剣護身術

彌榮❗️皆様、最近の和歌山は雨が降ったりやんだり☔️🌤️なんともややこしいお天気が続いていますね😵💦今回は、先日の定例稽古から一コマ😁🥋剣護身術和歌山支部には、現在ただ一人の女性メンバーさんのHさんがいらっしゃいます✨そして何を隠そう、支部のムードメーカー的存在🤣いつも稽古場を明るくしてくれています！そんなHさん、実は私が月1回開催している「リビング和歌山」のカルチャー講座に参加してくださったことがきっかけで、和歌山支部にも入会してくださいました😊今回チ

【セルフコントロールと鞘の内】剣護身術には、護身を段階的に考える「護身術五段階理論」という考え方があります。その中の3番目に位置するのが、「セルフコントロール」です。護身というと、技を使って相手から身を護ることをイメージする方も多いと思います。しかし、本当に自分を護るためには、危険が起きた時に「自分自身をコントロールする力」も非常に重要です。私は介護の現場で20年弱、仕事をしてきました。医療・介護・福祉の現場では、人間関係や利用者様・患者様との関わりの中で、思い通りにならなかっ

【夫婦・恋人と言い争いになった時】「自分が正しい！」「いや、あなたが悪い！」となりがち。でも、剣護身術の考え方なら、勝敗をつける必要はない。「自分の正しさを証明すること」と「二人の問題を解決すること」は違う。だから、「勝つために言い返す」のではなく、「収めるために一度引く」。ここに武士道の「義」がある。

今回読むのは、我らが剣護身術・ヒーロ黒木代表の著書『ラクにのがれる護身術――とっさに使える自己防衛36』実は、この本を読むのは今回で三回目です。一冊目を読んだのは、剣護身術へ入門する前。当時の僕は、護身術とは相手と戦い、倒す為のものと思っていました🐲「勝たなければ倒される」「勝たなければ、やられる」勝つか負けるか、その二つしか考えていなかったです。しかし、この本と黒木代表の動画に出会い、その考えが大きく覆されました⚔️「相手に勝つ事」ではなく、「戦う事無く、負ける事無く、安

日曜日クラスはいつも賑やかです。入門クラスが9:30〜10:20技法クラスが10:30〜12:00休憩を挟んでいますがそれでも2時間半あります。ほぼ毎回参加してくださるご婦人方がいます。その中のお一人がこんな事を言ってくださいました。「午前中たっぷり稽古しても、まだ午後が残っているので、とても得した気持ちになります。ありがたいです」と。以前は入門クラスだけ参加されていた方々が、最近技法クラスまで参加される様になったんですよ。「午前中」というのは宝の時間です。この大事な時間に

彌榮❗今日の和歌山は、少し暑さが和らいだように感じましたね😊そんな中、本日も暑さに負けず、元気に定例稽古を行いました！🎥【動画は稽古中の一コマ】今回のシチュエーションは、接近戦で相手のサイドへ入った際の対して👉太ももへ膝蹴り(意識を下へさげる)↓👉旋転投げという流れです。太ももへの膝蹴り……これ、地味に痛いんです（笑）😂高く蹴る必要はありません。軽く当てるだけでも十分に相手の動きを止めることができます。そして、必ずしも「投げる」必要はあ

◆ヒーロ黒木のプロフィールはこちら◆子ども達を護れ！！学校プロジェクト◆山籠もり初日、サルたちに囲まれた話◆剣護身術誕生秘話『最初はすぐに上手くいくと思っていました』◆護身で社会貢献ができる『総合護身インストラクター養成講座』剣護身術代表ヒーロ黒木です。本日入会された男性、きっかけは、なんと私の拙著でした。図書館で武道系の本を何冊か借りたそうなのですが、その中で『ラクにのがれる護身術』が「抜群に面白かった！」とのこと。そこから実際に本を購入され、さらに体験へ

