医療ダイエット

本日の体重92.8㌔昨日から+0.8㌔初日から−2.0㌔ビックリするほど増えてました😅体重計では92.4が数回と92.8が数回。なので多い方の92.8にしました。病院での計測は92.55㌔先月と今回の比較それなりに減るものは減ってくれて、筋肉量模増えてたので、栄養指導の先生には褒められました😄1ヶ月に２㌔くらいの減りが丁度よいので、とても順調です！と言われました😄段階的に増える予定だったので、今回の処方は7.5mgになりました。そして、次から

「ダイエットしてもすぐリバウンドしちゃう…」「自己流じゃなくて、ちゃんとした医療のサポートが欲しい」そんな風に感じたことがある方、きっと多いですよね😊今日は、韓国・江南(カンナム)にあるENDietClinic(エンダイエットクリニック)をご紹介します💊■ENDietClinicってどんなクリニック？・江南エリアに位置する体重管理専門クリニック・代表院長のチェ・ユンソク先生は、世界肥満連盟(WorldObesityFederation)公認の肥満治療専門医資格を保有・「リバ

今朝の体重、57.3kg（スタートから、4.2kg）おなかまわり、78.0m太ももまわり、39.5cm身長、162.8cm連休明けはリバウンドしやすいので特に気をつけていましたので、今回はなんとか57kg台をキープすることができましたランニングの練習も続けていますランニング後に計測したら、56.8kgになったことがあったのでウキウキしていましたが、次の日にはすぐに戻っていましたあと一息というところです体重を急に落とすとランニングでスタミナ切れになりますひとまず、１２月

おはようございます😃もう残り５日となりました今回は昨年12月に一度中断してから今年2月に再開それから8ヶ月続けてきました今朝の体重最近趣味の編み物🧶に注文が入っていて先週からチョットサボってました精神的にも不安定気味で…メインの仕事も物価高騰の影響か低迷気味そんな中甥っ子の結婚式💒祝ってあげたい気持ちと正直面倒な気持ちが入り混じります今まさに気分は⤵️残り数日になりますがなんとか頑張ります

本日の体重92.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.8㌔ここ数日、少しずつではあるけど減り始めた〜。なぜだかはわからない。これが注射効果なのかな。少量でお腹いっぱいにはなってるからそれももちろんゼップバウンドのおかげ。注射を打つことで無理なく食欲を抑えられて摂取kcalを減らせてるのは間違いないね😊明日は受診日。通常安定させるのは10mgと先生は言っていたので、きっと明日からは7.5mgが処方されるんだろうな😅またお値段もあがりますわね

体重76.0kg前日比-0.1お通じ◯生理2日目本調子ならず。お昼は義両親のお家でランチしてきました。ランチの後にシュークリームが最後に出てきたので夕飯の蕎麦は肉無しつけ蕎麦に変更。(カロリーに対してせめてもの反抗です笑)帰宅後疲れでお昼寝💤本日のウォーキング約8000歩6:00リベルサス朝散歩🚶‍♀️8:00ご飯120g長ネギと油揚げのお味噌汁ブロッコリー🥦卵サラダ🥗ブリの照り焼き13:00ご飯200gカキフライサラダ🥗19:00野菜つ

本日の体重92.4㌔昨日から±0初日から−2.4㌔昨日から引き続き体重維持できてたみたいです。今日は厚木の鮎祭りに屋台を物色しに行きました😄昨日の花火をすっかり忘れてしまっていて大ショック😮‍💨でもお祭りはやってるから行こう！ってことになり出発。ものすごい人で食べたいものだけ食べて直ぐに立ち去りました💦朝はいつも通り、酵素ドリンク昼は屋台の焼きそば1/4.たこ焼き2個、味噌唐揚げ1個半、じゃがバター1/2個ベビーカステラ５こくらい。屋

