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花菜が予想しているように、愛美の心と体にはよくない変化が起き始めていた。東京から帰ったあと、夏休みの計画表をさらにストイックな仕様に作り変え、完璧な達成を目指しているものの――。うまくいったらいったでひどく疲れるし、いかないと自分が堕落してしまったようでストレスが半端ない。おかしいな、私、これくらいのことがなんでできないんだろ。もしかしたら、夏バテなのかな。でも、今の時期が暑いのは当たり前だし、みんな頑張ってるんだから、やっぱり、私がだらけてるだけなんだわ。ただ、その計画表
v(゚∇^*)こんにちは呉市のおくすりやさん三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた漢方食養家三宅です♪太る原因を突き止める為、今回はお店でよく伺っている「太る原因あるある」とその対策をお伝えいたします。原因あるある①「野菜嫌い」食物繊維を他の食べ物で摂りましょう。食物繊維を摂ると糖質の吸収が穏やかになります。また脂質を食物繊維がからめとり不要な分を吸収しにくくしてくれます。野菜がダメなら豆腐やコンニャクがオススメ!原因あるある②
液体の湯の素キャップ半分お湯少なめに半身浴患部のお手当ツルすべ肌ちょっと続けてみます硫黄の匂い体の芯まで温まり骨量筋肉量基礎代謝量増えました
GW明け月頭の書類とか色々処理して頑張りました!休み鈍りか酷い鈍りまくって今日2回ロッカーに肩を強打自分の体の幅がわかってません明日は1回に止めよう夜ごはんニラブタホッケフライサラダなめこと行者ニンニクのスープごはんニラブタは大分県の名物でしたっけなんてことないニラと豚が入った炒めものですバカにはしてませんwホッケフライはブロ友さんがたまに行くマルコストアの生ホッケ1匹150円を捌いてもらったやつフライ用にしてもらったので楽ちん生ホッケはふんわり
私は、あまり汗をかかない。若いときは、それなりにかいていたのだけど、いつからか汗をかかないようになってしまった。原因は、運動不足だと思う。日頃から汗をかくようなことをしていなかったから、いつの間にか汗腺が鈍感になってしまったのかな⁉️水分制限を我慢するよりも、汗腺を目覚めさせて汗をかいて水分をだしてしまおう❗と、いうわけで、エプソムソルトを買ってみました。ソルトと名前がついていますが、塩の成分は入っていません。塩に姿が似ているからついたらしいです。エプソムは、地名で、中身は硫酸
東洋医学を基盤とした冷えとり健康法は、愛知県で耳鼻科医の医師をしていた進藤義晴先生が提唱されました。「冷えとり」やり方はとてもシンプルです。主に①半身浴をする②頭寒足熱を心がける③食べすぎないこの3つを実践するだけなんです私が冷えを自覚したのは32歳の時です。この頃、摂食障害になり、食事が出来ない日が続き、数か月で体重が7~8kg痩せてしまいました内科に行っても、胃腸科に行っても、原因が分からずでした。友達の薦めで鍼治療に行ったところ、身体の冷えが原因で摂食障害になっている
こんにちは~!世間ではゴールデンウィークも終わって、今日から仕事モードですね。私は連休中もずっと仕事でしたが、疲れを癒しに鍼灸に行ってきました。どこが悪いとかいうのではなく定期的な体のメンテナンスなんですが、今回は右の側頭筋が緊張して右の瞼が重い感じがします。そこで、鍼灸の先生には次のように言いました。「右目が重くて視界がぼやけるのでお願いします。」施術台にうつ伏せに寝て、「右目のことをお願いしたから、頭部の右側に鍼を刺すのかな?」と思っていましたら、何と腰回
