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みなさんは"トレーニング"と聞くと何をイメージしますか?鍛える?筋トレ?キツイ?しんどい?実は【力を抜く】のもトレーニング。特に、日ごろ時間に追われて忙しく過ごしている頑張り屋のママは、体に力を入れている状態が当たり前になっています。その無意識の緊張が、・疲れやすさ・慢性的な痛みに繋がっていることも。そのため、「体の力を抜いて」と言われても、「思ったように体の力を抜けない...」逆に...「力を抜かなきゃ」と思ってさらに体に力が入っていませんか?頑張り屋
「日本全国を、そうじの話をしながら歩きたい。」そう思っていたら、そう言っていたら、本当に現実になってきた。来週から、初のおそうじ劇場東北ツアー。願っていたら叶ってきて、ホントにスゲーなぁって思う。数々のご縁に運ばれて。無数のご縁に運ばれて。当たり前だけど、人間は一人で生きているわけではない。今までの人生の中でも、ホントに無数のご縁があったワケだ。今こうやってカフェでブログを書いているのも、ここにカ
自然と何度も目や耳に入ってくる言葉(あれ!?まただ…)としばらく心に引っかかる言葉私はそういう言葉がとても気になりますそんな時は「見聞きした文脈からわかることだけじゃなくその言葉の中に大切なことがあるはず」とタロット・オラクル7種類の中からカードを引いてカードの絵を見て感じることから整理してみます今回気になった言葉は「自然体」少し前に読み解いた「誇」のキーワードだったり
ライラック(#^.^#)「構え」構え…には力の入ったイメージがある。待ち構えるとか受けて立つ、さぁ来い、みたいなイメージ🥋災害への準備は備え、蓄えと言うけれど構えとは言わないなぁ…📗📚📙💿家の中に読み終えた本やダビングしたDVDがたくさんある。また読むかもしれないしまた見るかもしれないし、という感覚が構えと力みに見えてきた構えも力みも何か疲れるよなぁ~
こんにちは。今日は平日なので、おもたせパックのお店も営業しております。この連休中に頂いたご注文分は、本日中に発送いたします。では今日は「今日の言葉」を書きますね。------------------------------------「今日の言葉」とは~~私が数年、お勉強してきたことをノートに綴っているのですが、その中から言葉をピックアップして書いています。***************************今日はこちら!「ホッとしよう。
ナマステー今朝の洛北は、久しぶりに晴れて、少し肌寒いです。5時半に起きて、鼻うがい+TM瞑想+ヨーガ禅修習何とか熟せました。昨日4月24日(水)のヨーガ禅教室で、手の基本体操で、肩が回らないと言うので、肩に力が入ったままですよと、肩の力を抜くようにと、指導しました。その時のパフオーマンスで、相手の手を、私の手に乗せてもらって、力を抜いてもらいました。で、私が私の手を外すと、本来は自然に相手の手が落ちるハズですが、預けた状態のママなのです。
魔法🪄のシューズ👞のお取り扱いをしていますそうは言っても実際に履いてみないと自分にとってどうかはわかりませんまず、履いてみて自分で良いかどうか自分に必要かどうかを感じていただきます👞✨膝の不調があり足元を見直そうと思うというお客さまの試し履き✨左は普段通りで右がWT-LINEシューズ👞基本的に良い姿勢とは胸を張り腰をキュッと前にした姿と思い込んでいます昔から染みついた「氣をつけ、前にならえ!」ですね左の写真は普段の良い姿勢🧍♀️それだけ見ると確かに綺麗に
昨日は、娘と二人で外食をして、食後につい、お互いスマホでメッセージの返信に夢中になっていたら、次の予定に移動する時間が数分過ぎていて、はっ!こんな時間!ってなった。急いで荷物をまとめ、会計を済ませて店外に出て、私は立ち止まる。今、私の頭の中は、「焦りでいっぱい」「どうしよう、間に合わないかもしれない」って思ってる。娘も、急
“宇宙(そら)”の和音♪通信/4月24日☆今日は何の食材?【シミが気になるのは、血行不良かも?】がんこな肩こり、シミが気になる・・・、血の巡りが悪い事が原因かも。これは「瘀血(おけつ)」と呼ばれる血が滞った血行不良の状態。現在人は特に血の巡りが悪くなりがち。運動不足、過労、ストレスへ血流を滞らせる大きな原因になります。しっかりと血を巡らせる食材を摂り、運動をしましょう。~池田陽子さんの『ゆる薬膳』より☆力を抜く今の大人は、「なんでも全力、一生懸命やることで、結果が
1本トゥース言うてましたが、3本「サーン」いってまいました忘れてましたバドから帰ってきてすぐ呑んで2本目空けるまで忘れてましたHAHAHAまた出来るときに頑張ろうwバド練習パンクラブ火曜日19時~21時4面に16人ほど今日も大好きなN田くんきてた~~~。上手かった〜今夜は見てるだけ。JP口君来てたからシングルスしてた。この人は、練習でも抜かない。強い。一流です。尊敬に値します。今日はテッチャンが来たので基礎打ちしてもらって、そのあと組んでミックスしても
