反復横跳び

令和８年８月２３日（日）☁️本日は🔥日曜定例稽古🔥①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②準備体操③基本稽古④移動稽古⑤ミット持ち２分×１２Ｒ⑥補強トレHIIT※バーピージャンプ＋反復横跳び明日は仕事休みですが今日もめちゃくちゃ疲れました😓ちなみにランチはこちら最後までご覧いただきありがとうございました🥊🥊🥊🥊🥊

セキセイインコのレインちゃん、反復横跳び（出たいの合図）まだ肝臓は腫れているのですが。でもまぁまぁ元気で出たいの合図をしております…。今日のおすすめグッズみっちりむっちり過密コザクラインコさん¥1,628メンタム缶（200g）小物入れとしても人気の丸缶タイプ。デスク周りの整理や持ち運び収納にちょうど良いサイズ感です。鳥様まみれのオリジナルグッズセキセイインコ/オカメインコ/ラブバード/文鳥/ウロコインコ/シロハラインコなど多種多様の柄があります(´v｀*)

小5の娘のスポーツテストの結果学校の一学期ももうすぐ終わるタイミングで、学校からも夏休みに向けて、色々と手紙が来ています。その中で衝撃を受けたのがスポーツテストの結果。小5の娘のスポーツテストの結果があったので見てみました。結果は…握力25kg上体起こし31回長座体前屈52cm反復横とび63回シャトルラン69回50m走7.6秒立ち幅跳び190cmボール投げ25m全種目満点！！スポーツテストには8種目あり、それぞれ記録に応じて得点が決められています。娘は元々瞬発系

おはようございます☺️社会人の長男、専門学生の長女、ペルテス病の次男(高１)の母Yukaです。≪家族紹介≫https://ameblo.jp/kuro-yuzu-mame/entry-12593633623.htm思い出したように次男が見せてくれたのは新体力テストの結果。『え〜、イイじゃん✨強いて言えば反復横跳びがもう少し欲しいね』とは言ったけど、記録は県と全国の平均記録を上回った数字。反復横跳び、装具をつけてる時もカチャカチャいわせながらやっていたのが懐かしい😆そして、無茶な

今週はダンダダンの配信がおやすみ。さて何をしようかなと思ったところ、最近の配信であるキャラが気になった事を言ってたのを思い出しました。それは233話、ブラド親衛隊一番隊隊長、"黒髪切り"のジルドレがオカルンに放った、"ターボババアの力を渡せ"という台詞。オカルンは165話(19巻)でキンタマがすべて戻り、約束通りターボババアに力を返した事になっていました。オカルン本人も、もうターボババアの力は残ってないと思っており、ジルドレにも「ほんとに持ってない！！」と言ってました。

小濱トレーニングジムで行っている「反復横跳び」についてです😊「学生の頃の体力テストでやったなぁ」そんな記憶がある方も多いと思います。反復横跳びというと、学校の新体力テストのイメージが強い種目です。しかし実は、単なる体力測定ではありません。身体の動き方、神経系、切り返し能力、年齢による変化まで見えてくる、とても優秀なテストなんです💡小濱トレーニングジムでは一般的な20秒ではなく、独自に30秒で実施しています。初めてお伝えすると、「なぜ20秒じゃないんですか？」と聞かれることがあり

アルル...5通💌💌💌💌💌てれぱん...7通💌💌💌💌💌💌💌さくちゃん...3通💌💌💌さくたん...2通💌💌あーや...3通💌💌💌かっきー...1通💌アルルおはようん昨日お仕事のあいまでまおちゃんとかき氷食べたの～ずんだかき氷🍧おいしかったなー(写真📸)お仕事おわりてすあたまぼさぼさだお腹すいたなーめも明日はがんばって5時におきるてれぱん今日も1日お疲れ様っ街中のおいしいフォカッチャを探していますてれさより名探偵マーニーを読むよっ🎀👓コナン、意外と

