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令和6年6月16日(日)本日も🔥日曜定例稽古🔥①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×13Ｒ③タックル打ち込み３分×１Ｒ④寝技ムーブ周り(下)３分×１Ｒ⑤補強トレバーピージャンプHIIT反復横跳びHIITちなみに久々のトレ飯や載せるのもはばかれますw最後までご覧いただきありがとうございました🥊🥊🥊🥊🥊
今日チャーリーが、体力測定休んじゃったから受けて帰らないと…とかったるそうに話していた。すかさず、お母さん、反復横跳び得意！とやってみせたら。遅いよ、オレのほうが速い！と自慢げ。ほら。と、チャーリーが得意げに披露。見てビックリ。足が長いため上半身はほぼそのまま。足だけで移動してるではないか？😳ず、ずるすぎる💦最近の若者は手足長すぎです。現代人に合わせて、反復横跳びのキョリ変えてください〜。
今日はマメ子の現在を中3運動部ちょっと(だいぶ)アホ以上！！いやこれくらいしか書くことない勉強苦手なのは参るけど最悪近くの私立高校あるし…嘘、本当はもう少し頑張って公立に言って欲しい私立ってなんだかんだ掛かるもん子供がある程度大きくなったらブログ止まるのわかるだって書くことがないw出来るようになったとかの内容が寝返りした、立った、歩いた、喋った！みたいな派手さがない反復横跳びが異常に早いくらいしかない握力ゴミだしまあ…悩み事がたいしてない普通に楽しい学校ライフを送れ
こんにちは、しげおです今日はしげちんのサッカースクールに来ております四月から小1〜小3のクラスになり周りとの差がさらに拡がっております今日は何故か反復横跳びやってるんですが、反復横跳びと言うとですね…しげおの特技なんです🙄学生の時、大学の歴代記録タイでして🙄コツは跳ぶのではなく地を這うように足だけ動かします体の中心はあまり動かしません今度やる時はしげおのアドバイスを思い出してくださいいや、もうやる機会ないですよね
令和6年5月19日(日)🔥日曜定例稽古🔥参加者は先生も含めて７名✨①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×？Ｒ③技研スティックミット３分×？Ｒ今日は奇数だったので自分が抜けても組手は問題なかったのでアドバイスに徹しましたw④補強トレバーピージャンプHIIT反復横跳びHIIT毎週、毎週、脳🧠へダメージを与えたくないので今日は指導だけでラッキーでした✌️昨夜のダンベルたちｗ最後までご覧いただきありが
令和6年5月12日(日)🔥日曜定例稽古🔥参加者はいつものＩさん、Ｍさん、そしてＫさんの３人①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×？Ｒ③技研３分×？Ｒ④マススパーリング３分×15Ｒ⑤補強トレバーピージャンプHIIT反復横跳びHIIT２つを合体させてやろうと思ってて忘れて、それぞれ行いました…😅そしてｼﾆﾏｼﾀｗ最後までご覧いただきありがとうございました🥊🥊🥊🥊🥊
昨日はFLASHガレージにてMFライダー&スタッフの皆さんでバーベキュー🥩でしたEWCル・マン24時間耐久レースを終えた奥田教介選手と全日本ロードレースもてぎラウンドを終えた山本航選手のお疲れさま会的な感じそして本日主役のお肉🥩は料理長タイノスケさんの準備で美味しく頂きましたお酒🍺を飲んでお肉&海鮮バーベキューでお腹が満ちたら運動のお時間です各ライダーは対戦形式で腕立て伏せ・腹筋・反復横飛び・空気イス・縄跳び二重跳び・500メールダッシュ🏃と行って皆さんクタクタわたくし反復横飛びは膝に
ギャザーポーチ(ファスナー18㎝)❤️デニム×赤チェック💛北欧花柄×ネイビー🖤何柄？×イエローオーカーふんわりスカートみたいなポーチ私はコスメポーチとして使っていますたっぷり収納できますたくさん入れれば入れるほどぷっくり、もっこり、まんまるちゃんが可愛いポイント↑裏地はこんな感じに次は別なデザインのポーチ作ります！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー高3息子お弁当318日目▷おにぎり(若菜)▷手羽元の甘辛煮▷じゃがいものカレー炒め▷焼きそば▷ちくわ
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です新しいクラスや環境も少し慣れてきたかな……みんな元気に学校から帰ってきました手洗い＆うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にイラスト制作、ブロックで遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはダッシュ＆ストップ！です。合図に合わせて
