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こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓手術2週間後から部分荷重できるようになりました2週間後からは体重の4分の1が左足に体重がかけられますリハビリにチェアやリフォーマーはもってこいですチェアやリフォーマーは負荷を軽くできます
病院に通うのが午前中の場合帰りにどこのカフェかランチに行こうかもはやそれを目的にしているラクサですだってもうつまらないさほど進化もせず進化させたら痛いし毎日毎日同じリハビリメニューでももし目標に達してなければ頑張ろう!と必死になるんやろうし目標をクリアしてるからリハビリが嫌になる贅沢な不満であるそんな事は十分分かってるつもりやけど診察受ける度にハァ〜ッ😩ってなる長時間膝が伸展する仰向けの状態では激痛で寝られず試行錯誤の末太腿の間にクッ
記憶という物は忘れたり勝手に塗り替えられる先生に前回の手術の事を聞かれても(ちなみに今回とは全く別の病院)20年前の記憶が殆ど無く戸惑う事も多かった将来起こるだろう3回目の為にもこのブログで記録を残しておこうと思っている子供の頃から運動が好きでバスケ部にハンドボール部18歳〜頃はスキーによく行った直滑降で調子に乗ってたらコブに気づかず私は飛んだ🕊️着地した時には両方のスキー板が足から外れないまま直角に地面に刺さってたやっちまたなー😱この時
2月26日から入院し、手術→退院を経ておよそ3週間の完全免荷から、久しぶりに両松葉杖で外に出ました!朝一でまずはかかりつけの整形外科へ行くために電車も久しぶりに乗った。もうね、座席座ると立てない。💦というのも左膝も半月板断裂→手術が去年の夏から秋だから、左足の力も70.80%くらいなんよ。そんな状態で右足はまだ小鹿並みの脚力だもんで、立つ時手すりつかまらないと無理だった💦整形外科ではいよいよリハビリが始まります。昔から知ってる理学療法士の方(今の職場の元上司)だから、これからビシバシやり
ついに❗️自転車解禁‼️🙎♀️やったー❗️酒買いに行けるー‼️爆笑するリハビリ先生手術前に買いだめしてた酒類がついに無くなりこのタイミングでの自転車解禁はめっちゃ嬉しかったもちろん酒だけの理由ではない不安定な膝でスーパーに行ったとて大した量も買えず買い物袋をぶら下げて歩くのがかなりの重労働だった前からブレーキが緩んでたのと漕ぐたびにキコキコと音が鳴ってたので早速自転車屋さんで直してもらった❤️実は4W目の時にも自転車運転GOサインが出そう
今朝は、県内にある〇〇銀行さんのテニス教室に参加してきました所属しているテニスサークルが毎年お願いしてきてもらっていますテニスができるかなと少し不安でしたが、とても楽しくできました左膝前十字靭帯再建術&半月板縫合術から約10ヶ月テニス教室までに復帰できてよかった~まだまだ筋トレが必要な状態ですがテニスも頑張っていきたいな~と思いましたトップ選手のボールを身近で感じられて、貴重な時間が過ごせました。↓PHOTOHITOより
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓血栓ができていたので、循環器の先生の診察を受けに行きました少し大きめの血栓がふくらはぎにあったようで、前回頂いた薬より強めの薬を頂きました血が止まらなくなるようなので、転倒には一層気をつけな
よしおのつま30代後半のダブルワーカー主婦ずぼらで適当な私と2つ上の旦那と中学生息子小学生娘の4人家族です日々のドタバタをつづりますこんにちは。よしおのつまです。とっても暖かいですね気持ちの良いお天気。今日は午前だけパートAへ。ただいま旦那のリハビリ待ちです。最近リハビリに言ってる間にブログを書くのが日課になってます。車で待つの暇なんです振り返りながら書いてますがなかなか今にたどり着かないです旦那のお話『旦那の入院のこと』よしおのつま30代後半
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓手術から2週間たちました2週間後から左足に体重が4分の1のせられるようになりました診察とリハビリに行き、診察では5日前の血液検査の結果がでていて、貧血気味なのと炎症とDダイマーの数値が高く
病院代がかさんで毎月ヒーヒーなラクサです😭でもポイ活で貯まったおかげで本麒麟1ケースGETめっちゃ嬉しい〜❣️34日目の主治医の診察🧑⚕️げんきぃ〜?💕🙎♀️おげんきで〜っす🧑⚕️歩けてる?🙎♀️通勤で往復3kmぐらい🧑⚕️えーっ歩くねー!🙎♀️アカンの?アカンやつ⁈🧑⚕️僕なーんも言ってないけどー?何?どっかで聞いたような…前回に続いてこの病院では私に対してのやり取りがパターン化されてんの⁇でも最後には頑張りましょ
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こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓退院してから、5日後、病院へ行きました血液検査をして、防水テープをはずして、傷口が見えました4箇所、テープが貼ってありました表面の皮膚の部分は縫わず、今はテープでくっつけるそうですテー
ピンク🩷可愛いけど着ないし買わない似合わないからスポーツ用品のレディースって何であんなにピンク多いん?シンデレラフィット〜✨と思ったら何故かサイドにピンクのライン入ってたりメーカーさんにお願いですやめてほしい😅ジムのヨガクラスいつも隣同士でレッスン受けて仲良くしていただいてるオジサマ偶然にも同じ病院に通い入院経験者だった何と言うご縁でしょうか❣️私が負傷した時から入院事情なども色々おしえてくれてとても心強かったそのオジサマが入院
