向精神薬の断薬

あなたの感情を刺激する「困った人」たちの正体を知り、毎日を心穏やかに生きるヒント。筆者は精神科医の和田秀樹。もはや医師というより作家さんですけどね（笑）。感情を刺激する（悪い方向に）「困った人」たち。そういう人が身近にいるとストレスです。幸い、現在、私の周りにはそういう人はいません。過去を振り返り、「嫌な人」がいた環境は、ほぼほぼ「仕事している職場」でした。プライベートでは「嫌な人」と付き合う必要もないし、「嫌な人」だな、と感じたら距離をあけることができますから。でも「職

当ブログ主【よしやZ30】が、全曲の作詞・作曲・演奏・歌・録音・ミックスしたアルバムが聞けますので宜しくお願いします。👇👇Spotify以外の配信は【こちら】からお願いします。👇👇音源配信(映像リンクなし)10万再生超え！！ここ数年、迷惑メールが頻繁に届くある日、縁を切った統失くんメール統失くん縁切りしてるので、シカト。それ以降、迷惑

『助言、お願いします』コメント欄に以下のような投稿が（代理の方を介してですが）ありました。かなり混乱されて危機的状況のようです。どうか皆さんのご助言をお願いします。以下、コメン…ameblo.jp先日、急にアクセス数が急増してメンタルヘルス内での順位が上がって怖い。どうして？？というブログを書きました。どうやら、こちらのブログのコメント欄に、私のブログを参考にしたら？という内容のコメントがあり、それでアクセス数が急増したようで、理由が判明して安心しました。ちなみに、私

「人生アップデート大全」停滞した自分を変える66の習慣この本最近のベストセラー1位だそうです。めちゃくちゃ売れている本になります。毎日がつまらない、将来が不安、結果が出ない、他人に嫉妬してしまう「このままじゃまずい。でも、どうすればいいのかわからない」そんな「停滞」から抜け出すには何が必要なのか？世の中、「このままの自分じゃなんだかなぁ」「アップデートしたい！」と、思ってる人がいかに多いかということですね。半世紀以上生きてきた私の人生の中で「最も停滞」していた年月は、

早いもので７月下旬になりました。6泊８日のボルネオ島旅行から無事帰国しました。ボチボチ旅行記を記録がわりに書いていきます。以下は過去に書いて下書き保存していた記事になります。「心の健康」に欠かせないものらしい「セロトニン」精神科医の樺沢紫苑も「セロトニンを活性化する生活習慣」について、しつこいくらい語ってくれてます。彼の一押しは「朝の散歩」和田秀樹氏も「セロトニンを増やす生活習慣」についてよく語ってます。そんなに難しいことではないんですよね。健康的な食生活健康的な運動習慣日

昨日の記事『ADHD治療用アプリ「エンデバーライド」発売』以前の記事で取り上げた、『ENDEAVORRIDE（エンデバーライド）®』今年の冬に、ビックリするような記事を見かけました。ADHDの治療用アプリ？小児期…ameblo.jpにも書きましたが、うちの息子も保育園卒園式直前からの小学校入学前〜中学校半ばまで、向精神薬を飲んでいましたが、ASDの処方薬でADHDに対しての薬は飲んでいませんでした。小さい頃は、ADHDもかなり酷かったものの、多動は年齢と共に落ち着いてきました

NotToDoList失敗を避けて、よりよい人生にするための、やってはいけないことリスト！！「やってはいけないことリスト！」こんな分厚い本を読むまでもなく、「やってはいけないことのナンバーワンは、もちろん精神科・心療内科へ行くことですね笑」いえいえ、行ってもよいのです。「向精神薬を飲まなければ」つまり、やってはいけないことのナンバーワンは「向精神薬を飲むこと」だと私は思います！（あくまで、私の個人的な私見です）（重篤な精神病の人は除く、ただし、向精神薬で重篤な精神病が

今年の５月は上高地に一泊で探鳥目的で行ってきました。最近はもう、自分が向精神薬を断薬して何年間過ぎたのかわからなくなってきてます😆。よく、断薬して何年間と何ヶ月、、、と詳細に月日を報告してる人も見かけます。少し気になり調べたところ、私が断薬したのは2019年でした。もう7年以上前になるんですね、、、。断薬後、家族の元に戻ってきて最初の夏。まだ独身だった息子と娘と家族４人で上高地に1泊で旅行しました。宿泊は明神館。河童橋から明神館まで歩けたことをすごく嬉しく感じたものです。

