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令和5年10月27日(金)令和考115「気管支喘息の原因は不足と不満!」病気の症状(痛みやその部位など)は、あなたの意識からの大切なメッセージである。症状がつらい時には薬に頼るのもよいが、本来は、なぜその症状が起きているのか、症状は、あなたに何を伝えようとしているのか、あなたの意識に問いかけてみる必要がある。今回は、気管支喘息についてその症状があらわすメッセージを紹介していきたい。気管支喘息は、気道の平滑筋の収縮を支配している副交感神経の反射作用によ
一番いい状態とは、よくも悪くもない状態。つまり、「中庸・ニュートラル」。「交感神経優位」、つまり、「空元気状態」に惑わされちゃいけない。誰もそうだけど、好調な自分を自分だと思いたい。それは分かる。例えば、積極的で、元気がよく、恐れを知らない自分……。そりゃ気分いいよね。交感神経が優位のとき、人は時として、多幸感、全能感などの感覚を持つことがある。つまり、何でもできそうな、自信に満ちあふれた感覚なんだけど、一種のドラッグハイに近い状態。実は、ノルアドレナリンなどが過剰に
ぐっすり眠り、しっかり体を休めるためにストレッチがおススメでストレッチをすることで血行が良くなり、自律神経が副交感神経優位になるようです。試してみて下さい。
朝いちばん露天神やって来ました皮膚の神様でもあるそうで乾燥で頭と首すじが荒れているのでちょっとお願いにここは、とてもきれいで開放感があるので足が向きます悲しいストーリーをもつ舞台でもありますが明るい印象なのは街中の立地がそうさせるんでしょうか隣接して交番があるのも好き決してついでではありません(笑)まち散歩には最適コースこの辺りは私がまだ病院勤務しているときヨガイントラの養成に通い続け時間との戦い
おはようございます。こじりです。マッサージすると気持ち良くて、ウトウトしちゃいますよね。では、なぜマッサージすると眠くなるのか?についての解説です。睡眠時間が足りていない気がする朝から疲れている疲れているのに眠れない夜中何度も目が覚める眠りが浅い以上のかたは、マッサージ中に寝るとスッキリして、脳もスッキリします^^それでは、今日も笑顔な1日をお過ごしください。ではまた♪こじりのホームページできました!
おはようございます三連休最終日の朝、東京は雨です気温もぐっと冷え込んでいますが、雨が入らないように注意しながら窓を開けて空気の入れ替え気持ちいい!関東を中心に天気が荒れるとの予報ですので、皆様お気をつけくださいね。さて、昨夜は久しぶりに、出張指圧マッサージをお願いしましたかれこれ15年程、同じかたに来て頂いているのですが、コロナ以降、ご無沙汰しておりました60分ですが、全身のほぐしで、生き返りましたあまり気付いていなかったのですが、肩や首周りがひどく凝っていて、片頭痛持ちではある
こんにちは♪ここみん手稲店です。9月末に19年一緒に暮らした愛猫とお別れして、なんだかぼんやりしている間に10月になっていました。かなりの高齢だったので覚悟はしていたけれど、時間が経つほどに効いてくるショック。お腹は壊すは、疲れやすいわ…。精神疲労は遅れて効いてくるんですね…。でも、大好きな足圧だけはがんばれますお客さまがスッキリしたお顔で起き上がってくれれば私も元気足圧には、リラックス効果もあります。「痛気持ちいい」圧でリズミカルにほぐすことで、副交感神経優位になり、眠ってしまう方
◆◇◆◇◆◇◆◇◆「苦手と思うのは勘違い」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。生活習慣をリセットするにあたりもっともシンプルでおすすめなのが、「1時間早く起きる」です。以前はリモートワークを全くしていなかった人でも、コロナ禍をきっかけに働き方が変わり、週に何日かは「家で仕事」という人もいると思います。すると、どうしても起きる時間は遅くなりがちです。起きる時間が遅くなると
肩こり腰痛は薬じゃ治せない!延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです!🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声お気軽にご連絡下さいね❗↓↓↓ライン登録が上手くいかない場合は↓↓↓<🆔検索は@025orqio>ID検索の場合は@025orqio
まだまだ残暑厳しいとけど、朝晩はちょっと過ごしやすくなってきたかな。先月からすごい忙しくてねえ今の業務と兼任してる業務がねえ、派遣スタッフさんが辞めたんで、必然的にうけもつ分量が増えるよね。メインの業務を終えてからそっちも、ってどーしても残業になっちゃう。在宅ではやりにくい仕事なので、今後はしばらくは出社になりそう。そんなこともあってか?夏の疲れか、ストレスか?最近お腹の調子がイマイチです。夕方にはぽんぽこりんのパンパンで苦しい。基本的にはあまりダンピングはなくてぽ
