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本日のZATスタイル頑張らなくて良いよリスクは背負わなくて良いリスクは避けよう他人は他人.自分は自分だから他人には必要以上にかかわらないほうが精神衛生上いいよ?そんなマインド、メンタル、フィジカルだから感情もおかしなことになって人生がつまらなくなり生きている意味がないとなりやすくなるもの交感神経をなんだか悪者にする今の社会のおかしなストレス反応にはストレスなんですけど(笑)人間は集団社会生活をすることで今日まで生き延びてこれた動物ですでも最近はすっかりこの基
本日のZATスタイル体幹と書いてうなぎと読めた人は呼吸の達人です♥内田式風船エクササイズAmazon(アマゾン)横浜ワークショップ2024年5月26日開催ワークショップ@横浜アドバンスクラス『負けないメンタルとフィジカルのつくり方』天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sintaigijuku.com大阪ワークショップ2024年6月16日(日)開催ワークショップ@大阪ベーシッククラス『風船エクサ
本日のZATスタイル呼吸はイメージではなくスキルである内田式風船エクササイズAmazon(アマゾン)カラダ不在の人ほど呼吸はイメージで終わるもの自分のからだに自信がない人ほど呼吸はイメージの世界で呼吸は何でも出来ると勘違いするものです本来の深呼吸とはありのままの自分の肉体と向き合うために行うものだということを勘違いしてはいけませんよ♥心体義塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sin
本日のZATスタイル腹踊り出来ますか?♥別にヨガのナウリをするのが目的ではありませんが内田式風船エクササイズは横隔膜、腹横筋、骨盤隔膜をトレーニングすることで平滑筋の調整をして姿勢や呼吸が整うので血の巡りもよくなり健康体になるんですよん内田式風船エクササイズAmazon(アマゾン)そんな中でも特に迷走神経は大事なんです(笑)横浜ワークショップ2024年5月26日開催ワークショップ@横浜アドバンスクラス『負けないメンタルとフィジカルのつ
本日のZATスタイル全身にある筋肉の中で健康体を作る為に一番重要な筋肉を1つ選んでくださいと言われたら横膈膜と即答しますけど何か?(笑)横膈膜古代ギリシャでは精神の宿る筋肉と言われていました今の医学では根拠がないと言われていますがでも最近の様々な研究では精神が宿るのではなく精神を生み出す筋肉であるとも言われています(ꈍᴗꈍ)何故か?学びたいかたは心体義塾でお待ちしておりまーすそんな横膈膜ですが風船エクササイズで横膈膜のストレッチと筋ト
本日のZATスタイル足さばき腰さばき単に踊りではなくそのからだ捌きは武術です♥女踊りはさらにしなやかです呼吸IAP重心脱力いやー素晴らしいです(笑)自律神経の調整は☎0455921421(内田)まで横浜国際プールyokohama-sport.jp負けないメンタルとフィジカルのつくり方Amazon(アマゾン)横浜ワークショップ2024年5月26日開催ワークショップ@横浜アドバンスクラス『負けないメンタルとフィジカルのつくり方』天賦の才を最
本日のZATスタイル閃き神が降りてきた♥今まで悩んでたものが解消するそんな閃き能力どうやって身につけるか?ご存じですか?マインドワンダリングからのマインドフルネスデブオルトモードネットワークをどうやったらコントロール出来るのか?気持ちを落ち着かせる為の瞑想法や深呼吸しかしこれは適切な呼吸のトレーニングをしていない方にはしてるつもり、やってるつもりの呼吸法にしかなりませんここぞという時の全集中の呼吸内田式風船エクササイズAmazon(アマゾン)
「姿勢が悪いのが気になります」こういったお悩みを言葉にされるお客様が、当院でも多いです。姿勢が悪い⇒肩こり、腰痛につながるこういうイメージを持たれている方も多いと思いますし、実際に姿勢と肩こりや腰痛の関係性はあります。しかし、姿勢というのは奥深いですし姿勢制御の観点で見るとそれすらも一つの要因にすぎないです。姿勢制御については、別の投稿でお伝えしようと思いますが、今回は姿勢と呼吸の関係性をお伝えします。呼吸と姿勢の関係呼吸と姿勢:正しい姿勢は、胸郭や背骨の配置を最適
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は呼吸と姿勢の重要性を再確認するため実践していただきました。試合中、どんな場面でも常に冷静でいるためには、やはり呼吸が大切です。常に安定した呼吸を心がけ、質の高い呼吸を目指したいものです。試合の時だけ意識していても、それはナンセンスなこと、常日頃から、練習の時から意識していないと本番ではなかなかできないし難しいことです。常に冷静な選手を見ていると、常日頃から正しい呼吸ができるように実践していますね。だ
本日のZATスタイル大谷選手の片膝ホームランあーだろうね(笑)と特に驚く事はないですかね♥呼吸が、ちゃんと出来てIAPコントロール出来ていればこの脱力スイングならタイミングさえ合えばホームラン⚾♥は不思議ではないですよねしかしこれだけきれいに鉛直落下出来る身体能力は流石だすまさに侍です♥侍ジャパンとか言うけれど肚腰抜けてるのにサムライはないですけどwww大谷選手のホームランシーンではやはり口元と腰まわりに気が惹かれるのは職業病なんでwwwお許しく
