分のところに来てるのに、治そうとしてはいけないってどういうこと?って普通思いますよね?確かに命に関わる大ケガや急性の激しい体の症状であれば、すぐに救急病院で処置してもらう必要がありますが、その他の肩コリ、腰痛、偏頭痛などの慢性の症状やお悩みであれば、しっかりと問診したり、クライアントさんのお話を聞くという時間は取れるはずです。医師の
こんにちは、キノシタケイコです。努力は、怠ってはいけないと思っています。こんなこと書くと、今の風潮に反して古い価値観、ダサイ!!と反応される方もおられるかもしれませんが、それはそれでいいです。やはり何事も諦めずに行いを続けることは必須です。それを努力と呼ぶのでしょう。努力しても報われなこと。この言葉もよく耳にします。例えば・長い間構想して、念入りな準備をしたWSで、蓋を開けてみたら、参加者めっちゃ少なかった。これ結構凹みます
9月は毎年、偶然にも(偶然は必然)私の中で何かを卒業したり、新たにスタートさせたりすることが多い月で、いつも以上にやること多くて、睡眠不足な日々でややお疲れぎみ💦そんな中、「マタニティヨガクラス」にご参加されていた生徒さんたちから続々とお産報告♡♡♡神々しいお母さんと赤ちゃん、時にご家族の写真に感動しものすごいパワーもらっています(*˘︶˘*).。.:*♡妊娠17週過ぎてドクターストップなければ、マタニティヨガクラスへぜひ!www.saramomyoga.com【今日はうお
おはようございます😃ヨガインストラクターのyuka🧘♀️です今日から3日間❣️横浜ヨガフェスタ🧘♀️私は初心者の方も参加していただける心地よいクラスを行います❣️これを機にヨガをはじめてみようかな?なんて思ってもらえたらとっても嬉しいです継続してヨガを行なってくれている方はより呼吸を深めていくことに意識を向けながら行なってもらえると効果倍増です日頃、どれだけ呼吸が浅くなっているのか。しっかり時間を取り、自分の呼吸に意識を向けていくとよく分かります私も、つい
昨日はママヨガでした‼親子クラスはお子さんがぐずると何も出来な〜い(꒪⌓꒪)となったりする日もあるのですが…とくにママヨガクラスはママ中心に行うクラスなのでお子さんがぐずって泣いていても動けるママがいれば出来ないママがいても進めて行きます。そんな出来ない時は立ち姿勢と腹式呼吸を行ってもらいます!立ち姿勢と腹式呼吸!普段あまり意識せずに行っている呼吸をする!そしてヨガを行っている時もこの呼吸をしっかりしながら動く事でより良い効果が期待出来るんです!とお伝
こんにちは!永嶋泰子です。今日はすてきなニュースです。10月からリニューアルの朝活。テーマは呼吸をつかって便通がよくなる10年を超える朝型生活のノウハウ♡たった10分。呼吸をつかって便通がよくなる効果も!いま、呼吸ってだれでもしてるやん!って思いました??きちんとした呼吸ができてる人って実は、少ないのです。呼吸をつかえるようにな
今朝起きようとしたら腰が痛いのでそのまま布団の上で呼吸法やってます私が知人から教えてもらった呼吸法はスマホでしらべてみたら《ドローイン》というものでした。仰向けに寝て、軽く膝を立てて、バンザイの姿勢で息を深く吐くその時に、おへその下あたりを凹ますように意識するそれを2ヶ月間続けたら、インナーマッスルが鍛えられて腰痛も治りました🍀でも今日の腰の痛みは、たぶんテニスのせい昨日は、江原プロの真似をして肩を回転させて打ってみたら、フォアハンドが安定したので喜んで帰ってきたけれどあれは
いつもご訪問ありがとうございます💕あなただけのHappyプロジェクトをサポートします🎵はなはなです✩.*˚光のプレゼント←ここをクリック今日のあなたの気分や状態にあった光を受け取れる【光のプレゼント】です。色を選んで好きな光を受け取ってくださいそれぞれの色やエネルギーが今日のあなたをサポートしてくれますよいつも読んでくださりありがとうございます♡昨夜の中秋の名月、お月様、綺麗でしたね✩.*˚で、本日の13:33魚座の満月だよ✩.*˚さて、昨日は魂のお話
明日、9/14(土)は、10:00と13:00のご予約のみ空いています。お早目に。9月18日(水)11:00〜12:309月25日(水)18:00〜19:30両日セルフケア健康教室。「呼吸法」姿勢は呼吸によって維持されます。呼吸が乱れていると、姿勢は崩れやすく筋肉が硬く、体幹バランスも弱ります。呼吸を整える事で、姿勢、体幹、筋肉が整い、強靭なメンタルも養う事ができる上小顔、小頭、にもなります。「しなやかストレッチ」筋肉と関節をしなやかにするストレッチ。一般的な突っ張る
