医療ダイエット

体重76.7kg前日比+0.7お通じ◯シルバーウィークは終始お家でゴロゴロでした。6:30リベルサス9:00.ご飯100g納豆豆腐とわかめのお味噌汁ウィンナー1本スコーン1/2個13:00ご飯130gレバー串焼き(タレ)2本ニラ玉炒めスコーン1/2個18:00中華丼1/2おやつみずようかん2個

本日の体重94.0㌔昨日から+0.8㌔初日から−0.8㌔💩さんが出てないと増えます💦その後出たので良しとしよう！今日は、山梨へシャインマスカットを買いに♪お目当てのお店に行ってたくさん買いました✨柿と焼きとうもろこしのおまけもいただいて、車の中で美味しく３人で食べました。せっかく山梨まで来たので、他の直売も見て回ったり、前回、桃を買ったお店にも行ってみたりして、追加で購入したりもしました😊たくさんの種類があって、大きなぶどうもまるまる一粒ずつ試食させてくれる

体重76.0kg前日比-0.2お通じ◯早朝バイトで少し運動をして一日中ゆっくり過ごしました。4:30リベルサス5:00ご飯100g納豆朝バイト🏃‍♀️‍➡️10:00ご飯50g豆腐とワカメのお味噌汁目玉焼きウィンナー1本13:00うまかっちゃん1/2もやしぶどう🍇18:00サラダ🥗(ナス、きゅうり、にんじん、茗荷、大根)鶏もも肉の塩胡椒焼き100gご飯130gぶどう🍇

本日の体重93.2㌔昨日から−0.4㌔初日から−1.6㌔今日はここ最近のなかでは1番痩せた😁減ってもいつも93.4までだったからちょっと嬉しい✨このまま減れば嬉しいけど、なかなかそうもいかないよね😅昨日も、一昨日も、今も、寝る前１時間前後からお腹の苦しさと気持ち悪さが襲ってくる事が増えた気がする。寝る前はわかりづらいか。食後3〜5時間後。昨日、一昨日は、5時間くらいは経ってたかな。今日は夕食が遅かったので4時間くらい。吐き気がある感じ。時間経ってる

体重76.2kg前日比-0.5お通じ×昨日に引き続き栗ご飯🌰旬の食べ物は本当に美味しいです。ぶどう🍇を親から貰ったのでこちらも夜にいただきました☺️感謝です。7:00リベルサス10:00栗ご飯豆腐とワカメのお味噌汁目玉焼きウィンナー2本13:00シュークリーム1/2オペラ1/218:00皿うどんぶどう🍇

本日の体重93.6㌔昨日から−0.2㌔初日から−1.2㌔なぜか減ってた😅誕生日パーティの前に糖質カットのサプリは飲んでたけど、どうかな？明日も減れば効果あり！今日は朝→酵素ドリンク昼→マックポテトL、アイスコーヒー夜→ねこねこ食パンやさんのチーズ塩パン？2/5、チョコリングをぺったんこにしてるやつ、タコの唐揚げ、ゆで卵、きゅうりちくわ間食→ジャモカアーモンドファッジあすけん計算kcal1581kcalパンはやっぱりカロリー高い

本日の体重93.8㌔昨日から−0.2㌔初日から−1.0㌔今日は午前中仕事で、仕事が、終わってから娘の誕生日プレゼントなど買いに回りました♪無事に欲しがっていたものは購入できて、食べたいお惣菜とかお寿司とかも買ってお家パーティ✨そして、お昼も外食。夜も惣菜祭り。+ケーキ角上魚類のお寿司を食べたけど凄く美味しかった〜😊いつもお祝いの時は独楽寿司に行くことが多かったけど、角上のお寿司の方が美味しいかも💕自分が思ってた程食べれなかった😅ゼップバウンドのおかげ