おはようございます(遅い)寒い+風が強いからお休みの今日は朝から半身浴で身体を温める作戦でした入浴剤コレ多分どっかのホテルでもらってきたヤツ笑てか脱衣所の壁紙と被ってゴテゴテしてるな。。悲しいがな…年々寒さが堪えるのを実感するお年頃です。子供の頃は気温なんて全然気にせず薄着で遊びまくってたのにー所で、先日CHANEL店舗に行きました私が勝手にホームとしてる百貨店には月2回くらい行くのですが、CHANELは殆ど入店しないので多分2年ぶり位に入ったんだけど、……商品かなり少
僕ちゃんお風呂はシャワーかな?シャワー🛁だけの人がなんと!6割を超えているそうですでも、忙しくてシャワーだけにしてしまいなかなかお身体の疲れがとれた気がしないと思うこともあるよね(あやなママも最近良くそう思います)そこであやなママからのオススメが「半身浴!」たまには湯船に浸かって1日の疲れをリセットしてほしいな…温度は37〜39°Cくらいの少しぬるめのお湯で20分程度ゆったりとはいるのが理想だそうです湯船につかる入浴は免疫力をアップ⤴️させて、血行
25.2キロ。輝く銀色の物体が示したのは、昨夜、父親の単身赴任先で計ったよりも200グラム少ない数字。最新式かつ新品の体重計で最低体重を更新できたことに、愛美は長旅の疲れも吹っ飛ぶ気がした。でも、体脂肪率はどうなんだろ。すると・・・・・・6.9%と出た。昨夜の7.6%はもとより、スポーツクラブで計った最低記録の7.1%よりも少ない。これも新記録だ。そういえば今日、朝に無糖のヨーグルトを食べただけだし、重い荷物を持ってそれなりに歩いたりしたからかな。夕食についても、帰りの
週末の早朝ランナーがあちこちに。みんなも私も一人無になって走っているスローでもアップでもよいのがランの魅力。痩せると決意したのが2023年1月。夏バテ→炭水化物がしんどい→小麦粉が重たいそこに半身浴とウォーク&ランが習慣化6kg減った現在、体重も体型もベストバランスにいます。痩せたら服をサイズから選ばなくて済む。そう思って頑張ったのに、痩せたら物欲が消えました。手持ちの服を活用するだけで精一杯これ以上持っても着るプレッシャーに追われるだけです。走りながら眺
こんばんは、さくらです🌸一気に寒くなってきたので、いつもシャワーだけの我が家でも湯船にお湯をはる季節になりました最近のお風呂のお供はコチラSABONミネラルパウダーですSABONミネラルパウダーパチュリ・ラベンダー・バニラ260g楽天市場4,390円すっごく人気の商品ですよね〜自宅用だけど、キレイにラッピングしてもらいました一回の量は、約大さじ2杯程です。ん?見た目は、汚れたお湯に見えますが香りは上品な爽やかさで、癒されました〜我が家は2階にお風呂を作ったので、
半身浴♨️🛁して水がぶ飲みーーーーっ💧610㎖飲み干したおふろでも水400㎖飲んだあとの体重⬇半身浴前⬇多分今、半身浴前より増えてるかもꉂ🤣𐤔美容院の予約取ろうとしたら17日まで埋まってたwそれまで画面だわ毎日、白髪抜いてたけど多すぎて抜ききれない髪が多い私でもこんなに抜いてるとさすがに髪が薄くならないか心配になった明後日はエステ明日も部屋でのんびりしよっかななんかあまり外に出たくないのよねどーしたのかしら私目もやたらにゴロゴロしだしてきて22日の眼科
勢いづいたわたしはひたすら筋トレと半身浴にマッサージそして出来る限りの食事制限の毎日を繰り返し遂に待ちに待ったリポドリンデビュー・:*+.\((°ω°))/.:+同時にラシックスデビューも果たしました副作用が心配だったので、最初リポドリンは半錠飲んでみて大丈夫なのを確認してもう半錠飲んだら動悸、頻脈、手の震え!!本当になくなる食欲!!!めちゃくちゃ感動(T^T)♡続いてラシックスは飲む前と飲んだ後で1.5kgくらい体重減ってこれもまた本当に感動しました。笑減っ
