医療ダイエット

今朝の体重、58.0kg（スタートから-3.5kg）おなかまわり、78.5cm太ももまわり、39.5cm身長、162.8cm昨日はお通じがあったり、ランニングもしたので体重が落ちていました停滞期で体重が落ちにくくなっています３ヶ月で5～6kg落ちると思っていたので想定外でした今月は57kg台以下で終わりたいとはいえ、リベルサスの副作用がないからついつい食べ過ぎてしまいがち甘いものなどの高カロリーにも注意

本日の体重93.8㌔昨日から−0.6㌔初日から−1.0㌔排卵期が終わったのもありやっと減ってくれました👍✨今日から5mgを打ち始めました。また2.5mgの初日のような気持ち悪さが来るのかなぁ〜とものすごく不安だったけど、大丈夫でした✨吐き気なども無く快適。今日は、仕事の都合でお昼ご飯を食べる時間が無く、仕事が終わったのが🕒️15:00娘を習い事に送っていき家に戻って🕓️15:45にお昼。でも、その時間になっても全くお腹が空いた感覚はなくて、食べなくて

体重76.2kg前日比+0.1お通じ×朝に酸化マグネシウムを飲んだのですがお通じなし。ここ3日でてない気がします😢ここ平日は慣れないバイト(座り仕事)でまだ緊張しているのかも。土日を利用して出していきたい所存です。明日は金曜日、とりあえず乗り切るぞ！5:00リベルサス5:40ご飯130g親子丼12:00お弁当🍱ご飯180g卵焼きキャロットラペ合い挽きのそぼろ20:30焼きそば1/2焼き栗1コおやつチョコレートm&m1袋

今朝の体重、58.5kg（スタートから-3.0kg）おなかまわり、79.0cm太ももまわり、40.5cm身長、162.8cm3日ぶりにお通じがありましたスッキリしました出るまでは、とてもおなかはってきつかったですこれで少しは体重落ちているといいな今日もランニングします

本日の体重94.4㌔前日から−0.2㌔初日から−0.2㌔少し便秘は解消したけど、そんなに変化はありませんでした💦今日は、２回目の処方、ゼップバウンド5mgをもらいに薬局に行ってきました。薬局の方とLINEでやり取りしてるのですが、副作用など大丈夫ですか？など、細やかな気遣いをしてくださっていて、とても嬉しいです✨いつも、処方してもらったら、LINEで連絡して、入荷してもらい、翌日に取りに行く感じにしてます。なので、明日は初のゼップバウンド5mgを打ちます！気持

今朝の体重、58.7kg（スタートから-2.8kg）おなかまわり、80.0cm太ももまわり、40.5cm身長、162.8cmさらに体重が増えていました昨日は間食でシュークリームとヨモギ大福を食べましたなぜかペロッと食べられました最近、リベルサス、効いてないですほぼほぼ、ムカムカ感はありませんそして、普通におなかがすきます57kg台が遠のいていく

体重76.1kg前日比-06お通じ×日中に水を飲みすぎたせいか夜中に何回もお手洗いへ走る🏃‍♀️‍➡️💨水分がたくさん出たおかげで76kg前半に突入です4:30リベルサス5:00ご飯130g豆腐とわかめのお味噌汁レーズンパン12:00お弁当🍱ご飯180g卵焼きキャロットラペ小松菜の炒め物地鶏の炭火焼きスナックさやえんどう20:00親子丼(ごはん50g)きゅうりもずくの酢の物紅茶のスコーン

本日の体重94.6㌔（排卵期）昨日から±0初日から−0.2㌔早くこの体重から抜け出したい💦今日は4回目の受診日。血液検査と尿検査と、体組織と診察。毎日の朝と夜のストレッチ筋トレが効いてきたのか、体重ば少ししか減ってないけど、筋肉量が増えてた💪左側が先月で右が今日のもの。筋肉量が増えたのが素直に嬉しい✨手足はそんなに変化なかったけど、体幹部の筋肉量が18.40kg→18.85kgになってて、450g筋肉量が増えたって事だよね〜😊でも今よーくよーく。最初から見比べた

本日の体重94.6㌔昨日から+0.8㌔増えすぎ💦初日から−0.2㌔えっ！めちゃ増えてる💦排卵期だから、便秘だからか、どちらにせよ、明日の朝は少しは減っておくれ〜💦今日少しは、💩くん出てくれました。明日は病院。きっと用量増えると思います😊今日は、6:30頃に起きたけど、その時お腹が凄く空いた感じがしたなぁ〜。少ししたら落ち着いたけど。無性にお腹空いた感じがしてた。それでも朝はいつもと同じ酵素ドリンクを飲んで落ち着く。昼→MIXご飯200g