美脚を目指すために、一番大切なこと。「ゆるめる」ということ。これは自分自身をゆるめるという意味。美脚になるために、ストレッチや筋トレなどをやっていても、「ゆるめる」ということを一番初めにやらないと逆効果。固まった身体のまま◆筋トレやストレッチをして痛みを引き起こした経験ありませんか?痛みを引き起こした方、起こしてない方も棒切れのような身体で頑張るのはやめましょう!まずは『ゆるめる』そこで、「自分をゆるめる」簡単な方法。それは・・・
●呼吸のリトリートに参加してきました@湯河原②8月24日、25日と参加してきた『ブレスワーク(呼吸)リトリート』のレポートの続きです。レポート①はコチラ。今回16名の方が参加。日本全国からはもちろん、なんとこのリトリートに参加するために海外からいらした方も。(というのは後になり知りました)Zoomでお会いしたことがあったkokoさん、リアルに会った最初の印象は「わ!感覚が研ぎ澄まされていそうで野性っぽい!」「野生っぽい」という表現があっているのかは分か
最近では、呼吸が大事。。という本や、記事もたくさん出てますね。私も自分のヨガのクラスでは、呼吸についてお話しすることも多く、単に呼吸が生命活動としてだけでない。。と言うお話しもします。わたしも、大昔、若かりし頃・・呼吸が浅かったのではなかったかと思います。体調も悪く、虚弱体質。。そして、いろいろな病気にもなっていました。体調がみるみる。。よくなったのは、、インドへ渡って、ヨガをはじめてからだったと思います。私のクラスでは、ポーズの取り方よりも、呼吸を続けて行ってもらう事の方を、大
呼吸大切です。深呼吸、いいですね。次はぜひ瞑想を始めて下さい。5分からでいいと思います。目を開いた瞑想もあるそうです。はじめは目を閉じても、薄目を開けての瞑想もいいようです。今日は古くの友人に身体のバランスを取る施術を自宅まで来ていただきやってもらいました。彼の体活動の名手です。右足のすねの筋肉が骨とくっついてしまっていると言われました。時々、歩くと、右足のすねが痛くなるので、根本原因は腰にあるのかなと思っていましたが、彼の見立てでは、すねの問題が腰におよんでいるの
こんにちは今回のブログでは自分の大学サッカーについて書いていこうと思います以前の自己紹介ブログにも書いたように私は、國學院大學に通っています。國學院大學は現在、東京都1部リーグに所属しており、現在2位につけております先日も帝京大学との試合が行われて見事3-2で勝利することが出来ましたそんな國學院大學では、2ヶ月ほど前からメンタルトレーニングを大学の講師にお願いして学ばせていただいております最近学んだこと、今チームで実践していることを書いていきます
今朝は5時頃から目覚め、5時半起床。朝の散歩30分とコインランドリーの清掃バイトを終えて帰ってきた。息子と触れ合いの時間。保育園行くまでお膝の上に乗せて抱っこする。私のできる唯一の愛情表現。みんなが出て行った後なんだか気が抜けてしまっておせんべいを食べてうとうとしてしまった。やはりこのうとうとで一気に不安になった。今日はジムでパーソナルトレーニングの予定。久しぶりだ。体調が安定してないとキャンセルしてしまうことがあり、申し訳なくて。パーソナルトレーニング、今日は1ヶ月間の運動や食事、これから
4年前の記事を加筆しました。「呼吸で動くヨガ」クラスでは基礎知識になります。日記を勧める理由は、瞑想を日常の生活で気楽にできるからです。思考や感情を垂れ流しにせず、観察するように心がけるだけで、普段どれだけ考え事や悩み事をしているのか分かります。まずは、超簡単に「嬉しかった回数」、「怒った回数」などざっくりで良いので、数えてメモります。細かい思考や感情の内容までメモると続かないので、単純に回数だけにします。始めてすぐは、ずっと頭の中に残こるような大きな事柄しか思い出せないと思います。
この投稿をInstagramで見る✨丸玉🔮入荷致しました!️✨・ガーニエライト丸玉93㎜ゴールデンカルサイト丸玉47〜51㎜の素晴らしい丸玉達が入荷致しました〜!😊😊😊・空間やセルフケアにお使い頂ける逸品です♪・・・#ナチュラルハート#パワーストーン#天然石#原石#ブレスレット#ポイント#丸玉#カルサイト#輝き#レインボー#虹#癒し#キラキラ#空間#エネルギー#ヒーリング#癒し#セルフケア#呼吸法#明るく#入荷#入荷情報山崎恵子さん(@nach
10月のマタニティヨガ情報マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前後の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。マタニティヨガの目的【出産前】●.出産に要する筋力鍛錬●.股関節の柔軟性●.出産時に役立つ呼吸法の習得●.リラックス効果のための瞑想●.分娩時の痛みのコントロール10月17日(木)14:
