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10キロペース走5:30で走る予定でした。自分の体感では、5:30くらいで走っている感じでしたが、ガーミンはだいぶはやくなってます。最近の練習場所でのガーミンは、あまり信じていません。自分が速く走れるようになってる、走力が上がっている、っていう実感はありません。体重が理想通り元に戻っていなくて、気持ちがすっきりしていないから、自信がもてないのかも。でも、この心拍数からいくと、本当にはやめに走っていたのかもしれない。わからない…。明日は、ビタッと1キロがわかる場所で、練習してみようと
足遅ランナー阿部ですこんだけ走ってたら、そろそろ走ることが趣味と言ってもいいかしら?と思うんだけどさ走るのが楽しいって話するともれなく運動神経が良さげ・スポーツが好きと思われがちではないですか?これ、私めっっっっちゃ困るんだよねある日、とあるイベントに参加して欲しい!とお願いされて、なにかなー?と思ったらスポーツイベント…!!またある日は駅伝大会あるんだけど出てくれないかな〜?とのお誘いが…違うんだよ!!私は運動神経がいいわけでも足が速いわけでもスポーツが好きなわけでもなく
2キロジョグ→2キロダッシュ→2キロジョグをしました。今日は乾いた道だったから、ダッシュできてしまいました。ダッシュは、やっぱり嫌いです。可能ならやりたくない。でも、走力アップには必要だからやるしかない。本当は、2キロダッシュ×5本とかやらないとダメなんだろうなぁ。まだまだ自分に甘いです。春から、走る前のドリルをしたい。ランニングにはない横の動きとか、股関節の可動域を広げるのとか、あと、バウンディングってやつをやりたい。練習量は変えてなくて、バウンディングを走る前にして走力アップした
足遅ランナー阿部ですタイトルは私が言ったわけじゃないよ?w『走る奴なんて馬鹿だと思ってた』楽天ブックス↓走る奴なんて馬鹿だと思ってた楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amazonはこちら↓走る奴なんて馬鹿だと思ってたAmazon(アマゾン)こちらは松久淳さんの本のタイトルでして決して私が言ってるわけじゃないです大事なことなので2回言いましたwwwまぁ、当然思ったことはあるけどさ(あるんかい!!笑)正直みんな思ったことあるでしょ?走ること
ランニング歴3年目、チングルマです。チングルマは高山に咲く、小さな花です。小さいのに高山に咲いて、たくましい!チングルマって響きも、たくましい!でも、花言葉は「可憐」らしい。(ラップじゃないです。)1人で勝手に盛り上がったり落ち込んだりして、ランニングを楽しんでいます。おしゃれな服は買わなくなりました。お財布がありません。免許証サイズの入れ物で、事足りてます。付き合いで飲み会に参加することがなくなりました。したくないことはしなくなりました。やんわり断るのがだいぶ上手になりました。好き
足遅ランナー阿部です楽しかった名古屋ウィメンズマラソンも終わりまして(まだ言ってる笑)いわゆるマラソンシーズンにおける私の大会はこれにて終了いうて10キロとフルしか走ってないww春にちょこちょこ短い距離を走るイベントに参加することにはなってるけど、全部10キロ以下なのでさすがに走り切れると思ってるひとつは仮装して走るかもしれなくて、そっちがしんぱいwwフルマラソン後にいつから走っていいかって疑問じゃないですか?普段からガーミン先生のご指示を基本無視しまくって生きている自分勝手野郎で
足遅ランナー阿部ですもうウィメンズマラソンから何日経ったと思ってんの??って話ですが、私や私やキロ7分以上の初心者さんたちや私のための覚書きとして記録しとこーかなと思うので書きます_φ(・_・私のためでしかない何回も言うけど皆ちょっと走れるようになるとキロ7分なんかさっさと卒業しがちで初心者さん向けといいつつ、キロ5分はJOGです♡♡とか言っちゃうブログばかりなので私は声を大にしていうよ!?キロ7分より速いペースをジョグって言っちゃう人はたとえ走り始めたばかりでも初心者じゃないか
