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足遅ランナー阿部です私、めちゃくちゃせっかちなんですよどのくらいせっかちかといいますとインスタントラーメンの3分待てないのは序の口でレンジの数分も待てないから、基本的に温めて食べてください、のものも冷たいままで食べちゃうし絶対に温めないといけないものの場合、何回もレンジのドア開けて『もういけるでしょ?!』ってやっちゃうくらいのせっかちさwwwせっかちの人はもれなく気が短いと思うんだけどどうですか?サンプルは私これでも昔よりは丸くなったなぁって思ってたんだけどつい先日職場で盛大に
忙しくて、ブログがかけませんでした。4月1週目は、木曜日に5キロ、土曜日に5キロ、日曜日に5時間走を行いました。日曜日に5時間走れたから、なんとかいつも通りの距離まで伸ばすことができました。先週フルマラソンを走りました。2週連続でロングを走れて良かった。以前より足が強くなってるかもしれない!この前、先月の反省と今月の志しのブログを投稿したが、すぐ削除した。そこに仕事の愚痴を書きまくってしまったからだ。すさまじい言葉遣いの愚痴だった。身バレしてないからと言って、やっぱりそういうのは、良く
足遅ランナー阿部です私的には地獄の季節がやってきています私さー、健康診断でやる血液検査で揚げ物がお好きなようですねとか言われちゃう、血液までもが生粋のデブでしてね今でこそ平均よりややぽっちゃり、くらいの体重や体型を維持しておりますが、10代〜ハタチそこそくらいのときはオーバー80キロでして、まぁデブの中でもなかなかヘビーなデブだったんだけどさその名残は今でもあってとにかく暑さに弱い生き物なのです、私は汗の量が尋常じゃなくてさまじでコレなんよ→この時期から昼間に走ると汗だくだく
足遅ランナー阿部です久しぶりに早朝(夜中?)ランしました!眠い…そして全然走れなかった…いかがでしたか?って全然良くありませんが???去年の今頃は毎週末ちゃんと起きて走ってたし距離ももっと長く走ってたし、心拍数もこの速度ならもっと抑えられてたし、今に比べたらめちゃくちゃやる気満々&練習も良好だったんだなぁってちょっと震えるでも、やっぱ早朝から走ると気持ちいいねそして全能感がすごい!朝焼け見ながら走ってると永遠に走り続けられるような気がしてくるよねwww私の今の気持ちよく走
足遅ランナー阿部です前回書いたけど松阪マラソンエントリーしまーす!急wwwなんで松阪マラソンにエントリーすることにしたかと言うと完走率の高さとエイドの充実に惹かれたからwww松阪マラソンといえばあの有名な松阪牛の産地である三重県の松阪市で行われるフルマラソンで、アップダウンと風の強さでも有名(らしい)なんで松阪マラソンを知ったかというと私の心の師匠である永遠の初心者ランナー、チャンカワイさんがランスマで走っているのを見たからでありますチャンさんは5キロ(だったかな?)を走ら
フルマラソンを走りました。レース前の目標体重54キロで参戦する。4時間をきる。どちらもできませんでした。スタートキロ5:30を意識しました。目がぱっちりしない。体が起きてない感じです。ウルトラの時に似ていました。10キロ足がだるくてだるくて仕方ない。どんどんペースが落ちていく。胸から上が気持ち悪い。理由は分かっています。諸事情で、睡眠が3時間半だったから。足がだるかったり、痛みをいつも以上に強く感じたり、なんとなくムカムカするのは、寝不足の時の特徴。普段は、睡眠時間が5時
1キロジョグ→1キロダッシュを3セットでした。1本目4:292本目4:313本目4:26まあまあ頑張ったと思います。もう、大会前の練習はおしまい。足を休めます。残りは、整体行ったり、荷物準備したり、水分多めにとったりです。なにより、体調管理。マスク、うがい手洗い。夜はあたたかくして睡眠。当日は、最高気温20度の予報。久しぶりにあたたかい環境で走ります。体重は、54.0はダメだったけど、54.6にはなった。2024年、初めて、54キロ台を見た。3か月かかった。コロナ症状でま
