北総合体育館

相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス@相模原北総合体育館2階会議室(木曜日は隔週で場所が変わります。今週奇数週は会議室)19:00〜ピラティス毎週の積み重ね少しずつですが効果を実感しますねいつもご参加ありがとうございます。ブレない身体作り体幹を鍛えよういくつになっても筋力はつきます少しずつですが筋力をつけて健康貯筋をしていきましょういつの日か来たる老後に備えていくつになってもおトイレには自力でいきたい身の回りの事が自分でできるようにそんな事が遠い将来

恒例の橋本公民館主催のビーチボールバレー大会のお知らせです。令和７年６月22日(日)午前９時～11時30分（受付は８時40分から）となります。会場は、ほねごりアリーナ（北総合体育館体育室）です。チーム編成：人数は４名以上８名以内とし、試合には、女性もしくは６５歳以上の男性が常に２名以上出場する必要があります。仲町自治会で1チームとして出場しますので、出場希望の方は回覧板掲載の自治会長までご連絡いただくか、町内掲示板に記載のメールアドレス、自治会アメーバブログのメッセージ、インスタDMに

5/22相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス@相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜ピラティス体幹を鍛えてブレない身体を目指しましょう。毎週続けていく事で身体のラインが整えられてきます。骨盤の歪みを整え正しい姿勢に補正されます。毎週少しずつの積み重ねですね。身体の芯から温まるので次のプログラムのZUMBAの時に動きやすくなります。ZUMBA前のウォーミングアップとしても最適です。いつもご参加ありがとうございます20:00〜ZUMBA木曜日はアプリを使っ

4/17相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス@相模原北総合体育館2階会議室＊木曜日は隔週で場所が変わります19:00〜ピラティス今日はピラティスお久しぶりの方が来てくださいました。ありがとうございます。またぜひどうぞー。続けてくださいね。20:00〜ZUMBAお久しぶりの方Iさん来てくれて良かったーそしてサークル3回目の方も。頑張ってます木曜日はアプリで撮ります。幼稚園児のワンコかな？可愛いねイースターが近いから卵を持ったウサギお団子食べてる⁉️

3/18相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス@相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜DISCOWORLD懐かしい曲いっぱい曲を楽しみながらすぐに踊れるシンプルな振り付けですがDISCO感満載昔のあの頃を思い出しながら楽しく踊れます20:00〜ZUMBA雨が降りそうな天気でしたがまだ降り出さなくて良かった今日の新曲面白かったーとお声をいただきました。近頃ちょっと難しい曲もあるけど大丈夫マイペースで楽しんでいこうね。前列カラーバリエーショ

2/25相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス@相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜美ューティBodyWaveバンドを使い音楽にのって動きます肩周りスッキリ背中スッキリウエストシェイプしますよー身体をしっかりと動かしてからのZUMBAはウォーミングアップが充分にできて身体も暖まり関節の可動域も広がるので身体が軽く感じます。美BWお初の方が参加してくださいましたありがとうございます20:00〜ZUMBAZUMBAは覚えなくても大丈夫練習しなくても動け

相模原ズンバサークルプエルタラティーナ今週は体育館の工事期間の為火曜日木曜日ともお休みです。今週末土曜日多目的室にて13:50〜14:50ZUMBAのみサークルがあります。ご都合付く方はぜひどうぞ3.４月のサークル予定です

19:00〜ピラティスお仕事が忙しく間に合わなかったり体調を崩されている方からの連絡があり人数が揃わず本日はお休みでした20:00〜ZUMBAこんな日はZUMBAも少なかったです夜は外も寒いですが寒い中来てくださってありがとうございました真冬だけど桜の冠早く暖かくなりますようにぴよこちゃん被り物好きクッキーみたいな絵馬本当美味しそう寒い時はコタツで丸まっていたくなりますが(私は寒いのが苦手です)そんな時こそ身体を動かして身体の中から暖まりましょう。基礎体力の

競技や散歩する人で賑わう年明けの相模原北公園1月4日（土）新年初のお買い物に出かけた。三が日も終わり、橋本駅周辺のお店は何処も賑やか。午後からなら少しは空くかな？という事で、買物の前に相模原北公園を歩くことにした。出かけるのが遅かったので、公園に着いたのが11時頃。お正月だし昼頃だし、空いている？と思ったが、駐車場はほぼ満車。チューリップや梅の蕾まだ寒そうなので、コートを来てウォーキングスタート！梅園手前の花壇に、チューリップ！梅園は葉を落として寒々

12/26相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス@相模原北総合体育館２階多目的室19:00〜ピラティス近頃はさむいですからね寒いと筋肉が硬くなります。今日は時間を掛けてじっくりストレッチから。下肢、上肢それぞれストレッチをしてゆっくりと伸ばしました。腹筋背筋も少しずつ頑張っていきましょう。無理しなくてもいいんです。できるところから少しずつ。段々と慣れてきます。できるだけ毎週来てね一緒に頑張りましょう20:00〜ZUMBA風邪が大流行り今日も体調不良の方