足遅ランナー阿部です阿部が履いている靴といえばBROOKSのアドレナリンですよアドレナリンがなかったらこんなに走ってないからね月200キロ走ってもどこも痛めたりせず楽しく走れているのはアドレナリンのおかげなのです!!!!!が!ごめん、アドレナリンちょっと違う靴も試したくなっちゃったwほら、他を知ってこそアドレナリンの良さがよりわかるっていうかさ散々試してきてアドレナリンに出会ってランニング生活が変わったのは確かなことなんだけどさ、ちょっとだけ、本当にちょっとだけ違う靴も履いて
ご無沙汰しております。siiです12/3の湘南国際マラソンまであと2日となりました。が。。。DNSです10/9の舞鶴赤レンガハーフのあと左足足底からおしりまでビキッと攣ったように痛くてヤバいなぁと思ってました二、三日で足先から脹脛、もも裏まで背面全体が痛いのはおさまりましたが足底だけがズキズキ痛み、痺れた感じでした。実はハーフの2週間後の10/22に絶対出たいソフトバレーの試合がありまずはそれまでに治さなくてわ❗❗❗と焦りながらも安静にしていました。病院に行こうか
秋晴れで、時間もあるし、現実逃避もしたくて、ハーフマラソンの距離21キロを走ってみよう!と思い立ち、スピッツ聴きながらいざ出発。晴れてるけど、風が強くて、行きはすごく走りにくかったですが、心拍数が上がりすぎないように注意して、とりあえず完走目指して走りました。今まで長くても15キロ位しか走ったことがなかったので、10キロ過ぎたくらいから、まだまだやーんと思いながら、青空見たり、無心になったりして走りました。とっても疲れましたフルマラソンはまだここから同じ距離を走らねばならないと思うと、
こんにちはSiiです2回目の舞鶴赤レンガハーフマラソンチャレンジしてきました!無事完走しました🙌沢山励ましていただき、応援していただいたので完走することができました今年はほんとにネガティブやったし足も身体もダメダメやったので完走する自信がなかったのですがなんとかできました!ありがとうございました🙇内容の方は。。。雨予報で憂鬱でしたが京都マラソンで大雨を経験したのでカッパの準備だけしてあとはなるようにしかならんーと思っていました8時すぎに到着した頃には雨もやんでくれて
こんにちはSiiです今月初めて月間距離が100km超えました🥰もう満足(笑)この前、よさの大江山登山マラソンのロード10kmを32℃の炎天下の中走ってみて自分の力のなさと、周りの鉄人達の姿にあーもうなんで私走ってるん?皆凄い人ばっかりやし私走るの苦手なのにレースとかなんで3つもエントリーしたん!?と。ネガティブ脳全開で一週間程底辺をはっておりました。私。どこ目指してるん??何がしたいん?何のために走ってるん??ってイヤになっていました😭でも色々自分の気持ちを吐き出す
こんばんはSiiですあらためてよさの大江山登山マラソン丹後ウルトラマラソン走られた皆さんお疲れ様でした✨30℃超えの中沢山のドラマがあったと思います😢悪魔の囁き。熱中症。腹痛。頭痛。。などなど沢山の試練を乗り越えて走り続けられて尊敬しかないです🙏来年TI-TANチャレンジらしいターザンの応援📣無事完走おめでとう🥰去年よりかなり速く関門を越えて行ったので凄すぎでした!去年より暑かったけど風があったので良かったそうです。鉄人やわぁー🤣去年の初の赤レンガハーフマラソ
こんにちはSiiですよさの大江山登山マラソンに参加してきました!ゲストランナーは人気のランYouTuber三津家くんカッコイイ💓💓顔ちっちゃいし、スタイルいいし、皆に優しいし速いしカッコ良すぎました🥰三津家くんは山頂をすぎて捻挫してしまったらしくそれでも2時間26分ぐらい?でゴールされてました🙌凄すぎます!私はと言うと。。ちりめん街道10kmにでたのですが10:15スタートの30℃超えにすぐやられてしまい5kmぐらいで心がポキフルマラソン以外で大会では歩いたことなかっ
