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退職して、5年。どうやら私太ってきたようなんです…じわじわと太ってきたので、なかなか自覚できなかったのですが😂眠っていたこのアカウントを利用して、ダイエットの記録を綴っていくことにします。いつまで続くかな〜いや!目標腹囲を達成するまでは続けよう!(体重より腹囲が気になっています)でも、自分の目標腹囲ってどうやって出すんだっけ?😂まずはそこから!今日は久しぶりに半身浴をしました。気持ちよかった〜☺️✨
リベルサス7ミリ71日目生理6日目59.6(−0.6)最低値ですー!!!生理もそろそろ完全に終わるしこの減りを大切にしたい!昨日は3日分くらいのお通じがあり物理的にも減ってくれたかな。今日あたりから半身浴も再開したい。まずは59キロ台を定着させたい。けどしばらくはいったりきたりするんだろうなぁモチベ下がらないようにしたい。
土曜日の仕事終わりから頭痛がチャリ通してるけど段差を走るのが辛い(T^T)帰って速攻ロキソニン💊飲んだ日曜日頭痛で目が覚める😣🌀目覚ましたら眼痛もするからロキソニン💊飲んだ食欲はあるからしっかり食べた昼からイオン行くって言うから行ってきたけど、モール内でもまた頭痛&眼痛娘ちゃんにロキソニン💊もらってまた飲んだ食欲はあるからしっかり食べるごはんが美味い今日は約1200kcal&水分1L‼️よしよし(^_^)ノ肩こりもすごい気がして今日は湯船につかることにした🛁
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして49.5〜50キロ以内で維持が目標!2023年1月久々にジムに入会夏に向けて体型を変えたい!とトレーニングを始めました今日は長女と待ち合わせして免許の更新に行
iPhone機種変する前から、調子が悪く機種変したらブログへアクセス出来なくなり、長年の記録も見れなくなりました💦私の最近は、相変わらず飛び回っております✈️🚄夫は、マイペースと申しますか半身浴をスポーツ紙を読みながらすごしています。笑長女は、バレエ🩰のレッスンを辞めてひたすら勉強しています。今まで、週2だった家庭教師を、週4にして頑張っています☺️次女は、自分で作詞作曲?した曲?を歌い披露するのが最近のブーム😅聴いてるほうは、何が何だか分かりません💦チビちゃんは、手にする物をポイ
こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした~😅ちょい増えで今日のランチは焼肉食べ放題に行ってきたのですよ。私にしては珍しくお肉だけひたすら食べるということもなく温かい黒烏龍茶にサラダもたべて(デザートも食べて)気を付けたつもりだったんだけど今5時間後に体重をはかってみたら朝から2kgも増えてる~😱なんてこったダイエットキャンペーンも終わりに近づいてきたのにこんなに
The大量生産w豚ひき肉1200gエノキニ房マヨ、醤油、片栗粉、鶏ガラ粉末、生姜チューブキッチリ量りながら成形して揚げました肉団子レタス&ミニトマトもやしナムルミックスビーンズと胡瓜のサラダニラと豆腐の味噌汁肉団子の色が良いw味も良かったです日曜はと国野菜多めを意識してます健康第一ですw食後に散歩しようと思ったら…☂になりました…代替としてロングの半身浴してきます来週もガンバローGWは目の前だw
ただいま半身浴なう♨️今日はさつまいもを炊飯器でふかして食べましたその他、米粉ホットケーキでチョコチップ入りバナナケーキも作った米粉、もっちりしててめちゃウマෆ˚*その後、半身浴♨️半身浴前の体重マスカット黒ウーロンブッシュティーやカフェオレも飲んだから水分溜まってたんだろなw汗だくだくになったわー♨️さて、2時間経ったから出ましょ🛁
こんばんは。今日は旦那さんの帰宅が早めだったので夕飯も早めに終えて、のんびり半身浴しました〜はぁ〜良き良きさぁて、今日のご飯です。筍ご飯。とんぺい焼き。筍とほうれん草の炒め物。にんじんとツナのサラダ。プリン。でしたちびちょ。はこちら筍は食べなかったわ。まぁ3歳児だし、筍食べなくても良いょ。午前中に作ったプリンは、思ったよりも美味しかったですちと甘かったけど。ちびちょ。も気に入ったみたいだった