体重76.7kg前日比-0.3お通じ×今日は朝バイト終わって久しぶりのオフdayゆっくり色んなことをやろうと思ってましたが、最近の疲れ&生理で一日中寝てました。お昼食べて一休みしたら17:30何もせずに本日就寝🛌4:30リベルサス5:00ご飯130gスナックさやえんどう朝バイト🏃‍♀️‍➡️12:00カップヌードルトムヤンクン2/3スコーン1個フルーツヨーグルト19:30ご飯130g肉野菜炒め柿1/2

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今朝の体重、58.4kg（スタートから-3.1kg）おなかまわり、78.0cm太ももまわり、41.0cm身長、162.8cm土日は外食だったのでリバウンドしました土曜日は海岸清掃で奉仕作業のご褒美に久しぶりの焼き肉を食べると決めていましたので、リベルサスはお休みしましたリベルサスを飲まなかったからか、副作用のムカムカもなく、結構食べられました焼き肉もおいしくがっつり食べられましたまあ、チートデーということで、今日からまたダイエットです今日は、日中は家事して、涼しく

本日の体重93.8㌔前日から±0初日から−1.0㌔93.8㌔から抜け出せない😅ディズニーの疲れがまだ取れず頑張る気力がまだ出てこない😅頑張らなきゃ！今日は子供のお友達のダンス発表会を見に行く予定で動いていたので、不規則な食事になってしまった。朝→酵素ドリンク昼→見学前におにぎり１個昼→見学後にお寿司7皿7皿食べれてしまう💦前は10皿くらいだったから少し早くお腹いっぱいにはなるけど💦夜→海老グラタン1/2、梨1/4間食→チップスタ

体重77.0kg前日比+0お通じ×生理でお腹がチクチク痛かったので酸化マグネシウムは念のため停止です。暑かったので今年最後の冷やし中華で夏を〆めましたよ(たぶん笑)もう9月半ばになっててビックリです月末の診察までにもう一踏ん張り体重落とせるといいなぁ。4:00リベルサス6:00ご飯130g豆腐とわかめのお味噌汁卵焼き、キャロットラペ12:00お弁当🍱ご飯180g豚肉の焼肉のタレ焼きキャロットラペ、小松菜の炒め物、だし巻き卵かりんとう饅頭18:30

体重77.0kg前日比+0.1お通じ◯朝も酸化マグネシウム1錠追加。お出かけ前にお通じきました👏よかった。意図せず本日3食ともカレーの日になりました。カロリーは知らん。笑・スープカレー・ネパールカレー・日本のカレー7:00リベルサス9:00ご飯130gスープカレー(昨日の残り)13:00ネパールカレーナン🫓チャイ(無糖)アチャール18:30ご飯100gビーフカレー(レトルト)1/2キャロットラペプリン🍮おやつさやえんどうスナックグリ

今は坐骨神経痛のブロック注射治療に専念して、医療ダイエットの方をお休みしているので、貰ったメトホルミンを飲んで一生懸命あまり食べないようにを意識して過ごしていました私は整形外科で体重を測る時、いつも靴下を履いた状態で乗るので信じていません家で体重を測る時は全裸ですそして測ってみたらでした！先日整形外科で測った時靴下履いた状態で121だったので、ホッとしました目標体重115まであと2kgです！

本日の体重93.8㌔ディズニー前から±0初日から−1.0㌔ふぅ〜🤤一安心。増えてなかった〜😊と安心も束の間💦今日は娘がお昼ゴハンに焼肉を食べたいと言い出し、焼肉ランチ食べ放題に行くことに💦ん〜普通に食べれたかな😅サラダと、ご飯と、お肉とホルモンと。ゼップバウンドを始める前よりは食べれなかったと思いますが、思ってたより食べれたかな。でも食べたあとは後悔でしかない💦気持ち悪い💦胃液とゆうか、胃がムカムカして、ゔぅ゙〜ってなる💦朝はいつもと同じ酵素ドリンク。

昨日はディズニーランドに行ってきました✨小雨がたまに降ってきてはいたけど、楽しめたので👍✨娘の誕生日のお祝いも兼ねてのディズニーだったので、娘が楽しめればそれでよし！なので、食事はランド内で色んなものを少しずつ食べ歩いてました😅一泊して、今日は市場に美味しい海鮮丼を食べに行ったりポケモンセンターに行ったりもってきーなに行ったりして普段行かないところに行って遊んできたので、ダイエット中心の生活ではありませんでした。体重も測れてないので、明日の朝の計測が怖い😅ディズニー

体重76.9kg前日比-0.8お通じ×朝食後と夕飯後に酸化マグネシウムを1錠づつ。お通じはまだなかったですが何故か朝の計測では76kg台に行きました👏なるだけ維持できるよう頑張ります。7:00リベルサス9:00ご飯130gわかめと豆腐のお味噌汁きゅうりとちくわの酢の物13:00チキンフォー竹墨のバインミー(ハム)1/218:30スープカレー(じゃがいも、にんじん🥕、鳥手羽、かぼちゃ🎃)ご飯50g梨🍐1/2おやつロッテマカダミア1袋

