初フルマラソン

※自分の記録用をメインに、読み手意識低く、分けず、超長文の振り返りになっております😅読んでいただける方はお時間ある時に気合を入れてどうぞ(笑)初フルマラソンは厳しかったですでも良い点もあり、また悪い点も含めて多くの事が学べ、経験でき、出て良かった・走って良かったと思えています👍️突っ込んで撃沈したレース自体に悔いは無いですが、鍛えきれなかった・調子に乗ってて意識が低かった自分が悔しいです。【レースまとめ】グロス4:14:58ネット4:14:433時間40分目標で25

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。初フルマラソンで、完走しました（サブ4.5はならず）。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の結果後半』えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。3/20(祝)、柏の葉マラソンの結果の後半を書きます。前半は、こちら。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の…ameblo.jpので、前から、Garminのランニングウオッチが欲しいと思っていたので、自分へご褒美と次への練習のために購入を検討中です。今、使っているのは、

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。3/20に、初めてフルマラソンを走りました。無事に完走できたけど、30km以降の走りを含めて、次？に向けて、いろいろ考えてみた。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の結果後半』えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。3/20(祝)、柏の葉マラソンの結果の後半を書きます。前半は、こちら。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の…ameblo.jpグラフで見ると、ペース落ちが一目瞭然だった。■悪かった？点◎ピーキングが良くなかっ

初フルマラソン・今シーズン終了！意地で完走はしたけど、歩きまくってネット4:14:43。フルマラソンなめてた。きっつい。大会名通りマラソン&「ウォーク」でした(笑)くっそー！メッチャ悔しい！撃沈。。20km付近で足ピクついて26kmで差込み、33kmで両脚膝内上攣って、36kmで右モモ裏も攣る。。来シーズンに向けてひたすらロング走ですね🏃‍♂️でもまずは足裏痛治すのに、1ヶ月ほどランオフかなと思ってる。

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。3/20に、柏の葉マラソンを走りました。なんとか完走できたけど、30km以降は、本当に辛かった。世に言う、まさに「30kmの壁」でした。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の結果後半』えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。3/20(祝)、柏の葉マラソンの結果の後半を書きます。前半は、こちら。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の…ameblo.jpゴールしたあと、練習で30km走れれば、フルマラソンは大丈夫、とかよく記事

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。柏の葉マラソン、走ってきました！初フルマラソンです。柏の葉春らんRunマラソンwithクールノット1周3kmの走りやすいコースで、初フル、初30kmの方でも参加しやすい大会です。また、ペースランナーも走りますので、距離走やPB狙いに参加される方も多いのが特徴です。親子ペア、ミニマラソンなどお子様、ご家族で楽しめる種目もご用意しています。gsrun.jp思った以上に、ヨレヨレになりながら、無事に完走！タイムは、4時間43分

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。いよいよ明日が、初めてのフルマラソン。柏の葉春らんRunマラソンwithクールノット1周3kmの走りやすいコースで、初フル、初30kmの方でも参加しやすい大会です。また、ペースランナーも走りますので、距離走やPB狙いに参加される方も多いのが特徴です。親子ペア、ミニマラソンなどお子様、ご家族で楽しめる種目もご用意しています。gsrun.jp今日の天気には驚かされた。会社に着く前に、突然、雪に変わって、結構降ってきた。明日の天気

久しぶりにキレイな朝焼け朝ラン派を名乗れなくなっていた間に夜明けが早くなってました今週は私の住む地域も寒の戻りで真冬並みの寒さですが、不思議と走りにいくときは寒くない。子供達を送り出す時に玄関でると寒ーーーいフシギ坂練になってるのかなってないのか、長く登り続ける🏃‍♂️‍➡️練習が必要だと思うのですが、なかなか朝サクッと走れる距離にそういう坂がない。急激に降りて急激に登る坂のみ。心拍上がるほどのスピードも出せないし、あっという間に終わる坂で、坂練になってるか微妙ですが、まあま

