ブログ記事1,016件
→当院のHPはコチラ整体院おかべ042-652-3282営業時間09:00～19:00（最終受付18:00）休館日日曜日、第一、第三月曜「同じように食事を気をつけているのに、なぜか痩せやすい人がいる」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、痩せやすい人には共通点があります。それは、“体が整っている”ことです。体が整っているとは、姿勢や骨格のバランスが良く、筋肉が必要以上に緊張していない状態のこと。反対に、猫背や巻き肩、反り腰、骨盤の傾きなどがあると、一部の筋肉ばかりに
こんにちは。「腰痛施術の匠」橋爪接骨院の橋爪良太です。猫背＆反り腰改善するフォームローラーエクササイズをYoutubeの動画でご紹介しました。猫背で反り腰もある患者さんが多いです。猫背を目立たなくしようとして、腰を反らせていると猫背＆反り腰が完成してしまいます。体幹の弱い子供さんや接客などのサービス業をしていて姿勢をよくしないといけない人に多い印象です。改善するためには両方とも治さないといけません。猫背&反り腰になってしまうと身長が低下します
姿勢レッスンは「いい姿勢や歩き方を学ぶもの」と思っていませんか？実は、形を整える前に大切なのは身体の使い方のクセをリセットすること。無理なく整っていく姿勢レッスンをお伝えしています。こんにちは大阪・天六／重力に負けない美ボディ＆小顔ケア『ラルカンシエル』の中西良子です。先週は、「背筋を伸ばさない姿勢レッスン」のお客さまが続きました。薄着の季節になってくると、ふと自分の姿勢が気になること、ありますよね。姿勢レッスンというと、「いい姿勢の作り方」や「きれいな歩き方を学ぶもの
大人ダンサーの反り腰と腰痛と対策【大人ダンサーピラティス】いつも見てくださりありがとうございます大人になってからダンスやバレエを楽しんでいる人も多いと思いますその中で、・レッスン後、腰が痛くなる・ずっと立っていると腰が反る感じがする・よく腰が詰まる感覚がするこうしたお悩みのある方も多いのではないでしょうかチャコットミングー＆ダンスバンドセット（ソフト）[Chacott]ストレッチバンドバレエエクササイズバランストレーニング体幹トレーニン
猫背で悩んでいませんか？首や肩もこりやすいし若さがないとか言われるしファッションも何着ても何だかサマにならないしとか。悩みは尽きないですよね。だからといって猫背矯正器具とか付けるのは嫌だし実際使ったことある人に聞いたら器具付けてる時だけは良い姿勢になるけどそれで猫背が治るわけではないみたいだし。なんか根本的に猫背が良くなる方法ってないのかな？と、思っていたらミオンパシーという手技を試してみてください。ミオンパシーって聞いたことないですよね？ギリシャ語が語源で、直
昨日は朝一のヨガをキャンセル待ちしてたけど、繰り上がらず、、残念😢お天気も良いので、藤の花を観に亀戸天神へ朝から人がたくさん海外の方も多かったです。最近、坐骨神経痛の治療で整体に通っています。原因と思われる反り腰改善で、骨盤を立てて歩く意識をしながら過ごしたらいいかも！なかなか意識し続けるのが難しいけど
「反り腰を直したくて腹筋を頑張っているけれど、変化がない」「腰のマッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」そんな悩みを抱えている方に、ぜひ知っていただきたい**「身体のつながり」**のお話があります。実は、長年多くの方の施術をしてきて、ある一つの「盲点」にたどり着きました。それが、骨盤の土台である仙骨（せんこつ）付近に広がる「仙結節靱帯（せんけっせつじんたい）」という組織です。1.腰ではなく、仙骨の横と「胃」が繋がっている？意外かもしれませんが、仙骨にあるこの