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓人生初の装具です↓装具は動かせる範囲が決まっています私はマイナス20度から90度でスタートです上の写真が90度、下の写真がマイナス20度です段階的に少しずつ動かせる範囲が広がっていくの
昨日は術後9ヶ月半の診察に行って来ましたまずは、リハビリ室で測定周径は膝周り、膝上15cmの所は左右差なし。5cm、10cmの所では患足がマイナス1.5cmでした。もう少し筋力をつけなくては・・・また、膝関節牽引装置では、患足が3mmほど緩いという結果でした。最後にcybexで測定伸展は健足の63%、屈曲は105%でした。次は整形外科の診察スポーツフル解禁ですニーインにならないように気をつけながら、テニス頑張ります↓PHOTOHITOより
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担当のリハビリ先生が休みか何かで待合席で順番を待つ私を呼びに来てくれた代わりの先生は男前🤩マッサージされている間にグゥ〜時刻は19時過ぎ私の腹が鳴る男前:今何が食べたいですか?😁私:肉❤️男前:生姜焼きとか?私:いーねービールきゅーっと飲みたい❣️男前:お酒好きなんですか?どのくらい?私:毎日飲みます男前:毎日⁉️アル中やん🤣私:アル中ちゃうしなっ🤣男前:手術後は我慢したんですか?私:いや…1週間くらい
よしおのつま30代後半のダブルワーカー主婦ずぼらで適当な私と2つ上の旦那と中学生息子小学生娘の4人家族です日々のドタバタをつづりますこんにちは。本日は旦那の診察のため、夜にパートAに行きます。少しでも時間を有効に使い稼ぐ!!パートのいいところです。いよいよ退院のお話!『旦那の入院のこと』よしおのつま30代後半のダブルワーカー主婦ずぼらで適当な私と2つ上の旦那と中学生息子小学生娘の4人家族です日々のドタバタをつづりますこんばんは。よしお…amebl
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓退院して、初めて外出しましたとにかく手術後からからだ全体がバキバキで、あとは左足のむくみが気になっていたので整骨院に行きました(病院のリハビリは退院してから1週間後でしたので、その前に整骨院へ
よしおのつま30代後半のダブルワーカー主婦ずぼらで適当な私と2つ上の旦那と中学生息子小学生娘の4人家族です日々のドタバタをつづりますこんにちはよしおのつまです。いいね!やPickへのクリックありがとうございます。とても嬉しいです。楽天スーパーセールでタイムセールのお米を狙いますが、開いていてもまーーーーったく購入できまさん購入できた方ほんとすごい!!!安すぎますもんね。楽天スーパーセール、皆さんは何か買いましたか?旦那のことですが、『旦那の入院のこと
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓姉から借りているパルストレーナー(EMS)で自宅でも筋力が落ちないように頑張っていますパルストレーナーは上の写真の右上のを太ももに巻いて電流を流します今はウォーキングモードで1回20分程度し
松葉杖で階段に出くわした時どうするかもちろん昇降はできるけど街で人通りが多い場所や超長い階段エスカレーターかエレベーターを探すめっちゃ遠い時そこに移動するだけでどっと疲れるんよね地下鉄なんかは出口がいっぱいあって階段しか無い場合も多い下から階段を暫く見つめる🤣よしっ左手に2本の松葉杖を抱え右手は手すり一段一段上がっていく丁度歩きを覚えた頃の赤ちゃんみたいに赤ちゃんは嬉しそうな顔をして上がるがオバハンは眉間にシワを寄せて上がる元気な時は
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓退院して、自宅に帰ってきましたが、想像以上に家事はできないですねどうしても松葉杖移動だと両手がふさがるので荷物がもてないですまだ左足に荷重ができないので、基本的に立っているとずっと片足立ち
よしおのつま30代後半のダブルワーカー主婦ずぼらで適当な私と2つ上の旦那と中学生息子小学生娘の4人家族です日々のドタバタをつづりますおはようございます。よしおのつまです。昨日は暖かったのに今日は朝から雨ですね。昨日はパートBの休憩中にパートAの当時人員不足(バイトくんの体調不良で)がでて悩みに悩み、夕方から出勤することにしました。別に私じゃなくてもいいんだろうけど、朝には代わってほしい連絡きてて、誰も返信なし。私が気づいたのは13時。体調不良の子、きっとソワ
やっとこMRI仕事を1時間早く早退して🍄を迎えへ私に会った瞬間🍄今日先生から電話くるよ!👩は?なにしたん?🍄休み時間サッカーした…2年前と変わらない展開…何で今運動禁止なのかの説明…イライラ💢先週心配してたのが嘘みたい。週末から膝の痛みがなくて土日の試合も出たくて出たくてうずうずしてたからこうなったのだろ…でも、ダメだ。運動禁止なんだからダメなのだ。私も私で土日人数が足りなそうだったのでキーパーで出ちゃえピンチの時だけだよなんて、言ったのだ。ダメである。反省。M
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初めて電車の乗り換えをしてちょっとだけ遠くまでお出かけライブ🎸🎶だってだって何ヶ月も前からチケット取って楽しみにしててんもん🤩先生に手術日を決めるよう言われた時カレンダーを見ながらうーんうーん仕事のスケジュールが💦みたいな振りしたら診察室出てからゆっくり考えたらええよ💕って🤣ごめん先生実はこのライブがあったからやねん❣️先生には「ライブに行って良いか」なんて恐ろしくて聞けなかった人の流れと集団が怖いでも行かないで後悔はしたくないもちろ
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