体重76.1kg前日比+0.6お通じ△生理1日目朝起きて近所を散歩。お祭りの準備をしている町の人がたくさんいて賑やかでした。散歩が終わった二度寝。おやつが進む一日でした。お昼はしっかり食べた方が間食欲が少なくなる気がしました。本日のウォーキング約6500歩6:10リベルサス朝散歩🚶‍♀️8:30スープカレー(昨日の残り)+きしめん1/213:00スコーン1個おにぎり🍙1/218:00ご飯100gぶり大根ブロッコリー🥦ゆで卵🥚おやつグリーン

体重75.5kg前日比+0.1お通じ×朝起きて小一時間程ピクミンしながら散歩🚶‍♀️今日からお祭りがあるようで、近くの神社にお参りに行ったら氏子さん達がダシの組み立てなどをしてました。大人になってからお祭りに遭遇する機会がないので日本らしい秋🍂の行事を感じることが出来て嬉しかったです。1日のウォーキング合計約13000歩7:25リベルサス朝散歩🚶‍♀️9:00ご飯130g納豆13:00シャケ1/2きゅうりと卵の混ぜごはん200gさつまいもと油揚げのお

今日は眠気がぴーくなので記録だけ💦今日の体重92.4㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.4㌔なぜ減った？？明日はきっと増えるだろうな〜。なぜなら、昼にマックを食べてしまいました💦夜はすき家でオクラサラダと、キッズ牛丼半分と、ねぎとろ丼1/3食べました。かあすけん計算kcal1528kcalこの連休たべてしまうだろうなぁ〜数日後には病院なのに😢明日は頑張れると良いなぁ〜。では、おやすみなさい💤

今日は寝かしつけしてから自分のフットネイルを変えていたので遅くなってしまった💦日をまたいでしまいましたが、10/9の記録です。本日の体重92.8㌔昨日から+0.2㌔初日から−2.0㌔やっぱり増えていた〜。↑朝イチおトイレの後にいつも計ってます。もちろんお通じはまだの状態。今日はなんか悔しかったから朝→酵素ドリンクのんで仕事してお昼ご飯前に💩もめでたく出たので、もう一度計測Time！その時は92.4㌔がでましたぁ〜😄嬉しかった✨そし

体重75.4kg前日比−1.1お通じ？？今日はお通じ出たのかどうか記憶がありません。。きっと無かったような気がします💦今朝はいきなり1kgほどの減少。今週はたくさん歩いた日が続いたのでじわりと効いてきてるのかな？瞬間的かも知れませんが引き続きいつも通りの生活を心がけていこうと思います🔥午前中に旦那さんと軽く1時間ほどの散歩🚶‍♀️🚶帰りに地元の美味しい和菓子屋さんに寄ってみたらし団子と大福を購入。カロリーはちょっとオーバーしちゃいました💦7:25リベルサス9:0

本日の体重92.6㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.2㌔わぁ〜い。久しぶりの92㌔台✨嬉しい(*´ω｀*)でも明日また増えちゃうかな〜。今日は、ゼップバウンド5mg４本目の注射を打ちました。痛みはいつもと同じでチクっとするだけ。出血も赤い点があるくらい。余裕です✨体調は特に変わりなく普通に過ごせてるけど夜が余り食べれなくて、頭が少しボーッとしていたので常備しているはちみつ100%のキャンディーを一つ舐めました。低血糖の時用にいつも用意してま

今朝の体重、57.9kg（スタートから、3.6kg）おなかまわり、78.0m太ももまわり、39.5cm身長、162.8cm今朝は、100g増でしたなかなか落ちませんね思った以上に落ちないので、４クールも続けることにしました最近は、リベルサスが効いているのかわからないくらい、適時おなかがすいています食べるとすぐに満腹感があるのはありますが、以前ほどその満腹感は続かないような気がしますここで食べずにいればいいので食べちゃう今日は、間食しません昨日のランは、６kmで

体重76.7kg前日比+0お通じ×午前中は電車で小一時間ほどで行ける近くの動物園へお散歩へ。気が緩んだのか朝からソフトクリーム🍦を買ってしまいました。一応1万歩以上は歩けてたので良いかな？7:15リベルサス8:00ご飯130g豆腐とわかめのお味噌汁目玉焼き🍳納豆紅茶スコーン10:20ソフトクリーム🍦13:00助六1/2春巻き1本19:00焼きそばハーゲンダッツ(ラムレーズン)