型には極意が入っています。正確に学ぶ事で、本来なら何十年もかけてたどりつく、或いは辿り着けない身体の動かし方を身につける事ができます。剣護身術には大きく振り分けて対打撃技法3種対刃物技法3種柔術技法と幾つもの型があります。型に感謝です(代表に感謝！)「こっちの方がやりやすい」とか「こっちの方が実戦的だ」などと言って勝手に変えている方も見かけますが、永久に辿り着けません。「自分の範疇」から出られないからです。また、その技の奥にある様々な「枝」への広がりも掴む事が出来ません。つ

先日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回も２人での稽古となりました。まずは、以前の日曜日の本部道場で習ったバットなどの武器を想定しての避け方の練習です。バットを用意することができなかったので、タオルの先端を結んで、速度が出るようにしてみました。相手の外側に向けて一歩前に出て身体を半身にして避けます。バットなどの武器は、先端部付近が当たるととても危険ですが、当たる位置を手元などに移動させるだけでも、威力を減らせることができます。

8月29日（土）のレベルアップキャンプに向けて、活動報告の発表原稿マスターが完成しました🖋️最初は原稿だけを用意するつもりで、表紙まで作る予定はありませんでした。しかし、せっかくなら表紙も付けようと思い付き、剣護身術とIGBAのロゴを使って、GPTさんに作成をお願いしました💻️すると、一発で想像以上に格好良い表紙が完成しました⚔️内容だけでなく、表紙まで整った事で、発表資料らしくなったと思います。本番までに、追加する部分や削る部分を確認しながら、更に完成度を高めていきます🛡️

彌榮❗先週の定例稽古は、和歌山市砂山南にある西コミュニティセンターで行いました！新しくできた施設で、とても綺麗✨カフェスペースもあり、快適な環境で稽古ができました。前半は、・正面から殴りかかってくる相手・後ろから裸締めしてくる相手を想定したシチュエーション練習。台本のある状況の中で、一つひとつの技を焦らず確実に出せるよう繰り返し稽古しました。後半は、対刃物の「捌きの型一」を応用し、前蹴りへの対応を練習。剣護身術では、一つの型を身につけてシステム化することで

先日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回は久しぶりに２人での稽古となりました。まずは当身の稽古から。続いて、打撃を避ける稽古です。当身と打撃を避ける稽古で身体が温まったところで、対打撃技法３種を中心に行いました。まずは長距離からの打撃への対処法『長刀』です。打撃に対して「剣で入る」カタチで相手に飛び込み、膝蹴りを入れて相手の体勢を崩してから投げます。次は中距離からの打撃への対処法『短刀』です。

技を覚える事が前提ではありますが、最も大切なのは「動けるか」というところです。闘いのプロである大相撲でも、大事な場面で硬くなり、実力が発揮できない場面が多々あります。私たちが護身術を使わねばならなくなった時、それは人生で一番緊張する時間となります。その中で最大のリラックスを捻出しなければなりません。ブルース・リーは「人が一番リラックスしているのは寝ている時だ」と言い、映画の中でも戦いの場面で眠そうな顔をしている時があります。あれは緊張状態の中のリラックスを表現しているんだそう

【昔から使っている自作の防犯バッグ】今日、兵庫支部の仲間と防犯について話している時に、ふと思い出したのがこちらのバッグです⚔️剣護身術へ入門する前から、自分なりに工夫して使って来ました。ショルダーバッグには、フライパンやステンレストレー等の硬い物をひたすら詰めています（笑）リュックも同じ発想で、背中側の内ポケットに板を入れて補強。普段使いのバッグに、防御の補助という役割を加えています。思えば何年も前から防犯護身術の動画等から影響を受けながら、身近な物を使って自分なりに試行錯誤してました

先日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回は３人での稽古となりました。まず始めに行ったのは、剣護身術で基本のカタチとなる『体捌き』です。この体捌きは、技を極める際に使われる事が多く、とても重要です。続いては、前蹴りを練習しました。日曜日の本部道場の稽古で教えていただいた前蹴りの威力を上げるために、蹴り脚を同じ側の腕を振りかぶる方法です。こうすることで、前蹴りの威力が上がります。実際にミットに前蹴りを入れて、感触を確かめていた

