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4月13日土曜親子ヨガ♫familyyoga♫出張しました😊小学3年のお姉ちゃん弟、妹思いでとても優しいく💕ヨガにも興味シンシン一緒にやってくれました😍小学2年のサッカー少年息子くん一緒にやったり、遊んでたり、お父ちゃんの背中で!組体操みたいになっていたり😆💓(お写真顔出し許可得ています)楽しんでやる事♫ヨガは、静かな雰囲気でやるのもヨガ笑いながら楽しくするのもヨガ☺️可愛い😍パパ、ママは、平日お仕事です。土日お休みですが、お子様の予定などママがやりたい
「あーよく寝たー。目覚めもスッキリ」理想的ですよね!昨日は早めに寝たはずなのに、なぜか疲れが抜けてない。。。そう感じる方に必見!睡眠の質を上げる為に行って欲しい事が大きく分けて2つあります。その前に、先ずは質の良い睡眠とは↓↓心も身体もしっかりと休息できる睡眠です!疲れを取るのは睡眠が最重要。身体を休めるだけではスッキリした朝は迎えられません。目覚めのいいスッキリとした朝を迎える方法として①良い睡眠環境を整える◎食事のタイミング寝る2時間前には済ませましょ
遅ればせながら、韓国ドラマにはまっています。時代劇が好きです。始まりは、「チャングムの誓い」でした。ハラハラ、ドキドキしながら、「何でやねん」と突っ込み入れながら「馬医」も繰り返し見たし「天命」は最近見終えました宮廷ものが多いですね。キャストもかぶっていたりしますしストーリーも何となく先読みできる悪人は、どこまでも悪を貫き善人はとことんいじめられそして、正義は最後に勝ち、ハッピーエンド
元麻布にある雰囲気の良い安藤記念教会花曇りの朝、有酸素運動を兼ねたお散歩をしながら、テロメアについて考えていました🍀【テロメア】老化を防ぎ、若さを保つ細胞の一種。ノーベル賞生物学者のブラックバーン博士(カリフォルニア大学バークレー校)らによるテロメアの研究が進んでいます。【健康寿命を延ばすためには、このテロメアを伸ばして細胞から若返る方法があり、がんを防げる可能性もある、と解明されつつあります。】✨✨✨テロメアを伸ばす方法✨✨✨それは日常の生活習慣にあり
お客様感想A様20代昨日、挙式、披露宴だったA.K様の二次会に出席したA様から夜に嬉しい感想を頂きました☺️A様も昨年ウェディングでいらし、現在も月2、3回継続してくれています。お酒と美味しいものが大好きなA様ですが体型を維持されてくれていることに嬉しく思います☺️⚠️副業系は一切興味ありません。コメント、メッセージはお受けいたしません。🌸施術も春の施術にチェンジしています!とことん見た目重視で見える場所をスッキリさ
4/14朝ごはん⭕土鍋雑穀ごはん⭕自家製味噌みそ汁⭕青椒肉絲⭕ナス煮浸し⭕納豆ひじきのせ⭕玄米茶緑茶コーヒーNOZOMIです☺️昨夜は遅くに大好きなお客様から嬉しい長い感想LINEを頂きました☺️昨年挙式をあげたA様からのご紹介の方が昨日、挙式でした。その二次会に出席された感想とお客様自身の体型維持の嬉しい感想を頂き嬉しかったです😭目に見える結果はスタイル維持には必要不可欠です。トレーニングや食事の指導も結果は必ずでます。それ
昨日は「春バテ」の原因と症状についてお話ししました。今回は「春バテ」を予防するために気をつけたいこと!をお送りします春バテの予防には、自律神経を整え、交感神経がと副交感神経の切り替えをスムーズに行うことが大切です。そのためには目元を温めるのが効果的副交感神経が優位になり、リラックスできるようになんです目元が気持ちいいと感じるくらいの温度で、蒸しタオルなど、蒸気を用いるのが最適蒸気は広く深く温めることができるからです。それこら、湯船にゆっくり浸かることぬるめの
カラダ快適ココロわくわく🐼スタジオポレポレ🐼http://studiopolepole.com/整体施術を担当しています、しんのすけです!先日のブログでは「腸」について書きました。「腸」は自律神経と深く関わっているため、その状態が様々な不調を起こします。今回はその自律神経についてのお話です。よく自律神経という言葉を聞きますが、なぜそこまで重要視されるかご存じですか?自律神経は交感神経と副交感神経があります。交感神経は血圧を上げたり、瞳孔を開いたり、カラダを戦闘モードに向けま
