吉本憲太郎

Mentorshipprogram🫧各期RYT卒業生が集まり、勉強会を開催しました。RYT200KUMAMOTOでは、卒業後も定期的に学べる環境や時間を準備しています。現在ヨガを伝える側に立つ卒業生は、普段レッスンに参加下さる生徒さんに対する疑問をこの勉強会でクリアにしたり、自分のヨガを探求する卒業生は日常の違和感や身体に対する疑問をこの勉強会で質問したり、それぞれのステージにあったヨガに対する学びのばとなるようにお伝えします。この日に向けて僕自身も日頃から練習を継続するし、卒業

「食×ヨガ」をテーマにした天草リトリート『生きるに還る旅』comer×..withTHECLEARYOGA2泊3日の旅を終えましたリトリートに心を寄せて下さった素敵な素敵な９名の皆さまは北は北海道から福岡、熊本各地ヨガ経験者も未経験者も年代も立場も様々ほぼ初めまして同士にも関わらず大爆笑し寄り添い合い自分自身と向き合い感動の涙が溢れ愛に満ちた3日間となりました@comer.2019さんの食は心のこもった愛情たっぷりのお食事たち皆んなでお手伝いして作

#RYT200熊本10期Day2の様子🧘朝の質疑応答からスタート✏️受講生の皆さんは前回の質問だけではなく、『初日を終えて何を感じどう変化したか』を伝えてくださいました。学んだことを日常に活かすことでヨガの学びは意味が確定するのだと思います🫧午後からも身体を細かく領域分けをし、普段は意識しない自分の傾向や癖を探っていきました✏️6名の10期生と共に学べることに感謝しながら一歩ずつ進んで行きます🐾Day3へ続く…【講師】吉本憲太郎@kentarouyoshimoto

ACTIVEICON-STADIUMNIGHTYOGA2026〜はじまりの一歩〜僕がヨガに出会って10年熊本の震災から10年10周年を迎える神宮スタジアムナイトヨガあの日の自分に言いたいのは『人生は必ず変わるんだ』襷を繋いで下さった全ての御縁に感謝しながら6/15大切にヨガをお伝えさせて頂きますよろしくお願いします！..withTHECLEARYOGA吉本憲太郎#Repost@activeiconwith・・・【公式リリース】ONEMORE

6/14東京開催の【ヨガ祭】にてヨガをお伝えさせて頂きます🗼https://yogakko.com/[ヨガ情報ニュースサイト]ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校yogakkoはヨガの情報があつまるサイトです。ヨガスタジオやインストラクター情報からイベントやヨガのライフスタイルまで。読んで学べるヨガのニュースサイトです。yogakko.comこのイベントが大好きな理由は２つあります。一つ目は、毎年立てられるイベントテーマです。今年のテーマは、『豊かな呼吸が教えてくれる、揺るぎない

RYT200熊本9期最終日たくさんの笑顔と感動をありがとうございました🥹卒業おめでとうございます🎉#ryt200熊本#熊本ヨガ#withtheclearyoga#吉本憲太郎

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY39の様子🧘いよいよ実技試験‼️今日と次回２回に分けて実施されます。この日まで約10ヶ月間コツコツ積み上げてきたことを発揮します✏️もちろん緊張はしてしまうけど、最後の最後は自分を信じてやるのみ✨やった分だけ気付きがあり、その分また成長出来るのです。最後まで諦めずにやり続けることの大切さをこの試験は教えてくれます。次回ラスト1回。。。。。全員合格して有終の美を飾りましょう✨✴️❇️Day40へ続く…photoby@kentar

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY36の様子🧘今日はひかるさんがホクホクの焼き芋を作って持ってきて下さいました🍠朝から2時間半じっくり焼いた芋は蜜がたっぷりでほっぺが落ちそうになるくらい美味しくて😋朝から幸せな時間がスタジオ中に流れました🫧その後はクラスのテーマ作り、そのクラスをどんな方に届けたいか？細かく細かく考える時間。想いを言葉にするのはとても難しいけど、それも練習なんだと、ケン先生はおっしゃいます。スマートフォンに聞けばそれっぽい答えを手に入れられるけど、頭を抱えなが

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY35の様子🧘今回でリラックスクラスの仕上げでした🧘その後、緊張気味の肩周りに対するアプローチやアジャスト方法を実践を交えながら勉強しました🙌ここまで３５回という長い長い道のりの中で受講生それぞれに環境などの様々な変化がありました。受講生の皆さんは、その変化を避けたり突っぱねたりせずただあるものとして日常を整えていく、そんな力が養われてきた様に感じます🫧ラスト５回。。。。。Day36へ続く…photoby@ayayoga200【9期

