前腕

1～2ヶ月前に転倒して左手を床につき、手首から前腕にかけて痛みがあった93歳の女性。整うのではないかと思い恐竜の卵を大臀筋と左肩甲骨に敷いて寝てもらった。5分間タイマーしたが、タイマーが鳴る前に、もう痛くないと手首を動かしていた。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shopすべてのリアクション:10荒瀬良彦、MotoakiKitano、他8人

今日も、頑張ったのにねオリ曽谷が6回無失点5回まで無安打投球の快投打線が北山から毎回走者出すも無得点で2勝目お預け（スポニチアネックス）-Yahoo!ニュース◇パ・リーグオリックスー日本ハム（2024年4月29日エスコンF）オリックス先発の曽谷が、5回まで無安打投球を続けるなど6回無失点と好投した。立ち上がりから力強い直球に加えてツーシnews.yahoo.co.jp無援護半端ない宇田川のイニング跨ぎはまだ早いよ心配なのは、頓宮だなぁオリックス頓宮が死球で悶絶＆絶

自分に合う腹筋のやりかたを捜してたりやったりしました自重、ちょっと重り使うやつとかであとジムの検討も。マシンで・アジャスタブル・アブドミナルクランチ・トーソローテーションあるみたいなんですねで、ハンギングレッグレイズがいいかなと思ったんですが、腕がきついですね腹筋に集中できない・・・前腕パンパンっすなので、ハンギングアブストラップを注文しました。＼☆4.4｜5,175個の評価／（記事入稿時点）補助器具みたいのは自分に合って

Aの買い物は時にオラの意表をつく今回は「0.1g単位で測れる高精度キッチン秤」「ふっ。すべての薬は毒なんやで」…って何を調合する気なんだよ❓たぁへるあなとみあん日誌■diaryofamadaxeman[フォーム改善作戦]①チョーク：左前腕を反時計回りに返す(肩甲骨を意識)②ビブラート：弦に沿って縦方向に揺らす■臨ｄａ！臨ダ！鄧石如『白氏草堂記』。起筆・収筆■おやすみぃまえの活じィ金庸『射鵰英雄伝(壱)』のたりドラクエウォーク■みん

ヘアアイロン、ジュッ。左前腕のやけど。なかなか、治らん。創部ウエット…ヒリヒリ痛い。深夜、サンダル履きでコンビニ行って、その時できた左足の擦過傷も…、被覆剤貼用してるけど、未だ、痛々しくウエット左側、病んどるキズ、なかなか治らん。治癒力弱ッ…☆ふぁいてぃん☆

日曜日もう何もしないSTAYHOMEゆったりいっぱい寝ました録画したテレビもテレビってニュースドキュメントバラエティー無料で楽しめる最高の娯楽ですテレビ観ない人って周りにと多いけどいろいろな情報や知識いっぱい部屋トレは前腕を

今日は腹筋と前腕💪もう少し追い込めた

昨日の部屋トレ水曜日帰りが遅くなりましたが前腕を部屋トレ週末は脚も復活してきましたので動きますDANCEDANCEDANCE

21時すぎてもこんなに人いるなんて…もっと遅くしないとダメか💦ダンベルの8〜12キロの人気の高さがやばい😅肩、前腕トレ

学生時代は吹奏楽部で活動していたんですが、高校の定期演奏会の曲目に『ウェストサイドストーリー』のメドレーがありました。この曲、管楽器パートにもフィンガースナップ(要は指パッチン)でリズムを取るよう、楽譜🎼で指示されている箇所があるんですよ。私、できないんです。指パッチン。だからといって普段は困ることもないんですが、楽譜にある以上、練習することにしました。私の他にも音が鳴らせない部員がいたので、できる人に「指先に息を吹きかけて少し湿らせてみろ」とかアドバイスをもらいながら、みん

タイトルのとおりです。この前書いたばかりですが、ちょっとまた書こうかなと思いました。いったいどうしちゃったんでしょう。まじめな人間に生まれ変わったのでしょうか。なんだか逆に心配です。こんな整骨院のブログみたいになってしまい自分で自分が心配です…(よく見たら整骨院のブログでした)さていよいよ桜も開花になりやっと春です。2月にあったかい日があった時はいつもよりもっと早く桜が咲いちゃうんじゃないか、なんてことも話していましたが、3月に入って寒い日が多くなっ

