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おはようございます。としよしカウンセリングルームのブログですカウンセリングにこられる方の多くに「不眠」が観られます。逆に言えば睡眠に問題のない方というのはメンタルヘルス不調に無縁の方であります特に入眠困難な方はお布団に入っても落ち着かなかったり出ないのにトイレに行きたくなったり交感神経が活発になっているかと思います。過去に軽い睡眠導入剤から処方されずいきなり強い向精神薬で眠っていた方にも断薬後入眠困難が観られます。どうしても「また、寝られなかった
ほぼ一気断薬をしてから、一気断薬は絶対にダメ!ダメ!が主流になった今でも血圧がアップダウンしたりちょっとしたことで動悸がしたりそして、イライラすることやそれが怒りになったりととにかく以前なら感情などの波があっても外に出ないようにわからないように何もなかったかのように平気な振りをすることがふつうにできていたけれどそれがもう当たり前に一喜一憂生活があたりまえになってしまった。。。動けば動くほど人に会えば会うほどそれらは安易にすぐに顔を出す。。。
訪問をありがとう☆うつ病って診断されるとなかなか治らないよね。良くなった人の経験談は参考になるし励みにもなるので興味があるよね。今日は10年も精神薬や鎮痛剤、眠剤を飲み続け、それらをやめることができた工藤史惠(くどうふみえ)さんを紹介するよ。工藤史惠さんは精神薬の減断薬をサポートしてくれるカウンセラーなのだ。「薬に頼らず心も身体も健康になる!」をモットーに活動していて、奥さんがとっても信頼している人だ。工藤史恵さんは自力であることに気がついたそうなん
2019年7月24日(水)今日の午前中に北陸地方は梅雨明けしました。いよいよ夏本番です。自分が大好きな金沢市内を一望できる場所からパノラマ写真を取りました。日本海までははっきりと見えると良かったのですが、スマホのカメラなので残念です。梅雨明けした金沢市内今日の午前中は精神科の受診日でした。いつもどおりの診察で、今日はサインバルタを40mgから30mgへと減薬してもらいました。今、自分が通院している精神科病院は一気断薬をされたO精神科病院です。主治医はそこのH院長です。一気断薬をされた時に
ロンドンに引っ越してからも妻は仕事、僕はバスキングを続けていた。トップアーティストとの戦いや、苦情も受けるバスキングは常にビクビクと不安を抱えながらの活動だった。<<もっと正々堂々と公に演奏したい>>そうもんもんとした思いを抱えているとき、あるニュースが僕の目に飛び込んできた。Tubeでバスキングをするためのオーディションの情報だった。Tubeというはロンドン市民の足のような欠かせない交通機関で利用者の数はもうわからないくらい多い。そのためバスカーを取り締まらないと乗客の邪魔にな
マイブレスで私を満たす日々〜990デパスは認知症のリスクが高いのでやめなさいと。母はやめられるか☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆息づかいを意識することで息を味方に。自分を認め癒し信じ…自らの息とともに歩んでいく人生を☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ブレスプレゼンターのcicaです。20190723マイブレス式の呼吸法990声を出す呼吸。呼吸の七曜日。息継ぎは少め読経のような大きな声を意識して…火曜日は、情熱的に燃える火の1日。自分のいのちの火を感じてごらん
2019年7月23日(火)今日も一日無事過ごす事が出来ました。蒸し暑い一日でしたが、お昼休みのウォーキングの時は風が強くて少し驚きました。暑くても外に出ると気分転換になり、お昼ご飯も美味しくいただけます。白山方面7月5日から家族となったロン君です。初めて保護した時は450グラムでガリガリでしたが、1週間後には640グラムにまでなり元気になりました。自分がこの世に生を受けてから20585日、向精神薬の離脱症状と知らず体調不良でドクターショッピングを始めてから約8605日、約23年と6カ月間
無事にロンドンに住まいを得た僕はいよいよ本格的に仕事を探しはじめた!かというと、そうではなく、心は完全にバスキング色に染まっていた。街を歩きながら、スタッフ募集の貼り紙を見つけて履歴書を持っていったり、ジョブセンターという日本のハローワークのような場所へいって求人検索などしてはいたが形だけものだった。マンチェスター時代に妻にお願いして買ってもらったバッテリー式のアンプとクリップ式のピックアップ、マイクとマイクスタンド、そして成人式の時に友達に譲り受けたヤマハの8000円のギター