おしゃべりでハートを温め、あなたを可能性の空に送り出すカードリーダー「ひまわり由美」です。今日のカード海老好カード「委ねる」力が入っている時ってどんな時だろう??頑張りすぎている時どうにもならない事を何とかしようとするやれば、やるほどそんな時は、逆のことをやってみる。力を抜いて、無理になんとかしようとしない。そう、流れに身を任せてみる。任せるって怖いこと??どうにもならないなら、委ねてみるちょっと距離を取るとか離れてみる。そうすることで気づきがあるかも「
テーマ【表情グセを改善して若返り】マリオネットラインを解消する笑顔の作り方こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですマリオネットラインを予防したり消す方法を数回に渡って解説していきます『【顔トレQ&A】マリオネットネットラインはなぜ出来るの?大きな原因は「表情グセ」にあります!』テーマ【顔トレQ&A】マリオネットラインはなぜ出来るの?大きな原因は「表情グセ」にあります!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiで…ameblo.jp
ピアノを弾くときの身体の使い方を学びました。教えていただいた先生は学びの仲間、郡司美穂さん。郡司美穂さんのブログ↓↓↓『感謝♡〜誰もが光り輝いた発表会♪』こんにちは。ご訪問ありがとうございます。3月末となる先日、子どもの生徒さんたち(大学生まで)の発表会が終わりました。今回、この発表会は『誰もが光り輝くそんな発…ameblo.jp今回、美穂さんから教えていただいたのは力を抜いて鍵盤に指を落とすようなイメージで弾くことでした。
今週月曜日は先生無事にヨーロッパから帰ってきて翌日のピアノレッスン。貴重なお話や写真を見せてくださり本当に有り難いなぁと思いました。そして発表会が近づいてきて不調💦なんだか最近思うように弾けないなぁと思っていたのですが先生にも「体の軸がしっかりしてない」とご指摘されました。そういえば最近体が痛いところがある!先生に教わってフォームを直したりしてから驚くことに体が痛いところがなくなったのです。それまでは肩甲骨の付け根は必ず痛くなって自分でもゴリゴリしたり、
4月は例えば幼稚園から小学校へ小学校から中学校へ学校生活から社会人へとか進級してクラス替えとか新しい環境になる方が多く新しい出会いに胸躍る事もあるけれど新しい人付き合いやら環境に気を張って心身お疲れの方も多いのではないでしょうか?もちろん。新しい出会いや環境だからと言って頑張って無理に仲良くなる必要もないと思っているけれど、それでもやっぱりついつい頑張ってしまう事があるのも事実ですよね(^^)だって、出来れば仲良くなりたい、いい関係を築きたいって思うのはごく普通の感情だと
感激は大人も同じ(^○^)vどんどんピアノが好きになるレッスン!頑張る気持ちを育てる藤井ピアノ教室♪藤井久美子ですいつもご訪問ありがとうございますホームページ/お問い合わせ大人のレッスン「京都の大学生」という、ブルースな曲に挑戦しています今、中間部のとても難しいところ1拍に入るリズムもやっとわかってきました付点のリズムにタイが掛かるとややこしい(´-ω-)しかも、連続(;_q)両手で合わすこれ、至難
目的を明確にしないと手段にばかり目がいく武道においては力を抜くことが大切では何のために力を抜くか・・・気を出すためだ力を抜かないと気は入ってこない滞ると言った方が適切かもしれないそれを力を抜くことを主眼としていた気を出すために力を抜く!と捉え始めたら動きが変わってきた気を出すための手段として力を抜く!と言うのがあったのだ。目的と手段をはき違えないようにしなければいけないね。
今日の私のオラクルカードリーディング。「夢を実現化する波動の上にいると信じよう。➖を➕に変える柔らかさは、成長する鍵🔑」柔らかさは、ホッとした時、力を抜いた時にヒントが出そう💡1つの芝桜の苗が、こんなに花を咲かせた🌸花が浮き上がっているみたいで、綺麗だ。➖な事が浮き上がってきた時、➕に変える考えに、時間がかかるかもしれない。芝桜のように、力を加えないで自然に流れに任せていたら、ヒントが降りてくるかな💡ゆるみ&ゆるむyurumi_yurumu@yahoo.co.jp
満を持して(^^)おそうじ劇場の新しいYouTubeチャンネルが、本日、10時から、スタートしまっす!!!いや〜〜〜、めでたい!数年前にも、ちょっとだけやってました。YouTube。10本ぐらい、動画をアップして。でもそのまま止まって、放置状態になっていたww掃除の仕事を始めてからもう8年ぐらいになるけど。最初の頃から言われてましたよ!「河辺さんは面白い、動画コンテンツはゼッタイ向いてるから、ゼッタイやった方がいいよ