雨・風・気温5℃の低気温のなか、ボランティアの皆さんによる飲み物の提供・給食・応援には、本当に助けられてましたこんな天気でしたから、市街地から遠ざかるにつれて、きっと応援してくれる人もいなくなるんだろうなと思ってましたが、ボランティアで応援してくれる方が一定間隔でいらっしゃって、声かけてくれて、本当に救われました高校生や大学生も多かったかな？苦しいときの応援は、励みになります！そしてこんな天気だからこそ、わたくし、3回ほどトイレ行きましたそりゃ、だって、寒い中6時間近く外にいるんだか

4月のハーフマラソンで標高155mの激坂に挑むと決めてしまい皆さんからみてもまあまあの坂らしく、ちょっとひるんでおりますまぁ、もうエントリーしてしまいましたので、出ますけどもコースを確認すると、8キロ平坦を走って登り始め、登り、降りで、3.5キロずつまた約8キロのようです。↓↓↓我が家の周りの坂。土日で違う坂コースを走ってみました。まあまあの坂だと思っていましたが、一気に登れる坂は40m程度この日の最高到達点まで登り続けたとしても、まだ半分エントリーする大会間違えましたかねまぁ走

本日、初フルマラソンとなる板橋Cityマラソンに出ました。このマラソンは荒川の河川敷を南東に河口方面に向かった後に折り返して、北西（川上）に向かうコースなのですが、関東に住んでる方はご存知のとおり、本日は雨天になって気温が10℃未満まで下がる真冬のような寒さ、おまけに北西からの風で前半は追い風気味でしたが後半が向かい風になって余計に寒く感じるという、私が今まで出たランニング大会で一番過酷な大会になりました😅現に寒さのあまり途中でリタイアする方もいらっしゃいました。私は着替え待ちで時間がかか

2026年3月15日に開催予定の「かがわマラソン2026」まであと一年エントリーは先着方式なのか抽選方式なのかまだ決まってないようだけど、エントリーするつもりです！（↓コース詳細はまだ決まってないけど、こんな感じ）フルマラソンを最後に走ったのは2019年10月のしまだ大井川だから、エントリー出来たなら、実に6年半ぶりのフルマラソンになります今の身体の状態だと無謀なチャレンジになると思うけど、かがわマラソンは参加することに意義あり、ってことで(笑)思い起こせば2008年

からだ美調律®︎インストラクター&波動アップナビゲーターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！夫、初フルマラソンまであと一週間。週に1回、30キロ走る！を目標にコツコツ練習してきたおかげで身体が変わってきたみたい。走る前はからだ美調律のおしり歩きをしているからか、膝の痛みもなく継続できている👍今日は10キロの練習がとても楽に感じたそう。継続は力なり。来週は雨予報で体温管理が心配だけど無理せず完走に向けて頑張って🏃‍♂️🏃‍♂️

ごぶさたしています。母ですが、あれから、右恥骨、坐骨骨折がわかり、入院となりました。ろくに走れていませんが、容赦なく、明日は、ウィメンズ。こんな格好で、走ろうと思います😊完走できれば、それで十分です😉

怒涛の1週間でした5日走るのお休みしたので今日は走りました🏃‍♂️‍➡️足の爪の痛みも、筋肉痛もだいぶいいです今回が最後の、初フルマラソンレポ④番外編です。トイレ問題突然ですが、女性のみなさん、ランニングの時の尿漏れはありませんか❓私はあります。それも結構深刻です。フルマラソンにチャレンジを決めた時にこの尿漏れ問題、不安要素のかなり大きい部分でした。ブログなどで同じ悩みをもった中年女性ランナーさんがおられないか、と探しましたが、探し方が悪いのか、悩む人が少ないのか、見つけられ

ずっと安定したペースでニコニコ☺️これましたが、やはりこのままゴールなんてことにはなりませんよねこの頃から、スタート早く押間違えたガーミンの表示距離とコース上の表示距離が微妙にズレているのがストレスで時計は見ずにペーサーさんのみどりのは風船🎈のみを追いかける🏃‍♂️‍➡️25キロを過ぎた辺りから、左膝に少し痛みを感じてきました。そして、左足の爪（今回は終わってみたら、左人差し指が赤黒く死んでました。前回ハーフは右。でもそれより痛い）。走る姿勢が段々と前かがみになってきており、意識して身体