★ダイエットをしながら体質改善、反り腰改善、ヘルニア、狭窄症、変形性膝関節症の軽減を目指しています。15日から看護師の娘のところに来ています。私の私のやっている自己流ストレッチを見てもらうと変なところに力が、入っていることが分かり直す点を教えもらいました。おすすめの動画のサイトを教えてもらいました。正しい姿勢は、中々難しく上手く出来ませんでした。できないストレッチは、出来るほかのストレッチを教えてもらいました。娘は、オンラインダイエットサポートを仕事にしています。特に産後のママたち
「生活に支障が出るほどの痛みはないけど、腰がつらいつらい…」その不調、姿勢が原因かもしれません。「ひどい腰痛ではないけれど、なんとなく腰が張る」「長時間座っていると坐骨のあたりがじんわり痛む」そんなお悩みを抱えながらも、「病院に行くほどじゃないかな」と我慢していませんか？実は、こうした慢性的な腰の不調の多くは、姿勢のクセや骨盤のバランスの乱れが深く関係しています。日常生活に支障がなくても、放っておくと徐々に悪化することも。早めのケアが、将来の自分を守ります。《こんなお悩みはありません
vol.4703Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事今日は座ってできる比較的簡単な反り腰猫背改善エクササイズをご紹介⏫ストレッチポールのような少し太めの物の方が腹圧を高
ファンデーションに頼らず、ありのまま綺麗に。Kumisan-Facial&Bodysalonの塚本久美子です。ご覧いただきありがとうございます。さて、今日はわたし自身の身体の変化を書かせてくださいここ数年、プロの手も借りながら自分の身体をケアしてきて少しずつ体が変わり、長年の反り腰から✨✨ついに卒業🎓✨✨何歳からでも、なりたい方向に身体は変えていける！そう実感しています3年前私の体は「悲鳴」をあげていました今でこそ、セラピストとして元気に活
「最近、姿勢が気になってきた」「鏡を見るたびに猫背が気になる」「腰が反ってしまって、腰痛が続いている…」そんなお悩み、ひとりで抱えていませんか？実は、猫背や反り腰は"クセ"や"加齢のせい"ではなく、筋肉や骨盤のバランスの乱れが原因であることがほとんど。つまり、正しくアプローチすれば、何歳からでも姿勢は変えられるんです。mobi（モビ）の「姿勢調整プログラム」とは？mobiでは、理学療法士の資格を持つ整体師・西澤雅典が、お一人おひとりの体の状態を丁寧にカウンセリング。単なるほぐしではな
当院のブログをご覧いただきありがとうございます。「最近、姿勢が悪くなった気がする…」「写真を見ると老けて見える…」そんなお悩み、とても多いです。実はその原因、姿勢の崩れかもしれません。≪なぜ姿勢で老けて見えるのか？≫年齢とともに【体幹の筋力低下】【股関節の硬さ】【骨盤の歪み】が起こりやすくなります。その結果、【猫背】【お腹が出る】【アゴが前に出る】といった状態になり、一気に老けた印象に…≪若見えのポイントは「股関節」と「体幹」≫姿勢改善というと背中を意識しがちですが、本当に大事
肩の位置が崩れると、見た目だけの問題では終わりません。実は、肩の位置の乱れは体全体のバランスの崩れにつながっています。猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰、脚の歪み。これらは一つひとつ別の悩みに見えるかもしれません。ですが実際には、すべてがつながっています。肩だけが悪いわけではありません。首だけが原因でもありません。腰だけの問題でもありません。体はすべて連動しているため、どこか一か所が崩れると、他の部分にも必ず影響が出てきます。多くの人は、肩の位置が気になると肩だけを何とかし
人の体で大きな筋肉があるお尻だんだん暖かくなり着込む季節が終わるにつれ今度は体のラインが気になる季節にお尻を鍛えることで代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなり太りにくい体になっていきますお尻を鍛えるヒップリフトは骨盤が安定して反り腰改善や腰痛予防におすすめヒップアップや脚長効果もお尻を締めながら持ち上げてキープスクワットは下半身の血流を良くしてむくみや冷えの改善に全身の血流も良くなるので睡眠の質アップにもそしてお尻の冷えや硬さが気になる方はマッサージでお尻を緩めるのも特に