力を抜く!をテーマにしている動画がYouTubeにも沢山出ている。何故か?そして何故出来ないか?を考察しながら兄弟弟子の内田師範万成館道場に足を運んできた。理解は出来るようになった。後はやるだけ!と思い以前から気になっていた心身統一合気道会に足を運んだ!気の講座に出てみた!1番の収穫は正しい姿勢である。気をつけ!の姿勢はちょっと息苦しい!と言う事は無理かある!と言うこと!それを打破するにはつま先立ちが良い!靴を履き様になって現代
強くなる為には力を付けなきゃいけない!と若い頃は常に思いウエイトトレーニングに励んできた。ベンチプレス100キロスクワット150キロ挙げていた。しかし自分より力の強い奴には技は掛からなかった。合気道の修行時代である。斎藤守弘先生はヒントを出してくれていたのに気が付かなかった。それが力が無くなってきた今気づき始めた。力は要らない要らなくなる!と言うことが!黒田鉄山先生然り万生館然り心身統一合気道会然りである。力を抜く!と言う事がどんな事であるのか
力は入れずに力は抜く。
はぴ☆らき☆ラボのアメブロにようこそ♪こんにちは、はぴ☆らき☆ラボひとみです。わたしは「もうガマンしない、あきらめない」をモットーに「さらに進化した人生」を手に入れるために「わたしを満喫できる」仲間を探しています。ハッピーでラッキーで、自分を満喫できる人つまり、Fulfillmyselfbymyself=自分で自分を満たせる!もっと自分らしくもっと自由にもっと可憐にわたしと一緒に、充実した世界を満喫しましょう!!プロフィールはこちら。https://pro
スピリチュアル案内人さおりんです。こんにちは。苦しくなるほど頭を使って考えても更に苦しくなるだけで解決への道が遠のきます。力を抜いてください。力を抜いたほうが道が出来やすくなります。期間限定セッション(対面・遠隔)>>水星逆行カウンセリング生年月日から読み解きます>>資質アナリスト講座直感的にカードリーディング>>サイキックタロット講座メニュー・料金霊視・スピリチュアルカウンセリングで出来ることご相談事例【電
昨日は2WぶりのフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへゴルフにしてもそうだけど巧く力を抜くことを覚えたい呼吸も巧く使いたいな前半はオンコートでコーチはSコーチまずは静的&動的ストレッチここは大きく、ゆっくり、柔らかく伸びている部位を感じて続いてフットワークトレーニング今日は脳トレからここは足首、足裏を柔らかくリズムを作って頭で考えたことがすぐに表現出来るようにで、大きく動かせるようにそれに母指球を意識して常
「ある」を見る習慣、身に付いてきていたようで、あまり出来ていなかった。ここ数ヶ月、「しきんぐりがやばいしきんぐりがやばいしきんぐりがやばいしきんぐりがやばい」と言っていた。ホントにヤバくなってきていた。そんなボクを見かねてか、メンターのしのざきみどりさんが、アドバイスをくれた。「『ある』を見るんですよーー!!実際には、たけひろさんには、たくさんの豊かさが入ってきているんですよー!!それを自分で『ない』ものにしちゃっているから、
不安が襲ってきたとき、それを吹き飛ばす方法があります。雄叫びを上げる。(笑)いや、マジメな話です!ボクは、ちょいちょいやってますww今朝もやった♪いやね、また資金繰りがヤバいのよ〜〜〜!おそうじ屋さんはだいたい、1月と2月は閑散期なんだけど、3月になってもイマイチ売上げが伸びない。そもそも破産手続きに進む予定のワタクシは、もともと崖っぷち。それが、この売上げ低空飛行では、資金繰りがヤバくなるに決まっている。
Hinaです。駅前の開花したばかりの小さい1本の桜の下で見上げてスマホを同時にかざしている人たちの姿に思わず和みました。個人的にこの時期は色々な思い出がありますがようやく訪れた桜の開花にはやはり嬉しいです。桜の開花時は天候も変動しやすく自律神経も乱れやすいのでみなさま、どうぞお気をつけくださいね。(私は4年前の世の中が混乱し始めのころに油断して大変でした)ではでは今月のメッセージです。◇マリアさまカードOPTIMISM楽観主義私は、
最近、ドラム始めました。一応、元プロのミュージシャンですが。ドラムはド素人。そもそも楽器自体、もう10年以上もまともに弾いてないから、今では見る影もない。(笑)ドラムの練習を始めて気付いたんだけど。ドラムって、めちゃくちゃカラダの力が抜けてないと、音がまともに鳴らない。まぁね、全ての楽器、そうなのよ!でも、特にドラムはそうだなぁ、と感じる。だから。ドラムを叩いていると、カラダのチカラを抜く練習になる。そう感じる。