こんやは、地元のローカルテレビて、先日の大会のダイジェスト番組放送。それを見ながら、ああまだこのあたりは元気だったうんうん、そこ、きつかったよねと思い出し、早く記録を残さねば💦と。スタート時点で気温19℃。最高気温は21.9℃だったそうです。いやぁ、暑かった。本当に😭出走ランナーはファンラン含めて1万数千人🏃‍♂️‍➡️らしいです。1時間前からEブロック（Fブロックまで）前方で待機。初めてでる大きな大会の雰囲気を楽しみました。続々と集まってくるランナー。仮装ランナーも多い

①から始まりどこまで続くのか不明ですが、とりあえず、私の思い出と備忘録のため時系列で書き出して行きます。フルマラソン前日この日から暑かった。天気予報はこれより気温が上がると。ゾッとしながら、事前受付へ。この大会は、前日と当日受付もあるのですが、当日どれくらい混み合うか初めての参加でかってがわからないので、とりあえず事前受付に。（結果、当日でも行けそうでした。荷物は多少増えますが）街中の公園が受付会場になっていて、出店ブースも賑わって、さながらフェス（行ったことないけど）やお祭りの様子。

皆様完走報告にたくさんのあたたかいコメントありがとうございましたうれしく拝見してますお返事追いついてなくてごめんなさい🙇‍♀️昨日は、あれから温泉♨️に入り（参加証に温泉割引券ついてくる温泉県）、帰宅。家族が私が食べたいと言っていたお肉を焼いて待っていてくれました。美味しく🍺を頂きストレッチをしていたら、もう眠くて眠くて。8時半にはお布団に吸い込まれ💤今日は普通にお仕事、普通に家事。しかも今週2回もお弁当🍱🍙ということで忘れてしまう前にしっかり記憶を記録にしたいのですが、時間がな

24/8/31に走り始めて半年が経ちました！元々嫌いやった長距離。いつ辞めるかと思ったらメッチャ楽しく続いております♪・2月振り返り★15ラン(13オフ)、262km★最長距離31.3km★いかるがハーフ出走、100切！ハーフベスト更新1:39:03ハーフ目標達成につき、フル向けにシフト↓★持久力と㌔5:00意識、距離踏む★初フルエントリー(3/23淀川)✕1月からの足裏負傷完治せずまずは何より、ハーフ100分切達成！コレがデカい。これにより3,4月のハーフ出走考える

いよいよ明日！私の初フルマラソンです。雨は心配しなくて良さそうですが、最高気温20℃越え過去の大会の完走率見ると、気温が高い大会は完走率下がってます💦私も暑いの苦手なので心配。なので明日は半袖で走ります。補給食はなんとかねじ込んで行こうと思います！今週は2回走って、今日はオフ。週末のお酒を我慢した以外はいつも通りの1週間でしたいつもは布団に入れば5分で寝れるのですが、今日は寝れるかな。明日は4時過ぎには起きる予定。私の初フルマラソン、楽しんできます

大阪マラソン2025去年は雨の中なにわマラソンを走りもっと走りたいなとなり今年は初フルマラソンに挑戦ハーフは何回か走ってるがフルマラソンは初めて…30キロの壁とか、足攣ったりとか遅かったら給食がないとか色々な情報でドキドキしましたが5時間32分で無事完走しました最後4キロから膝裏の激痛で走りたかったが、もう走れるような膝ではなかったけど頑張って猛吹雪の中歩いてたら、最後のトンネル抜けたら急に晴れ間が広がりフィニッシュはいいお天気でゴールできました朝の荷物預けるアリーナが

先日は、残り1週間の準備期間にいろいろなアドバイスありがとうございました🙇‍♂️全部参考にさせていただいてます週末金曜日から三連休で、4日連続で合計30キロちょっと走りました。3日間とも強風でした大きな大会もあちこちで開催されたようですね。一回ずつは距離もそんなにないので無理して走った感はないですが、今週は平日1回、2回、3〜5キロくらいかなと思ってます。当日朝は、トイレ対策のため2キロくらい走るかも日曜日月曜日子供の公園遊びの合間だけなので短めお酒はやっぱり1週間は辞めてみます