10/10相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス19:00〜ピラティス明日はどこが筋肉痛になっているかなー！頑張りました20:00〜ZUMBA木曜日はアプリデー何だこれはドングリみんな入らなかったので少し離れてもう一度あれ？私は反応してないこれはどうだーあれこれは何よ〜く見ると上に鮭が乗っているおにぎりだーほらこれは何度も登場私の一推し可愛くて美味しそうあーやっぱり私反応してないインスタQRコードフォローミー

7/23相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス19:00〜美ューティBodyWaveバンドを使いながら音楽にのって動いていきます。ウエスト周りわ肩周りに効果があります。写真はバンドの待ち方を少しずつ上げていった写真あまり分からないねこんな動きやこんな動きがあります。ウエスト部分をしっかり動かすのでシェイプアップしますよ20:00〜ZUMBA毎日暑くて大変です。ここは冷房が効いているんですがそれでも暑い暑い窓を開け換気対策もしながらですがマスクをしないのは

6/27相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜のピラティスは今日はお休み20:00〜ZUMBA初めての方がいらっしゃいました。続けているうちにステップなど動きにも慣れてすぐに楽しく動けるようになります。先ずは続けてくださいねー北総合体育館サークル予定7月のくみこサークルのお知らせです。どこでもご都合が合えばぜひどうぞーインスタQRコードですフォローミー

相模原北総合体育館木曜日クラス19:00〜ピラティス今日はお2人のご参加でした。ゆっくりと呼吸をしながら呼吸に動きを連動させながら動きをコントロールしますZUMBAの前のウォームアップにとてもいいですね。今日はお2人NさんOちゃんありがとうございます20:00〜ZUMBAMさんが1人増えましたーまぁこんな日もありますねー６月のサークル予定

5/21相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜DISCOWORLD1970〜90年代位の曲で踊ります。懐かしい曲いっぱいです。今日は賑やかな人数でした20:00〜ZUMBA以前サークルに来ていた方が久しぶりに来てくださいました。覚えていてくれてありがとうございます今週の木曜日はお休みです。インスタQRコードです。読み込んでくださいフォローミー

近頃気温の上がり下がりが激しくそれでなくても体調を崩しやすい頃ですが、丁度GWの疲れが出て来る頃です。皆さまはお変わりないですか？疲れたなと感じた時には無理をしないでゆっくり休む事も大切ですね。とは言え主婦はなかなかゆっくり休めませんが体調を崩してお休みの方が何人かいる中火曜日クラスにご参加いただきありがとうございました。19:00〜の美BWはお休みでした20:00〜ZUMBAいつも平面的な写真になりがちですが今日はこんな感じで撮ってみました面白いですね手で顔が隠れちゃっ

4/18相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス19:00〜ピラティス今月いっぱい違うによりお休みです20:00〜ZUMBA写真のポーズは皆さんにはいお願いしますと決めてもらってます。突然振られてあらー困ったわぁーのポーズからのーXポーズからのーしゅうぺいでーす今日も皆さまご参加ありがとうございました。5.6月のサークル予定です。5月は木曜日にワークショップ参加の為お休みを2回いただきます。

3/28相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス夕方から冷たい雨が降り始めました。やっぱり雨が降ると寒いですね。19:00〜ピラティスお久しぶりのKちゃんありがとうございます皆さんにこやかな笑顔ですがこの日はサラバンド使ってちょっときつかったんですお尻がイタタそんな感じには見えない笑顔ですねー20:00〜ZUMBA雨が降る中皆さん来てくれてありがとうございますそして超ビックリな、なーんとブログを見てくださった方のご参加とっても嬉しいです。遠くからのご参

3/22相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス19:00〜ピラティス20:00〜ZUMBAさぁポーズをどうしようかーとりあえず走って走ってはいポーズするよーの途中にシャッターが落ちましたはい走るポーズは格好が決まるね次はー何を思ったかカエルーえっと戸惑う皆さまそりゃそーだ次はーニワトリ。。。らしいかなーこの日も寒かったです皆さま寒い夜にご参加ありがとうございましたサークルメンバー募集してます興味がある方ぜひどうぞ会場に直接来てね相模原北総合

19:00〜DISCOWORLD扇子を持つと映えるかなーとみんなで扇子を持ってポーズサークルお久しぶりのKちゃんが来てくれましたー。AさんもDISCOはお久しぶりですね。Sさんいつもありがとうございます。20:00〜ZUMBAサークルお初の方が来てくれたのとお久しぶりさんもいて賑やかな火曜日クラスになりました。ありがとうございます胸の前で小さなハート、のはずがあれあれ大谷くんはこうしてたね、と今話題のハートの人が何人かでは次はそれにしましょう、とほっぺハートムニム