5キロ、レースペースを意識して走りました。平均ペース5:41でした。5:30の予定だったけど、ただのジョグでもいいかなとも思っていたから、まあ許します。昨日、職場の送別会を兼ねて、ランチをした。ランチくらいなら、と、参加してしまった。隣で食べていた人が、昼過ぎから、オフィスで咳をしている。夜にも飲み会があって、私は勿論参加してないが、その人は、なんか調子が悪い、と、急遽キャンセルしたらしい。そして今朝、なんかおかしい、なんかおかしい、と言いながら、仕事をしていたらしい。熱はないから大丈
足遅ランナー阿部ですウィメンズマラソン終わって腑抜けているわたくしですがまぁ元々そんなに速く走りたいわけでもないしウィメンズマラソンを走るのことにしたのもティファニー目的なので、元から腑抜けてるのかもしれないwww今月フルマラソンを言い訳に他の日に走ってなさすぎるので、さすがに走ろうと思ってんのに天気悪すぎだろ!!!もう今月終わるのに春先のシャワーラン、体調崩しそうだしなぁ…こないだ冬の日のシャワーラン(フューチャリング:サンダル)したけど、できれば夏場以外はやりたくないなー
体重、55.1キロだった。54キロ台は、2023年を最後に、一度も見てない。どうなることやら。昨日のペース走のペースが信じられなくて、1キロビタっとわかるところで、同じ練習をした。考えたこと走る前→体感5:30でいこう。1キロ→5:20きってる、まじか。2キロ→落ちてない、まじか。3キロ→Kroiの曲ってテンション上がるな。4キロ→このままいこう。7キロ→レースペース5:30で走っておくべきか?(100mくらいペースを落とすが)やっぱり昨日と同じように走って、どんなもんか知り
10キロペース走5:30で走る予定でした。自分の体感では、5:30くらいで走っている感じでしたが、ガーミンはだいぶはやくなってます。最近の練習場所でのガーミンは、あまり信じていません。自分が速く走れるようになってる、走力が上がっている、っていう実感はありません。体重が理想通り元に戻っていなくて、気持ちがすっきりしていないから、自信がもてないのかも。でも、この心拍数からいくと、本当にはやめに走っていたのかもしれない。わからない…。明日は、ビタッと1キロがわかる場所で、練習してみようと
足遅ランナー阿部ですこんだけ走ってたら、そろそろ走ることが趣味と言ってもいいかしら?と思うんだけどさ走るのが楽しいって話するともれなく運動神経が良さげ・スポーツが好きと思われがちではないですか?これ、私めっっっっちゃ困るんだよねある日、とあるイベントに参加して欲しい!とお願いされて、なにかなー?と思ったらスポーツイベント…!!またある日は駅伝大会あるんだけど出てくれないかな〜?とのお誘いが…違うんだよ!!私は運動神経がいいわけでも足が速いわけでもスポーツが好きなわけでもなく
2キロジョグ→2キロダッシュ→2キロジョグをしました。今日は乾いた道だったから、ダッシュできてしまいました。ダッシュは、やっぱり嫌いです。可能ならやりたくない。でも、走力アップには必要だからやるしかない。本当は、2キロダッシュ×5本とかやらないとダメなんだろうなぁ。まだまだ自分に甘いです。春から、走る前のドリルをしたい。ランニングにはない横の動きとか、股関節の可動域を広げるのとか、あと、バウンディングってやつをやりたい。練習量は変えてなくて、バウンディングを走る前にして走力アップした
足遅ランナー阿部ですタイトルは私が言ったわけじゃないよ?w『走る奴なんて馬鹿だと思ってた』楽天ブックス↓走る奴なんて馬鹿だと思ってた楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amazonはこちら↓走る奴なんて馬鹿だと思ってたAmazon(アマゾン)こちらは松久淳さんの本のタイトルでして決して私が言ってるわけじゃないです大事なことなので2回言いましたwwwまぁ、当然思ったことはあるけどさ(あるんかい!!笑)正直みんな思ったことあるでしょ?走ること
ランニング歴3年目、チングルマです。チングルマは高山に咲く、小さな花です。小さいのに高山に咲いて、たくましい!チングルマって響きも、たくましい!でも、花言葉は「可憐」らしい。(ラップじゃないです。)1人で勝手に盛り上がったり落ち込んだりして、ランニングを楽しんでいます。おしゃれな服は買わなくなりました。お財布がありません。免許証サイズの入れ物で、事足りてます。付き合いで飲み会に参加することがなくなりました。したくないことはしなくなりました。やんわり断るのがだいぶ上手になりました。好き