訪問をありがとう☆僕が奥さんのうつ病の治療に疑問を持ち始めたきっかけの話だよ精神薬をやめたいなら社会の構造を知らなければならないよ。自分が今の頑張りを続けても社会の構造を知らなければ絶対に精神薬をやめることはできない。2012年12月に初版が出版された近藤誠(こんどうまこと)先生の「医者に殺されない47の心得」を2013年のはじめに読んだんだ。医者に殺されない47の心得必携版医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法745円Amazo
ALSのタグを付けたらアクセス数が大変なことになってビビっているいづみんです自分もタグを辿って色々な方のブログを読ませて頂いた難病といわれる病は331種神経系だけでも80数種沢山あるんだと知りました誰もが強いわけではなく突然余命を宣告されるご本人はもちろん介護する家族の方の苦しみやるせのない怒りと悲しみは想像を絶するものがある釘付けになってしまったのはベンゾジアゼピン離脱症候群の方のブログ不適切に処方された精神病薬の薬害による例えがたいほどの苦しみそし
○高橋(千)分科員ぜひお願いいたします。そこで、今度は厚労省に伺うんですが、難病でもなく、障害者でもなく、理解されにくいために苦しんでいます。先ほど紹介したアンケートの中に、こんな言葉がありました。発症して一年三カ月が過ぎました。昨年の日記を見ると、毎日のように、息苦しさや胸部痛、就寝中の汗などで大変な日々でした。ことしはどうなるかという不安で、その日を迎える毎日です。問題は、こうした患者に、うつ症状があるとして、向精神薬が投与されている例が多いわけです。同じアンケートによると
今でもこの地球のどこかでどこからか向精神薬を処方されわからないままに毎日毎日正直まじめに言われるがままにお薬ケースかなんかに上手に入れたり旅行とかの時には別の小さなかわいいケースに入れたりして。。。。。。それがなんだかどこかのSNSでびっくりするようなコメントやわけのわからない情報に出くわす。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。びっくりポン!さあ、どうする?あれから2年が過ぎたありのままに書いたら突然
ああ、投票率半分にも満たない国政選挙が終わったけどこの間に、いろんな事件やらおかしなことが続けて起きていただけど、なんか、かなり共通したパターンが繰り返されるだけのことのように思った。。。まちがったことをしても「謝罪」だか「記者会見」だかはたまた「第三者調査委員会」だの…わけわからんまま進んで結局はああ、この程度で適当なこと言ってればなんとかなるな…とあとはマスコミがいい加減なマスコミ各社がちょうどいいうに加工してくれるから¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥こ
訪問をありがとう☆薬を飲む飲まないはあなたの自由であり診療方針も自分で決めることができるんだ。自分の命を専門家という他人に任してはならない。精神薬をやめたいと思っていて最近では病院でも、先生と相談して薬を減らす方向にサポートしてくれることもあるようだね。もちろん消費者がいらないって言うんだから、いくら医者とはいえ治療法や生薬を押し付ける権利はないんだよね。実は僕は長い間、輸血を拒むある宗教団体に属していたんだ。輸血を拒むって言ったら
2019年7月22日(月)今日は真夏日でとても暑い一日でした。離脱症状で大変な自分にとってはキツイ一日でした。朝から少し頭が痛かったのですが我慢して出社し、刺す様な強い日差しの中、日課のウォーキングまで頑張ってしまいました。こんな時は休めばいいのに性格なので仕方ないのです笑白山方面ウォーキングの途中でいつも行きたいと思っている、歴史ある銭湯の煙突です。最近では小さな銭湯も減って大きなスーパー銭湯ばかりになりましたが、町にある小さな銭湯もいいですよね。空は青空でした!最近、週に一度くらい
うつ消しごはんのこてつ名誉院長先生🐶のブログを読ませていただきましてパニック障害歴10年の友人と二人で全部実行は無理としてもできること試してみよう❗ということでドラッグストアでプロテイン・ヘム鉄・スーパーマルチビタミン(ナイアシンは売ってなかった)を買いこみ1ヶ月半前から試しています(甘いものはなかなか辞めれない・・)私の変化・早朝覚醒が減った(マイスリー・リフレックスは内服続行)・ふらつきや目眩の回数が減った・気持ちの落ちこみが少しまし?友達の変化・頓服(コンスタン
今日のどんぐり丘は湿度も高く気温も上がっていて辛いです風があるのが唯一の救いかなめまい、耳鳴り、関節痛、腰痛、あちこちが悲鳴を上げている中の蒸し暑さはキツいです。明日は病院の予定なので今日は床掃除を念入りにしました。熱いお湯に中性洗剤を少し入れ、雑巾で隅々まで丁寧に拭き取りました。暑いと窓を開けるので、どうしても砂ぼこりが吹き込みます。お布団、シーツ、タオルケット、電気毛布を天日干しにしましたふわふわのほかほかに仕上がりました今日は冬物のクッションカバーを洗って天日干しにしていま