素敵なご縁をいただいて脳洗浄®️という魅力的なことをかえるはうすでしていただけることになりました心地よい極上の体験いかがですか…以下脳洗浄®️をしてくださるりなさんhttps://instagram.com/parafuse__rina__mie?igshid=MzRlODBiNWFlZA==からのご案内です***脳洗浄®手技メソッド頭の先からつま先までの全身エステ美容整体です✨脳洗浄®は、自律神経を副交感神経が優位な状態にして眠りや気分、思考に対し晴れ渡る青空
こんにちは、Allige/東京育毛セラピストの伊波ですAlligeについてこちらのリンクにおまとめしています今日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございます2号店の育毛専門店、東京育毛に口コミをいただきました!!本格的なヘッドマッサージで、かなり頭が軽くなりました!アイケアもおすすめです◎デスクワークからくる首肩のコリと眼精疲労が強く、その影響で頭皮もこりかたまっていました頭痛も時々起こってしまうとのことでしたので、あまり圧
こんにちは、Allige/東京育毛セラピストの伊波ですAlligeについてこちらのリンクにおまとめしています今日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございます2号店の育毛専門店、東京育毛に口コミをいただきました!!とっても疲れが取れました!スッキリです!こちらのお客様に受けていただいたのは、ヘッドスパ30分+アイケア30分定価¥10,260(税込)日頃、ストレスを感じやすく睡眠が十分ではないとのことでした。ほどよ
17時過ぎると本当に日が暮れるのが早いですねーー!!さて。今から12秒間まばたきせずに目を開け続けて下さい!よーいスタート!!!因みにスマホを見ている時は30秒間に一回くらいになったりしてるみたいです緊張状態、交感神経優位の時はまばたきの回数は少なくなりリラックスしている副交感神経優位の時はまばたきの回数が多くなりますまばたきは回数を意識するのではなく0.5秒〜1秒瞼をしっかり下まで下ろすのが◎まぶたがワイパーの役割をし涙を広げてくれますよ!
先日、定期的に伺っている心療内科で不登校の子供さんを拝見した。ちゃんと副交感神経優位の所見があって、「これなら良くなるな」と思って施術した。のだけれど、今日伺ってみるとうまくいかなかったらしい。院長先生に伺うと、進学先の学校が本人の希望とは違っていたらしい。家族の意向で本人の志望と違うコースを選択したという。その結果、本人に登校のモチベーションが全くないことがそもそも不登校の原因だった。そういう経験は実はオレにもあってね、高校卒業後大学にいくつか合格した。その中に明らかにまぐれで合格
パニック障害を発症してから、「どうやって副交感神経優位にするか」を色々試しました。自律神経を整える音楽自律神経を整える呼吸自律神経を整えるヨガ自律神経を整える香りツボ押しやお灸、食べるものもそれぞれに「あー…‥いいかも……」と感じることもあり、その時の気分でなんだかんだやってきました。そして最近よくやる(流れとして自然とやってる)のが「真っ暗タイム」なんですがちょっと長い時間出かけたり、半日くらい人に会ったり、負荷のかかる出来事があったとき、「無になる時間」に身を置きます。
手技療法の作用機序は心身を緩めること、とずっと思っていた。うまく治ってくれないのは緩め方が足りない、または十分に緩んでいないとも思っていた。でも、そうでもないらしいということに気づいてそこからブレインフォグやら不登校に臨床の幅が広がって(はみ出て)きた。こうやって一生あれこれ考えてるんだろうな。
昨夜は久しぶりによく眠れた✨と…言うのも…『リラックス(副交感神経優位)すると下半身痛くなる…』後遺症。ずっと服用してきた麻酔薬の入荷がなくなり別の同成分の薬剤に切り替わった訳だが…それを服用し始めてから痛みがひどくて眠れない日々が続いていた😰そこで、照明を付けっぱなしに。題して『寝落ちするまで交感神経優位にする作戦』。すると…ソッコー…朝になってた🤣体重推移が2日続けて75kgを切ったのは、寝不足からか?😅処方箋薬については次回通院時に相談するとして、当面はこの方法で💤寝る
神経痛の夜間痛と治療後一時的に強くなる痛みの共通点について神経痛などの症状の方を見ると、皮膚の表面が白くなるような状態になり血流の悪さがあることがわかります。一見すると悪いことのようにも見えますが、どうもこの体の反応は、痛みの感じを最小限に抑えておくようにするためのものであるように思えてきます。つまり体は、わざと血流を低下させて発痛物質などの炎症を起こすものをとどめておいているようです。私は、この体の反応を、体自体が『和法』をおこなっているというふうにみています。さて夜間痛ですが、寝る
