反り腰改善

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、エクササイズ指導を受ける機会があり、運動中に肋骨が出るという指摘をいただいたんですね。確かに。集中して、↓こういう姿勢になって、長時間作業していた自覚があるのでそのまま身体に形状記憶されちゃったんだなと思ったのでした。

→当院のHPはコチラ整体院おかべ042-652-3282営業時間09:00～19:00（最終受付18:00）休館日日曜日、第一、第三月曜「同じように食事を気をつけているのに、なぜか痩せやすい人がいる」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、痩せやすい人には共通点があります。それは、“体が整っている”ことです。体が整っているとは、姿勢や骨格のバランスが良く、筋肉が必要以上に緊張していない状態のこと。反対に、猫背や巻き肩、反り腰、骨盤の傾きなどがあると、一部の筋肉ばかりに

【体幹を強くしたいのならまず「丸くなる」トレーニングをしましょう。】■体を引き締めたい。■膝や腰など慢性的な痛みに悩まされない体になりたい。■体が楽に動かせるようになりたい。など「体を変えたい！」と思うとすぐ筋トレしたり、走ったり、ストレッチをしますが、その一方で頑張った結果「腰を痛めた」「膝を痛めた」という声もよく聞きます。なぜそうなるのか？それは「体の使い方が間違っている」からです。そもそも体の使い方が間違っているから過度に体重が増えたり体型が崩れ