口輪筋

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。小さなズレが…５８日目１００日チャレンジはおきゃんママの動画で１００日後に笑顔美人を目指すおおこ講師発案のチャレンジですぜひ一緒に１００日頑張りましょう！『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったMさん（60代前半）の受講前・受講後の変化をご紹介します。Mさん、お写真のご紹介を快くご協力くださりありがとうございます♡▼真顔の印象がガラリと変わったと思いませんか？特に真顔時の変化が分かりやすいって凄いことです。笑顔と真顔もギャップに悩んでいる大人女性は多いものですから。何より、ヒトから見られている顔って、圧倒的に真顔が多いものですし。本当に「

こんにちは。ＯＡＣＳの篠田です今日は２８問めの「口を閉じ、口の周囲を前方に尖らせるもの」についてです。口周辺の部位を整理すると、口輪筋：口を閉じる・口唇を前方に突き出す（すぼめる、尖らせる）オトガイ筋：下唇を前に出す・あごにしわ口角挙筋：口角を引き上げる（笑う動き）頬筋：頬をすぼめる・食べ物を歯列に寄せるなので、「口を閉じ、口の周囲を前方に尖らせる」＝口輪筋です。「チューの口＝口輪筋」って覚えると一発です

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。酵素玄米と顔ダンス５１日目１００日チャレンジはおきゃんママの動画で１００日後に笑顔美人を目指すおおこ講師発案のチャレンジですぜひ一緒に１００日頑張りましょう！『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようござい

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。ほうれい線・口角・上唇に５０日目１００日チャレンジはおきゃんママの動画で１００日後に笑顔美人を目指すおおこ講師発案のチャレンジですぜひ一緒に１００日頑張りましょう！『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはよう

偶然YouTubeで見つけた［加藤ひとみ］さんの【アラ還おきゃんママの若見えチャンネル】に萌えた〜画像は簡単に出来るエクササイズで、まず笑顔→なのいうえお何回か言うと、ほっぺたが鍛えられてるのが分かるGoogleで調べたらいろいろ出てきたので、少しずつ覚えたいなぁ〜って、もー眠れないほど嬉しい閲覧回数が半端なく、なんと121万回YouTubeだと好きな時間に出来るので、是非お勧めデスそれでは、今日もありがとうございます✨✨✨

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【短期顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったAさんの受講前/受講後の比較写真をご紹介します。Aさん、お写真のご協力をありがとうございます＾＾まだまだお若く、鼻下も短かったAさんです。お顔がひとまわり小さくなったのがお分かりいただけますか？！え、ひとまわり？！と思った方もいらっしゃるかもしれません。▼下写真：矢印で示しているホクロをご覧ください。下のホクロからアゴ先までの距離をよく

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。ほっとする笑顔の土台づくりを４３日目１００日チャレンジはおきゃんママの動画で１００日後に笑顔美人を目指すおおこ講師発案のチャレンジですぜひ一緒に１００日頑張りましょう！『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』お

皆さま、こんにちは児童発達支援こどもサークル住吉です本日の集団課題は、言語・コミュニケーション（ことばにつながる）お口のたいそうでしたまずは、いつもの『あいうべ体操』からスタートです繰り返し行っているので、みんなどんどん上手になっていきますその後は、水を入れたコップにストローで息を吹く練習ですきちんとはけると、水がブクブクするので分かりやすいですブクブクしてる様子も楽しかったですねこの課題は、吹く（ブローイング）ことで、お

【冬こそ口元の筋トレ習慣】冷えで表情筋が固まりやすい冬は、口角が下がりやすい。「あ・い・う・え・お」の発声だけで口輪筋が目覚める。1日3分の冬ケアが後の差になる。#茨木市#美容鍼#稚乃針灸整骨院稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこちら-**住所**:茨木市別院町4－17-**電話**:072－623-6274-**営業時間**:平日９:00～21:00（土日も営業）-**予約**:完全予約制なので安心♪ぜひお気軽にお問い合わせください！あ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。今回、【顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座」をご受講くださったIさん（47歳）のご感想や比較写真をご紹介させていただきます。Iさん、ご協力をありがとうございます＾＾▼青丸：法令線を目立たせる「小鼻横の食い込み」が浅くなりました。▲赤四角：法令線から続く口横の線が浅くなってきました！これからまだまだ変わります。▼「顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座」ご受講後のGoogleフォームによるアンケートIさん