体重76.7kg前日比-0お通じ×栗を🌰もらったので栗ご飯を炊きました👏季節のものを食べるのは本当に嬉しい&ありがたいです。秋はあと秋刀魚かなぁ。。😋4:30リベルサス5:00ご飯100g切り干し大根サラダ🥗レーズンパン朝バイト🏃‍♀️‍➡️10:00熊本とんこつラーメン4/5ゆで卵18:00おろしハンバーグ栗ご飯🌰おやつプチチョコビスケットチョコモナカジャンボ1/2

体重76.7kg前日比-0.2お通じ×久々にゆっくり出来る日だったのでダラダラとお菓子を食べてしまいました😆💦体重も生理が終わって落ち着いた感じですね。8:00リベルサス9:30ザク盛りフルーツヨーグルトレーズンパン10:00チャーハン(ネギ、大葉、たまご)最中19:00けんちん蕎麦おやつチョコレートm&m1/2袋スナックさやえんどう

本日の体重94.0㌔昨日から+0.2㌔初日から−0.8㌔ん〜増えた！たべすぎたかな？💩くんが全部出てきてくれてないからかな？💩くんは出づらくなってる気がします。私はオクラがとっても排出してくれるんだけど、全部はスッキリしてない感じの日々が続いてます💦今日は、気持ち悪くなる事はなかった。朝→酵素ドリンク昼→MIXご飯、少なめサラダ（ゆで卵、ブロッコリー、葉野菜）、かぼちゃの煮物、オクラと長芋和え、明太子作り置きにしちゃうからいつも同じ内容です😅夜

最近、近所のクリニックでいま流行りの医療ダイエットができると聞き、好奇心から試している。賛否があるのは知っているし自己責任なのも承知している。不安があるから医師の指示の元に行っている。今までもそれなりに、運動しながら食事にも気をつけてはいたけれど、年々、体重が落ちにくくなるし、その状態をずっと継続するのも難しい。増、減、増、増……そんなことを繰り返している感じ。以前から指摘されていた肝臓の数値が、半分ほどになり標準値にもなった。👏👏👏たぶんね、これは国試の勉強から解

今朝の体重、58.0kg（スタートから-3.5kg）おなかまわり、78.5cm太ももまわり、39.5cm身長、162.8cm昨日はお通じがあったり、ランニングもしたので体重が落ちていました停滞期で体重が落ちにくくなっています３ヶ月で5～6kg落ちると思っていたので想定外でした今月は57kg台以下で終わりたいとはいえ、リベルサスの副作用がないからついつい食べ過ぎてしまいがち甘いものなどの高カロリーにも注意

本日の体重93.8㌔昨日から−0.6㌔初日から−1.0㌔排卵期が終わったのもありやっと減ってくれました👍✨今日から5mgを打ち始めました。また2.5mgの初日のような気持ち悪さが来るのかなぁ〜とものすごく不安だったけど、大丈夫でした✨吐き気なども無く快適。今日は、仕事の都合でお昼ご飯を食べる時間が無く、仕事が終わったのが🕒️15:00娘を習い事に送っていき家に戻って🕓️15:45にお昼。でも、その時間になっても全くお腹が空いた感覚はなくて、食べなくて

体重76.9kg前日比+0.7お通じ◯久しぶりのお通じあって良かったです。今日は見事にカロリーオーバーそういう日もあるある。5:00リベルサス5:40焼きそば1/2(昨夜の残り)12:00お弁当🍱ご飯180g卵焼きキャロットラペ小松菜炒め豚肉炒め20:30ナスと豚の温野菜サラダ🥗いなり寿司おやつチョコレートm&m1/2袋

体重76.2kg前日比+0.1お通じ×朝に酸化マグネシウムを飲んだのですがお通じなし。ここ3日でてない気がします😢ここ平日は慣れないバイト(座り仕事)でまだ緊張しているのかも。土日を利用して出していきたい所存です。明日は金曜日、とりあえず乗り切るぞ！5:00リベルサス5:40ご飯130g親子丼12:00お弁当🍱ご飯180g卵焼きキャロットラペ合い挽きのそぼろ20:30焼きそば1/2焼き栗1コおやつチョコレートm&m1袋