今朝は7時スタート。7時も充分朝ではないか綺麗な青空に紅梅と思わずパシャリ📷が、逆光で紅は伝わらないでも、朝の空気はやっぱり気持ちいい昨日は久しぶりに5時から走れました。まだ朝ラン派を名乗りたい為、頑張りました今朝の11キロ（あと300メートル走ればよかった）さて。タイトルの件。いよいよ来週の日曜日が私の初フルマラソン🏃‍➡️です。天気予報が雨から晴れに変わりましたでも、気温が高い💦20℃超えそう。ワタシ、アツイノニガテでもまだ1週間あるので天気は変わる可能性大。気温

基本自分用のメモ書きです🙇本日ランオフ。走りたくて仕方ないので少しでもランに関わる時間を作りたく、今シーズン〆の初フルマラソン「淀川マラソン＆ウォーク2025」までのトレーニング計画を練ってみる。『君に決めた！～初フルマラソン3/23：淀川マラソン＆ウォーク2025～』初フルマラソン、3/23(日)淀川マラソン＆ウォーク2025淀川マラソン＆ウォーク2025｜サンスポマラソン淀川マラソン＆ウォーク2025についての詳細…ameblo.jp(※目標は無理前提でサブ3.5⇒レ

昨日も熊本城マラソンや全国でたくさんの大会開催されてましたね⭐️参加された皆さま、お疲れ様でした。続々とアップされる完走速報を追いかけてましたこれから拝見するレポも楽しみにしています。私の初フルマラソンはあと2週間後です。ドキドキしてきました昨日はフルマラソン出走時間くらいに皆さんと一緒に走ろうと思ってましたが、天気予報外れ本格的な雨☔午前中いっぱい降り続けましたなので、夜ラン🏃‍♂️土曜日は朝ラン金曜日夜ラン🏃‍♂️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃🏃‍➡️夜ランと朝ランのペ

以前、30キロチャレンジでヘロヘロになったときに、この後どんなトレーニングをすればいいのでしょうか、と質問させて頂きました。その時、先輩ランナーさんに、あと12キロ🏃‍♂️のイメージ掴めるような練習にしてみては、とアドバイス頂きました。それ以来、週末に少し距離走れる時は12キロを意識するようにしています。もちろん、意識と裏腹に届かない時も多いですが😓フルマラソンで30キロ越える頃にきっと、ヘロヘロでフラフラで足はぱんぱんで、歩きたくて止めたくて、なんで私フルマラソン走りたいと思ったんだっ

.2025.2.9気温2℃曇り時々晴れ風ほぼなしこれ上ないマラソン日より☀️愛媛県庁前。こっからスタート。次男28歳にして初フルマラソンチャレンジ。初フルマラソンはやっぱり地元愛媛を走りたかったそうなんだけど昨年は抽選でハズレ。今年は無事出れました。2週間ほど前の兄ちゃんの結婚式で帰ってきたとき「練習である日突然膝が痛くなってそれから思うように走れないんよねー」って言ってた次男。昨日も、サポーターつけて、走れるとこまで走ってみるわ〜と出発。5キロでも10キロでも走

先週、１人暮らしの実家の母が、自宅の階段で、足を踏み外してしまい、圧迫骨折？3本の骨にひびが入ってしまいました。入院は、させてもらえず、かと言って、１人で生活をすることは無理なので、しばらく、私の家に、来ることになりました。義父と同居しているのですが、要介護2。今、てんやわんやとなっています。今日も、実家に行って、必要な物を取りに行ったり、冷蔵庫の中を片付けたり。来月の初フルマラソンは、こうなったら、スタート地点に立てたら良しとします😁

朝起きたら離れて住む娘からのLINEが来てた「マラソン走ってくる〜」そういえば、去年の夏頃に娘(20代)から「職場の人達と来年フルマラソン出ようか、ってなってエントリーする」と言ってたな。で、それから暫くして「(抽選)当たった〜」フルマラソンって…娘は学生時代にバスケ🏀は中高ずっとしてたけど…陸上はしてないぞ主人が、日頃運動してないのにフルマラソンとかしたら膝壊すぞと心配してました娘は休日に少しずつ走る練習をしていたようですが…流石に42キロは走ってなかったよう。大丈夫