こんばんは前回の写真が無事消されなかったので正面verです←before2019after2021→足は気になっていた外側への張りが減っているなぁと嬉しいのですが膝上をとってほしいという要望を聞いてもらえず今も後悔してます膝上のってますよね🐖そしてやはり正面から見ても腹、出ているww照明により浮き彫りになる下腹部の突出。。全く同じ場所で同じ図画やからこそ余計に気になるただ脚と違ってお腹はもう一回やりたいとは思えないんですよね。理由はたった一つダウンタイムがまじ
今日は旦那っちが仕事で夜勤なので1人DAYを満喫朝から美容院行って〜ランチはケンタ〜リセットしたからこそ気兼ねなく食べれるファストフードとにかくポジティブシンキングあと1人の時間って絶対必要それがあるからこそ仲良くいれてると思ってます会えない時間が愛を育む的な??お互い1人の時間を作るようにすることで本当喧嘩が減りましたネイルも行って色んな意味で自分もリセット↑このジュース最近ハマってます夜は手抜きして作り置きの冷凍カレー🍛最後は美容DAYを半身浴で〆てパッ
今日は早速甘いもの食べちゃったなぁ〜😅次男が慣れない『WISK』という発達検査を今日は受けて、とても疲れた、というので、頑張ったね、で、おやつを帰りに買ってあげました。息子の分だけ買えばいいのに、つい、私の分も買ってしまったよ…💦まあ!甘いもの辞める以外にもダイエットはある‼️(←辞めた方が早い事もまた知っているけど)今日の夕飯はこんな感じ。お味噌汁は残り物で、鍋を空けるためにレンチンできるこんな小鉢に入れちゃいましたがまあまあバランスは取れてるかな?今日はこれを半身浴し
こんばんはー!日中更新した『40代主婦が選ぶ!母の日に贈るおすすめギフト』こんにちはー!昨日更新した『どこの?と聞かれた40代おすすめのカゴバッグ』こんにちはー!昨日更新した『初顔出し!40代主婦がマスクを外して驚かれた…ameblo.jp早速たくさん見てくださりありがとうございます!自分用にはもちろん母の日ギフトにもとってもおすすめなのでお得な機会にぜひチェックしてみてください_______________気温が安定しない毎日
おはようございます〜🎵ユニシティの核となる製品はいっぱいあると思うんですがやはり何と言っても、スーパーグリーンがまずベースでしょうか。血液をサラサラにしてくれる。お薦めは、作り置き、冷やしておくことです♥私は朝、この冷やしたスーパーグリーンをベースにLCとエナジー、ユニマテ、リファイバーをいれた朝食で便秘知らずです。昔はDHCのプロティン飲んでましたがいかんせん、すーぐお腹すくwwwこの朝食は本当に腹持ち良くて昼間で持ちますし、なによりお通じがすぐ来るwちなみに、お酒を
四十肩やら五十肩も痛いし(痛みはマシになりましたが……)あと、肌の乾燥が気になる季節になってきたのでこの入浴剤試してみました入浴剤水素入浴剤H&アッシュアンド750g1個30回分炭酸炭酸入浴剤重炭酸高濃度水素塩素除去保湿無香料ナノバブル国産女性ギフトプレゼントプチギフト水素風呂半身浴疲労回復睡眠赤ちゃん温泉楽天市場水素の入浴剤って試したことなかったんですが楽天でめっちゃランキング入ってるしクチコミみたらリピート購入やまと
2024年のGW読書のひとつ…なかなか参考になり今日からの生活に活かしていきますよ!!血流がすべて血流コントロールの名医が教えるわずか1分でできる「すごい血流改善法」Amazon(アマゾン)オススメ度…★★★★響いた内容…・血流を整える入浴のコツおすすめは、断然ぬるめです。ぬるめの湯温とは、夏なら38℃、冬なら40℃。一方、41℃以上が熱めの湯温です。疲れた夜の入浴のポイントは、最初の3分間は40℃で肩までつかって全身浴、次に半身浴。これで血流が整い、疲労が取れ、体のむく
夜の体重58.3キロ30代後半、運動量ゼロ、164センチダイエットスタート。コロナ前より8キロ増。さて、何から始めようかな。とりあえず半身浴30分から。