◆ヒーロ黒木のプロフィールはこちら◆子ども達を護れ！！学校プロジェクト◆山籠もり初日、サルたちに囲まれた話◆剣護身術誕生秘話『最初はすぐに上手くいくと思っていました』◆護身で社会貢献ができる『総合護身インストラクター養成講座』剣護身術代表ヒーロ黒木です。本日はさいたま市の子ども家庭総合センターで護身術出前授業を実施しました。こちらは今回で2回目。前回が好評だったとのことで、再度お申込みいただきました👍今回は児童約20名とその保

先日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回も４人での稽古となりました。まず始めに行ったのは、首元や肩口を掴まれた時に効果的な『旋転プッシュ』です。相手の死角である首元から優しく触れて、そのまま前に突き出せば、相手はたまらず下がっていきます。単純ですが効果バツグンの技になります。続いては、近距離で威力を発揮しやすい膝蹴りを練習しました。相手の急所に打ち込むことが出来れば、自分が逃げることのできる隙を確保できるかもしれません。

◆ヒーロ黒木のプロフィールはこちら◆子ども達を護れ！！学校プロジェクト◆山籠もり初日、サルたちに囲まれた話◆剣護身術誕生秘話『最初はすぐに上手くいくと思っていました』◆護身で社会貢献ができる『総合護身インストラクター養成講座』剣護身術代表ヒーロ黒木です。剣護身術の防犯護身術研修が、ついに国境を越えました。昨日、東京本部で企業研修を実施。今回の指導先は、シンガポール経済開発庁。海外出張や現地訪問時の安全確保をテーマに、危険を察知す

先日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回は、同好会稽古に参加してくださったOさんがお友達をお連れくださり、４人での稽古となりました。まず始めに行うのは、護身術の基本となる『青眼の構え』です。この時点で争いごとを回避できればバッチリです。ですが、さらに踏む混まれた時には、『パームガード』を使って、相手を抑えます。そして、エクササイズ要素も踏まえた当身技法です。ワン・ツー・スリーをするだけでも、結構疲れるものです。最後

本当の強さとは何か？【武士道と剣護身術から考える】彌榮❗最近、武士道とは何ぞや？と知りたくて改めて少しずつ学んでおります✨そんな中で現在のストレス社会について剣護身術と武士道の観点から色々考えていました。「逃げたら負け」「我慢することが強さ」そんな言葉を聞いたことはありませんか？でも、本当にそうでしょうか。例えば、学校でのいじめ。会社でのパワハラ。心が壊れるまで耐え続けることが、本当の強さとは私は思いません。剣護身術の目的は、勝つことではなく【生きて帰ること】です。

先日日曜日は、剣護身術の東京本部の『技法基礎クラス』にて護身術の稽古をしてきました。今回は、柔術技法の中でも代表的な『クロス落とし』を応用技も含めて稽古しました。まずは通常のクロス落としです。今回は、対刃物を想定してのクロス落としも稽古しました。基本が出来ていると、色んなところに応用が効いてきます。さらに、スパイラル蹴りを使って、相手を崩す稽古もしました。これらを組み合わせて、相手が自由に斬りかかってくる状況への対処

先日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回は２人での稽古となりました。まずは、柔術技法を稽古しました。その１。クロス落とし。その２。抱え落とし。その３。手刀落とし。その４。肩当て落とし。その５。拳落とし。首元を掴まれた際、掴まれた形によって適した技を選べるようになるとイイですね！対刃物技法では、捌きの型１をやりました。型が身についてくると、動きが自然に滑らかになってきて、

◆ヒーロ黒木のプロフィールはこちら◆子ども達を護れ！！学校プロジェクト◆山籠もり初日、サルたちに囲まれた話◆剣護身術誕生秘話『最初はすぐに上手くいくと思っていました』◆護身で社会貢献ができる『総合護身インストラクター養成講座』剣護身術代表ヒーロ黒木です。先日、東京本部にて前期昇級審査会を開催しました。今回も、これまで積み重ねてきた努力をぶつけ合う、熱い審査となりました。日頃の稽古ではできることも、本番という独特の緊張感の中では思うようにいかないこ