反復横跳びセキセイインコのレインちゃん「外に出たい」アピールです。でもだいたいそういう時は「これから私がでかける」などで出してあげれないところで…。それにしても高速でかつ正確な反復横跳びだなぁ…と感心します。今日のおすすめグッズまったりセキセイインコちゃん¥1,837EVAクリアポーチ（M）水濡れに強く、汚れも拭き取りやすいクリアポーチ。旅行や洗面用具入れにも便利です。鳥様まみれのオリジナルグッズセキセイインコ/オカメインコ/ラブバード/文鳥/ウロコインコ/

強めの南風このタイミングを待っていました環七シャトルバス（シャトル☆セブン）の特急バス以前からこの葛西駅行き特急バスに乗ってみたかったのですが葛西に特に用事もありませんからチャンスを伺っていましたそのチャンスとは冒頭の南風葛西駅から少し歩くと旧江戸川に出ます旧江戸川は中川と繋がっていますので南風の追い風に乗って走って帰ろう！というわけですシャトルセブンは亀有・小岩から環七を走り葛西・臨海公園・ディズニーリゾートを結ぶ急行バスその急行の上をいく特急

児童発達・放課後デイでの日常をリアルに伝えたい施設長さとみんこと『緒方里美』です今日も元氣いっぱい来てくれてありがとうございます今日は思春期クラスでの活動で応援団に参加しました～できるの？先ずは反復横跳びが出来るのかってところから始まりどんな導入をさせるのかジャンプをさせたいっていう最初の原案からいうとどんどん変化してきてどこに狙いを持ってくるのかとかもっと継続的に発展するような体力づくりにしたらとかあーだこ

小中学校で必ず実施される体力テストの攻略方法を中２はむに伝授しましたテストと名前がつくものには、必ず傾向と対策、そして攻略方法があるものです対策を立てるために参考にしたのは…YouTubeですインフルエンサーの"ゆうさくスポーツ"さんの動画を参考にしながらはむが体力テスト総合Ａ評価をゲットできるように対策を練りました。おそらく来年の体力テスト前にも同じ動画を見る可能性が高いので、ポイントをさらりとまとめてみました。①握力▶ウォーミングアップ

骨格ベクトレインストラクターのあきこです。今日のセルフワークは、骨格ベクトレオンラインSTEP5背骨ワーク(2022/12/10収録)をやってみました。骨格ベクトレでは、他力(施術)8割、自力(セルフワーク)2割と言っています。施術を受けるだけより、施術を受けてセルフワークもやったほうが、体の変化は早いです。セルフワークでは、施術では取りきれない筋肉の緊張や筋膜の癒着をじわじわと剥がすことができるからです。この余分な肉をどうにかしたーい！この硬い肉を柔らかくしたーい！脚はめて下半身ス

孫娘から手作りチョコこれはもうねまんま相好を崩すの図じいじ辞められない世界で一番のチョコそんなじいじのJRチケット購入時行先を間違えるの巻それまでのいきさつは『遅い正月』クリスマスから年末年始は終日孫守之助だからクラリネット後退しちゃったと言う話『ホニャララ始め』昨日は仕事始めからのクラリネット始め仕事始めは、まぁどーでも良…ameblo.jp【名古屋-下呂】のチケット購入支払時ん？なんか高くね？まぁいいかチケット受取時帰りの乗車時間想定より早くね？季節に

おはようございます☁️カッチンは、期末テスト中のためお弁当作り中止中なので、母さん弁当🍱カッチンテスト頑張ってねぇ行ってらっしゃぁ〜い今朝の空模様トントンは、ダウンコートを着て登校今日は、作業着が必要なんだってユーミンは、そろそろ席替えがあるんじゃ無いかと楽しみに登校して行ったよユーミンを見送ってたら、コーキンも出発した晩御飯の支度をしていると、縄跳びの次は、反復横跳びをしたくなったユーミンが、ライン引きに困っていて、木目を利用することを提案すぐ、マスキングテープでラインを