こんにちは(^^)彫刻リンパサロンSomi(ソミ)の金です待ってました♡フコイダン♡届きましたが、すぐにさよならしました。その理由は、後ほど。海外では医薬品扱いされていますが、日本ではそうでないため詳しいことを載せられません。気になる方は直接お話しさせていただきます(^^)とにかく体の不調があったり元気になりたい方へおススメです!先日の美容会議で勉強させていただき、親族で"あの方に飲んで欲しい!"という想いから私よりも、まずその方へ贈らせていただきました(^^)誰かは
あなたらしい輝ける場を一緒にさがしにいきましょう♡マニッシュさを増やし、仕事も恋愛も結婚も出産も子育てももっと自由に♡磐田真・善・美&チームblessのCEO破天リリスDです😊朝からの一杯、ゆっくりとれると違いますね。その前のお水があるかないかで全然違います😁では、ここで「朝一杯の水」がいかに健康や美容に効果的なのかをまとめてみますね。失われた水分を補給就寝中は汗をかかないように見えても、数百~1リットルもの水分を放出しています。そこで、朝、水を飲むこ
ココカラヨガ川口の宮崎です本日のヨガは頭をスッキリさせるですプラサリータパドッタナアーサナやササンガアーサナなどの頭を下にするポーズは血圧を下げたり、血行を促進したり、頭がスッキリするポーズですが、今日は、今日はナデッショーダナプラーナヤマ(片鼻呼吸法)もとりいれ、より頭をスッキリさせていきました私たちの脳には、右脳と左脳があります右脳は、副交感神経、リラックス状態に誘導します左脳は、交感神経、頭が冴えるのを助けます鼻孔から脳へは交差していて右の鼻で呼吸すると左脳が
延岡脂肪燃焼ゼロリスト池上です✨関東出張2日目です‼️‼️今日は、いつもセンスよく綺麗に飾ってあるお花です花がもたらす癒しの効果がありますたった4分眺めるだけで①リラックス時に高まる副交感神経活動が29%亢進し②ストレス時に高まる交感神経活動は25%抑制されるという、研究結果があります花は女性に生気を与えてくれます水の気を持つ女性は花の生気を最も受けやく、花のある生活を送る女性は、そうでない同年代の女性と比べ見た目の若さが違います今から花を飾る生活を送れば、10
こんにちは。「自律神経を整えて心と体を繋げる~自律神経専門整体サロンAMI(アミ)」の川口です。心理学の言葉で「リソース」という言葉があります。リソースとは簡単に言えば、各々が持っている能力・資源です。あなたが輝いている時、ワクワク楽しんでいる時、自信がみなぎっている時の体と心の状態例えば、仕事では何もアイデアが浮かばず、気持ちが乗らないけど、料理を作るときは次々とアイデアが浮かんで、鼻歌なんか歌ってる。つまり、料理をしている時の自分はリソースが
こんにちは横浜市鶴見区ながとも接骨院の長友芳之です。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●最近、季節の変わり目の寒暖差から、体調を崩されている方が多くなっています。季節の変わり目は、誰でも疲れやすかったりするものですが、もともと体力が低下していたりする場合、環境の変化に身体が追い付いてゆかず風邪を引いたり、体調が悪くなったりする事があります。こういった時は、状況に合わせて身体をリラックスさせてあげたりすることで、身
4/12朝ごはん⭕魯肉飯⭕自家製味噌みそ汁⭕ポテトサラダ⭕玄米茶NOZOMIです☺️お天気が落ち着きませんね😑😑明日結婚式のお客様がいるので天気予報がきになりますが天気予報では晴れ☀るようなので一安心!HOPEの卒花嫁様からのご紹介でした。今日は第1枠が明日お式の花嫁様の最終お仕上げ!最終枠は花嫁様をご紹介下さったHOPE卒花嫁様☺️明日は二次会出席のようなのでこちらもスペシャルにお仕上げします😻😻HOPEの特長の1つと
お客様感想H.Y様30代H様はスーツをきてお仕事をバリバリしている素敵な女性です☺️お身体が疲れ切っていたのでゆっくりと筋温をあげていきました。ストレッチでは気持ちよさそうにしていたので安心しました☺️来月まで週1でご予約入れられたのでしっかりと疲労改善とサイズダウンをしていきます😻ありがとうございます☺️☺️⚠️副業系は一切興味ありません。コメント、メッセージはお受けいたしません。🌸施術も春の施術にチェンジしています!