こんばんはSiiです週末の丹後ウルトラマラソン暑くなりそうですね少しだけ終わりの方を走ってきました。90kmすぎ辺りの景色です❗最後の登りが待っています。めちゃくちゃ綺麗でした♥気温は28℃午前11時この辺りずっと登りです27エイド塩工場まであと500m92.3km地点まだまだ登りです😅ここを過ぎて一旦下ったら終わりと思いきやここから最後の登りが待っています急な短いのぼりです。ここを下ればあとは平坦をゴールまでです❗皆さん最後の力を振り絞って頑張って下さい🙌無事
今年の春に、マラソンしようと思いたって6ヶ月が経ちました。8月は暑さにくじけそうでしたが、なんとか続いてます。現状↓1時間は走れるようになってきました。この時の心拍数は、平均151。これ以上早く走るとゼーゼー言って苦しいのです😥いつかもっと早く走っても楽に走れる日が来るのでしょうか…モチベーション維持のため、太陽が丘あおぞらマラソンに参加してみました。全参加者数はこんな感じ⬇真夏の暑さよりは少しマシでしたが、結構暑く、汗びっしょりになりました。そして給水は何度やってもゴホゴホ
こんにちはSiiですウルトラランナーの皆さまいよいよ丹後ウルトラマラソン一週間前ですね🎵私もよさの大江山登山マラソンのTシャツ届きました🎵例年白Tらしいのですが今年は黒💓可愛い❤10kmのロードにでますがこれは着ず違うTシャツで走ってからこのTシャツに着替えて丹後ウルトラマラソン応援📣行きますね関門前ぐらいを転々とする予定です✨残り少し皆さま万全の体調で当日を迎えられますように🙏登山マラソンの皆さまもハードなコース😅💦💦お怪我のないようファイトです✨ではまた
こんばんはSiiです8月、日焼けが嫌で練習サボってトレミを少しだけ。。。これではダメだとラン友さん誘って来月のロード10kmの下見ランしましょー🎵のつもりが。。登山マラソンの第一関門までの山道つきあって!と逆に言われ呑気にいいですよ🎵なんて返事をして走り出しましたが。。ロードの2kmで撃沈37℃の11時から走り出したので久しぶりの炎天下にすぐやられてしまい山道どころじゃない第一関門の加悦双峰公園が目的地ですが山の坂道に入ったところで足手まといになるので先に進んで
おはよ~ございます♫昨日はまた持ち寄りランチ会でランをする時間がなく(いつものように食べ過ぎで帰ってランする気力ゼロ)本日2日あけてのラン先週はアップダウンが続くコースでの10㎞ラン&しかもそのうち1日は強風ランと記録は今いちだったもののポジティブ主人の言うところの”良いトレーニングになってる”という言葉が私の中にあって。。。今日は久しぶりに実際のコース(平坦)の一部を往復という事で楽しみにしていました!(いや~~ん、”ランを楽しみにしていた”なん
こんにちはSiiです昨日はソフトバレーの近畿大会に京都府代表で参加してきました🥰他府県のチームと試合をすることがあまりないので、どれ位やれるのか全く未知のままの参加でした。結果は3位でした🤩🤩一試合目、皆緊張していたのか身体が思うように動かず勝てる試合を落してしまいましたが次からはよく動けていい試合ができたと思います和気あいあいと楽しいチームなので勝っても負けても元気に楽しく出来ました👍優勝していたら大分県である全国大会に出場だったようです。惜しい〜接戦で競り合
朝の涼しいうちに少し走ろうと思い、7時から走ってきました。長男も走るっつーんで、初めて一緒に走りました。途中、頭痛だとかで離脱しました。まだまだだな。短い距離ですがいい汗かけました。ランニング後はシャワーして、迎え盆のため実家巡りです。ご先祖様達をお迎えしてきます。
こんにちはSiiです8月に入り夏本番ですね🎵浜店でバイトしてる娘は毎日クーラーなしでかなり暑そうです7月も100km行けず74kmで終了朝ランするのが億劫で休みに炎天下ランしただけです😅でも怪我なく過ごせたので良しとします。また今月頑張ります🙆で。去年頑張っていたパーソナルトレーニングをサボってるのでまたどんどん太ってきました値上がりはするし、予約は取りにくいし行きたい時にいけないし。。。などなど色々考えて、五年前に初めて行ったジムに再入会しました!あの頃より太っ