本日の体重93.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−1.8㌔特に代わり映えもなく。明日は注射の日。少し前までは注射打ってから1週間の終わりかけは少しお腹空いたり、食欲増したりしてたけど、先週、今週とそんなに変わらずだったなぁ。と思います。便通は硬くて出てこない感じがします。毎日でないなぁ。毎日出れば痩せていける気がするのになぁ〜😅今日は、朝→酵素ドリンク昼→ブロッコリーとゆで卵と蒸し鶏のサラダ、親子丼の具、オクラと長芋和え、ひじきの煮物。夜→キャ

体重76.7kg前日比+0.1お通じ◯昨夜飲んだ酸化マグネシウムのおかげか今日は昨日よりスムーズなお通じでした。まだ硬いけど💦明日は外出してみようと思います。4:00リベルサス9:00ご飯130g豆腐とわかめのお味噌汁目玉焼き🍳納豆13:00昆布おにぎり(ミニ)砂肝炭火焼きベビーチーズ1コ18:00お赤飯180g野菜と練り物の煮物大根サラダおやつチョコレート🍫

今朝の体重、57.8kg（スタートから、3.7kg）おなかまわり、79.0m太ももまわり、39.5cm身長、162.8cm今朝は、300g増でしたぬぬぬお菓子食べたのがよろしくなかったのかもしれませんチョコバー、チョコボール、レモンクリームのクラッカーどれもおいしかったですリベルサスの副作用はほとんどありませんだから、食べられる量が増えたように思えます食べられるからといって調子にのって食べてしまうのはやめないといけないですね昨日のランは６kmでしたなんだかふく

本日の体重93.4㌔😮‍💨昨日から+0.4㌔😮‍💨初日から−1.4㌔はぁ〜。またもどった。なんか嫌になってしまう😭毎日増えて〜減って〜増えて〜の繰り返し💦94㌔台には戻らなくなったけど、なかなか減らない😮‍💨朝→酵素ドリンク昼→MIXご飯、親子丼の具、オクラと長芋和え、モヤシときゅうりのナムル、ブロッコリーと玉子のサラダ、豚汁夜→酵素ドリンク、シャインマスカット、梨、リンゴ今日は娘ちゃんが夜はドリンクにすると頑張っていたので、家族みんな夜は酵素

今朝の体重、57.5kg（スタートから、4.0kg）おなかまわり、77.5m太ももまわり、40.0cm身長、162.8cm昨日は、整腸剤のおかげもあってお通じありましたすっきり★そして、夕方に5kmランニングしました暑さが和らいできたので数ヶ月前からすると楽に走れるようになりましたただ、ペースが上がりません今、１kmあたり８分ペースで走っています７分ペースになると息が上がって、バテてしまうんですでも、継続は力なり今日も走ります

ダイエット基礎知識2026.10.06札幌市中央区（西18丁目駅徒歩2分）でトレーナー歴35年。延べ5,000名以上のダイエットを成功させてきた専門家が、医学的根拠に基づいた『大人の痩せ方』をお伝えします(^^ゞ「マンジャロって、かなり痩せるらしい」「食欲がなくなるなら、ダイエットが楽になるんじゃない？」「運動や食事制限で苦労するより、注射で痩せられるならそのほうが早くない？」SNSなどで医療ダイエットの体験談を見て、そんなふうに感じている人もいるかもしれません。確かに、マンジャ

おはようございます😊気持ちのいい朝です☀️今朝の体重実は昨日一昨日と微妙に100gずつ増えていてこれはヤバイと思っていました昨日甥っ子の結婚式に着ていくつもりだった礼服を確認ちなみに礼服のサイズは11号です胸の部分がキツくもちろんお腹周りもシワがよって…まあワンピース型だったのでスカートだし丈もチョットなあ〜と思っていたので安めのやつを買い直しました13号でパンツスーツにしたので足元も良いはず🙆もう少しシェイプしたいです