◎4/14(日)のご予約空き枠数3枠新規の方、2名まで受付可◎自然整体ウツロイです《頭痛・肩こり・めまい・自律神経・不眠・不妊》長年お困りの慢性症などご相談はお気軽に。Tel:080-7179-9696ーーーーーーーーーー金曜定休、土曜満杯(キャンセル待ちもある)ですので…日曜日のご予約お待ちしております。ご不便お掛けします。ウツロイのテーマは自然体。「季節のウツロイを愉しめる、日々の暮らしを楽しめる自然体になってもらいたい」
こんばんは人を健康にするのが大好きなエゴスキュー&ウォーキング講師の櫻田です最近様々なところから体調不良のお話しをお聞きします寒暖差なんて大したことないと思っていても体温調節や血管の収縮など自分の意識とは無関係な部分で何気にストレスがかかっているようですストレスと深い関係があるのが自律神経ですでもこの自律神経が自分で乱れているかどうかなかなか自覚しにくいのですから問題です以下のような症状はあ
よく朝イチにコップ一杯の水を飲むといいと聞きます。なんででしょうか?朝一番の水は、1、寝ている間に失った水分を補給する2、「胃結腸反射」を促す。これは水を飲むことで胃や大腸を刺激し、ぜん動運動のスイッチを入れることで自律神経の切り替え(副交感神経から交感神経優位に切り替えること)ができます。4月病?の方は朝一の水を飲むといいかもしれません。*副交感神経~リラックスしている時に働く神経よだれ垂らして寝ている時は副交感神経が最高の時、最高に体がリラックスしている時です。*交感神経
クレイを知らないなんてもったいないたてもとです昨日に続いて、足・脚です足の親指を使っていないと外反母趾にもなります足の中央から小指側に負担がかかり長年の積み重ねで手術しなければならないこともあるわたしの意見ですが足の親指の巻爪から皮膚がんになった人のことを含めて考えてみました親指を使っていないというのは血流が悪くなっている血流が悪いと栄養も行き届かない足は老廃物が溜まる所であり、使っていないから解毒できない悪いものが溜まる→爪に現れる経絡のエ
こんにちはいかがお過ごしですかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、船瀬俊介さんの『未来を救う「波動医学」』(共栄書房)からシェアさせていただきます<波動療法は、乱れた波動を整え幸福にする>●病気は感情の乱れから発する心音療法が典型ですが、波動療法の目的は、乱れた生命波動を整え、より自然に近づけることです。心音療法で、乳幼児が劇的に回復するのも、子宮内での母体の
こんにちははるけあの正司睦美です******************入学式シーズンもひと段落🌸🎓我が家の長男も無事入学式を迎えました♪ほんと一安心💦というのも、我が家は入学式直前ギリギリで引っ越しをしていたからです卒園、入学という一大イベントに加え、引っ越しによる大きな環境変化。いつもと違う毎日の変化を一番敏感に感じとっていたのは下の子でした!乳児期の数ヶ月以来、ほぼ快調だった下の子ただ、先日は外出先で幾度となく🚽に行くも「出なーい」「苦しい苦しい」と泣い
みなさん。季節の変わり目に体調を崩すことありませんか春は寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすくなり、頭痛や倦怠感などさまざまな不調があらわれます自律神経とは★交感神経・・・活動時に働く神経★副交感神経・・・リラックス時に働く神経この2つがバランスをとりあい、体の働きを調整していきますつまり自律神経が乱れるとは、2つの神経の切り替えがうまくいかないこと自律神経を整える方法は①腸内環境を整えるオリゴ糖、食物繊維、発酵食品を積極的にとりいれる!②朝日を浴びる日光をあび
妊活に温活は必要?妊活系の雑誌では、温活というタイトルで特集が組まれることがあります。この温活は、大きく分けて2種類に分かれます。1.からだを冷やさないようにするもの。2.からだを積極的に温めるもの。またこの2つの中でも、さらに何種類かの温活に分かれます。こうした温活は、同じようで、実は全く違うものです。1.からだを冷やさないようにする妊活中の女性は、からだを冷やさないように、腹巻や靴下の重ね履きなどの、保温対策をすることが多いようです。こうし
こんにちは!季節の移り変わりの時期ですね特に何をしたというわけではないけれど、なんとなく身体の調子が悪いことってありませんか?!冬から春は約80%の人が何かしらの体調不良を感じ、約70%の人はストレス解消法がないと答えるようです!なぜこの時期、体調不良が起きるか?じつは人間の身体は、高気圧のときに交感神経が優位になり、低気圧のときに副交感神経が優位になるため春の気圧の上下により、自律神経も乱れやすく体調不良が起こりやすくなるのです。「肩こり・冷え性・花粉症」冬~春の3大不調!冬のか
女性の一生に寄り添うアロマお伝えしますナード・アロマテラピー協会認定校横浜あざみ野自宅スクールスマイルアロマ楽しい更年期応援アロマインストラクター須藤哉子(かなこ)です♪(⌒o⌒)♪パソコン仕事で疲れた~スマホずっとしてたら、疲れた~ってことありませんか?仕事で1日中パソコンに向かい、プライベートでもスマホを見続けるってこと近頃では、ありがちなことかもしれませんね。パソコンやスマホなど近くのものを見続けているときは、眼球の周りの毛様体筋が緊張しています。これが長時間