こんにちは^^柏崎でヨガの輪を広めています、吉元香織です。日中はまだ暑いですが、朝晩だいぶ涼しくなってきましたね^^昨日は私のキールタンの師匠の月に一度の柏崎の集いへ♡毎日ヨガ・瞑想・呼吸法・キールタンと短いながら自分をリセットする時間を持っているけれど、月に1度でも2時間それをするだけで全然違う!このところ思考が忙しくなっていたので一旦それを全部ストップして、ただただ今ここに集中。見える景色思考が変わって肩の力が抜ける。また自分の真ん中に戻って来て、あ
簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事を改善させることをご紹介しています。(身体を動かす運動はしません)救いの熱、でも不思議なんです❗❗下腹が熱くなるんです⁉この不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱=希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱=希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。【継続は力なり】必ず
通称『カレーヨガ』でお馴染みの高津駅近く自家焙煎珈琲のお店珈琲丸さんとのコラボ企画お店での開催を続けておりましたが5月より場所を変えて再始動しておりましたが10月まで満員御礼とありがたい状況でしたので、、追加開催決定いたしました!!場所は、高津駅・二子新地駅からともに5分程度駄菓子の木村屋の上にあります『キッチン付きレンタルスペースBASE.』です。じゃじゃん!11月と12月の追加開催日程です!是非この機会に皆さまのご参加をお待ちしております♪ご予約は各回ご
昨日は、呼吸法の体験レッスンをしました。「呼吸が体調不良の原因では?」と思い始めている方たちに来ていただきました。「息はしっかり吐けば、自然に吸える」と、いろいろなところで教わってきましたが、違います。吸うためのいろいろな要素が整っていないと、しっかり吸えないのです。姿勢、筋肉、呼吸に対するイメージなどを整えていって、ようやくしっかりと吸えるようになりました。息を吐き切ることはできるけど、吸いきれない人吸うことはできるけど、しっかり吐けない人過去の病気や、姿
こんにちは、キノシタケイコです。嫌な人がいるから嫌いな感情を経験できる妬む人がいるから嫉妬を経験できる無視する人がいるから孤独を経験できる離れる人がいて寂しさを経験できるきれいごとではなく、全て私に教えてくれている人であり出来事なんです。この経験を2度味わいたくないないからって避けて生き方選択していくと、いつまでも後悔、不安、心配は着いてくる。もう経験したから、そこからちゃんと学んだから、また何かで出会っても、起こっても見極
はろはろ花療法家マナですブログって、波があるよね。↑波と言えばこれでしょ子供のころから日記って1年続いたことがない飽きっぽくって、継続性がなくて、ほぼ3日坊主で終わる~。だから、淡々とがむしゃらになにかをやり続けられる人に憧れる。情熱大陸に出てくる人みたいなザ・職人ですみたいなもう、夢中で気づいたら50年続けてましたみたいな。で、私のこのブログも1年ちょいくらいやってるんだけど書くときはどわーっと書くし
こんにちは!手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。金曜日は、生活クラブサークルでのヨガでした。ご参加くださったみなさんありがとうございます。「気持ちよくナバーサナで足を伸ばせました!」ナバーサナは、船の底のような形から、船のポーズ、ボートのポーズと呼ばれています。地味で簡単そうですが、私も腹筋のなさに実践するのが難しいポーズなんです。・どうしても膝が曲がってしまう。・やっと足を浮かせられたと思ったら、後ろに転がってしまう。・お腹が疲れちゃうから、足がキープできない。みなさん
皆さん、お久しぶりです。最近、ブログ書いていないのにアクセス数伸びていました。不思議ですね~最近、プラーナヤーマや呼吸法を多く実践して自分の身体を使ってどう変化があるか?を研究しているのですが昔、ちょうど20年くらい前の1999年から2001年くらいの間何度か南インドのアルナーチャラの頂上付近の洞窟で暮らしていてそのときの話しなのですが当時、頂上から10mくらい降りたところに小さい洞窟があって私は、その洞窟で暮らしていたのと頂上にもアラガラ・スワミと呼ばれるサドゥーが住んでい