『#329たくさん休むぞ！#新たに達成したい事』朝起きたとき…うわー、よく寝たすごい疲れ取れた！たくさん寝たのに…疲れ取れてないよ…🌀こうなるのは、なぜ？？なぜ違いが起きるの？？これをコントロールできたらす…ameblo.jp疲れはストレッチといい睡眠で取れるおはようございます！うゆです。5:00に起きました起きた瞬間ストレッチって最強だと、感じました思いましたよく寝た！今日も頑張ろう！って思えたんですストレッチをやっただけすごいなぁストレッチ腕周りの疲れが

首の激痛ですが、改善のために仰向けで前腕のひじ周辺に手を置いています。寝ても、起きても、首の激痛でこの1週間つらい思いをしているという女性です。体を動かすたびに激痛に耐えながらの生活だそうです。こんな時の施術は首に手を置いても改善することは経験上ありません。ポイントは前腕のひじ付近の硬さです。（写真の場所が中心！）左の首なら左のひじ付近です。この女性も左のひじ付近が非常に硬く骨に筋肉がこびりついている感じでした。

金曜日の録画したBS11ファーストガンダム第５話やっと本日観れました部屋トレは前腕を早く寝ます

日曜日部屋トレ前腕をSTAYHOMEでゆったりまったり過ごしました

3/12に腱鞘炎になって4日経ちました。『また腱鞘炎ぽくなった』またなっちゃいました、腱鞘炎。昨夜弾いててピキっときました。一昨年ギターを35年ぶりに再開して3ヶ月目くらいでなって以来↓『腱鞘炎ぽくなった』昨夜Polic…ameblo.jp全く弾いてないので症状はないのですが、前腕の内側真ん中くらいの薬指、小指の腱が通ってるところ押さえると少し痛いので、まだ炎症は治ってないぽい。ということでレスト継続。割と軽めなんで、あと数日くらいでリハビリ始められるかなぁ。って感じです。

施術前高校生の時に自身でタトウーを入れたそうです。年を取ってタトウーが恥ずかしくなり、隠していたそうです。施術後ピコレーザーを2回照射しました。治療開始後6カ月後の写真です。タトウ―はキレイになくなりました。自身で入れたタトウ―は、色素が少ないので、容易に消すことができます。タトウ―でお悩みの方は、お近くの医療機関で相談ください。料金：1回22000円施術名：タトウー・入れ墨除去（レーザー）施術の説明：レーザーとタトウーの色素を反応させて、タトウーを色素

腕の痛みや肩こりや首痛や肩甲骨付近の痛みは、前腕（ひじから手首）の硬さを徹底的に取れば改善します。上記の症状で来られた方が,前腕の筋肉をしっかりほぐしてすっかり改善されました。首や肩こりや肩甲骨付近の痛みなのに、なぜ前腕で改善したのか！ご本人はキツネにつままれたような顔をされ不思議そうでした。このポイントは20年かかってようやく最近見つけたポイントです。前腕の硬さが肩や首や背中に負担をかけ痛みが発生するのです。私の経験では痛

スキャプラプレーンを意識していると、スイングがめちゃくちゃ負担のない動かし方になります。これに手先側の薬指を軸に回転運動すると更に効果が明確化する感覚がありました。スキャプラプレーン＋薬指を軸に手首・前腕・上腕をアン卓さんのフォアハンドの使い方で振るとマジで全てが合致します！YouTube動画を眺めていると肩こりを解消する動画があって、間接や筋肉に負荷をかけない様にする動きの本質的な内容で衝撃的だったw手の平を下に向ける→手の平を上の向けるこの動作をすると薬指を軸に腕が回っていましたΣ

