半身浴

疲れが溜まったと感じる時は、38〜40℃のぬるめのお湯に20分程度浸かるのが理想的です。熱すぎるお湯は交感神経を刺激してしまいますが、ぬるめのお湯は副交感神経を優位にし、心身を深いリラックス状態へと導いてくれます。血行を促進して老廃物を流すには、肩まで浸かる全身浴が効率的ですが、心臓への負担が気になる場合は半身浴でも構いません。入浴前後の水分補給を忘れず、じんわり汗をかく程度を目安にしましょう。お気に入りの入浴剤で香りをプラスすれば、自律神経も整い、より質の高い睡眠へ

今日も終わる〜今日の体重は48.0キロ増えたのは昨日色々食べすぎたからね😭今朝はカレーを食べましたそれともずく酢と黒糖しょうが湯むき栗、ヨーグルトを食べてセブンのタン塩焼きこれ、めちゃくちゃ美味しい味付けからのスーパーカップも食べたそして明日は久々のエステなので半身浴🛁今日は半身浴後は糖脂流茶を飲みました割と美味しいから500mlくらい飲んだwそして体重は48.5キロに😭こんなに体重増えちゃってエステに行くんだ...w流れ的に来週の予約も入れましょうってな

月曜日。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉39℃30分。水風呂半身浴ちょっと。カラン、お湯浴び、身体洗い、足洗い。3期生シャワーで締め。結果は、0.85kg。137-75

ズバリ！太ももが太る原因の一つとは？太ももが太る原因の一つとは太もものむくみが作り出すものなんですむくみとは、血液の循環が悪くなって老廃物がたまってしまう状態をいいますつまりこのむくみをなくしていくと、太ももを細くする事ができるのです！血液の循環が悪くなる原因は疲れや冷えによるものですが長時間歩き回って帰宅した時に足がむくんでたという経験をした事がある人は多いと思います足が疲れないようにし、冷えを防ぐ様にすると血液の循環が維持され太ももを細くするこ

こんにちはみにこですいつもいいねやコメントを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした～💦爆増体がむっくむくなんですよ溜め込み期に入ってる?半身浴しても追い付かないくらいこういうときはあれですね。ゆっくり時が過ぎるのを待つ。そんな今日は息子と美濃焼きを求めてスタンダードプロダクツを3軒梯子これが欲しかったの綺麗なエメラルドグリーンの器でもお店には欠けているのしか置いてなくて💦在庫ももうなくて泣く泣くサンマルクでお茶

テレビやSNSでも話題の『EPSOPIA（エプソピア）』のバスソルトを使ってみたよ🛁✨バスソルト10袋450回分600gx10個入浴剤追い焚きできるマグネシウムギフトプレゼント風呂発汗浄化高級塩ソルト保湿子供しっとり無添加敏感肌EPSOPIAエプソピアRSL出荷【公式】楽天市場バスソルト45回分600gフェイスマスク1枚つき入浴剤追い焚きできるマグネシウムバラサクラユズ塩化塩ギフトプレゼント風呂発汗浄化高級

遅くなったけど今夜も半身浴🛁なう本日は心寄り添うナイトゼラニウムの香り〜温泡おやすみアロマはどれもみんな良い香りあれからカステラも食べちゃったꉂ🤣𐤔セブンのカステラ激うま〜量は少ないけどねwではまた(´▽`)ﾉ

昨日はちょっと寒かった今日はゴミ捨ても洗濯は今まさにっ昨日のCDTV見た仁ちゃん大阪から駆け付けて……間に合ったぁ〜勇斗はギリギリなのか衣装が8時40分くらいに出ております……録画の方はその辺まで飛んでくださいӶ●最後の方……柔ちゃんがずてーーーん一瞬滑ったのかと思ったら……演出だったのか……そーゆーフリだったのか……みんなずてーーーん後でもう一度チェックしよっとみんなも見てみてね今日は喉が超絶痛いらしぃ娘のために……メニューを考えております熱は無いので…

月曜日。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉39℃30分。水風呂半身浴ちょっと。カラン、お湯浴び、身体洗い、足洗い。1期生シャワーで締め。結果は、0.75kg。121-75

帰れマンデー観ながら本日も半身浴🛁マイナス1.2キロ〜Σヽ(ﾟдﾟ)ﾉﾜｯ!!今日のランチは大根のお味噌汁にご飯を入れて食べましたその他、ダイソーで買ったひとくち黒棒これ黒糖で甘いけど大好き❤韓ドラ観てたけど特にハマるドラマも無くスマホ見ながらだったから頭に入らずw半身浴から出たらきのたんがちょうど私を探しに来ていました(笑)コタツの中で寝てて起きた時に私がいないから探しに来たようです(*´艸`)そしてきのたんが隣に来ましたちょっと寒いのか丸まって私にピ

ご覧いただきありがとうございます夫と愛犬ココとの2人と1匹の暮らし不安障害、うつ病の日常の事、好きなハンドメイドの事を書いていきますこんばんは2/16(月)の体重84.0kgでしたう～ん…減りません今日は45分のウォーキング歯医者へは歩いて行ったりして極力歩くようにしていたのですが…間食も今日はしなかったあまり根詰めないようにします土日食べ過ぎていたのかも…明日は心療内科の通院日。近いので歩いて行ってきます通院日に雨が降る