こんにちはSiiです毎日暑いですね〜暑苦しくて毎朝5時すぎに一度目覚めますが早朝ランできずにいます休みの日は夜までは我慢できずに中途半端な16時頃から日陰もない場所を走ったりしてます😅途中に出会った娘。怖い(笑)この日は2時間ゆるゆる頑張りました。が。7月も100km行けず今67km全然ダメじゃん💦💦夏だからか、ただ太ったからか身体が重い〜〜〜筋トレもサボってるので明日から新しいジムに入会しようと思ってます今まで行ってたパーソナルは値上がりして更に高くなっ
ラン11回目8分台までもう少し初めてのコースを走ってみようと走り始めた最初300mぐらいがめっちゃ走りにくかった完全にコース選択ミスでした一番タイムが悪くて普通のコース行けば良かったなーと後悔2回目の歩きなしでした信号が赤だと今は嬉しいようやく最初の目標である5キロを歩かずに走り切るに到達出来そうですそれにしても私ぐらいの初心者ランナーさん居ないのかな勝手に刺激を受けて練習に挑みたい気持ちです
こんにちはSiiですお久しぶりです✨今月は娘のAO入試があったり(無事合格しました✨)仕事が少し忙しかったりと少しお疲れ気味でしたが今日は炎天下10km頑張りました🙆海がめちゃくちゃ綺麗で癒やされながらでも暑さでフラッとしながら楽しみました熱中症対策に塩分チャージタブレットとinゼリーもって走りました。なかったらヤバかったです😅もちろんドリンク休憩もしっかりしました。そして今日は初めて生足で走りました素人らしくずっとタイツを履いていましたが暑すぎて半パンで走ってみ
マラソンを始めようと決意して2ヶ月が経ちました。最初は歩くくらいの速さでも1キロも走れなくて、走ったり歩いたりから始まりました。今まで運動経験ゼロの私、最初の一ヶ月は筋肉痛が激しすぎたし、その後筋肉痛がマシになってきたので、ちょっと頑張って走ったら今度はスネや膝が痛くなり(T_T)筋肉痛や、足の痛みと戦いつつ2ヶ月が過ぎ、ようやくゆっくりでも走り続けられるようになってきました。走ってる間は日々の嫌なことも考えなくて済むし、好きな音楽を聞いてられるし(防水のBluetoothイヤホン購入!)
かしこです。お金はないけど暇と時間が出来たので、マラソン始めました。毎日お給料未払いで、モヤモヤして、先の見えない不安に押し潰されそうになっていました。そんなときに、友達がマラソン(ハーフ)大会に出てみない?その友達は、色々な大会(ハーフマラソン)に出ている強者なんです。そんな友達が誘ってくれました。最初は「無理に決まってる!」とすぐにお断りしましたが、そのあと一晩考えました。今わたしは頭が仕事のことばかりになっているマラソンしたら、モヤモヤ失くなるかな?痩
こんにちはSiiです先日から立て続けにマラソンエントリーをしていましてなんちゃってランナーのくせにちょっとランナーぽいななんて思ってます。今年2月、2次募集があるからと素人全開でエントリーした京都マラソン!初のフルマラソンは失敗に失敗を重ね大撃沈という結果におわりました。『京都マラソン撃沈の内容報告』こんにちはSiiです大会出られた方皆さんお疲れ様でした。京都マラソン撃沈内容振り返ります。初のフルマラソンはフルマラソン経験者と三人で参戦。ただ、みんな京都マ…ameblo.jp
こんばんはSiiです昨日10/9舞鶴赤レンガハーフマラソンエントリーしました🎵🎵で、同時に9/17よさの大江山登山マラソンの10kmの部にもエントリーしちゃいました😂私はロードの10kmで山は登りません9/17と言えば丹後ウルトラマラソンの日です!毎年応援に行っているのでお休み取ってあるのですが、今年はなんとよさの大江山登山マラソンに三津家くんがゲストランナーで来るではないですかラン友さんが登山マラソン出るっていうし私も10km応援ランしてからウルトラ応援に行こう!と
こんにちはSiiです先月体調が悪く気分も乗らなくて月末の追い込みができなかったのですが実は。。出血が1ヶ月止まらなくて生理なのかな?とか更年期のせいなのかな?とか色々思いましたが余りにも治まらないので婦人科受診しました。結果月経過多ではなくポリープからの出血ということでポリープを取ってもらい病理検査へついでに子宮がん検診も受けて今日結果を聞きにいきました。どちらも陰性!悪性を疑える異型細胞は認められません。と良かったこの2週間憂鬱になりそうでしたが痩せてもないし