術後11日目おしりの痛みレベル(表記方法はこちら)※痛み止め服用しています安静時:1活動時:3と4の間排便時:3と4の間こんにちは今日は術後11日目です。術後2週間は大好きな半身浴が出来ないため指折り2週間が経過するのを待っています痛みレベルについてですが、表記している痛みは、あくまでもゴムの位置が悪いときの話です。ゴムの位置がいいポジションの時は、痛みははるかに少なくなり活動時は「2」程です。排便時、排便後はゴムの位置に関係なく痛みます。このゴムの位置
【この記事は約2分で読むことができます。】かおり鍼灸院の患者さんに興味深い症例がありました。40代女性8か月前に初診。主訴はアトピー性皮膚炎。週一の鍼灸治療&冷えとり生活でアトピー良化傾向。頬の皮膚の透明感が増し綺麗
ダイエット1ヶ月と3日目本日57.0kgちょっと戻ってしまったけど。実家生活はしょうがない炭水化物、揚げ物、スイーツ、全て食べました~。とっても楽しくて、美味しいものがたくさん食べられたので、またこんなご褒美の為に今日からストイックに頑張りまーす今日から、夜の運動メニューを変えます子供達が寝てからなので、少し配分は変わりますが。……………………………………20:00~ステッパー40分半身浴40分……………………………………………リンパマッサージ20分筋トレ
久しぶりにゆったり半身浴♥️本日のお供は‼️1️⃣prediaファンゴヘッドクレンズスパ3本入り↑リピート商品‼️シャンプーヘアマスクヘッドスパ1本で三役なのです♥️泡がたたないトリートメントのようなテクスチャなのですが頭皮がめちゃくちゃスッキリして香りにも癒されます♥️2️⃣ロイドカラーシャンプー&カラートリートメント(シルバー)↑口コミで評価が良く気になっていた商品‼️シャンプーはキシまず良い感じ♥️トリートメントの着色力はいかに⁉️ハイトー
以前から、ホッと一息つけるのは深夜の1人、お風呂タイムとはいえチビぱんだがふと夜中に目が覚めてママがいなくて泣かないかなとか不安でお風呂の扉は開けっぱなしなのですが……夜中に起きたことないのでそこはひとまず良かったとして・・・わずかな1人時間をなんとか楽しみたくお風呂テーブルを購入しましてここに飲み物やタブレット本を置いて、半身浴をしながら過ごしていますこれがおしゃれで、快適ですー\初販売100円OFF
一番早い夕食時間が過ぎたころにお風呂に行ってみました。無人でしたので、撮らせていただきました。まずは入り口から脱衣場、内湯まで。続いて内湯から2か所の露天風呂を。内湯もふたつあったのでした。窓際の岩風呂と洗い場側の古代檜風呂。こちらの洗い場には仕切りがありません。向かい側の洗い場には仕切りがありましたよ。こちらは脱衣場。学校のロッカーのような感じです。ひとつひとつのロッカーの下に浅い引き出しがついていました。ベビーベッドとリラックスチェア。お
あれから…3時間くらいは寝られました。ライブの時みたいな感じで、変な感じ( ̄▽ ̄;)このところ、寝たきりになっちゃったきなぞうさん。ゲージの掃除するのに、外に出して。そのまま、お風呂に入れた。気持ち良さそうにジッとしてる。でも、ガリガリになっちゃった(;∀;)右側を下にしてるから…足の付け根に床ずれみたいなの出来ちゃってて。乾かすのにも、抱っこばっかりもしんどそうで。寝転ばせて乾かした。ガリガリ過ぎて辛い(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)ここ数日、カリカリも食
【この記事は約2分で読むことができます。】私事で恐縮ですが慌てて車に飛び乗った時車のドア枠に右目外側を強打!!痛い~!!慌てると気が上にあがります。そんな時こそ、落ち着いて行動したいです。反