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY34の様子🧘今回はリラックスクラス作りからスタートしました🧘リラックスクラスってポーズ数は少ないのですがロジカルに組み立て行くのはとても難しいんです💦いかに楽に力を抜けるか、補助器具を使用しながら独創性が必要とされます🫧先ずは自分自身がやってみて、どう感じたかがとても重要です。現代人こそ必要な「力を抜く」こと、来週まで続きます🧘Day35へ続く…【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY33の様子🧘2026年最初の講座でした☀️メンバー全員の年末年始の出来事や気付きをシェアから始まり、心の話が出来る安心の空間で年末年始のざわつきや慌しさを穏やかさへと変えていきました🫧その後、卒業後の活動についてけん先生の経験談や具体的な方法を含めディスカッションがあり、卒業イベントの打合せへ✏️全員が初体験となるイベント開催へ大きな一歩を踏み出しました🎉最後はけん先生からリラックスクラス🫧次回皆んなでクラス作成からスタートします🧘Day

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY32の様子🧘本日はあやさんからハタヨガクラスを実施してもらいました🧘いつも通りの声のトーンとリズムで落ちついてクラスを進めてくれました👏後半は引き続きクラス構成と瞑想🧘盛りだくさんの1日でした。今年の5月からスタートした9期の学びは本日で終わり✏️来年の卒業まで残7回。一瞬一瞬を大切に過ごしていきます♪Day33へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY31の様子🧘本日はひかるさんから35分のハタヨガクラスを実施してもらいました🧘前週のあやかさんに引き続き、しっかり練習してたくさん考えて苦手なことから目を背けずこの一週間しっかりと準備をして最後まで諦めずに披露して下さいました👏盛りだくさんな学びは残り8回、、、Day32へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga1117

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY29の様子🧘自分で考える初のオリジナルレッスンを作成中✨呼吸に合わせて動くヴィンヤサクラスのピークに向けてアーサナを一つひとつ積み上げてます☺️そして考えたシークエンスを自ら動いてみて、違和感がないかを何度も確かめながら練習してます💪盛りだくさんな学びはDay30へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga1117アヤさん

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY28の様子🧘本日からクラス作成が始まりました✏️何となくアーサナを並べるのではなく、一つ一つに意図と目的を明確にしてアーサナを積み上げていきます。何もかも初めての経験なので簡単には進みませんが💦この本質的な考え方は卒業後に役に立ちます。考えることを諦めずに根気強く頑張ります✨後半のアーサナ練習はいよいよ『倒立』でした！盛りだくさんな学びはDay29へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY27の様子🧘いよいよクラス作成の実践編へ入りました♪先ずは身体で動きを理解して、今まで勉強してきたアーサナ理論をもとに紙に書き出していきました✏️アーサナの形をイラストにする作業ではそれぞれ個性的なイラストに思わず笑笑🤣そしてアーサナ練習は、シルシャアーサナへドキドキワクワクはDay28へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikar

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY26の様子🧘前半はこれまで学んできたことの再確認の時間が設けられました。平日コースは長期間講座なので初期に学んだ復習がとても重要です📖しかも自分の言葉に落とし込み、それを表現することが目的なのでとても濃い時間となりました⏳後半はこれから始まるクラス構成の事前説明✏️毎日のクラス開催や数々のイベントなどで培った経験談も含め、クラス前の細やかな確認や準備についてシェアさせて頂きました。ただクラスを上手にするのではなく、すべて意図を持ってヨ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY25の様子🧘DAY25の朝は久しぶりのヴィンヤサミニクラスからスタートしました🧘‍♀️受講メンバー一人ひとりのアライメントは練習の成果が現れ、呼吸への意識から集中力の高まりを感じることができました。そしてテキストはアーサナIIIに入りいよいよ複雑になってきました💦でも、ひたすらに闇雲にそのアーサナに挑戦するのではなく、複雑だからこそ今までの解剖学の学びが役に立つんです🎵細かくアーサナを分解しながら的確に練習を進めていきます🧘‍♀️Day

#RYT200熊本8期生による卒業ヨガイベントYOGAMUDRAKUMAMOTO2025【わたしとつながる心ヨガ】を開催しました✨卒業後、８期全員で集まるのが難しい中でしたが皆んなで力を合わせてイベント内容の打合せや練習を何度も何度も繰り返し準備してきました。皆さまのおかげ様で、終始和やかな雰囲気の中、しっかりとヨガをお伝えすることができました。そしてヨガムドラの目的である優しさの循環をしっかりお届けできたかと思います。集まってくださったご家族やご友人、そして卒業生の先輩

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY24の様子🧘DAY20朝の担当はあやさん🧘‍♀️3回の太陽礼拝のティーチングはアーサナ名も覚えてカウントのリズムも良くなってきました☺️これから言葉のレパートリーを徐々に増やしながらさらにレベルアップを目指していきます✨そして今日は休息の中の休息、究極のシャヴァーサナの勉強✏️これからのヨガの活動の幅を大きく広げてくれるこのヨガは現代人にとっても必要な時間になるはずです🫧皆さんにも一度受けてもらいたいです☺️Day25へ続く…phot