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。表情筋トレーニングをするうえで、一番大事な基礎の部分ってどこだと思いますか？「一番大事な基礎の部分である鼻下口輪筋」を徹底的に鍛える講座→顔の土台の土台を鍛えるZOOM講座（顔の当たり前を変えるZOOM講座の”土台編”）にご参加くださったRさんのご感想をご紹介します。「一番大事な基礎の部分をさらに深く理解する事ができ、効果が出た事が本当に嬉しく、櫻井先生を選んだことが間違っていなかったと、自分自

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。怒って見える顔を防ぐためのトレーニング２３日目１００日チャレンジはおきゃんママの動画で１００日後に笑顔美人を目指すおおこ講師発案のチャレンジですぜひ一緒に１００日頑張りましょう！『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～

こんにちは。シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。表情期トレーニングを使った大人の顔育ては、腰を据えて鼻下口輪筋を鍛えた方がいい。現在の活動を10年以上続けていて、本当に本当に心の底からそう思います。一般的に、表情筋トレーニングをを顔が動くようにやっていたら、自然とバランスよく顔は育つ。と、思っている方が多いように私も活動初期の頃はそう勘違いしていました。とんでもない。いえ、若かったり、表情筋が弱り切っておらずパーツバラ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。同年代と比べても、なんだか私って老けているような。。。シワもたるみも目立つし。。。そう感じる方は、ぜひとも確認していただきたいことがあります。頭皮・首がガッチガチに固くなっていやしませんか？高い化粧品を使っても良いと言われるサプリメントを摂ってもそのシワにもたるみにも大して効果なかったんじゃないですか？まず、頭皮や首をほぐして滞りを流して、カラダの巡りを良くしましょう。ビックリす

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。笑顔を増やす100日８日目１００日チャレンジはおきゃんママの動画で１００日後に笑顔美人を目指すおおこ講師発案のチャレンジですぜひ一緒に１００日頑張りましょう！『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようござい

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。「北川景子って本当に可愛いしキレイよねぇ～♡」「鼻下が本当に短いの！！！」「笑うと顔の正面に頬がプクッとするの！」多くの受講生さんが北川景子さんのお名前を挙げられます＾＾や、本当に可愛いしキレイ♡1986年生まれとのことで現在39歳だそうです＾＾なんたって鼻下口輪筋の引き締まり感が素敵ですー！鼻下の短さが神！！！【日本人女性の口元の経年変化図】この経年変化は、我々一般人だけのことなのかもしれませ

【年齢にあった最高の自分の顔を作る❣️】昨日は、年内最後の《神楽家》さまでの表情筋トレーニング講座でした😊お口の周りの「口輪筋」、目の周りの「眼輪筋」、頬を持ち上げる「大頬骨筋」などを中心にトレーニングしました。「20歳の顔は、自然の贈り物。50歳の顔は、あなたの功績。」(ココ・シャネル)の名言もご紹介しました。私もこの名言を心に刻み、70歳の自分を楽しみに努力していきます♪レッスン後は神楽家さまの美味しいお料理は心まで満たされました❣️ご参加の皆さま、神楽家さま今年も大変お世

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったYさん。受講前と受講後の変化をご紹介させていただきます。Yさん、ブログにて比較写真をご紹介させていただくことを快くご協力くださりありがとうございます♡もともと素敵な笑顔・まとまりの良い笑顔のYさんですが、まず、何と言っても横顔がスッキリしました！！！これは印象がまったく違いますね！年齢は横顔に出やすいと言われますが、フェイスラインから首って本当に大切で

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。私は日頃、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をメインで開催しています。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】では、美顔筋トレという表情筋トレーニングを用いて、シワたるみ改善予防に繋がる「顔の使い方」をお伝えしています。いわば【表情筋の再教育】です。大人の表情筋トレーニングは、気をつけなくてはいけないことが沢山あります。顔が動きやすいように何となく顔を動かしていても、なかなか成果変化に繋がらないからです。