唯一のリラックスタイムそれはお風呂平日は、ゆっくり入れないため15分位で終了してしまうお風呂日曜日だけは、お気に入りの入浴剤を入れて、半身浴したり、１時間のんびりバスタイム気持ちをリセットします。それなのに昨日は、湯船に浸かりあ～気持ちイイなんて思っていたらどこの家なのか、DIYしているみたいです。ドンッドンッドンッ明らかに、金づちで壁か何かに打ちつける音静かな空間なので、余計音が響いて聞こえてきます。気になって、ゆっくりお風呂にも入っていられません終わったかと思

日曜日。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉39℃35分。水風呂半身浴ちょっと。カラン、お湯浴び、身体洗い、足洗い。1期生シャワーで締め。結果は、9.20kg。120-73

久しぶりに、お風呂屋さんに行こうか思います😊サウナ程々にして炭酸泉でゆっくり半身浴して丹田呼吸して、明日から手術迄の間働いて、短期で良いとこあるんですけどアウトバウンドの職場給料未払い2回されたんです気をつけない正規業者の中に詐欺会社が、インディード、こ〜言う業者はハロワークに掲載してない会社もあって、１回薦田先生にも言うた事あって気になる会社がハロワークに掲載されてる調べてから応募しないと、思っています😊介護の現場って自分のやり方が差も正しい見たいな人で、債権回収コールセンタ

早稲田アカデミーといえば宿題の多さで有名でしょうか。新学年になり通塾時間も増えました。娘が塾の間に半身浴をするようになりました。汗がでるので気持ち良い。そしてそのままスッピンで迎えに行き🚙娘はすぐにお風呂に入っています。勉強も大切だけど早く寝させてあげたい。でもこの生活大変我が家のように下の方にいる子は特に辛い。娘は中学受験、やりたいという強い信念があるのは認める。でも、やる気が追いついていなくてイライラ。それでも親はニコニコしていないといけないのでしょうか。隙間時間を使わな

金曜日。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉40℃30分。水風呂半身浴ちょっと。カラン、お湯浴び、足洗い。2期生シャワーで締め。結果は、0.55kg。75-125

息子がまだ小さかった頃の忘れられない出来事があります​義実家で夕飯を食べることになり私は当時息子が好きだった鯖の味噌煮を作って持っていきました義両親の分もお皿に盛りつけて出したのに二人は一口も手を付けませんでしたそれどころか目の前でラップをかけて冷蔵庫にしまい帰りがけに「これ、持って帰って」と渡されました​義父は釣りが趣味でどうやら魚は自分が釣ってきた魚を刺身か塩焼きで食べるというマイルールがあるらしいこの時の鯖の味噌煮だけでなくその後も持参したサラダやおにぎりも

(*¯³¯*)ぐ(*¯ｰ¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪今朝は何とか8時過ぎに起床頑張った猫様はまだぐっすり寝んねꉂ🤣𐤔ん！？気配で起きた？まだ眠いみたいおはよーって言うと一応、お返事はしますなんかおこのねこさま‪💢wからの甘噛み〜これは甘えてるのか？いや、まだ寝てたいみたいでおこ‪💢ですね(￣▽￣;)いつもはまだ寝てる時間➡私がꉂ🤣𐤔今日の体重＆朝ごはん朝ごはんキャンドルブッシュ茶タジン鍋キャベツ、エノキ、人参、サツマイモ、ウインナー、ローストチキ

木曜日。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉41℃30分。水風呂半身浴ちょっと。カラン、お湯浴び、足洗い。1期生シャワーで締め。結果は、0.75kg132-73

今夜の半身浴🛀マイナス900ｇ〜✨今日食べたもの⬇かなり遅い朝ごはんキャンドルブッシュ茶タジン鍋キャベツ、エノキ、人参、ローストチキン、ウインナー生クリームかすたーどホイップパンアイススーパーカップ2個アイスコーヒー朝ごはんが遅すぎてその後ごみ捨てに行ったついでにドラッグストアへ…スーパーカップ4つ買ってきたそしてアイスコーヒーと共に２個食べたw︎😖՞՞お腹空かないまま半身浴ꉂ🤣𐤔本日やっと47キロ前半になりました✨からの桑の葉茶⬇マジでこの桑の葉茶

今日はTVerで【おコメの女】と【ヤンドク】をずっと見ていたらいつもより半身浴するのが遅くなってもうたーでも頑張った今夜の半身浴🛀マイナス1.1キロ〜やったーお風呂に入りながら歌の番組観てたらあっという間今日は何か食べたい病が出たけどりんご🍎とお蕎麦とチーズで切り抜けた結構食べたけどね(笑)お菓子食べるよりマシだわね︎︎👍🏻✨ちょうど1人分の乾麺のお蕎麦が残ってたので茹でて食べました賞味期限が1年くらい切れてるやつですꉂ🤣𐤔賞味期限は1年くらい切れてても乾麺は余裕