本日、上半期審査会が東京本部にて行われました。皆さんが真摯に稽古に励んだ事がわかる、素晴らしい内容でした。技法の成り立ちを理解し、ひとつひとつを丁寧に実践する姿を見て「東京本部は流石だな」と誇らしく思いました。お一人1級を受けられたご婦人がおられます。見事な組手で場内を沸かせました。彼女が審査を受けると知り、稽古の時に２つのアドバイスをしました。技に関しては問題ない状態でしたので、1、技にキレを持たせる事。2、優しい気持ちを捨てる事の2点をお伝えしました。この２つは連動して

先日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回は２人での稽古となりました。まずは、当身の稽古から。掌底打ち。膝蹴り。前蹴り。これが結構良い運動にもなります。続いて、対打撃技法の『長刀（なぎなた）』です。相手との距離が遠間の場合に有効な対打撃技法となります。加えて、対刃物の目慣らしも行いました。最後は、横浜同好会恒例の合気道の稽古も少し行いました。全体通して１時間ほど稽古をして終えました。

◆ヒーロ黒木のプロフィールはこちら◆子ども達を護れ！！学校プロジェクト◆山籠もり初日、サルたちに囲まれた話◆剣護身術誕生秘話『最初はすぐに上手くいくと思っていました』◆護身で社会貢献ができる『総合護身インストラクター養成講座』剣護身術代表ヒーロ黒木です。なぜ、サウジアラビアに本社を置く世界的な商社が、サムライ精神に関心を持ったのか。昨日は、その答えを感じる時間でした。ご参加いただいたのは、企業文化を醸成していく部署のトップとそのチームの皆さん。目的は、

先日日曜日は、剣護身術の東京本部の『技法基礎クラス』にて護身術の稽古をしてきました。今月末に昇級審査があるので、それに向けた稽古が行われました。まずは剣護身術の基本的な技である対打撃技法『長刀』『短刀』について違いを解説していただきながら稽古しました。相手との距離によって捌き方を変えていきます。加えて、対刃物技法についても稽古をしました。こちらは、刃物での攻撃に対して、十字受けをして相手を制していきます。他にも、対刃物技法の

本日木曜日の夜は剣護身術横浜同好会の稽古日でした。今回は３人での稽古となりました。まずは、剣護身術の基本である「体捌き」からです。体捌きがしっかりできないと、足元がグラグラしてしまい、技の出来にも影響します。また、体捌きを活用して投げる技もあるのでとても重要です。続いて、近場の相手に対して、「旋転プッシュ」で相手を制する稽古です。相手に反射させないように、手をそえるように優しく触れるのが相手をコントロールするコツです。今回は、

この度シンプルな看板を作りました📋️センターの１Ｆ受付に置かせて頂いて少しでも立ち寄れる様に出来ればと思いまして(僕は２Ｆに籠るので分かりにくい)🛡️チラシには相談無料と書かなかったのですが、もしかしたら流れでセミナーになる事があるかもと思い(笑)無記入でしたが付箋に追記なら良さそうです😊もし僕が見かけたら「ひょっとして相談料いるんかな💧」と思うかも知れませんこれも薄々気付いてましたが出来上がりを見て改めて思いましたこれからも思い付くアイデアを思い付いた時に試していきます✋️#護身術

◆ヒーロ黒木のプロフィールはこちら◆子ども達を護れ！！学校プロジェクト◆山籠もり初日、サルたちに囲まれた話◆剣護身術誕生秘話『最初はすぐに上手くいくと思っていました』◆護身で社会貢献ができる『総合護身インストラクター養成講座』剣護身術代表ヒーロ黒木です。土日は、足立区と調布市の学校で2日連続の護身術出前授業でした👍足立区の興本扇学園は今回で4回目。調布市の杉森小学校は昨年に続いて2回目。一度やればほぼリピートし