足遅ランナー阿部です楽しかった名古屋ウィメンズマラソンも終わりまして(まだ言ってる笑)いわゆるマラソンシーズンにおける私の大会はこれにて終了いうて10キロとフルしか走ってないww春にちょこちょこ短い距離を走るイベントに参加することにはなってるけど、全部10キロ以下なのでさすがに走り切れると思ってるひとつは仮装して走るかもしれなくて、そっちがしんぱいwwフルマラソン後にいつから走っていいかって疑問じゃないですか?普段からガーミン先生のご指示を基本無視しまくって生きている自分勝手野郎で
足遅ランナー阿部ですもうウィメンズマラソンから何日経ったと思ってんの??って話ですが、私や私やキロ7分以上の初心者さんたちや私のための覚書きとして記録しとこーかなと思うので書きます_φ(・_・私のためでしかない何回も言うけど皆ちょっと走れるようになるとキロ7分なんかさっさと卒業しがちで初心者さん向けといいつつ、キロ5分はJOGです♡♡とか言っちゃうブログばかりなので私は声を大にしていうよ!?キロ7分より速いペースをジョグって言っちゃう人はたとえ走り始めたばかりでも初心者じゃないか
足遅ランナー阿部です阿部が履いている靴といえばBROOKSのアドレナリンですよアドレナリンがなかったらこんなに走ってないからね月200キロ走ってもどこも痛めたりせず楽しく走れているのはアドレナリンのおかげなのです!!!!!が!ごめん、アドレナリンちょっと違う靴も試したくなっちゃったwほら、他を知ってこそアドレナリンの良さがよりわかるっていうかさ散々試してきてアドレナリンに出会ってランニング生活が変わったのは確かなことなんだけどさ、ちょっとだけ、本当にちょっとだけ違う靴も履いて
ご無沙汰しております。siiです12/3の湘南国際マラソンまであと2日となりました。が。。。DNSです10/9の舞鶴赤レンガハーフのあと左足足底からおしりまでビキッと攣ったように痛くてヤバいなぁと思ってました二、三日で足先から脹脛、もも裏まで背面全体が痛いのはおさまりましたが足底だけがズキズキ痛み、痺れた感じでした。実はハーフの2週間後の10/22に絶対出たいソフトバレーの試合がありまずはそれまでに治さなくてわ❗❗❗と焦りながらも安静にしていました。病院に行こうか
秋晴れで、時間もあるし、現実逃避もしたくて、ハーフマラソンの距離21キロを走ってみよう!と思い立ち、スピッツ聴きながらいざ出発。晴れてるけど、風が強くて、行きはすごく走りにくかったですが、心拍数が上がりすぎないように注意して、とりあえず完走目指して走りました。今まで長くても15キロ位しか走ったことがなかったので、10キロ過ぎたくらいから、まだまだやーんと思いながら、青空見たり、無心になったりして走りました。とっても疲れましたフルマラソンはまだここから同じ距離を走らねばならないと思うと、
こんにちはSiiです2回目の舞鶴赤レンガハーフマラソンチャレンジしてきました!無事完走しました🙌沢山励ましていただき、応援していただいたので完走することができました今年はほんとにネガティブやったし足も身体もダメダメやったので完走する自信がなかったのですがなんとかできました!ありがとうございました🙇内容の方は。。。雨予報で憂鬱でしたが京都マラソンで大雨を経験したのでカッパの準備だけしてあとはなるようにしかならんーと思っていました8時すぎに到着した頃には雨もやんでくれて
こんにちはSiiです今月初めて月間距離が100km超えました🥰もう満足(笑)この前、よさの大江山登山マラソンのロード10kmを32℃の炎天下の中走ってみて自分の力のなさと、周りの鉄人達の姿にあーもうなんで私走ってるん?皆凄い人ばっかりやし私走るの苦手なのにレースとかなんで3つもエントリーしたん!?と。ネガティブ脳全開で一週間程底辺をはっておりました。私。どこ目指してるん??何がしたいん?何のために走ってるん??ってイヤになっていました😭でも色々自分の気持ちを吐き出す