こんにちは。ほぐし専門もりのさとです。先日、触らせて頂いただけでは反り腰ではない印象を受けたお客様がいらっしゃいました。どっちかというと、もう少し反ってても良いくらい。それをお客様にお伝えしたら、「反り腰って流行ってたじゃないですか〜、私も反り腰なんじゃないかと思って。」と。お客様の口からよく反り腰という単語を聞きます。『反り腰』の認知度はあるなぁという印象。でも、何が反り腰腰が反ってたら反り腰といった部分の認知はされていない様子。
［3月も反り腰についてのブログを10記事更新！］反り腰を根本改善！カイロプラクティックが教える「椅子」の選び方と正しい座り方https://www.iohara-chiro.jp/column/3454反り腰を根本改善！インソールとカイロプラクティックで姿勢を取り戻す秘訣https://www.iohara-chiro.jp/column/3452反り腰が治らないと諦めていませんか？カイロプラクティックで根本改善を目指す方法https://www.iohara-chiro.jp/co
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪【いわき市反り腰】反り腰の原因とは？腰痛につながる姿勢を改善するポイント🦴「腰が常に張っている感じがする…😣」「仰向けで寝ると腰が浮いてしまう」「姿勢を良くしようとすると余計に腰が反る」このようなお悩みはありませんか？🤔それは反り腰（骨盤前傾）が関係しているかもしれません。反り腰は一見「姿勢が良さそう」に見えますが、実は腰に大きな負担をかけている状態です⚠️今回は、✔反り腰の原因✔反り腰が引き起こす症状✔改善のために大
というのも。反り腰と猫背が自覚あるくらいヤバいなと思ったから。それで筋トレをすぐに始めたわけじゃなくて、筋膜ローラーで出来る反り腰改善の動画を見て漁り、コロコロさせてました。三日坊主になるから、とりあえず継続、継続、継続と。それで改善したかといったら大きな効果はないけど、動画見ながらやること1ヶ月。おすすめが桃尻🍑のお姉さんばかり出てくるようになってしまいました🤣反り腰で色々見てたら筋トレ動画も出てくるし。反り腰改善には太ももやらお尻やら関連してくるみたいで、形
ガードナーベルトのCMを見て気になるけど「もう少し安かったらなぁ」と思ってる人も多いと思う。そこでガードナーベルトの類似品ってどうなんだろうと思って口コミを探してみました。今回比較するのは、どれも楽天レビューが多く、滑車が10個以上あるタイプの骨盤ベルトです😊目次ガードナーベルトのような骨盤ベルト3選①AOBAX骨盤ベルト（2480円）②HIROPRO腰ベルト（1980円）最安③cowcious（3380〜3580円）サイズによるガードナーベルトとの
猫背で姿勢悪いし、お腹はぽっこり。腰もだるいし痛いし。反り腰チェックをする。壁に頭とおしりとかかとをつけて立つ。壁と腰のあいだに余裕で握りこぶしが入る。やっぱり反り腰反り腰改善したくてこれまでに姿勢矯正ベルトを2つ試しました。①リュックみたいに背負うタイプ背中から引っ張るタイプのベルト。最初は「お、背筋が伸びる！」って思ったんだけど…長時間つけると脇の下が苦しい。食い込む感じがして、家事をしていると気になる。結局、外してしまう。②胸の下にホック
vol.4653↑昨日は松浦トレーナーと鯛焼きをいただきに…ちなみに畑は相変わらず1人でここに足をよく運んでいます寒い時期は特に美味しい～さて本題今日は反り腰タイプの腰痛改善のポイントをご紹介させていただきます反り腰とは、その名の通り腰の骨、特に下部腰痛が反っている状態のことで、関節にストレスを与えたり神経を刺激して痛みがでやすくなります。狭窄症やすべり症などに多いケースです反り腰は、腰の骨に付着する大腰筋や腰の反りに強く関わる腰部脊柱起立筋、そして太もも前面（大腿直筋）、太もも外