今朝の体重、58.1kg（スタートから-3.4kg）おなかまわり、80.5cm太ももまわり、40.5cm身長、162.8cmリバウンドしました昨日はおなかが減っていなかったので、お昼は食べていませんあと、ジムで筋トレして、3kmくらいウォーキングもしたのに…生理前なのでむくんでいるからかもしれません残念

体重77.8kg前日比+0.5おつうじ×今日も夕飯後に酸化マグネシウムを1錠。約8時間デスクワークのバイトですが、デスクワークだけで消費するカロリーが気になり検索。70キロ台の私だとおおよそ880kcalの消費らしいです👀💦ほんとかなぁ？？？ホントだと嬉しいですね。6:00リベルサス6:30ご飯130g麻婆春雨(昨日の残り)レーズンパン🍞12:00お弁当🍱ごはん180g小松菜の炒め物だし巻き卵キャロットラペ豚肉炒め20:00ビーフンプリン🍮

今朝の体重、57.6kg（スタートから-3.9kg）おなかまわり、79.5cm太ももまわり、39.5cm身長、162.8cm昨日はウォーキングしました4kmくらいです最近腰が痛いので様子を見ながら運動したいと思いますリベルサスの副作用であるムカムカ感や吐き気はありませんまあ、スッキリというわけではなく、胃のあたりが張るなぁという感じですなので食事は始めた７月の頃からすると食べています調子のって食べ過ぎると吐いちゃうので気をつけます

おはようございます今朝の体重実に微妙だけど減ってることには変わりがないリベルサスを再開して今日で201日目とりあえず一度も飲み忘れなしなんとか頑張ってますMAXは76kgぐらいだったのでそれからしたら…もう少し頑張ります

体重77.3kg前日比-0.6おつうじ×バイト中いつお腹が痛くなるか分からないまま、仕事をするのはどうかな？？なんて思ってたので酸化マグネシウムを飲むのを我慢してましたが、バイト中もトイレは普通に言って良いと聞いたので服用を再開しようと思います夕飯後に1粒飲みました。6:00リベルサス7:30ご飯納豆小松菜炒め12:00お弁当🍱ごはん180g小松菜の炒め物だし巻き卵キャロットラペ地鶏の炭火焼き20:00火鍋即席麺巨峰6粒おやつさきいか2つチ

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落ちてきた体重痩せた！と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケSさんは当サロンへ来られる前、クリニックで約2ヶ月間、ダイエットに取り組まれていました。でも…

本日の体重93.6㌔前日から±0初日から−1.2㌔昨日から変わらず。ん〜仕方ない。ここ数日の摂取kcalを消費中だね。きっと😊食べ過ぎたり、取り過ぎたkcalは、48時間以内に調整すれば大丈夫だと聞いて信じてます！今日の食事朝→酵素ドリンク昼→ミニうな丼、サラダ（ゆで卵、ブロッコリー、トマト、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏胸肉、葉野菜）、オクラと長芋和え、豚汁夜→サラダ（ゆで卵、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト

おはようございますここのところ雨が続き湿度マシマシ☔各地で線状降水帯が発生してますがみなさまご注意下さいませ今朝の体重先日実家に帰って食べすぎたかと…正直ビビってました仕事も今月暇なので家の大々的な片付け日にwさあ気持ちを新たに頑張ります

今朝の体重、57.3kg（スタートから-4.2kg）おなかまわり、78.0cm太ももまわり、39.5cm身長、162.8cm昨日はランニングしました3kmほどをゆっくり息が上がってなかなか早く走れません腰と右膝が痛くなりました筋力低下です最近ジムに行っていないので、筋トレしに行こうと思います

本日の体重93.6㌔昨日から−0.2㌔初日から−1.2㌔1度の計測では信用できなくて4.5回は測ってます😁その中で多かった数字を信じてみてます。0.2㌔なんて誤差の範囲かなぁ〜なんて思うけど、減るとやっぱり嬉しい😊今日は、お昼ゴハン食べたあとはまた少し経つと胃が苦しくて苦しくて仕方なかった。8分目くらいでやめてるのに💦明後日もぅ1回2.5打ったら、次からは5㍉にかわるのかなぁ〜、。そしたら、もっと苦しくなるのかなぁ〜。木曜日に注射を打ってるけど、火曜日くらいに

嘘でしょ？私。医療ダイエット中なんだけど5日目くらいになるともう全然効かなくて普通に空腹との戦い。そしてやってしまったよ、過食。うそでしょ私？医療ダイエットしてて過食する人って信じられない。大落ち込み。