睡眠・食生活アドバイザーみゆきです。読んでくださって、ありがとうございます。最近の「寝つき」はいかがでしょうか❓寝つきが悪くなる原因は、いくつかあります。その中の1つに「交感神経の過活動」があります。お仕事や人間関係などのストレスによって、交感神経が優位になると、寝つきが悪くなります睡眠ホルモンの「メラトニン」が分泌されると、副交感神経が優位になって、脈拍・血圧が低下して、血管が拡張します。結果的に深部体温(内臓の温度)が下がって、眠りのスイッチが入ります。しか
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毎日暑い日が続きますが私は寒さより暑さが苦手なので日々猫のように涼を求めて生活しています。暑さが苦手なのは気が上がりやすいのでじんわりと「焦り」の体感を感じてしまうからです。私の最も嫌いな「時間に追われている感覚」になりやすいのです。体傾も、やや前傾気味になりやすくさらに「焦り」を加速しやすくなります。内向型人間で自律神経の副交感神経優位型な人間なのでリラックス、安心感がデフォルトの人間だと分かっているので極力暑さを避けてゆっくり行動するように心がけています。何せそ
仕事のしすぎトレーニングのしすぎで、体に不調が出るっのは、運動のしすぎでの交感神経が優位になり続けて本来安静時に優位になるリラックスのための、副交感神経優位になりにくいんでしょうね早朝練習試合前練習オフも自主練みたいだと、副交感神経優位には一切ならないでしょうね日本のプロ野球みたいに朝練居残り練習球場では試合中ずっと鳴り物応援で耳からずっとトランペットの音楽が入ってくるナイターの後ストレスから夜の街へ、酒の席
いつも見に来てくれる方、ありがとうございますさて、この猛暑で、全然外に出たくない日々が続いている‥でも、一日中家にいると、体に良くないと思うので、仕事のない日も、午前中は、買い物などに行くようにはしているのだけど、なーんか、休みの日って体が重い‥。日々の疲れかな‥?なんて思って、ちょっとゆっくりしようと思って、二度寝などしてしまったら最後、もう、頭も体も重い暑い中でかけても、近所への買い物くらいで、すぐ帰ってきてるから、そんなに体に負担はかかってないはずなのに、なんか調子狂うのは、決まっ
こんにちはDioneの石山ですなんだか台風の動きが不穏ですね暑さによる寝苦しさと相まってなんだか気持ちがざわざわして寝付けないという方も居るのではないでしょうか気象と神経は密接な関係があり、気圧により自律神経が乱れる方も多いので台風や急な気候の変化に落ち着かない方も多いと思いますそんな時は自律神経の機能を整える「合谷」のツボを押しましょう手の甲の親指と人差し指の骨の分かれ目を人差し指の骨の方へやや強めに押してもみます両手約30回ほど強めと言っ
読みに来てくださりありがとうございます私のブログは、約9年前に…風邪すらひかない超健康なサーファー旦那が悪性脳腫瘍グレード4神経膠芽腫を発症した時からを書いています。大切な人を亡くし…、絶望感に襲われ、「人生終わった」と感じ、自死まで考えていた絶望未亡人が…どうやって生きてきたのかを赤裸々に綴っている…、『30代絶望未亡人這い上がり物語』です。初めから読んでくださる方はこちらから↓大切な人を亡くした方へ33歳旦那の病気、発症!↓「え?
朝、熱いシャワーや熱いお風呂に入ることで、一気に目を覚ます方法は、よく知られています。とりわけ首筋に熱めのシャワーをかけると、副交感神経優位だったりリラックス状態から、一気に交感神経優位にすることができます。交感神経は覚醒時に強まります。たとえば運動するときには優位になるわけですが、このスイッチを自ら切り替えるのです。すぐに脳や身体を目覚めさせたい。朝一番にプレゼンテーションがあるなど、今日は朝からテンションを上げないといけない。こんな
おはよう御座います^^今日はヨガの効果についてのお話です。結論は副交感神経優位になるです。なぜ?ヨガをすることで呼吸がしやすくなるため副交感神経優位になり、ぐっすり寝れるようになります。なかなか寝れない、気分がすぐれない、モヤモヤする人は是非ヨガをやることをオススメします^^今日も暑いようですから気をつけてお過ごしください♪https://instabio.cc/ENDOmasahiko?fbclid=PAAaZzxkhu_GzwZhiMrgwe7zLFhfnWeylwSHS1
こんにちは・・皆様お元気ですか?昨日イズミヤマルシェ無事終了しました・・・10時オープンイズミヤオリジナルの音楽聴いた瞬間♬さあ出掛けよう♬スイッチオフ準備に張り切り過ぎて気が抜ける始末あずちゃんに久しぶりのネイルをして頂き副交感神経優位になり尚更スイッチオフかおりちゃんにフェイス施術これって私が癒されに【癒しフェスタ】是非今度の癒しフェスタ楽しみに
こんにちはoutput配信です↓↓↓ꕤ︎︎·͜·︎︎冷えの改善ミトコンドリアを活性化させること!!以前にもお知らせしましたが、糖の完全燃焼が行われていることが重要です♪̊̈♪̆̈①糖が細胞に入るのを邪魔するプーファがないこと。②十分な酸素があること。③甲状腺ホルモンがしっかり働