毎年秋恒例の市の体力測定。市の体育館でひっそりと実施されている。周知は9/15付の市の広報に小さく載るだけなので、自分は9月に実施予定を確認するようカレンダー登録している。市があまり大きく広報しないのは、多くの人数が訪れると収拾がつかなくなるためか。体育館で実施しているのだが、外にはのぼりや看板など何も立っていない。実施種目は順に握力/長座体前屈/上体おこし(腹筋)/反復横跳び/立ち幅跳び/20mシャトルラン入口で入る時は結構人がいるように感じたが、シャトルランは一人で寂しく行

美濃太田駅前通り丸ポスト(2018年)電気グルーヴ/反復横跳び(1996)7thアルバム「ORANGE」に収録。いかにも電気グルーヴという感じのサウンドが心地いいインスト曲。曲の途中に、なぜかニュース速報(徳光和夫さん)が入ります。9月3日は○グミの日グミキャンディーを製造するUHA味覚糖が制定。「ぐ(9)み(3)」の語呂合せ。グミのようなモチモチした食感のお菓子に「ボンタンアメ」がありますが、一時的に尿意が消えるという噂は本当でしょうか?ちなみに、今年で発売100周年を迎

畳の部屋で大の字になって寝転んでいると、「もうちょっと足閉じてほんの少し」たくらみ笑顔のぽーちゃんが近づいてきます。あらぽーちゃん、お母ちゃんの足にはさまって太もも枕ですかまだまだ可愛いもんやねぇちょうどぽーちゃんが入れるくらいの隙間をあけて足を広げてやると、足の間に入ってきてぴょーんぴょーん！ピョーンピョーン！？おかんの足で反復横跳びすな今日も平和な1日です​「お母ちゃん、お腹すいた〜！」反復横跳さんはお腹がすいた様子よっしゃ！ちょっと待っててや〜！美味しいの

当時のサッカー日記(手帳)より。2019やりたい事。〈アジリティ強化〉三男チューブを使った、反復横跳び。フットワークを良くする事で、攻撃(ダブルタッチ等)と守備(抜かれない)の両面を良くする為。〈準備〉1m間隔で、ライン(テープ)を貼る。〈週何回？〉理想、土日月以外。月は、リカバリー2019年三男(小3)次男(中1)スケジュール月火水

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションは体力測定の日です今日もみんな元気に帰ってきました今日もいつも通りレクの準備や片付けテーブル拭きなどを自分たちで行いますいつもありがとう学習・作業をした後レクが始まります運動をする前は‥しっかり準備体操とストレッチです🤸🤸本日は、３項目を行います！まず一つ目は、上体起こし！二人一組

ぐんまスーパーキッズプロジェクトの陸上トレーニング４日目今シーズン２回目のスポーツルーム日中はかなり暑くなったがスポーツルームも暑いしっかりと水分補給しながらガンバレ【今回の練習メニュー】・コーンステップ・尻尾とり・反復横跳び・コートボール🏈本日の練習は、スポーツルーム明日が夏至になるが、７時過ぎでもまだ明るい国民スポーツ大会まであと４年ぐんまちゃん反復横跳び動画🎥奥から２人目が２号アメフトを使ったコートボール🏈３チームで順番に闘うぞ中学生の先輩と水

先日体力テストのお手伝いに息子達の小学校へ行ってきました体力テストのお手伝いなんて初めてのことだから数日前からドキドキお手伝いの保護者は朝体育館に集合して事前に割り振られてた持ち場へ移動私は前半反復横跳びで後半がソフトボール投げ⚾️1日目は3年生の長男2日目は1年生の次男の様子が見られて参加してよかったわ。反復横跳びは子供の横に立って数を数えてあげる係⏱もちろん担任の先生が指示とか誘導するんだけど1人若い女の先生がいて全然生徒に指示出さないの。最初補助の先生か

こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスのびのばでございます。土曜日は最終日ということもあり、みんなが記録を出すために必死になって頑張りました‼️良い記録が出た子、思うような結果が出なかった子。それぞれが次も頑張ろうと思えるようサポートしていきたいです☘️◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆豊富な資格者勤務！（社会福祉主事、障害者スポーツトレーナー、中学校・高等学校教員免許、特別支援学校教員免許、保育士、看護師）運動に関する経験者（保健体育教員免許、健康運

みなさんこんばんは〜ハゲオヤジですさあ！土曜日の夜は三日市道場の稽古でございます🥋まずは基本稽古からですお次は筋トレ！！ケンケンで下半身をガッツリ鍛えてから！！ミット稽古では反復横跳びを入れてさらに下半身強化でございます仕上げに早く細かく動いてふくらはぎも大喜び最後にしっかり組手をやって終了！！いや〜！明日のふくらはぎが楽しみですね〜みんな今日もまた少し強くなれましたね〜！！来週もさらにレベルアップできるようにしっかり頑張りましょう〜お疲れさまでした〜

あぁ、あのウダウダな時間は大切だったんだ。自分を責めてしまいがちなぐうたらな時間。何も成し遂げていない苦しみが生まれてしまう時間。何かやらなきゃ、と何もしたくない、を反復横跳びする時間。あの時間が足りなくなったら何も生まれなくなった。何も浮かばなくなった。書くこともなくなった。反復横跳びって傍から見るとダサいんじゃないかと思っていたけれど。めっちゃ大事な時間だったんか。生き急いでいたら何も生まなくなって。充実感と引き換えに何かを失ってしまいそうだ。充実

こんにちはtoiro武蔵小杉第２教室今回は運動イベントです。『ボールをよけろ！』というゲームを行なったときの様子をお伝えします準備として…プールスティックを4本カラーボールを用意します。プールスティックを川の字のように置いて子どもはプールスティックの間に立ちます職員がカラーボールを転がしそのカラーボールに触ってしまわないように反復横跳びのように横ジャンプをして避けていくという内容です①ボールに触れてしまわないように避けること②横跳びに

みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『体力測定』でしたr体力測定では、握力、長座位体前屈、上体起こし、反復横跳び、立ち幅跳びに取組みましたまずは握力測定！右と左と測定していきます！みんな、がん

こんにちはグローバルキッズ小新店です今日の活動は『反復横跳び！？光を超えて持久力アップ♩』でした反復横跳びの他にも色々な動きをしたい！ということで、今回は横飛びの動きを取り入れたサーキット遊びを楽しみました横飛びから始まり、トンネルや輪くぐりなど様々な動きに挑戦しました💪よーいドン横飛びからトンネルへ上手に平均台も出来ました👏早い早い輪くぐりも頑張ります💪楽しくたくさん体を動かして汗をかいていた子どもたちでした今回はここまでまた次回お楽しみに〜

中２長女「スポーツテスト、よかったわ〜」「短距離はかなわなかったんだけどさ」「ハンドボール投げはブッチ切り１位」「２位とは３ｍ差で１９ｍ〜」「反復横跳びは女子で唯一５０回だったわ〜」そうそうその低い重心よで、上半身そのままで足だけ横移動ね！！めっちゃ話分かり合えるや〜ん！！いつもこんくらい分かり合いたいわ〜

第2弾たとえ小さなことでも、あなた自信の経験は尊い財産だ。それは百万人の他人の経験に勝る。レッシング1729年ドイツ生まれの詩人.劇作家。ドイツ文学のその後のあり方を決めた人物。どういう気持ちでこの言葉をチェックしたんでしょうか。2018年当時は、長男Jr.ユース3年生、次男クラブチーム6年生、三男無所属の2年生。試合に出たり出れなかったりと、三者三様の時を過ごしていまし