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こんにちはゆうさんです。最近、ブログ始めてよかったこと。フォローしてくれた人がいると、めっちゃニヤリと笑ってしまう😎笑笑顔コンテンツが増えて嬉しいです。笑本当にありがとうございます😊今日からは私のぼやきも追加してみました。笑カテゴリをうまく使えないかと、試行錯誤中。ブロガーの皆さんを尊敬ですね。こんなに色んな機能使いこなすなんて今までの自分がなんと無知だったか。みんなケータイ処理なのでしょうか、それともパソコン?タブレット?そんなこんなで意味がわからないことにもしっかり勉強
枚方市中央図書館近くのピアノ教室ひよこ音楽教室てらしまです枚方市中央図書館近くのピアノ教室ひよこ音楽教室幼児からシニア世代の方まで幅広くレッスンしております。寝屋川市からも通って来られています。たった一つの音にワクワクリズムにドキドキハーモニーを感じて音楽を生涯の友に!共に歩みましょう〜♪hiyoko-music-school.jimdofree.com今日は、整体へ腰の痛みはだいぶ緩和されたので身体を整えていただくために向かった。途中の道美しかった枝垂れ桜もす
体の歪み・コリの根本原因は体のバランスです!https://www.kirakuya39.com子供姿勢矯正・猫背矯正美容整体きらくや大阪府池田市・箕面市・豊中市子供の明るい未来・笑顔のために子供姿勢矯正・猫背矯正をしています!!猫背・骨盤・姿勢を矯正して改善すると、見た目が良くなるだけでなく運動能力・集中力・学力がUPすると言われてます!姿勢が良くなるといいことばかりですよ!www.kirakuya39.com
こんにちは😊右と左での違いわかりますか??↓↓↓↓↓↓↓↓↓答えは"姿勢と首ののせ方"携帯やパソコンをよく使う方は普段からこうなってる可能性が高いですよ!・猫背・まき肩・ストレートネック・反り腰などなど私も勿論完璧じゃないけれど外歩く時、電車、カフェ、家の中も気をつけています。何より自撮りでも気をつけています😊皆さんはどうですか?ちょっとした工夫で自撮りも生き方も楽しくなりますよ♡♡なぎーの自撮りレ
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。下腹部が出てくると骨盤が前に傾いて、ヒップが後方に突きでて股関節(太ももの付け根)前面の筋肉が硬くなり、上体はバランスをとるため反り腰になりがちです。(簡単なチェック法としては、仰向けに寝て腰の下に手が楽に入る場合は反り腰、ほとんど入らない場合は円背:猫背の可能性があります)骨盤の前傾を改善するには、股関節(太ももの付け根)前面にある腸腰筋群のストレッチが効果的です。腸腰筋は、股関節を屈曲する(歩行やランニングな
私は背が高いのもあって猫背になりやすいんですよね。。。気を抜いたり意識をしないでいると、姿勢ってどんどん悪くなります。しかも、背中が丸くなっている方が楽ちんじゃない??だから余計に丸くなりやすい。。。どうしてこうも楽とは真逆に良い面があるのだろう。←心の問題も含め。食べるという快→太る楽な姿勢→見た目にも健康にも悪影響みたいにねwでもここは嘆いても仕方ないので、姿勢は
毎週日曜夜8時はヨガやストレッチの動画をYouTubeで公開しています。おすすめしたい動画はこちら!ガチガチになった太ももをほぐそうという内容です。わたし骨盤が前に傾く「反り腰」なんですよ…!イラストに書いてある通り反り腰の方は前ももが硬くなりやすい。わたしの前ももガッチガチですもん笑反り腰を改善するためにも前ももの筋肉ほぐさなきゃ!ということでおすすめのストレッチをご紹介します。
4月から、新しくできる運動、ストレッチは?って、ずっと探していました。3月まで続けていたリラックスヨガが建物の改修工事のため出来なくなってしまったので。他の施設で、ちょっとあちこち行ってみて、あ、これがいいかも!と、出あったのがピラティスです。3月~4月に、ひどい腰痛に悩まされて、整形外科、整体、、、とお世話になり、ちょっと落ち着いた今は、結果、もっと体を動かした方がいいとのこと。でも、間違った動きをしてしまうと、またまた痛くなるので、悩みどころでし
最近いろいろ姿勢を試してみたのですがらぴ。は腰が少し反らし気味の方が良いようです少し腰を反らすことで腰の存在が大きくなりそこから自然と背骨が伸びていきそこにあたまがそっと乗っている感じの姿勢となります肩に力が入らず重心は下になり安定した状態となります昔から腰を反らし気味の姿勢でしたしかし反り腰はあまりよくないのかなと何かの本で見て反らさないようにしたら(これだ、と思ったらすぐに挑戦( ̄▽ ̄)いろいろ体に不具合が出ましたそれ
姿勢矯正で体の歪み・バランスが良くなれば見た目がカッコ良くなります!https://www.kirakuya03.jp小顔・顔の歪み・骨盤矯正・姿勢矯正・フェイシャル美容整体きらくや一生モノのモテ小顔・姿勢美人を手に入れる!あなたのための美容整体きらくや!小顔・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正・猫背矯正・子供姿勢矯正・フェイシャルはお任せ下さい!あなたの美容と健康を根本的にサポートします!www.kirakuya03.jp
こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。今日は我こそは反り腰です!という方へ反り腰とは?反り腰だと太もも前が張る、お腹の圧が抜けててぽっこりしてる等がよく言われることですよね。腰の骨って反ってていいし(程度はあれど)お腹も内臓があるんだから下っ腹だけポコーーってなってなければ自然に出てていいと思いませんか?(臓器下垂してる出方の方が問題かと....細いのにお腹の下だけ出てる方が✖️)『わたし猫背だから胸張らなきゃ!』精神からの胸張りたい割
木曜日代講の先生でバレエ&バリエーションクラスレッスンが始まる前に代講の先生とおしゃべり。1か月前くらいの代講の時から2回目。海外に住んだ話しから、ちょっとつっこんだ話しをした。ダンサーとしてのキャリアのこととか。よく考えたら、うちの子とあまり変わらない年齢だ。迷うよね。うちの子も迷ってる。先生のお手本、めちゃくちゃきれい。バーの時、上体がもうちょっと前と言われた。胸を開こうとしてるからかなと思ったけど、前にするとバランス取りにくいから、なんか違うかも。反り腰のせいか
大阪北摂、京都府境の島本町に在るピラティススタジオ&ロミロミサロンMANAWAIです次回のピラティス体験会のお知らせ4/27(土)11:004/28(日)11:00姿勢改善、肩コリ改善ぽっこりお腹改善猫背、反り腰、ダイエット…何か運動始めてみたいという方お気軽にお問合せくださいませお待ちしてます♪TVやYouTubeのピラティスではインナーマッスルへの意識がよくわからない!行き届かないという方!リアルレッスンで正しい姿勢への体幹スイッチONお手伝いしま
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^反り腰で悩んでる人が、お店に多く来て下さるんですけど、反り腰に困ってるワケじゃなくて反り腰によって腰が痛い事に困ってるわけです。YouTubeとか雑誌を見ると、絶対に反り腰→腹筋トレーニングになるわけですけど、あんまり治ってんの見た事無いです(笑)もちろん腹筋は、めっちゃ大事なんですけど、それより大事な事を今日は、お話しします!この方の姿勢見て下さい。反り腰の中でもこのタイプが多いです。妊婦さん?みたいな姿勢です。確かにこの状態で腹筋に
小泉智明です。太ももの外側にある、大腿筋膜張筋のストレッチを紹介します。太ももの外側は張りやすいので、ほぐすと可動域が改善して動きやすくなります。直立姿勢でカラダを支える役割がありますが、硬くなりやすい筋肉でもあります。反り腰の原因になることもあります。パーソナルでもストレッチすることが多い筋肉。膝や腰の痛みの軽減、太もも痩せ、ヒップアップ、スポーツ動作での下半身強化など、様々な効果があります。弱化して機能してない筋肉の、代わりに働く代償動作をすることが多いのです。トレーニング前
昨日の超ホンマでっか?TV名医が教える!姿勢&歯のお悩み解決SPご覧になりましたでしょうか。'23.11.3投稿「反り腰さんお辛くないですか?」でも紹介しました反り腰番組冒頭いま、日本人の姿勢がヤバい!というワードからスタート姿勢評論家美有姫先生からハイヒールを履いてると反り腰になりやすい反り腰=骨盤前傾ヒールを脱いだら「押忍」の体勢で姿勢を整えると反り腰が改善しやすくなる!という嘘のようで本当の話❗️補足説明すると骨盤にある恥骨(結合)部分に力をい
✨昨日コンサルを開催いたしました✨群馬県吉岡町にあります、産前産後美容整体MamacareSeedsです😊昨日は施術や集客についてのコンサルを開催いたしました。参加者は、2号店店長の恵南さん!!そして長野県からお越しいただいた、鎌原先生ご夫妻!!・腹直筋離開・反り腰・歪み様々な要因に対しての施術講習がメインでした。ママさん達のお悩み解消する上で仲間がいることの喜びを感じております😂✨今後も頑張ります✨当院の詳細はこちらから!!↓↓↓【産前
\自分の手が魔法の美顔器に/小顔・健康・食いしばり改善10年先も自分のしたいを叶える食いしばらない身体づくりケア現役歯科衛生士×美魔女セルフリンパの南裕子です→プロフィールはコチラ→老け顔習慣チェック自分のしたい事って10年後叶えられそうですか?健康でキレイだと「次はこの習い事してみたい」「海外旅行に行きたい」「会いたい人に会いにいく」「こんなエレガントな服にも挑戦したい」など楽しみがどんどん増え、人にも
小泉智明です。広背筋は強すぎたり緊張すると、背骨の動きが反ったまま固まりやすくなります。背骨はS字を保つことで、身体への衝撃を吸収しています。反り腰姿勢になるとうまく衝撃吸収できず、筋肉で吸収してしまうなど、他の部位が代償してしまいます。背骨で吸収できれば、身体の緊張を軽減できます。その第1歩として、広背筋のストレッチをしていきましょう。広背筋の硬さをチェック仰向け(上向き)に寝て、腕をバンザイをします。床に手が届かない耳と腕の距離が離れてる腰や背中にハリを感じるあくまで目
昨日はバタつきましたが、ベーグルを作り、ストレッチもしました。なんだか最近、反り腰になりつつある自覚があるので気をつけます。さ。今日もがんばる!