皆様こんばんは。電話占いフルゴラスピリチュアルカウンセラー織方洸鶴（おがたこうかく）です。折角の祝日なのですが、我が家は風邪が絶賛大流行中でして、今日はどこにも出かける事ができませんでした。残念。。。そして、私事なのですが昨晩から鼻が詰まりまくっている状態です。タイトルにある通りなのですがいっそ鼻を取って洗いたいです。笑今日は常に鼻がムズムズしており、くしゃみをして鼻をかんで点鼻薬をシュッシュして、また鼻が詰まってムズムズして、、、をずっと繰り返しておりました。不

こんにちは！関西在住の20代会社員、けんです！半身浴しながらスマホを見る時に湯気や水しぶきを気にせずにゆっくり動画とかを見たい時ありますよね、、、😅そんな方におすすめの商品を見つけました！！今すぐ買うほどではないけど、正直かなり気になっているので紹介させてください！！それは、、、Videocharsのスマホ防水ケースです！気になる理由は3つ！①スタンドタイプ壁に貼るタイプではなくスタンドタイプなので、スマホを縦にも横にも安定して設置できるところは良いなと思います！②紐付きで

寒いから半身浴

今日はなーんの予定もなく、パートもなく！！平和な１日でした。我が子は泣きながら帰ってきましたが、、、平和じゃないかタダでリフレッシュするために、入浴剤入れて、お風呂に入りましたお風呂でスマホして、汗かいて、スッキリ先日、脚をつって、大変だったので、お風呂スマホをやめると決めたのに、結局、戻ってます長風呂、大好きスマホいじり、大好き1人の時間、大好き【公式】国産エプソムソルトオリジナル10kg大容量入浴剤無添加無香料マグネシウムシークリスタルスバス

こんばんは。本日の夕方に測った体重なんと－1.5キロ😆ん～かなり水分抜けた感がありました。兎に角、昨日から今日にかけてトイレ近過ぎて何度もトイレへ✋笑夜中喉がかわきちょいちょい水分補給色々考え事をしていたら寝はぐり、明け方半身浴をしました🛀朝漢方とホット烏龍ホットコーヒー昼漢方とホットコーヒー夜子供茶碗に豆乳鍋🍲おやつにチョコマシュマロ少し(*'ᵕ')☆今日はネイル💅にも行けたし大満足な日ちなみに早めに行って時間まで歩いた☝️5111歩‼️歩かないよりましかてく

本日も半身浴頑張った🛀1キロ減った〜ワーイ😃°・*:.。.☆からの桑の葉茶安定の美味しさ︎︎👍🏻✨美味しすぎる桑の葉茶⬇桑の葉茶粉末国産パウダー国産添加物不使用ノンカフェイン農薬不使用100ｇ約66杯分Amazon（アマゾン）───☆───☆───☆───今日の遅いランチはチーズinハンバーグ☆どこでも売ってる温めるヤツですこれが大好き(⸝⸝⸝--⸝⸝⸝)…♡その後、クッキー食べてしまった🍪このクッキー明日食べようと思ってたのに…

(*¯³¯*)ぐ(*¯ｰ¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪今朝の体重は何とかギリギリ47キロ台に︎︎👍🏻✨さすがの半身浴効果🛁朝ごはんキャンドルブッシュ茶豚肉味噌漬け焼き超太麺焼きそばりんごヨーグルトりんご🍎でした〜豚肉味噌漬け焼きは柔らかくて美味〜超太麺焼きそばは稲庭うどんのような太麺(笑)少しソース足しました朝ごはんは日曜日の残りꉂ🤣𐤔日曜日にたべるの忘れてた︎😖՞՞からのテレビTime︎💓‪大好きな天海祐希さんの過去ドラマ【トップキャスター

ごきげんよう。今朝は温泉♨️にゆっくりと浸かって来ました。朝５時からオープンしているのは誠にありがたいです^_^湯船に浸かる時には、半身浴でも構いませんので薄っすらと額に汗が滲むくらいまで入ってください。内臓まで、温まります。内臓の冷えは万病の元です。玄関は家の顔ですが神様の通り道でもあります。綺麗な玄関からは正しい神様が訪れます。掃き掃除は当たり前ですが水拭き霧吹きなどで水の流れを取り入れる様にしてください。神棚に水をお供えしますが神様は綺麗な場所、綺麗な水がある

これ、良い香り〜ムーンカモミールは緑のお湯でした溶けてる途中は？て香りwwでも入浴剤が溶けきったら良い香りになったここからは素敵なりくりゅうペアの画像をどうぞりくりゅうペア、素敵すぎる✨😍何より楽しそうなんかさ、歳のせいかこのふたり見ていて涙が出るよ涙腺が弱くなるお年頃なのねwなんて爽やかな2人〜見ているだけで幸せを感じる💞もしかして付き合ってるのかもしれないけど、2人お似合いすぎるーーりくちゃん、めちゃ可愛いしりゅういちくんもカッコイイ〜✨もうさ、運命だよね