この一週間、色々とありましたが継続します。今回は脳の調整実験の真の目的について書き残したいと思います。その前に簡単に数値的な変化を記録しておきます。実験前のスクリーンタイムの1日平均時間は、(8/31-9/7)→5時間51分スマートフォンに接続していました。実験開始後、(9/7-9/14)→4時間49分(9/14-9/21)→2時間43分(9/21-9/28)→1時間58分です。脳の調整実験の真の目的は、ずばり『ドーパミンの抑制』です。ヨガ、瞑想の練習

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY23の様子🧘DAY20朝の担当はひかるさん🧘‍♀️1回目の時よりもマントラを唱える声に落ち着きがあり自信も高まってきたように感じました☺️アーサナ練習では休息のアーサナをメインに練習しました。練習というよりも、より安心してポーズに委ねられるかの研究で、リラックスするために「楽ラク」よりも「安心感」うを高めます。本日の練習でクラスのオープニングから太陽礼拝、休息シャヴァアーサナまで学び終えました。いよいよクラス構成に向かっていきます✏️

WCTオリジナルパーカー/受注販売のお知らせ📣受付期間:10/11-10/21着ると何だか穏やかで優しい気持ちにさせてくれる僕の想いを込めたパーカーが出来上がりました🍀『ヨガと向き合うことってまるで四葉のクローバーを探しているような感覚追い求めて探すのではなくフと立ち止まり気がついたらそこにあるもの必要な人のところへそれはやってくるから焦らなくていい-Youdidn’tfindyogaYogafoundyou-』袖には僕が描いた四葉のクローバ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day19の様子🧘今朝のマントラとプラーナヤーマ担当は、あやかさん☺️そして今週からは自分の頭の中のことをアウトプットする練習として5分間スピーチも加えスタートして頂きました。日頃感じるアルアルをとても興味深く話して下さいました✨自習からもとても楽しみです！アーサナの時間では、肩関節伸展の動き。そして股関節伸展で英雄のポーズ１を練習しました。どのアーサナも目的をしっかりと持って取り組むことで安全に効果を高めていくことができます。

9/7から始めた脳の調整実験、今日で15日目です。当初は3日間の予定でしたが問題意識や必要性を感じたので現在も継続しています。僕はヨガを通じて自分の心に対していかに向き合うかを伝えています。ヨガの対象である「心」に関係する「記憶」、記憶を司る「脳」、その脳を深く知ることで心を収める方法としての”瞑想”をフワッとした概念ではなく、『誰もが継続的に実践し実感できるもの』として伝えることが出来るのではないかと考えています。ちなみに、この時点で「”瞑想”は理論的に頭を使って行う

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day18の様子🧘今朝のマントラとプラーナヤーマ担当は、あやさん☺️マントラは慎重に丁寧に一音一音を重ねて下さいました。声の大きさも丁度良く、朝の大切な時間を穏やかに過ごせました。アーサナの時間では、ツイストの練習。闇雲に勢いに任せて力いっぱい捻るのでなく、その動きに対して必要な筋肉を感じ高い効果を引き出す練習でした！これからも、カタチではなく中身にこだわると細かな学びがまだまだ続きます📖Day19へ続く…photoby@kentar

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day16の様子🧘今朝のマントラとプラーナヤーマ担当はヒカルさん@hikaru_yoga1117丁寧にノートにまとめて何度も何度も練習して準備されてきたことが伝わってくる素晴らしい時間を届けて下さいました✨アーサナの時間では、中身の濃い質問が飛び交うようになってきました🤩アーサナを多角的に分析する力が付いてきたように感じます！これからも、カタチではなく中身にこだわると細かな学びがまだまだ続きます📖Day17へ続く…photoby@k

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day15の様子🧘今回の朝からは受講生がマントラとプラーナヤーマを担当します😊トップバッターはアヤカさん@pikarin0507！自宅でお子様たちと一緒に楽しく練習して来て下さいました♪初めてとは思えない落ち着きで朝から素敵な空気に包まれました✨アーサナは普段のクラスでよく見るアーサナですが、細かく実践するととても奥が深いんです🧐カタチではなく中身にこだわるとしっかりと身体に効きます✨細かな学びがまだまだ続きます📖Day16へ続く…pho

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day14の様子🧘お盆休みが明けて久々に全員集合しました☺️休み期間中の課題もしっかりと取り組んで来たのでアーサナ練習では一人ひとりの集中力高くチャレンジ出来ました🙏次回の朝からは受講生がマントラとプラーナヤーマを担当します今からとても楽しみです😊細かな学びがまだまだ続きます📖Day15へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga

#RYT200熊本8期(日曜日コース)最終日の様子🧘講座期間中、この日が最も過酷で最も名残惜しい日🥹写真から全員がやり切った事が伝わるかと思います。技術や知識だけではない、内側から湧き起こるやる氣と歓喜がスタジオ中に満ち溢れ感動の最終日を過ごさせて頂きました。ただ資格を取得することよりも、生きていく上で大切なことがあると思って日々ヨガをお伝えさせて頂いています。今回の講座を通じてその想いが更に強くなりました。8期生5名からたくさんの刺激をもらいました。最後までついて来て本当にありがとう