体重76.6kg前日比+0お通じ◯体重は変化無し。久しぶりにお通じあり。排便の時に硬くなっていて少し血も出たので水分補給を心がけないといけないなと思います。ついつい水分忘れがちです💦4:30リベルサス5:00栗ご飯100g朝バイト🏃‍➡️💦10:30栗ご飯100g豆腐とわかめのお味噌汁13:00栗ご飯50gスコーン1コライ麦パンチーズ19:00ざる蕎麦納豆お寿司3カン🍣鯵の刺身おやつマカダミアチョコ1袋

本日の体重93.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−1.8㌔今日は自分磨きのフェイシャルエステへ✨お肌ツルピカになって気持ち良い✨朝→酵素ドリンク昼→13:30くらいにMIXご飯、唐揚げ1個、レバニラのレバー少し、モヤシときゅうりとちくわのナムル、きんぴら、豚汁夜→キャベツ納豆、オクラと長芋和え間食→豆乳ラテ、栗パンの中身だけ😅あすけん計算kcal1220kcal今日は娘の空手の審査結果がわかる日。無事、合格していて、オレンジ帯の1本線になりました

今朝の体重、58.3kg（スタートから、3.2kg）おなかまわり、78.0m太ももまわり、40.0cm身長、162.8cm土日になるとリバウンドしますあと、お通じの具合がよくないので原因のひとつになっているのだと思います日曜日の夕方にランニングしたあと測ったら57.5kgだったので、安心してついつい夕ご飯を食べ過ぎてしまいましたといっても、高菜チャーハンと春雨スープなんですがいつもより多かったのかな旦那さんがつくってくれたチャーハンなので、おいしくいただきました

体重76.6kg前日比+0.2お通じ×運動はスーパーにお買い物程度でした。6:10リベルサス9:00ご飯130g豆腐とワカメのお味噌汁納豆12:30わかめ月見うどん1/2スコーン1/218:00ご飯130g麻婆豆腐酢の物柿1/2おやつチョコレート🍫グリーン豆

本日の体重93.4㌔昨日から−0.2㌔初日から−1.4㌔生理最終日かな。ここから減っていけたら良いなぁ〜。10日後くらいにはまた排卵期がやってくる。体重が増える時期がくるからなぁ〜。少し減らしたい💦今日は午前中仕事だったので、お昼前に仕事終わって、旦那さんと娘ちゃんと、今日は出かける出かけないの話をしながらダラダラと。今日は結婚記念日だったから美味しいもの食べに行きたかったけど、旦那さんは眠たそうだったので、寝かしといて、1人でスーパーに

体重76.4kg前日比-0.1お通じ×義両親の家電の買い替えに同行しランチ。なんだかんだで1万歩近く歩いてたようです6:40リベルサス9:30冷凍ピラフしらす12:30とんかつ定食18:00お赤飯100gd豚しゃぶサラダ🥗おやつアーモンドクッキー3枚

本日の体重93.6㌔昨日から+0.4㌔初日から−1.2㌔増えた💦増えたよ？💦なんで増えた💦毎日お通じこないからかなぁ。ちょこっとは出るけど全部は出てないかなぁ〜とゆう感じ。もぅ10年くらいお医者さんに処方してもらって防風通聖散を飲んでいるのだけど、ゼップバウンド始める前は、防風通聖散を飲めばちゃんと毎日お通じある感じだったけど、ゼップバウンド始めてからは防風通聖散飲んでても軽い便秘みたいになる事が何回かあると思ってます。病院の先生は防風通聖散は飲ん

体重76.5kg前日比-0.4お通じ◯久しぶりに旦那さんとお出かけ。2駅ほどお散歩しながら映画館へ。帰りも2駅ウォーキング🚶‍♀️15000歩ほど歩いたので帰宅後お腹が空きすぎてポテチを1袋食べてしまいました😆1日で約2000kcalの摂取は多かったかもです笑7:50リベルサス9:30雑炊(昨日の火鍋の残りで)12:30ミートソースパスタ1/2うにいかパスタ1/2生ハムサラダ🥗1/218:00ご飯100gしらす酢の物唐揚げ2個(大)おやつポテ