【お知らせ】ゴールデンウィーク期間、柔術クラスの予定4月28日(Sun)open5月1日(Wed)closed5月3日(Fri)closed5月5日(Sun)open水曜、金曜ともにお休みになるので、日曜クラスにご参加いただけるよう、お願いいたします。おめでとうございます4月も中盤・・今日はお昼前から雨がふりました気温は少し下がりましたが、湿度が高くて蒸し暑く感じましたたっぷりと良い汗を流せたと思います最近、自分なりに意識してるのは、呼吸と姿勢です。↑
産後の身体は、まるで新しい世界に足を踏み入れたかのよう。特に骨盤周りの変化は、多くの新ママにとって大きな関心事です。今日は産後の骨盤ケアに役立つ運動とストレッチをご紹介します。産後の骨盤とは?出産は、骨盤に大きな影響を与えます。赤ちゃんが通るために、骨盤は柔軟に開き、しばしばその位置が変わります。これが、産後の不調の一因になるのです。骨盤が不安定になると、腰痛や姿勢の悪化、さらには内臓機能の低下にも繋がりかねません。なぜ骨盤ケアが重要なのか?骨盤は、私たちの体の「土台」です。この土台がし
本日のZATスタイル体の疲れをとるためにマッサージ鍼灸エステ整体ストレッチサウナお風呂でもその時はスッキリしても二三日するとまた疲労困憊になるのは何故か?おわかりですか?それたけでは残念ながら息が整っていないんですよね自律神経の調整は気持ちの問題ではありませんからね(笑)気持ちよくなると確かに一過性にバランスの崩れた自律神経は整うかもしれませんが本質的なものは何も解決していませんましてや呼吸の仕方なんてちゃんと学びませんからね(笑)脳の
本日のZATスタイル風船エクササイズは脳トレ🧠でもあるんです♥それは脳内シナプスの活性化であり身体能力の向上でもあるんですえっ?と思ったらワークショップでお待ちしておりまーす(笑)広島ワークショップ2024年4月29日(月・祝)開催ワークショップ@広島【ベーシッククラス】『内田式風船エクササイズによる自律神経の調整の理論と実践』2024年4月29日(月・祝)開催ワークショップ@広島のご案内です。www.sintaigijuku.com横浜ワークショップ20
本日のZATスタイルトレーニング中試合中息が上がって苦しくなってきた時気合いだーで乗り越えるのは昭和スタイルでしかありません(눈‸눈)(笑)ただそれだともたらすものは多くの場合自爆でしかありませんからね息を上げるトレーニングはするのにその息をいかにコントロールするか?と言うトレーニングは何故か多くの日本人アスリートはやりたがりません(笑)気合いは確かに一時的なストレス回避には有効ですが長期用ではありません〜そんな気合いという戦術だけ
本日のZATスタイルどうせやるならメンタルトレーニングとフィジカルトレーニング一緒にやったほうが合理的ではありませんか?(笑)ソマティックセラピストならではのからだからの呼吸を通してのマインド、スピリットへのアプローチ<( ̄︶ ̄)>ウエイトトレーニングでメンタルトレーニングする?ウエイトトレーニングでストレッチ?昨今のトレーニングは人間機械論、要素還元主義による全てをパーツわけしてパーツ事にアプローチをするものが主流のようですがそれっ
本日のZATスタイル肩腰腕脚骨格筋のマッサージはするのに平滑筋つまりは内臓のマッサージは何故しない?(⌐■-■)風船🎈使えばセルフでもできるのにねーイライラ解消腰痛解消にも風船エクササイズで内臓マッサージしておきましょ♥腸は超大事♥風船使うのには生理学的にも深い意味があるんです詳しくはワークショップでー広島ワークショップ2024年4月29日(月・祝)開催ワークショップ@広島【ベーシッククラス】『内田式風船エクササイズによ
本日のZATスタイル心体義塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sintaigijuku.comキツイ時にはあはあ、口空けて肩で息するなよ(●`ε´●)と言われても癖だから適切な指導者のもとで矯正しないと治りません(笑)わざわざ自分の首を閉めることでしかアドレナリン出せないようなトレーニングだから気がつくと燃え尽き症候群になるんです舌と腹腰の使い方ちゃんと身につけたほうが得しますよ(
本日のZATスタイル心体義塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sintaigijuku.com呼吸改善しないリコンディショニングは穴の空いてるグラスに飲み物を注ぐようなものです(笑)その努力いつまで無駄にするのですか?(笑)負けないメンタルとフィジカルのつくり方Amazon(アマゾン)横浜ワークショップ2024年5月26日開催ワークショップ@横浜アドバンスクラス『負けな
本日のZATスタイル心体義塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sintaigijuku.comネット上でベテラン女子アナ、大谷翔平の報道で…まさかの“言い間違い”即訂正「ヤバすぎ」「ジワる」大反響-スポニチSponichiAnnex芸能CBCの古川枝里子アナウンサー(39)が、TBS系「ゴゴスマ~GOGO!smile~」(月~金曜後1・55)でドジャースの大谷翔平投手(29)に関するニュースを読