精神科病院での虐待ここ10年間ほどは、時々ニュースになったりと話題になることが時々ある印象です。それまでは、精神科病院内の環境はもっと劣悪で虐待なんて日常的だったでしょうが、ニュースとして取り上げられることがほとんどなかったのではないでしょうか？もちろん、昭和の頃でも歴史に残るような精神科病院における酷い虐待事件は報道されてましたが。2024年度全国の精神科病院で看護師や医師ら職員による患者への虐待は260件。もちろん氷山の一角に決まってるに違いない。フリーライターかこさんも

前回のブログの続きです。「ふつう」ってなんだろう病気と健康のあいだという本の第4章のタイトルは「クスリという商品の売られ方」この4章で突然「双極性障害」について、筆者の美馬達哉氏はかなりのページ数を割いて語り始めます。勘の良い方、精神医療、精神医学について詳しい方、その歴史に詳しい方なら、その理由は大体予想がつくことでしょう。ふふふ笑ちなみに「軽躁状態」が1週間以上続いて、妄想が出たり入院が必要になったりするくらい酷くなった場合は「躁状態」と呼ばれます。そして、うつ

昨年は行きそびれた足利フラワーパークの藤を見に行ってきました！！娘と孫ちゃんも一緒です。4月から保育園に行き始めた孫ちゃん。4月は慣らし保育のお迎えを頑張りました！2週連続、月曜から木曜までお昼頃保育園にお迎えに行き、娘のマンションでお世話して、ベビーカー乗せて公園などをお散歩させて、できればお風呂も入れる！いやぁ、なかなか疲れました笑ハハハハ。赤ちゃんの育児って、若いからできたんですねぇ。慣らし保育も無事に終わり、GW明けからは週に２日間ほど午後にお迎えに行き、孫

母親が緑内障の手術を受けました。手術後、視力がガタ落ちになりメガネで矯正しても0.1とか0.2とかしか見えない。母親はとても落ち込んでます。実家は関西。私も気軽に病院に付き添い医師の話を聞いたり質問したりできない。でも、ちゃんと話を聞いて疑問点を質問しなくてはと思い、4月上旬に関西に行ってきました。まずは「緑内障」とはどういう病気か知識がないと医師と話すらまともにできない。市販の一般人向けの本を２冊購入して読みました。YouTubeで眼科医の発信を見ました。患者サイド

『アイ・アムノーマル』アイ・アムノーマル私は正常です。異常ではありません！て、私自身のことではなく映画のタイトルでございます。タイトルはアイ・アムノーマルもし普通の人間を精神病…ameblo.jp『メンタルと体型』先日、壇蜜さんが「徹子の部屋」に登場しました。激痩せした姿に心配する声がSNS上で見受けられました。私はテレビ番組を見ていなくて写真を見ただけです。それでもあ…ameblo.jp私の過去のブログの中で人気の記事が上記の２つです。検索経由でよく見られてる記事です！とアメブ

注意欠如多動症（ADHD）の治療に使う向精神薬「コンサータ」が国内の薬局などで数量不足に陥っていることが21日、関係者への取材で分かった。全世界向けに米国で製造されているが、各国の需要の高まりなどを受け、日本の販売元が出荷制限しているのが理由。当事者の一部は治療を継続できなくなっており、厚生労働省は昨年末以降、販売元に対して日本向けの供給量を増やすよう要請を続けている。厚労省や専門家によると、成分には覚醒剤と似た作用があるため、製造・供給量を増やすのは容易ではない。他国の需要も

ある人が、接種前の人に、「仮に副作用で⚫️んだとしても、◯千万のお金が入る（と国が保証している）のだから、ある意味子ども孝行だよね」とも言ってるのを聞いてゾッとしました。（当たりくじを引いたらラッキーだ♬的な？）（甘いな。そんなに簡単に因果関係を認める訳ないぞと思っていたら、本当にその通りになっていたよね。今も）過去の薬害を見ても分かる通り、よっぽどのこと（人数とか深刻度とかね）がないと非は認めないだろうなと思っていたら、やっぱりそうで、信じたのに裏切られた人が多数、これからも増え