前回は始業式についてのブログを書きました。本日は、始業式の翌日に行われた体力テスト、身体測定について。僕の高校では毎年、進級するとすぐに体力テストと身体測定が行われます。適当に測りたいものから測って、自由に行動することができます。僕は、昨年同クラだった友達と一緒に行動しました。去年はすぐには友達が出来なくて、一人で回ったなぁ、とか思いながら、色々やりました。長座体前屈、限界まで粘った結果、左太ももがつりました。痛かったし、恥ずかしかったです。その後色々やったあと、身長を測ったんで
おすすめの番組おしえて！テレビないので分からない～▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう真面目と立派はスルーのふわふわブログですよ～🌈不平不満、心配、恐れをまとっていると重くなり、老化が加速しますから楽しい時に浸ってあ、かるく、笑ってくださるとうれしいです今日の動画はこちらです～🌈https://youtube.com/shorts/IVejBLmCcUU?si=saoiQnt_vlS0RPjFひとりだけ5倍くらい体力使ってて草#Shorts#T
2024年１月に行われました、フィジカルテストの結果発表です種目：反復横跳び小学生高学年の部第1位かなはさん（海老名）第2位らいらくん（海老名）、よしひこくん（海老名）、みさきくん（海老名水）第3位りのさん（海老名）あおばくん（海老名）小学生中学年の部第1位こうたくん（池袋）第2位かずまくん（練馬）第3位ゆうとくん（池袋）小学生低学年の部第1位まさとくん（池袋）第2位がくくん（海老名）第3位
反復横飛びチャレンジ終了しました。男性１位88回(49歳)女性１位66回(53歳)でした😁✨男女ともに50歳前後の方の回数が多い傾向があります。40代、50代の平均値の方が20代、30代の平均値よりも多かったです。今後も反復横飛びの動作ができる方にはメニューに入れていきたいと思います。前回よりも1回でも多くできると嬉しいですし、自信に繋がりますからね。皆さんで頑張っていきましょ✨
1日遅れてしまいましたが、スプリングスクール2日目のレポートをお届けいたします。午前中は、「体力テスト対策＋マット運動」午後は「鉄棒＋なわとび」の1日。体力テスト対策では、短時間の取り組みで効果が出やすい反復横とび立ち幅跳びソフトボール投げの3種目にプラスして、参加者の子ども達が一番苦手な種目として挙げたシャトルランの練習をしました。反復横とびのポイントは、ズバリ！重心移動もっと言うと、重心移動をいかに減らすかにフォーカスして練習するなど、各種目
（カイヌシはん往復ちゃいまっせ、反復や）テンションあがって往復横跳びする猫pic.twitter.com/VdAjKgpcj7—MIU&RIN(@MIUandRIN521117)March24,2024＠体力測定で反復横跳びありましたよねなつかしー(笑)😆😂😁＠しまったー！反復横跳びだった🫣＠機敏なぽっちゃり🥰＠素早いのにもちもち感伝わってくるの可愛い🤭※MIU&RINさん可愛い動画ありがとう。
反復横跳びの途中経過です、今のところ83回が最高回数です。私もその場にいました、私もお客様に入っているので凝視は出来ませんでしたがカウントのスピードがめちゃくちゃ速かったのでこれはかなりいくなと思っていましたやはり80越えましたね、本当にすごいなと思います。男性で50歳目前の方です。因みに魚地トレーナー途中でコケました。何十年ぶりの動きは意外に難しいものですが、次もやりたくなるものです。今回はトータルでのチャレンジ大会みたいになりますが、自分自身を越えて成長するきっかけづくりにも
セッションの中で反復横跳びを入れると皆さん、懐かしい！何十年振りだろ！って言ってますなかなかやる機会ないですよね意外にリズムを忘れていたり、つぎ足が難しかったり足首に注意しながらで体力テストでは20秒でしたが、大人がやると動作に慣れたところで終わってしまうので30秒で実施してます。30秒間でラインを跨ぐまたはラインを踏んで！私は72回でした今のところ男性のお客様の79回が最高回数ですチャレンジしてみたい方はご連絡下さい♪1番になれた方にはステキなプレゼントがあるかも⁉️いや
こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます服ではなく貴女を輝かせる歩き方歩き方から人生を変える・ウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です30代の時に見た目を変えと思考を変えてポンコツ社員から役員秘書に転身した私がお伝するのは歩き方とマインドで「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン指導歴は15年で１万人以上企業等での講演・講座は200回以上好印象を得る
「反復横跳び」の驚くべき効果とメリットをご存知ですか？このエクササイズは、体力や筋力だけでなく、健康や美容にも素晴らしい影響を与えます。ここでは、その効果とメリットについて詳しく紹介します。①有酸素運動の効果反復横跳びは有酸素運動であり、心肺機能を向上させ、持久力を高めます。これにより、健康的な体を維持し、日常生活の活力を与えます。②筋力強化とパワーアップ下半身の筋肉を中心に鍛えるため、筋力が強化され、パワーと爆発力が向上します。また、全身のトーンアップにも効果的です。③柔軟性向上反