本日のZATスタイル痛みや痺れを増悪させる姿勢と呼吸をしている方ホント多いですね(⌐■-■)どんなに構造的、物理的に痛みやしびれの原因となるものを除去したとしても自律神経が乱れる呼吸をしているからいつまでも痛みやしびれがスッキリしないんですけどわかっていますか?痛みやしびれのホントにのところ一緒に学びましょかね♥横浜、大阪募集中ですよ♥横浜ワークショップ2024年5月26日開催ワークショップ@横浜アドバンスクラス『負けないメンタルとフ
本日のZATスタイル心体義塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sintaigijuku.comただ痛いキツイ辛いを耐え忍ぶトレーニングしかしていないから肩の力が抜けずに馬鹿力すら出せません(⌐■-■)いつまで辛いトレーニングをただ痩せ我慢する精神鍛錬?トレーニングを続けるつもりですか?そうならないためにちゃんと呼吸トレーニングしましょね横浜ワークショップ20
本日のZATスタイルスポーツやトレーニングで怪我をする時実は多いのはウォーミングアップや何気なく気を抜いてやってる時に靭帯やら筋肉を痛めるものですえっ?これくらいで?というくらいの低負荷やちょっとからだを捻ったりとでもそういう時の怪我に共通するのが先行性姿勢制御、つまりは適切な腹圧が(呼吸)かかっていないのに不用意にに動き出すからなんですよ(눈‸눈)心体義塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変
本日のZATスタイルプロレスFUJIWARA・藤本敏史が復帰でさんまにも苦言を呈したマヂカルラブリーの野田クリスタルを称賛、一方でテレビ局の思惑通りと“裏読み”する視聴者も|週刊女性PRIME昨年10月に当て逃げ事故を起こして活動自粛していた藤本敏史(53)。2月下旬にFUJIWARAのYouTubeチャンネルでは復帰を果たしていたが、3月23日放送の『さんまのお笑い向上委員会』(フジテレビ系)で、ついに地上波テレビ復帰を果たした。番組では明石家さんまを含め多くの芸人が温かく歓迎
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️フェムケアも呼吸と姿勢を整える水曜に受講したフェムケアのオンラインセミナー八田真理子先生の講義がとても勉強になりました最新の医療技術の紹介もあるが予防と改善の取組みは8割が生活習慣ということですワタクシの考えることは同じくひとの身体は生身ですから骨盤を整えるのは根本です骨盤調整で姿勢も整う自律神経も呼吸も繋がっている呼吸と姿勢が整っ
本日のZATスタイル呼吸と舌の使い方は切っても切り離せない関係です舌👅と咽頭筋舌骨筋群がうまく使えないと鼻呼吸なんてとても出来ませんからお気をつけあそばせー(⌐■-■)口を閉じても鼻呼吸にはなりませんからね内田式風船エクササイズ腰痛解消のポイントは「舌圧」と「腹圧」![内田真弘]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}その呼吸だから情緒不安定本番に弱いすぐにキレル集中力ゼロ慢性疲労となっても仕
本日のZATスタイル姿勢悪いと実年齢よりも老けて見えますよ(눈‸눈)しかも見た目だけではなく実際、病気がたくさん隠れていますのでご注意ください姿勢悪いと呼吸も悪いので場の空気が悪くなりますからお気をつけくださいませでもそれって自覚症状ほぼぼ無いから心体義塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sintaigijuku.com内田式風船エクササイズAmazon(アマゾン
NKG難病克服ガールズまみりんのブログへようこそ!難病やその他多くの病気を乗り越えてきた経験を講演会やお話会でお伝えしたり、健康に関する情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちらを読んでくださいね!まみりんて誰?『まみりんて誰?』最近私を知ってくれた方に向けてhttps://instagram.com/nkg_mamirin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==改めて2023年版のプロフィールを書きます。【2023年8月現在の自己紹介】17歳、甲状腺機能亢進
本日のZATスタイル運動音痴つまりはリズム音痴リズム感がないとはどういうこと?そして運動音痴とは頭脳におけるシナプスのつながりや反応もそうでない人に比べて弱いという事でもあるのですだって人間は動物ですからねそこのところ見て見ぬふりしないようにしてくださいね息が上がる疲れやすいのは単に心肺機能の問題てはありませんリズムが、合わないと息が上がりやすくなるという体験したことありますよね?ないという方一度、呼吸テストおすすめします
本日のZATスタイル心体義塾は呼吸塾心体義塾天賦の才を最大化する「呼吸と姿勢」。呼吸と姿勢が変われば、あなたの世界は変わります。www.sintaigijuku.com脱力さあこの字の意味ちゃんと体言化つまりは腑に落ちていないと力から脱するということを頭脳だけで理解しているから何処か荒唐無稽のマンガの世界の話にしかならないんですけどね(笑)脱力って呼吸術そこからの先行性姿勢制御やインターナルコアマッスル、丹田、気を下げる?生理学、解