うつ病時代に、一週間先どころか明日すらも予定を入れると過呼吸になっていた私は、夕飯の買い物をしている時でさえパニックの予兆を感じてカゴを置いて、お店の外に出ることはよくあることでした。今思いましたが、『今日』や『明日』の予定も立てられなかったのに、病院には行けたんだと思い、そう言えば私の病院は予約制じゃなかったのが良かったのかなと思いました。その代わり待ち時間は４時間とか半端なかったけどね。安定している時には、外待合室でブログを入力していたので（『夏海のお部屋の日記帳』で探せるかなぁ）

道を生きる者よ、生きることは苦しみなのだ。老いること、病にかかること、死、は苦しみである。厭わしい者と出会うこと、愛する人と別れなければならないことも、苦しみである。求めるものを得られないこと、ままならない人間の心もまた、苦しみである。〜ブッダの説法マハーウ“ｧッカより〜あ、突然ブチ切れたと思われたかしら？脳みそはまだ大丈夫なのでご安心くださいませ😆ブッダがいう4つの大きな苦しみは有名ですよね。「生きること、人生は苦である」とブッダは説き、生（しょう）、老、病、死を四苦と

神谷町カリスメンタルクリニック院長の松澤美愛先生監修のもと、心が病んでいるときによく見られるポイントを、感情・行動・体に出る不調に分けて見ていきます。当てはまるものが多い場合は要注意！感情・思考に表れる“病んでいる”サイン●気分の落ち込みが続く数日間だけでなく、数週間以上「気分が上がらない」「何も楽しめない」状態が続くのは危ういメンタル状態です。●不安や焦りが強いずっとそわそわする、不安で他のことが手につかないなど。●イライラしやすくなる些細なことで怒ったり、感情の起伏が激しくな

改めて、あけましておめでとうございます。2026年元旦。初詣は奈良の橿原神宮へ行ってきました。建国の聖地・橿原。ここから日本という国が始まりました！！という橿原神宮です。日本最古の正史ともされる「日本書紀」において、日本建国の地と記された橿原。初代天皇とその皇后を祀る神社です。初詣は両親、妹夫婦、私の息子夫婦の7人で行ってきました。橿原神宮へ初詣に行くのは8年ぶり！そうなんです！8年前といえば私がモロ精神科通院中の時でございますよ！！Googleが8年前の今日！という写真

新年明けましておめでとうございます。2026年！！大晦日の夜は皆様どうお過ごしになられましたか？私はいつものように紅白歌合戦を見ながら、実家でのんびり過ごしました。昨年は31日から一泊で南紀白浜方面に一人旅して、ホテルで1人のんびり年越しをしました。お気楽で良かったなぁ。今年は大阪に住んでる息子夫婦が私の実家に泊まりで遊びにくるということで、私も1人遊びに行くわけにはいかず、実家で食事などのお手伝いをして過ごしました。年末年始って、主婦はけっこう疲れますよねー（笑）一

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私の住んでいる街には「野鳥の道」という遊歩道があります。引っ越してきた当初は何もない湿地帯だったようですが、いつの間にかどんどんと整備され、今では市外からも「野鳥ファン」が探鳥しにくる人気スポットになってるようです。いつの間には尾瀬のような立派な木道が張り巡らされてる。軽井沢感もチョッピリ出てるような気がする！この木道脇で撮ったベニマシコ向精神薬を断薬して強い離脱症状が出ている頃は、常に誰かにそばにいてもらわないと危ないような状態でした。（薬によっては減薬により自殺衝動、希死念

10月の三連休。奈良県の実家へ行きました。1日は1人で明日香村へお出かけしてきました。明日香は好きな場所なんです。1400年にわたる古代ロマンを感じられる。自然も豊か。思えば以前に明日香村を訪れたのは6年前。ちょうど断薬を終え、離脱症状に苦しんでた頃でした。もう細かいことは忘れてしまいましたが、6年前の秋の頃は、おそらくアカシジアと不安障害と動悸、手の震えなどが酷く、家の中でのんびりくつろぐということができませんでした。動き回ってないと、歩いてないと、動いてないと、な