コアフェイストレーニングの中で口輪筋を鍛えるトレーニングがあります日頃は表情筋を鍛えるために行なっていますが口輪筋を鍛えることは誤飲、誤嚥を防ぐ働きもあります顔や首の筋肉と喉の働きは繋がっているからですまたこんな人も誤飲、誤嚥しやすいと言われています・ポカン口・口数が少ないひと・柔らかいものばかり食べる人・姿勢が悪い人・表情が乏しい人今日は「口輪筋プッシュ」で誤飲、誤嚥を防ぐトレーニングを行いましょう！20時から待ちしております⭐︎

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。口もとを鍛えているのに変化を感じないさっそく本題ですが、顔ダンスは基本的に笑顔を作るための筋肉をトレーニングしています。「口角を下げる筋肉を使いながらするトレーニングは効果がでません」と、おきゃん

こんばんはっお立ち寄りくださりありがとうございます。更年期真っ只中認知症要介護3・遠距離一人暮らしの実母の実家対応に右往左往。それでも何とかかんとかやってます。まっちゃ☆の自己紹介はこちらから→★​(2025.08更新)主な登場人物私実妹旦那実母長男義父次男ケアマネさんアメンバー承認はブログで交流のある方のみとさせて頂いています。

スポーツ教室の前に制作をしました！使ったものは↓・紙コップ・ストロー・ビニール手袋・輪ゴム・画用紙の端切れなどまず、紙コップにストローをさすための穴を空けます。続いて、ビニール手袋に好きな模様や絵を描いていきます🖌️最後に、ビニール手袋を紙コップに輪ゴムでとめて息を吹き込むと…こんな感じに膨らみます🎈※この膨らませる動きは『口輪筋』を鍛えることにも繋がります！遊びながら口輪筋をトレーニング出来るよう

テーマ口輪筋の強度チェック！コレが出来ると、ほうれい線、マリオネットライン、梅干しジワは消えていく♪こんにちは。美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです美容セラピスト歴23年。日本とイタリアで女性の健康的な美しさをサポートする講座を開いています前回のブログでは唇を美しくする口輪筋トレーニングで口周りの悩みを解消する方法をお伝えしました。『口周りのシワを「自力で」消す！唇セルフケア（マリオネットライン編）』テーマ口周りのシワを「自力で」消す！唇セルフケ

テーマ【実録】口周りのシワを「自力で」消す！唇セルフケア（ほうれい線編）こんにちは。美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです美容セラピスト歴23年。日本とイタリアで女性の健康的な美しさをサポートする講座を開いていますブログでは複数回にわたって私のビフォーアフターをご紹介しながら口周りのシワを「自力で」消す【唇の形のケア】についてお話しています過去の内容はこちらをお読みください。『【写真で解説】口周りのシワを「自力で」消す！見た目が17歳若返る

プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。鼻呼吸で顔のたるみを予防Instagramの「なりすまし」が多いですね。Instagramで既にフォローしている方からフォローされたことに違和感を感じて、その方のプロフィールを見てみたら投稿数が【０】になってい

「ウートレ」とも言われるチューの口を20秒ほど行った後舌回しを右回し10回左回し10回行い舌アイロンをかけます口輪筋が鍛えられ口もとのしわやほうれい線の改善が期待できます➀～③は昨日のブログに載せています皆でキレイになりましょう！

こんにちは。歯科助手のMです。今回は前回に引き続き、先日行った院内研修の内容をお話していこうと思います当院の衛生士さんが講師でした。第2回目の内容は・・・口腔機能不全症”についてです👄口腔機能不全症とは食べる・話す・呼吸するなどお口の機能が十分に発達していない状況のことです通称「お口ぽかん」とも呼ばれていますこの症状は、特に子どもの成長や健康に大きな影響を与えます。そのため、早期の気づきと対応がとても大切になってきます！！今回の研修では口腔機能不全症を学ぶと

​ご覧いただき、ありがとうございますコノミと申します。シニアの仲間入りを果たしましたが、好奇心の赴くまま、いろんなことにトライしていきます。お付き合いいただけると嬉しいですいいね！やフォローをしてくださると調子に乗ってがんばります。お喋り好きなので、コメントも大歓迎。どうぞよろしくお願いします筋肉が減ってくる歳をとると筋肉が衰える。そんなことは今更言われなくても、誰もが知っていることです。ある程度の年になればもちろん実感として、そうでない若い方々でも、30を