お風呂入ってきました〜半身浴でもないけど、15分ぐらいお湯に浸かりました♨️ここ近年、汗をかかなくなりましたね。暑いと感じることはある。けど、汗まではかかない。15分浸かってもあったまったぁって感じなだけで、汗はかかないなぁ30分ぐらいつからないと汗はかかないのかでも、今日はいつもより長めに浸かって、昨日の疲れが取れたぁって思った。まだ疲れてたんかいって話よね。たったあれだけで体力が落ちたものだわ。。。お風呂もいつも早いから、そこでも体力つかんよねもう少しゆっくり浸かるべ
今日は朝風呂ローズ🌹です実はチャットしてた人と昨日デートして来ました楽しかったな進展がありますように
勝手に元気になる人を増やしたい!カラダとココロの修理アドバイザーCOCOemi代表永露江未子です!詳しいプロフィールは➡こちら人気記事一覧は➡こちら毎朝6時におはようございます!あたり前のことをあたり前に。これしか言ってないけど、これだけすれば、あたり前のカラダになります。そうなるように、神さまは作っています。基本はこれ!朝は起きる、夜は寝る。冷やさない。季節の野菜をたべる。食べ過ぎない。夜12時まで
半身浴ビフォーアフターマイナス600gでした久しぶりの半身浴なのに思ったより減らなかった…やらないより全然よいわー𐔌ᵔܸ>⩊<︎︎͡𐦯ᡣ𐭩最近、代謝が落ちてるから明日も50㌔から抜けれないかもー💦今日はぬる目の41℃で半身浴♨️自動保温はオフにして追い炊きしなかったので出る時はそんなに汗かいてなかったw1.5時間入ってたけどのぼせ無し️👍🏻💖̖́-その他・・・車の中のティッシュはローソンで買った可愛いにゃんこෆ˚*ウエルシアの駐車場でひと休みに飲ん
@半身浴今日も半身浴timeです。今日の入浴剤はベルガモットジンジャーにしてみました。綺麗な色で落ち着いて半身浴出来るので入浴剤入れるだけでも楽しいです。今日もみっちり2時間walkingからのそこから2時間程、休憩してフィットボクシングもして頑張りました。本当は日頃の運動不足というか、また運動するようになったのは昨日からでそれまでサボり気味だったので体が鈍っていて足が若干、痛かったのでフィットボクシングしようか迷いましたがちょっと頑張ってデイリーこなしました。
@半身浴今日はお散歩というかもうwalkingして帰宅後はちょっと休憩してからフィットボクシングもこなしてめちゃくちゃ汗かいたので最後の仕上げに半身浴で更に汗を流そうと。大好きなvisual系の曲を流しながら今、ameblo更新しています。今日は自分なりにめちゃくちゃ頑張った日だと思います。昨日というか最近は色々とグダグダだったので今日はびっちりやる事全てをやり遂げました。そんな中での半身浴で汗をかきながらのameblo更新は至福の一時です。午前中にはある程度の家
リベルサス7ミリ67日目生理2日目59.8(−0.2)わーいわーいわーい!!!!!59キロ台にいけたー!!しかも生理2日目なのに!昨日の14時ごろきた!昨日は半身浴できなくてお通じほぼなくてそこまでいいコンディションではなかったのに!てことはさ生理おわればもう少し落ちる?でも体感、こんかいの生理は生理前のむくみはすごかったけど昨日あたりからむくみ消えてきた。だから生理なったらガクンと落ちるタイプの生理時期だったのかな!なんでもいいか!半身浴後とかじゃなくて
昨日は、入浴剤はなしシャンプーとコンディショナーの詰め替えをしました最近、筋膜ローラーを買いました使い方の動画を見て色々チャレンジしています結構、痛いところが多いです
こんばんは!1日がもう終わろうとしますね!私は朝は鬱がきて⚪︎にたい⚪︎にたいとなっていました。とりあえず精神安定剤をのみお風呂でのんびりと半身浴をしました。それから30分ほど寝ました。少し頭スッキリして友達と電話をしていました。専業主婦なので家のことをしています。ドクターストップかかっており外では働けないからですB型就労ならぎりおーけーよ!て許可がでたんです。みなさん今日もお疲れ様でした!