【ブックレビュー】科学的に証明されたすごい習慣最近、「ブックレビュー」というオシャレな言葉を知りました。笑遅過ぎますよね！今まで、延々と読書感想なんて古い言葉を使ってました。この本の第5章では科学的に証明された、メンタルを整え良くする習慣を紹介してくれてます。向精神薬飲むより、精神科医に相談するよりよほどいいと思います。ま、いつも書いてますが、ガチな精神病の人は別枠でお願いします。☆朝起きたら楽しかった記憶を思い出す！楽しかったりとポジティブな記憶を思い出すと、スト

先日の金曜日は私の誕生日でした！またひとつ歳を重ねることができました。もはやハッキリと覚えてはいないのですが、多分、向精神薬を断薬して7年以上の月日が流れたと思います。この7年間、別に特別なことをしてきたわけではありません。日常生活を淡々と送ってきました。日常生活を淡々と送る。これだけでいいのかしら？「何かを始めて、何かを成し遂げるべきなのか？」なーんて考えることも有りますが、答えも見つからず。今年の大きな出来事は、やはり9月上旬に初孫が誕生したことかもしれません。ち

私、9月上旬に「おばあちゃま」にめでたくなることができました！！「おばあちゃん」ですよー！一昨年入籍して昨年結婚式を挙げた娘夫婦に第一子が誕生したんです。初孫は男の子です。新生児なのにパッチリ二重。素直に「おばあちゃん」になることができて嬉しいです。今は子どもがいても、結婚しない子どもも多いし、結婚しても子どもを待たない夫婦も多いので、純粋に孫ができたことは嬉しいです。過去記事にも書いてますが、私が断薬してから、短い期間でしたが息子と娘と暮らすことができました。家族4人

サウナで、最高の快感を得られることを「ととのった」と表現します♨️「自分の精神を整える」ために、人はいろんな工夫をしてると思うんです。わたしも最終的に辿り着いた結論名のですが、いろいろとやってきたけど、「結局、体を動かすことが1番効果的」だと思うんです。わたしと同じように、過去に精神科や心療内科へ通院していて、向精神薬を服用していて、「向精神薬では心身、精神は整うどころか悪化してる」と気づいて断薬した人たち。SNS上で細々と繋がってる人たちなどいて、その後のそれらの人た

私が必死で、夫の向精神薬の副作用アカシジアを治めようと、鉄分サプリを飲ませたり、スーパー銭湯のサウナに連れて行っていた時。夫は、これをリクエストしてきました。タイガーバーム中国系の漢方薬の塗り薬みたいです。夫いわく、「これを塗ると、アカシジアが落ち着く。」ドラッグストアで1500円ほどでした。確かにこれを塗ると、アカシジアは落ち着くようでした。塗り薬なので、乱用はできないし、漢方系なので安全だろうと判断し、ドラッグストアに一緒に買いに行きました。(↑これは絶対にやってはい

夫の向精神薬による副作用アカシジアは、とにかく向精神薬を止め、薬を体内から追い出し、２週間ほどで終わりました。インターネットでは、アカシジアは数週間から数ヶ月も続くといわれていますから、夫の場合は、まあ短いほうだったのかもしれません。しかし夫が言うには、アカシジアは数時間でもめちゃくちゃ地獄だったそうです。私はこの大騒動が…内心、嬉しかったです。とっても嬉しかったです。もちろん夫が、泣きながら夜にグルグル歩き回っているのは、見ていてとても辛かったですが、しかしこの大騒動が終わ

賢くしなやかに生きる脳の使い方100筆者は脳科学者、医学博士、認知科学者の中野信子さん。中野信子さんはテレビに出演してることも多いし、YouTubeもしてるし、ご存知の方も多いかもしれません。でも、テレビ露出度の高い医師、研究家、専門家って、イマイチ信用できませんよね。なぜなら、スポンサーである製薬企業などに忖度して、スポンサーのご機嫌を損ねるような事実は述べない。無難な発言しかしない。まだ、それならいいとして、製薬企業などのスポンサーのご機嫌取りのために嘘の発言すら