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります２／26のレクリエーションは、『体力測定』健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましいそうです体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握することができ
年末年始に開講した、ウィンタースクール（冬の運動短期教室）はおかげさまで多くの方のキャンセル待ちが発生するほどの大盛況でした🈵そこで！2月の祝日で、ウィンタースクールを臨時開講する運びとなりました。前回ご利用頂いた方やキャンセル待ちの方を優先的にご案内しました結果、既に、再度満席となるコマがいくつか発生しております！さて、本日はそんな冬の運動短期教室の中からから、空き枠のコマでも特にオススメのクラスを紹介します！「スポーツテスト対策クラス」です。小学校では、
児童発達支援放課後等デイサービスtoiro三浦海岸です✨寒さがより一層きびしくなった今日この頃ですが子どもたちは寒さに負けず元気いっぱいです本日ご紹介するイベントは「反復横跳び」ですルールは3本の線の上をまたいで1分間に何回飛べるかな？と記録を図りました出来たお友達は回数をカードに書きご褒美シールを貰って嬉しそうでしたよお友達やスタッフと一緒に跳んで上手に反復横跳びが出来ました！運動してあっという間
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります1/29のレクリエーションは、『体力測定』健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましいそうです体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握することが
宇都宮市簗瀬にオープンし２年目となりますドリームキッズ簗瀬店です1月26日（金）の活動はドリームデー運動療育トレーニングトレキングでした🎼この日は２種目に挑戦まずはジャンプショットキャノンからです…海賊船からロープを渡って降りてくる海賊を反復横跳びの要領で踏みつけてやっつけていきます新学年になってからの、反復横跳び対策のトレーニングにもなりますので、みんな真剣にチャレンジしていました２種目めは、アニマルステップです熊さん歩きの要領で、床についた自分の両手両足を、床面に投
こんにちはこどもサークル湯本です本日の集団課題は、指先を使ってリボン結びに挑戦出来るお兄さんに教えてもらったりしながら、リボン結びにチャレンジしました低学年のお友達はダイソーまでお買い物のお手伝いカゴを持ったり、お会計をしたりヾ(≧▽≦)ﾉお手伝い、ばっちりでしたサークルに帰って来るとすぐにドッチボールで体を動かして遊びました☆はじまりの会で今日の予定を確認しますリーダーさんが、点呼をしてくれましたちょっぴり恥ずかしそうに「ハイ」とお返事をしてくれ
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります1/16のレクリエーションは、『ドッジボール大会』です！まずは！シモコウルールで！シモコウルールは、ポイント制、当てたら１点、ボールをキャッチしたら１点！外野、内野の区別はなく、10ポイント先取した方が勝
2023.12.25山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。今日は、冬休みなので小学生向けの企画です。午前中の書道教室に引き続き、午後は反復横跳びの教室を開催しました。教えてくださったのは、甲州市塩山でパーソナルトレーニングジムラクエルを運営している鶴田学さんです。ラクエルのHPはこちら山梨県甲州市塩山のパーソナルトレーニング＆スタジオ【ラクエル】raquel-gym.com学校の体力テストで必須の反
○レッスン日時2023年12/24(日)13:00からレッスン60分間○レッスン場所東京都杉並区大宮○レッスン内容走り、ボール投げ、キャッチ、サッカーバスケットボールバレーボールなどスポーツテスト種目中学体育授業体力運動能力向上※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。○現況/目標※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。[現況]>送信日時:2023年10月16日21:56宛先:info@wakuspo.c
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります12/18のレクリエーションは、『体力測定』健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましいそうです体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握するこ