こんばんはSiiですあらためてよさの大江山登山マラソン丹後ウルトラマラソン走られた皆さんお疲れ様でした✨30℃超えの中沢山のドラマがあったと思います😢悪魔の囁き。熱中症。腹痛。頭痛。。などなど沢山の試練を乗り越えて走り続けられて尊敬しかないです🙏来年TI-TANチャレンジらしいターザンの応援📣無事完走おめでとう🥰去年よりかなり速く関門を越えて行ったので凄すぎでした!去年より暑かったけど風があったので良かったそうです。鉄人やわぁー🤣去年の初の赤レンガハーフマラソ
こんにちはSiiですよさの大江山登山マラソンに参加してきました!ゲストランナーは人気のランYouTuber三津家くんカッコイイ💓💓顔ちっちゃいし、スタイルいいし、皆に優しいし速いしカッコ良すぎました🥰三津家くんは山頂をすぎて捻挫してしまったらしくそれでも2時間26分ぐらい?でゴールされてました🙌凄すぎます!私はと言うと。。ちりめん街道10kmにでたのですが10:15スタートの30℃超えにすぐやられてしまい5kmぐらいで心がポキフルマラソン以外で大会では歩いたことなかっ
こんばんはSiiです週末の丹後ウルトラマラソン暑くなりそうですね少しだけ終わりの方を走ってきました。90kmすぎ辺りの景色です❗最後の登りが待っています。めちゃくちゃ綺麗でした♥気温は28℃午前11時この辺りずっと登りです27エイド塩工場まであと500m92.3km地点まだまだ登りです😅ここを過ぎて一旦下ったら終わりと思いきやここから最後の登りが待っています急な短いのぼりです。ここを下ればあとは平坦をゴールまでです❗皆さん最後の力を振り絞って頑張って下さい🙌無事
今年の春に、マラソンしようと思いたって6ヶ月が経ちました。8月は暑さにくじけそうでしたが、なんとか続いてます。現状↓1時間は走れるようになってきました。この時の心拍数は、平均151。これ以上早く走るとゼーゼー言って苦しいのです😥いつかもっと早く走っても楽に走れる日が来るのでしょうか…モチベーション維持のため、太陽が丘あおぞらマラソンに参加してみました。全参加者数はこんな感じ⬇真夏の暑さよりは少しマシでしたが、結構暑く、汗びっしょりになりました。そして給水は何度やってもゴホゴホ
こんにちはSiiですウルトラランナーの皆さまいよいよ丹後ウルトラマラソン一週間前ですね🎵私もよさの大江山登山マラソンのTシャツ届きました🎵例年白Tらしいのですが今年は黒💓可愛い❤10kmのロードにでますがこれは着ず違うTシャツで走ってからこのTシャツに着替えて丹後ウルトラマラソン応援📣行きますね関門前ぐらいを転々とする予定です✨残り少し皆さま万全の体調で当日を迎えられますように🙏登山マラソンの皆さまもハードなコース😅💦💦お怪我のないようファイトです✨ではまた
こんばんはSiiです8月、日焼けが嫌で練習サボってトレミを少しだけ。。。これではダメだとラン友さん誘って来月のロード10kmの下見ランしましょー🎵のつもりが。。登山マラソンの第一関門までの山道つきあって!と逆に言われ呑気にいいですよ🎵なんて返事をして走り出しましたが。。ロードの2kmで撃沈37℃の11時から走り出したので久しぶりの炎天下にすぐやられてしまい山道どころじゃない第一関門の加悦双峰公園が目的地ですが山の坂道に入ったところで足手まといになるので先に進んで
おはよ~ございます♫昨日はまた持ち寄りランチ会でランをする時間がなく(いつものように食べ過ぎで帰ってランする気力ゼロ)本日2日あけてのラン先週はアップダウンが続くコースでの10㎞ラン&しかもそのうち1日は強風ランと記録は今いちだったもののポジティブ主人の言うところの”良いトレーニングになってる”という言葉が私の中にあって。。。今日は久しぶりに実際のコース(平坦)の一部を往復という事で楽しみにしていました!(いや~~ん、”ランを楽しみにしていた”なん
こんにちはSiiです昨日はソフトバレーの近畿大会に京都府代表で参加してきました🥰他府県のチームと試合をすることがあまりないので、どれ位やれるのか全く未知のままの参加でした。結果は3位でした🤩🤩一試合目、皆緊張していたのか身体が思うように動かず勝てる試合を落してしまいましたが次からはよく動けていい試合ができたと思います和気あいあいと楽しいチームなので勝っても負けても元気に楽しく出来ました👍優勝していたら大分県である全国大会に出場だったようです。惜しい〜接戦で競り合