「反り腰を直したいから腹筋」「骨盤前傾を戻すためにストレッチ」こうした情報は多いのに、実際には腰の張りが取れない、寝ると腰が痛い、歩くと脚が疲れるなど、根本的に変わらない人が多いのが現状です。理由はシンプルで、見た目が似ている「骨盤前傾」と「反り腰」を同じものとして扱い、さらに「ゆるめる」と「使える」を分けて考えてしまうからです。それ以外の項目も含めて、お伝えしていきます。比較検証の目的：ガンと体操、どちらが変化を出せるのか今回の比較検証は、「筋膜リリースガン」と「体操（エクササイズ）
【池尻大橋】肩こりが治らない女性へ｜マッサージ前に読んでほしい話肩こりや腰痛でマッサージに通っていませんか？その場では楽になる。でも、数日後また戻る。これを繰り返している方、とても多いです。実は肩こりや腰痛の原因は「筋肉が硬いから」ではありません。本当の原因は姿勢の崩れと、インナーマッスルの弱さ。デスクワークやスマホ時間が増えた今、✔巻き肩✔猫背✔反り腰✔骨盤の前傾になっている女性がとても多
「入会したのに、気づけば行かなくなった」「食事制限がしんどくてリバウンドした」「何回も失敗して自信がない」——八尾でダイエットをやり直したい女性ほど、こういう“過去の失敗”を抱えています。でも最初に言い切ります。あなたが悪いわけではありません。続かなかったのは、やり方と環境が合っていなかっただけです。ペガサストレーニングジムは、八尾市（近鉄八尾／河内山本／久宝寺）＋東大阪（八戸ノ里）＋門真で展開。女性の「変わりたい」を、運動と食事をセットで支えています。さらに、Googleの口コミでは口コミ“
心と身体をゆるめ自分本来の呼吸へ宮崎県綾町在住ヨガ講師・セラピスト土斐崎範子です。転勤族の妻からヨガインストラクターへ心から笑えない辛かった時期に瞑想からチャクラに惹かれ自分に自信が無くて人の目を気にして人を羨んでばかり旦那の目を気にして言いたいことを言えないずっと息苦しかった私が心地良い呼吸を取り戻し自分の意見を言い好きなことをできるようになりました。『変わりたい』あなたに呼吸、チ
［2月は反り腰についてのブログを10記事更新！］反り腰と猫背を根本改善！カイロプラクティックで姿勢の悩みを解消するhttps://www.iohara-chiro.jp/column/3381反り腰を自宅で改善！寝ながらできるカイロプラクティック流ストレッチ徹底解説https://www.iohara-chiro.jp/column/3383酷い反り腰を根本改善！カイロプラクティックで叶える理想の姿勢https://www.iohara-chiro.jp/column/3385反り
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、エクササイズ指導を受ける機会があり、運動中に肋骨が出るという指摘をいただいたんですね。確かに。集中して、↓こういう姿勢になって、長時間作業していた自覚があるのでそのまま身体に形状記憶されちゃったんだなと思ったのでした。
腸腰筋-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com
「恩智でパーソナルジムに通いたい」「自己流だと続かないし、何をすればいいか分からない」――そんな方へ。このページでは、恩智エリアから通いやすいペガサストレーニングジムの特徴を、パーソナル視点で分かりやすくまとめます。Google口コミ“件数”で地域最多（2026年1月30日時点）。恩智で「パーソナルジム」を選ぶとき、最初に見るべき3つ1）距離と導線：近いだけで続く確率が上がるパーソナルは「予約したから行く」になりやすい反面、遠いと雨の日や忙しい日に一気に足が止まりがちです。恩智エリア
