初心者ランナー

足遅ランナー阿部です急に熱くなってきて服装選びに困っているよー！私、元々めちゃくちゃ汗かき＆暑がりタイプなんですけどね去年はなんやかんやでずっとタイツ履いて走ってたような気がするんですよでも今年はもうタイツなんて履いてられねぇよ、春って感じで、今はふくらはぎのところまでのサポーター履いて走ってますタイツ＋ランパンで走ってた頃に比べたらかーーーなり涼しいね転んだら確実に膝擦りむく大怪我しそうなのですが最近転ぶこともほぼ無いし、確率でいけば転ぶより暑いと感じることのほうが多いわけです

足遅ランナー阿部です速く走る日もあったんで見てもろていい？？どーよ！？なにがだすごない？？？ねぇ、すごない？？？？足遅ランナーとか言っといて平均６分切っちゃうなんてもう足遅ランナー卒業かもしれないごめん、嘘卒業は嘘!!足遅であることは一生変わらないのであるいやー、でもすごいと思うんだけど私としてはかなり頑張って走ってもうぜーぜーはーはー死ぬ気で走りきってこれなんでね３分台とかで走ってる人はもう同じ人間じゃないもんね意味不明すぎる飛んでんの？？？ワープしてる？エンジン搭

足遅ランナー阿部です今日は朝から走ってきたよ平日なのに珍しく起きられたので実は昨日飲み会ありましてねなんでウィークデーにって感じなんだけど飲んじゃったよねだから目覚めてしまったというところはあるまぁ、その割に気持ちよく走れたと思うので載せちゃう今日は良かったですこないだとの違いわかります？？ペースも違うけど心拍数が全然違うのですゾーン４が全然ないのそれを心がけて走ったんだけど、結果、ちゃんと達成できてて感動したわ今日は信号あるコースを走ったので途中止まることもあったん

今日はロング走でした。キロ7で、さらに休憩も入れてのんびり走りました。走っていると、リュックを背負って走っている人が多い。みんな、ウルトラの練習をしているのかな、と思ってみていました。（他人事…）今週はトータルで37キロでした。少ないです。ここ2か月を振り返ると、疲れは今がピークなのかもしれない。市民ランナーはこういう時もあると受け入れて、今は、今の自分に合ったランニングをしていきます！

10キロ帰宅ラン。今日は頑張らないと、と、仕事中から自分に喝を入れていた。最初の2キロ、キロ5:53。いつも6:30くらいで走っているので、気合いの表れ。2キロダッシュは、息が上がるのが早かった。最大心拍も178まで上がった。4:41と4:46。その後は、ジョグで帰ろうとしたけど、気が変わって、信号が青になる前に、よーい、と言い、青になったら右左を見て、ドン！と言って、ガチダッシュ100m前後を8本くらいした。格好良く言えば、ファルトレク。子どもがやるようなことをした。気持ちよかった。

こんにちは！ランニングをはじめて５ヶ月、微塵も痩せなかったイクラです！そして６月からみるみる痩せてきたイクラです！！しかも変な激やせとかではなく、少しずつ、健康的に、肌つやピカピカになりながら美しく痩せてきたイクラです！！！怪しいダイエットではなく、絵にかいたような健康生活をしてみた人体実験。睡眠、食事、運動を理想的な生活に近づけた完全なる正攻法。お肌診断も実年齢より１４歳若い２８歳でした！（はい、そこ、計算しなくていいぞ）指も健康的でピカピカになってきました

あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ（HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪福岡マラソンが昨日やっていましたね。テレビをみてワクワクして走りたくなった方も多いのではないでしょうか？？マラソンをしたくなるきっかけというのは実はちょっとしたきっかけだったりします。なんか体が重たくなってきたな〜。会社の健康診断でひかかっちゃっ

あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ（HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪突然ですが・・・・ランニングシューズのお手入れってあなたはどうしてますか？？え？！特に何もしてないけど？そんなあなたは要注意！今日、そんな習慣をちょっと見直すだけで、あなたのランニングシューズの寿命がUPするそんなお話をシェアさせていただきます(^^)〜

あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ（HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪ランニングをスタートしてしばらくすると・・・・走るのってなんか体が清々しくて気持ちいい！！！という気分になってきますよね(^^)適度に体を動かすと、脳内のドーパミンが出て快感や達成感が出やすいのと、ストレスも解消されやすいのがいいです。しかし、ある程度走り

あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ（HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪あなたはご自宅の近くにホカオネオネを取り扱っているショップはご存知でしょうか？？もし、近くにあったら試しばきや自分のサイズがどれが合うのかわかるので、いいですよね(^^)本日はそんなお問い合わせをいただいたので、シェアさせていただきます。東京都のI.H様、お問

あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ（HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪あなたは店頭でランニングシューズを選ぶ時にどんな部分に注意していますか？つま先のあたり具合？シューズのフィット感？実はシューズ選びにはポイントがあったりします。本日はシューズ選びのポイントとホカオネオネのシューズの選ぶ際の注意点をご紹介いたします♪〜ホカオ

帰宅ランでした。なくしたと思っていたイヤホンが2週間ぶりに見つかって、音楽を聴きながら走りました。ただのジョグなんですが、先週の平日は、4キロ、3キロしか走れなかったからか、6キロ走れてなぜかホッとしています。ガーミンのフルマラソン予想タイムがどんどん遅くなっています。最大心拍も下がってきているみたいだ。そろそろ、ゼーハー練習を入れなければ…。いきなりやりすぎないで、少しずつやっていこう！嫌いになったり落ち込まない程度に！