3/14相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス19:00〜ピラティス2回目ご参加の方が続いて来てくれるのは嬉しいですこのまま続くといいなぁいつもよりも人数多めのピラティスピラティスの後のZUMBAは身体が軽くて凄く動きやすいです。20:00〜ZUMBA喜び〜これは皆さんやりやすかったですね悲しみ〜あーお顔が見えなくなってしまって失敗怒ってるプンプンのはずなんだけどシャッターチャンスが上手く合わなかったみたいでこれまた失敗ただのごちゃごちゃ写真になっち

相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス19:00〜ピラティス寒い寒い日でしたが来てくださりありがとうございます。ピラティスでしっかり動いて身体の中から暖まりましたね、なぜか爆笑20:00〜ZUMBA小雨がぱらついて寒い寒いこんな日は皆さん外に出るのも億劫ですよね、ピラティスからの3人かなー？と思っていたら2人増えました。ありがとうございます寒い日だったので寒さを表現してみました。だれが一番寒そうでしょうかー私笑ってる笑っていたらだめよね、Sさん寒そうーで

2/22相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス今週の気温はジェットコースターの様です。火曜日は連休頃の気候との事で冬支度では暑くて暑くて仕方がなかったのに木曜日は急激に気温が低くなって寒くて仕方がありません身体が気温の変化に追いつかなくて体調を崩している人が多いですね。そんな時なので火曜日のサークルは少なかったのかなぁと思っていたら木曜日はなんと賑やかなサークルでした。良かった良かったサークル初めての方も来てくれました。メンバーさんのOちゃんからのご紹介です

相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス相模原北総合体育館2階多目的室(駐車場無料)19:00〜DISCOWORLD写真を撮るならやっぱり扇子がいいですねジュリ扇が素敵でDISCOっぽいけど使うたびに羽毛が抜けるんですよー普通の扇子でも十分素敵です20:00〜ZUMBAあれ〜今日はなんだか少ないなぁ。来週は体育館の工事で1週間休みだから今日はみんな来るかなー？って思っていたんだけどくっついてくっついてはいスマホに寄って寄ってと写真場所もクルクルと

まだまだ２月半ばですが３月のくみこサークル予定をお知らせしますどこかでご予定が合うところはありますか初めてご参加の方はDMくださいね。会場など詳細をお知らせします相模原北総合体育館サークルの予定こちらは会場に直接来ても大丈夫ですインスタQRコードこちらを読み込んでください。インスタはアカウントを作らなくても見る事ができます。ブログにメッセージあるいはインスタからDMくださいね。今月２月の予定はこちらです今月ご予定合いましたらぜひどうぞこちらはイベントのご案内です。今

2/9相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス今週の月曜日が大雪で火曜日はまだ雪ごあちこちに残っていたので参加できない方が多く(皆さん車なんですよ)寂しい火曜日クラスでしたが火曜日に出られなかった方が木曜日に参加してく」ました19:00〜ピラティス20:00〜ZUMBAいつも人数が少ない木曜日はこの日は賑やかでしたーパワーポーズ皆さんありがとうございましたZUMBAはやっぱりグループワークなので人数が多い方が楽しいですね。この日は新曲も皆さんの集中力が凄く

2/6相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス月曜日が大雪で道路によってはまだ雪が残っているところもありこの日はきっと誰も来ないかもしれないと思いながら体育館に来ました。誰もいなければ練習して帰ればいいや、と思っていたら19:00〜のDISCOも20:00〜のZUMBAも来てくれた方々がーありがとうございます19:00〜DISCOこの前使ったカラーポンポンではなく扇子を使いました。写真もこっちの方が映えますね。何を持っているのか良くわかります。ヒラヒラ振り回

1/23相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜美ューティBodyWaveバンドを使いながら音楽に合わせて身体をリズミカルに動かします。捻ったり伸ばしたりしてウエスト周りや背中肩周りを効果的に効きます。リンパも流れるのでデトックス効果もあり終わってからら身体がスッキリします。こんなポーズやあんなポーズ色々とありますよ20:00〜ZUMBAガッツポーズハートグッドラックだそうです昼間は暖かかったのに夜になると途端に

ZUMBAｽﾞﾝﾊﾞサークル相模原市座間市1月2月スケジュール毎週金曜日北総合体育館多目的室20:15-21:15新春トークショーの後にチョットだけZUMBAのレッスンもしましたチョットだけどキツかったかもね？？？ご参加の皆様ありがとうございました💓💓💓#相模原市ZUMBA#ZUMBAサークル相模原市#相模原市ZUMBAサークル#ZUMBAサークル相模原座間八王子方面★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ZUMBAｽﾞﾝﾊﾞサークル相模原座間毎週火曜日

相模原ズンバサークルプエルタラティーナ相模原北総合体育館2階多目的室1/15火曜日クラスは今年初のサークルでした19:00〜DISCOWORLDDISCOWORLD懐かしい曲で踊ります。ステップを知らなくても大丈夫。昔の聞いた事がある曲ばかり自然と手足が動きだします。懐かしさで胸がいっぱいになる事もありますね。あの頃の自分をそして周りの人たちを思い出します20:00〜ZUMBA今年初の火曜日クラスなので、と言う事でここでもやっぱり龍を作ってみましたが失敗