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
今月の初めに動物病院に行き年に一度の血液検査とその他の検査狂犬病の予防接種ノミダニマダニの予防薬💊をもらいに行ってきました🐩ご覧の通り…愛犬は動物病院が苦手💦ブルブル震えて可哀想だけれど頑張ってもらったよ٩('ω')و最近の散歩中の愛犬🐩お散歩中は、綺麗なお花🌸に癒されてます💖足の重だるさは、反り腰で、股関節が硬い骨盤が普通は卵形だけど私はまんまるだから色々足に負担がかかっているのもあると思う。まずは薬💊を飲むよりストレッチからやっていきましょう。と
こんばんは!ヒノアカリです!わたしは幼少期の頃から姿勢が悪いと注意されることが多々ありました。3歳の頃から公文に通っていてこの頃から鉛筆を持って机に向かっていました。なぜかその頃から紙をまっすぐに置いて文字を書くことが苦手でいつも左に傾いていました。いまだに書くものが左に傾いていないと落ち着きません。そしてわたしはかなりの猫背で反り腰でもあります。姿勢が悪くなるのに必要になっているものが
こんにちは。ミリーです。理学療法士さんのリハビリで、先週末の腰背部痛の原因がハッキリとわかりました。仙腸関節は言い方が変ですが、いつも普通に痛いんです立って握力計測を右手からして、バーンと力が入りました私がまだ普通に握力があった頃とほぼ同じ計測結果が出たんです。その後に左の握力を計測しました。利き手は右。私は左手の方が握力が強かったんです。でも、左は12以上低い数値が出ていました。月曜日から水曜日の3人の理学療法士さんと作業療法士さんの結論。右手で握力を計測した時に力
岡山の小顔矯正整体サロンIxAS(イクサス)のオオキシンヤです───────────────────────────小顔矯正(たるみ/むくみ/フェイスライン/顎関節症etc...)整体(肩こり/腰痛/猫背矯正/頭痛/むくみ/冷えetc...)産後骨盤矯正/ブライダルケア/パフォーマンスアップ健康/美容に関するお問い合わせはこちらから↓お問い合わせ、お悩み相談etc...はコチラをクリック───────────────────────────
広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓プロフィールこんにちは。筋トレの中で個人的に好きなところは『背中』です。高校生の頃にブルースリーの背中にあこがれて背中を鍛えるのが好きになりました。逆三角形がいいですよね。背中のトレーニングって大雑把に言って2種類あります。①引っ張るトレーニング②反らすトレーニングどちらかだけを頑張ってバランスが悪くなると腰を痛める筋ト
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるのですが・太もも痩せ・脚やせ・腰痛・股関節痛・膝痛改善など下半身痩せ・痛みの解消のコツは【脚を脚で動かさない】です。ずいぶん昔、こんな動画を投稿
連日、20℃を超える気温になって足元はサンダルを履いている方もいらっしゃいますねもう冷房つけていいのかな『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます美しさを保つには
ご訪問いただきありがとうございますいいね!フォローもとても励みになっていますありがとうございます♡坐骨神経痛の悪化やらかしてしまいました先日、片付けものをしているときに右側にねじった体制で少し中腰になったとたんピキッ痛っうぅはじめてのぎっくり腰!?からの元々悪い坐骨神経を痛めてしまい痛みと戦う日々
こんにちは。ミリーです。作業療法士さんの作業療法がありました。月曜日の理学療法士さんは反り腰からくる腰背部痛を緩めて貰いました。作業療法士さんに寝起きにおこる痺れと、木曜日のデイケアのレッドコードで起きた痺れについて話をしました。木曜日のデイケアの痺れは、握力を計測した時に瞬間的に力を入れたことが原因ではないか今までもデイケアでも痺れが起きていました。木曜日はそれが顕著だっただけではないか全身のチェックの後、急に力を入れた計測が原因の可能性あることがわかりました。では朝の