日曜日はゆったりまったりの時間を過ごしたSTAYHOME部屋トレは前腕を昨日は疲れていて寝落ちしてました

前回の続きから2週間後の検査で大丈夫だけどまだ安静にね。と言われて、まだズレるのかとビビるの、現在先週の痛みがあまり無かった分、今週はやたら痛い。ジンジンビリビリズキズキ手先と指の痺れと骨折した箇所の鈍痛と前腕から指先までの圧痛人生初の骨折骨折ってこんなにも痛いのかと。どうにか気持ちを切り替えるためにすっ転んだけど、まだ左手でしかも手首前腕でよかった。利き手じゃなくて腰じゃなくて足じゃなくて頭じゃなくて良かったんだ。と、思うことにしてなんとか、、踏ん張って

今日は腹筋＆前腕💪腹筋が痛い🤭

昨日は、アームレスリング練習会でした。私は、ガシガシ組んでる男性が、ヘトヘトになった頃に組ませてもらうのが丁度良い。上腕二頭筋周りより、前腕周りの方が太くなるアームレスラーがいます。こんな腕、見慣れてると、ボディビルダーさんの前腕が細っそり見えてしまいます。ポパイは、アームレスラーだったんじゃないかなあ？理想だわ。（イラスト:無料画像にて検索、お借りしました）私なりにもガシガシ組ませてもらいますが、腕が上がる前に息が上がる残念な有様。あんまりゼーハーしちゃうと、受けてくれて

今やスマホなしでは生活できない💦という方はたくさんいらっしゃると思います。一方、巻き肩の原因としても名前の挙がるスマホ。スマホが即巻き肩に直結するなら、スマホを使う人全員が巻き肩になっていなきゃおかしいわけで。そうでない人がいるということは、持ち方なり姿勢に原因があると思われます。下を向くことで、頭の重さを支えるために首の後ろが張ってしまうのも確かに原因だと思います。今回着目したいのは、肩関節や肩甲骨の動き。スマホを持った手を体の方に引きつけるためには、①肘を後ろに下げる②肘を横に

３日前(26日）にやったディップスが色々筋肉痛に。初めに大円筋、三頭筋があたり。3日後（29日夜）はちょい痛いのが残り。4日後（3/1夜）は全快です（ホッ）前腕の内側がとにかく痛かったいままでない痛み何か変な病気にでもなったのかと思った・・・たぶん握りこんで上げ下げする動きは合わないんだなもしくはヘタっぴ前も広背筋がつったかんじになったしチェストディップスとか普通に腕立てしよ。。。

腕を作ろう2！です。今回は前腕から間違えてハメないように溝が掘ってあります。優しい。前腕できあがり手手前回作った腕関係すべて繋げますなかなかみっちり詰まってますできたーちょっと可動っぷりを見てみます肩アーマーに若干干渉してますが、それでもここまで曲がります。なかなかいいなー。

サワキジムアカデミーパーソナルトレーナースクール校長の澤木です。機能解剖学動画、前腕にある「橈骨」「尺骨」について、どのように動くのか？是非ご覧ください！★2024年4月スタートのサワキジムアカデミーパーソナルトレーナースクール第6期生募集中！★手厚いサポートには定評があるパーソナルトレーナースクール生募集です。年齢性別不問(40～50代受講者多数、男女比2：8)。未経験歓迎。★開講以来NSCACPT資格合格率100％★詳細・お申し込み⏬パーソナルトレーナースクールサワキ

皆様、最近握力測られていますか？そうそう測る機会ないと思うのですが大体世間の平均だと成人男性で30〜40Kg程かと。さて、本題です。私はあることをやめてから握力が20Kg増えました。（50Kg→70Kg）その答えは…トレーニングギアです！！その中でも特に、『パワーグリップ』これは、握力保持をするギアで主に背中の種目や高重量を扱う際などに使われます。これを使うのをやめてから先述の握力に加え、前腕も肥大化していきました。さらに良

あまり使ってなかった器具で久しぶりにトレーニング。めちゃくちゃ前腕効きます。

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。『２ヶ月で体脂肪率５％を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↑３月半ばからダイエットを開始して２週間が経過した頃。体脂肪率１０～１１％だったのが、８％台まで落ちてきま…ameblo.jp腕の筋肉は、胸や背中のトレーニングでも補助的に鍛えられますが、慣れてきたら個別にエクササイズを加えると、腕を太くしたり引き締めたりするのにさらに効果的です。また、腕が強化されるとスポーツや日常で上半身