今朝の体重、58.5kg（スタートから-3.0kg）おなかまわり、79.0cm太ももまわり、40.5cm身長、162.8cm3日ぶりにお通じがありましたスッキリしました出るまでは、とてもおなかはってきつかったですこれで少しは体重落ちているといいな今日もランニングします

本日の体重94.4㌔前日から−0.2㌔初日から−0.2㌔少し便秘は解消したけど、そんなに変化はありませんでした💦今日は、２回目の処方、ゼップバウンド5mgをもらいに薬局に行ってきました。薬局の方とLINEでやり取りしてるのですが、副作用など大丈夫ですか？など、細やかな気遣いをしてくださっていて、とても嬉しいです✨いつも、処方してもらったら、LINEで連絡して、入荷してもらい、翌日に取りに行く感じにしてます。なので、明日は初のゼップバウンド5mgを打ちます！気持

今朝の体重、58.7kg（スタートから-2.8kg）おなかまわり、80.0cm太ももまわり、40.5cm身長、162.8cmさらに体重が増えていました昨日は間食でシュークリームとヨモギ大福を食べましたなぜかペロッと食べられました最近、リベルサス、効いてないですほぼほぼ、ムカムカ感はありませんそして、普通におなかがすきます57kg台が遠のいていく

体重76.1kg前日比-06お通じ×日中に水を飲みすぎたせいか夜中に何回もお手洗いへ走る🏃‍♀️‍➡️💨水分がたくさん出たおかげで76kg前半に突入です4:30リベルサス5:00ご飯130g豆腐とわかめのお味噌汁レーズンパン12:00お弁当🍱ご飯180g卵焼きキャロットラペ小松菜の炒め物地鶏の炭火焼きスナックさやえんどう20:00親子丼(ごはん50g)きゅうりもずくの酢の物紅茶のスコーン

本日の体重94.6㌔（排卵期）昨日から±0初日から−0.2㌔早くこの体重から抜け出したい💦今日は4回目の受診日。血液検査と尿検査と、体組織と診察。毎日の朝と夜のストレッチ筋トレが効いてきたのか、体重ば少ししか減ってないけど、筋肉量が増えてた💪左側が先月で右が今日のもの。筋肉量が増えたのが素直に嬉しい✨手足はそんなに変化なかったけど、体幹部の筋肉量が18.40kg→18.85kgになってて、450g筋肉量が増えたって事だよね〜😊でも今よーくよーく。最初から見比べた

本日の体重94.6㌔昨日から+0.8㌔増えすぎ💦初日から−0.2㌔えっ！めちゃ増えてる💦排卵期だから、便秘だからか、どちらにせよ、明日の朝は少しは減っておくれ〜💦今日少しは、💩くん出てくれました。明日は病院。きっと用量増えると思います😊今日は、6:30頃に起きたけど、その時お腹が凄く空いた感じがしたなぁ〜。少ししたら落ち着いたけど。無性にお腹空いた感じがしてた。それでも朝はいつもと同じ酵素ドリンクを飲んで落ち着く。昼→MIXご飯200g

体重76.7kg前日比-0.3お通じ×今日は朝バイト終わって久しぶりのオフdayゆっくり色んなことをやろうと思ってましたが、最近の疲れ&生理で一日中寝てました。お昼食べて一休みしたら17:30何もせずに本日就寝🛌4:30リベルサス5:00ご飯130gスナックさやえんどう朝バイト🏃‍♀️‍➡️12:00カップヌードルトムヤンクン2/3スコーン1個フルーツヨーグルト19:30ご飯130g肉野菜炒め柿1/2