訪問をありがとう☆あなたは精神薬をやめることを目標にしているかな?なら、薬をやめたらどうするかや、何をするかを目標にしよう。もし精神薬をやめることがゴールなら完全に精神薬をやめることは難しいかもしれない。その後の薬の禁断症状がひどいから。精神薬をやめたばかりの頃の奥さんはいろいろな禁断症状が出たんだ。僕は医者ではないから素人目線で観察したことを並べて書くよ。筋肉の硬直(肩)呼吸困難激しいイライラ無気力冬なのに発汗匂いと音が気にな
今日は、ちょっぴり早起きしてお洗濯をしました。厚手の物や大幅タオル、お父さんと私のパジャマ等、束の間の晴れ間を有効活用すべく奮闘しました左側に引っ張られるようなめまい、全身がピリピリ、しゅわしゅわ~っと微炭酸のように痺れるような感覚、まだまだありますが…。ムコスタの副作用、後遺症なら寝ていても治らないし、少しでも動いて代謝を上げなければオロナミンCと栗まんじゅう好きなおじいちゃんの名言『人間の身体は動くようにできている。明るいうちは日の光を浴びて疲れるだけ動いたら夜はぐっすり眠れる』
夏風邪、やっと落ち着いてきました。それにしても、長かった~!!久し振りに手強いウィルスだった気がします。長女だけなら、長女の免疫が落ちたのかなと思ったけど、次女も私もダウンして、腹痛や頭痛もなかなか治まらないしダルさがなかなか抜けないしで、やっぱり手強かったなぁ~と、改めて思います。めったに風邪ひかない旦那にもうつってたし、、、とりあえず我が家、完全復活ではないものの、ひとまず落ちつきましたさて、日常ネタが続いたので、今回は勉強回。薬との付き合い方について書いてみます。というのも、睡眠薬や
今日のどんぐり丘は湿度84%です昨日よりは不快感が和らぎましたお日さまも頑張ってくれていたので、お布団やタオルケット、枕、電気毛布を天日干しにしました。今日は私のシーツを洗ってベランダの柵に干したり、お父さんの厚手の冬物も洗って干しました。かなり張り切って動いていたので、再びめまいに襲われています。やっぱり下垂体、視床下部に影響する薬の怖さを痛感しています。ムコスタを服用し始め、めまいと眠気を感じていました。めまいと言ってもフワフワする軽いめまいだったので大丈夫だろうと甘く見てしま
2019年7月19日(土)真夜中の投稿になります。昨日も一日ジトジトと暑い一日でした。日課のウォーキングもつつがなく終了して汗ビッショリ、でも良い気分転換になります。白山方面一気断薬についたコメントの回答をそのまま載せます。まだまだ、ベンゾジアゼピンについて誤った考え方をしている方からのコメントだったので注意喚起のために投稿しました。「一気断薬が一番回復が早い、アルコールと同じ」とのコメント、本当に危険です。以外、それに対する返信です。アルコールと向精神薬は分析化学や構造式などを見る
訪問をありがとう☆きみは自分の事をどう思っているかな?もしかしたら、「自分はだめな人間だ」なんて思ってないかな。僕もそう思っていたからもし、きみがそう思っているならその気持はよく分かるんだ。今日もっていうか毎日いちまいタロットカードを引いてるんだけどね今日はこんなカードが出たよ。JUDEMENT「審判」のカードだこのカードを見ながら考えたんだ僕を含めて君も、誰もが受け取っていいんだって。何を受け取るのかっていうとね。祝福をってこと
大学生のときに、慶応大学文学部心理学科の美人女性教授と著した心理学の基本書の目次です。たとえば心理療法の項目は間違いなく平蔵担当部分です。京都宇治のアニメ制作会社の放火殺人事件、川崎登戸の小学生無差別殺傷事件。いずれも精神科治療歴があるようです。ただきちんとした心理療法は受けていませんでしょう。精神科、心療内科は儲けのためには投薬治療中心にしないと回せませんから風邪治療でいえば、根治療法はしないで、解熱剤ら出しているのは医者じゃなくても出来ますし、時間もかからず楽ですね。
一晩降り続いた雨も上がり、どんより厚い雲に覆われています。典型的な梅雨空でムシムシじめじめ湿度は96%だそうですスチームの中にいるような気分これでは健康な人でも辛いと思います。最初の頃のめまいよりいくぶん改善したのですが、昨日から再びめまいに悩まされています。動悸、酷い過呼吸、薬剤性の不安感の症状のピークは過ぎたのですが、なかなか取れてはくれないめまいの症状。余計に梅雨の湿度や気圧、台風の影響も相まっています。しかし、すごい湿度です。空気も重く感じるし、湿度のせいで梅雨特有
母は入院初日より夜になるとせん妄が始まりました高齢者が入院すると10%から30%ぐらいの割合でせん妄がおきます帰りたいと騒いだりどこにいるのかわからなくなったりちょっとした意識障害的な感じになります私がヘルパーで関わっていた方が入院して夜中に幻覚が見えたり騒いだりしたというのをよく聞きます母は8年前の心臓の、弁膜手術の時の入院でもせん妄が起こりベット上から動かないようにてんとう虫というセンサーかつけられていました今回もそのことをはじめに指摘され