リベルサス7ミリ66日目60.0(−1.2)変動しすぎだけどかなり減っててくれて嬉しい!昨日はそれなりに食べたけど3日分くらいのお通じあってかなりかなりかなーーーりスッキリした。あとは半身浴をした。これのおかげで減ってくれたのかな。そして生理はまだこない…早くて日曜、遅くて水曜。だから多分今日はくると思うんだけどなぁ早くきてほしいーーけど昨日の半身浴のおかげかむくんでる感じはなくなった半身浴はダイエットにはかかせない!汗出して、結局飲むんだけど朝には飲んだ分は
毎日、出張前の打ち合わせで時間が足りない😇昨日はお昼ごはんのタイミングを逃して15時にグミを食べて軽く休憩😇😇仕事終わってからは、車🚗でジムへ軽く走って汗かいて帰って半身浴🛀息子に、お弁当🍱の量を増やして!と言われたので、今朝から増量🙌🏻育ち盛りですね☺︎縦にばっかり伸びてます寝る前にはK君と電話して早めに寝ました今日は社内で撮影があったり、午後はまた打ち合わせ👩🏻💻金曜日から出張です🚄友達と会う予定もあるので、とにかく仕事も遊びも楽しみます今回はスカイツリーは上
おはようございます。朝から半身浴。昨日は起伏のあがり下がりの葛藤で酒浴びて寝ましたなーんかイライラ。そんな日は一人でいた方がいい。なんなら電話にも出たくない。今日は買い物のみ。あとはのんびり。さー上がって🐶ズご飯🍚
今日はオフの日今日はお天気が良くなかったので、お休みの日恒例のお洗濯は次のオフに持ち越し大好きな映画観て、早起きしたのに、昼寝少し早めの夕食食べて、もちろんお休み恒例のお風呂タイム🛀しっかり半身浴で汗を流して、大好きなYouTube観て、お休みの日が終了有意義なのかと思うけど、何もしない日も大切でも、やっぱり考えてしまう子ども達のこと。明日はどんなレッスンにしようかなあの子は泣かずに来れるかな新しいお友達はもう慣れたかなそんなことを考えてしまいます最近、体調不
忙しくてブログをサボっていました柚子で癒される〜🍊みかん、きんかん、いよかん🍊今日は13000歩歩きました昨日は気になってた人と2時間くらいチャットしましたいつか一緒にお風呂に入りたいな
バストが育つ入浴法残念なお知らせです。シャワーだけで済ませちゃってる人バストUPのチャンス捨ててます!バストUPに最も効果的な入浴法も教えるから最後まで読んでね〜♪《湯船に浸かる3つのメリット》1つ目脂肪が柔らかくなってデコルテもバストもふんわりする2つ目血流が良くなってバストに必要な栄養が行き渡る3つ目入浴中のマッサージで乳腺が刺激されるとバストに脂肪が集まるちなみに
最近、お休みの日でも午後タイムは急遽空いているホールを使わせていただいてます。各クラスのコレオ進みすぎたので整理🧹したり新しく依頼されたお仕事もあり。鏡を使ってしっかりとコレオを確認!3、4時間があっという間に過ぎていきます💦ボサボサ髪はWDSキャップ🧢でカバー💦ありがたい存在WDSインスタ@wd.solution年齢を重ねるごとにやることが多くなっております。ありがたいことです🙇♀️今までの自分の経験に無駄な事は何もなかったと思える年代になれたことを嬉しく思っています
薄着の季節も近づいてきてダイエットが気になる季節がやってきましたおうちダイエットの中でもメジャーな『入浴』ダイエットには半身浴よりも全身浴のほうがオススメなんです半身浴は温かいお湯にゆっかり浸かってリラックスするのが目的一方、全身浴は肩までしっかりと浸かって全身をしっかりと温めながら血流をアップさせてくれますそうは言ってもなかなか芯まで温めるのが難しいそんな時間を持てない・・・という方にオススメ『燃焼ローリングセルケア』コースこのコースのラジオ波は体の水分をしっかり温めて
皆様こんばんは。電話占いフルゴラ鑑定士織方洸鶴(おがたこうかく)です。最近は暖かい日が続いていましたが、今日は日中少し肌寒かったこともあり、体調や疲れが出やすい日だったかと思います。皆様、体調や体のお疲れは大丈夫でしょうか?さて、今日は僕が自分の体で検証した「疲れを感じた時にシャキッとする方法」をお伝えします。というのも、僕自身この時期は気温の変化や花粉の影響もあり、どことなく体の疲れを感じやすいタイプなのです。そんな僕がやっているのが「30分早起き」からの「朝一半身浴
こんばんは。そわそわマンです。先日の仕事のミスが響いて仕事がとにかく忙しい。自分で蒔いた種とはいえ悲鳴をあげています。相棒が筋トレ期間に入ったため私も自然と健全な生活をしております。昨日の1日は8:00〜18:00仕事18:30筋肉食事19:45ジム到着21:00軽食補給21:15銭湯サウナ23:00帰宅、晩酌24:30エプソムソルト半身浴26:00就寝とても健康的です。しかし朝、顔が浮腫んでいました。昨日サウナも行き、エプソムソルト半身浴もしたのに関わらずで
お風呂入った後は、髪の毛を乾かしたり、運動したりで、バタバタしますなので、結構ブログ更新は翌朝になりますねいつのお風呂って感じですが、前日夕方です昨日もラベンダー🪻ぐっすり眠れました
シーズン序盤とは云えど、阪神キツいっスねー…オープン戦からずっと調子が悪い。こうなるだろうナと云う感想しか湧かないものである。なぜか?それは阪神が優勝した理由による…即ち、「ポジション固定」「普通の野球」と云うことによるわけである。去年は岡田監督初年度であったから選手たちは監督に気に入られるために頑張った。100%のプレーをした結果としての「普通の野球」だったのだが、選手たちは「普通の野球」で勝てることを知った。今年も「普通の野球」をすればイイと思った。ここに「ポジション固定」が重なるとどうな