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今朝の体重、58.4kg（スタートから-3.1kg）おなかまわり、78.0cm太ももまわり、41.0cm身長、162.8cm土日は外食だったのでリバウンドしました土曜日は海岸清掃で奉仕作業のご褒美に久しぶりの焼き肉を食べると決めていましたので、リベルサスはお休みしましたリベルサスを飲まなかったからか、副作用のムカムカもなく、結構食べられました焼き肉もおいしくがっつり食べられましたまあ、チートデーということで、今日からまたダイエットです今日は、日中は家事して、涼しく

本日の体重93.8㌔前日から±0初日から−1.0㌔93.8㌔から抜け出せない😅ディズニーの疲れがまだ取れず頑張る気力がまだ出てこない😅頑張らなきゃ！今日は子供のお友達のダンス発表会を見に行く予定で動いていたので、不規則な食事になってしまった。朝→酵素ドリンク昼→見学前におにぎり１個昼→見学後にお寿司7皿7皿食べれてしまう💦前は10皿くらいだったから少し早くお腹いっぱいにはなるけど💦夜→海老グラタン1/2、梨1/4間食→チップスタ

体重77.0kg前日比+0お通じ×生理でお腹がチクチク痛かったので酸化マグネシウムは念のため停止です。暑かったので今年最後の冷やし中華で夏を〆めましたよ(たぶん笑)もう9月半ばになっててビックリです月末の診察までにもう一踏ん張り体重落とせるといいなぁ。4:00リベルサス6:00ご飯130g豆腐とわかめのお味噌汁卵焼き、キャロットラペ12:00お弁当🍱ご飯180g豚肉の焼肉のタレ焼きキャロットラペ、小松菜の炒め物、だし巻き卵かりんとう饅頭18:30

体重77.0kg前日比+0.1お通じ◯朝も酸化マグネシウム1錠追加。お出かけ前にお通じきました👏よかった。意図せず本日3食ともカレーの日になりました。カロリーは知らん。笑・スープカレー・ネパールカレー・日本のカレー7:00リベルサス9:00ご飯130gスープカレー(昨日の残り)13:00ネパールカレーナン🫓チャイ(無糖)アチャール18:30ご飯100gビーフカレー(レトルト)1/2キャロットラペプリン🍮おやつさやえんどうスナックグリ

今は坐骨神経痛のブロック注射治療に専念して、医療ダイエットの方をお休みしているので、貰ったメトホルミンを飲んで一生懸命あまり食べないようにを意識して過ごしていました私は整形外科で体重を測る時、いつも靴下を履いた状態で乗るので信じていません家で体重を測る時は全裸ですそして測ってみたらでした！先日整形外科で測った時靴下履いた状態で121だったので、ホッとしました目標体重115まであと2kgです！

本日の体重93.8㌔ディズニー前から±0初日から−1.0㌔ふぅ〜🤤一安心。増えてなかった〜😊と安心も束の間💦今日は娘がお昼ゴハンに焼肉を食べたいと言い出し、焼肉ランチ食べ放題に行くことに💦ん〜普通に食べれたかな😅サラダと、ご飯と、お肉とホルモンと。ゼップバウンドを始める前よりは食べれなかったと思いますが、思ってたより食べれたかな。でも食べたあとは後悔でしかない💦気持ち悪い💦胃液とゆうか、胃がムカムカして、ゔぅ゙〜ってなる💦朝はいつもと同じ酵素ドリンク。

昨日はディズニーランドに行ってきました✨小雨がたまに降ってきてはいたけど、楽しめたので👍✨娘の誕生日のお祝いも兼ねてのディズニーだったので、娘が楽しめればそれでよし！なので、食事はランド内で色んなものを少しずつ食べ歩いてました😅一泊して、今日は市場に美味しい海鮮丼を食べに行ったりポケモンセンターに行ったりもってきーなに行ったりして普段行かないところに行って遊んできたので、ダイエット中心の生活ではありませんでした。体重も測れてないので、明日の朝の計測が怖い😅ディズニー