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こんばんは骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣で骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が低め、と言われたあなたどんな物を食べれば良いのか悩みますよね悩んでしまう理由はいろいろあります人によって食物の好き嫌いがある‥1人暮らしだと作るのが面倒…地味だけど、あなたにオススメそんなあなたにお勧めしたいのはオーソドックスですが乾物です切干大根ひじきの煮物卵ときくらげの炒め物40代~50代のあなたは作ったことがある食べたことがある食べさせた
2019年4月10日(水)本日の昼食メニュー●豆腐ハンバーグ食材:合挽ミンチ、木綿豆腐、大根、しそ●白菜と厚揚げの白みそ煮食材:白菜、厚揚げ、白みそ、柚子皮●切干大根の玉子たっぷりサラダ食材:玉子、切干大根、貝割れ、ツナ缶●漬物食材:人参、梅干し●味噌汁食材:白菜、わかめ、ねぎ
こんばんは耳つぼダイエットけんけんつくば本店です-15㌔ダイエットに成功した『耳つぼけんけん』スタッフの今日の夕食です夕食の量は全部で300g位ですかね。。。毎日大体同じくらいの量ですとなりに名刺置いてありますので、分かり易いですかね昨日の夕食海老.イカ.ブロッコリーのペペロンチーノ焼ホッケ七目煮(切干大根.大豆.ヒジキ.人参.蒟蒻.椎茸.油揚げ)コンソメスープ(若布.コーン.春雨.ブロッコリーの茎)ゆかり麦ご飯リンゴ
皆さん、おはようございます^^ようやく昨日、インナービューティープランナー試験が終わりました。ここ1週間、集中して気持ちがソワソワしながら実技の切干大根を何回も唱え、練習して…ここまで本気になれたのはあおいさん、サポートしてくださった講師・プランナーの方、同期の皆のおかげです❣️本当にありがとうございました。この半年間、大人になってからただただ自分と向き合い真剣に学んできたこと宝物です。自分がインナービューティーを通して日々の生活が幸せに✨自分が幸せに✨家族を幸
今日も仕事時間は短めだったので旦那さん家に行ってました旦那さんが仕事の間私はだらだらごろごろ。実家の猫さんとたわむれるお昼はお弁当を買ってご近所の桜を見ながら食べましたプチお花見それから仕事に行きました。4月に入ったのでそんなに忙しくないのですが新入社員がいる分仕事に時間はかかりますね~。今日はツナのカレーナゲット切干大根でした明日は旦那さんも一緒のお休み~
今日のメインはスペアリブ。木曜日と違ってゆで卵が加わって、味も濃くなりました。切干大根におから。ホタルイカの料理など。ホタルイカはハローデイで買ってきた鳥取産で生だったそうです。通常ボイルされているものが売っているので珍しいですね。味噌汁には大根の葉っぱや大根が入っていました。父はこの夕食を約20分で食べ終わってしまい、かなりまいります。私は、タニタ食堂方式でゆっくり噛んで頂くので、約40分くらいかかりますね。お茶請けは、シホンケーキ。今日もごち
W嬢が水戸の友達のところに遊びに行ったとき、おみやげでもらいました。「水戸名産そぼろ納豆」。W嬢「ケンミンSHOWなんかでやってたんだってー」僕「へー。どんな納豆?」W嬢「切干大根が入ってるんだって」ホンマや。これは…きっと…納豆に切干大根入れた味に違いない!(←当たり前)いや、当たり前では無いのか。納豆に切干大根を入れることによる化学反応で、新たな食の世界が…では!実食だ!!いただきまーす!!ねばーも
2019年4月6日(土)本日の昼食メニュー●鶏肉としめじのケチャップ炒め食材:鶏もも肉、ピーマン、人参、しめじ、サニーレタス●新じゃがのごま煮食材:新じゃが芋、豚肩ロース、人参、さやいんげん、すりごま●切干大根の玉子とじ食材:切干大根、玉子、鶏ひき肉、白ネギ、ねぎ●漬物食材:きゅうり、しょうが●スープ食材:白菜、わかめ、ねぎ
~menu~・切り干し大根・白菜の漬物・おむすび~~~~~~~今日は電気屋さんと水道屋さんが入っている私も原稿書きの仕事があるそれでみんなのお弁当も一緒に作った田舎料理だねアップルハウスの情報はをクリック**************************************************************・アップルハウスのホームページ・アップルハウスの公式通販サイト・楽天カードがお得!楽天市場店・Tポ
お届けしている「乾燥芽ひじき」水に20分ほど浸けておくと柔らかく戻って、大変重宝します。切干大根と芽ひじきを水に戻して、ツナ和えサラダツナ缶のオイルも一緒に混ぜて、めんつゆで味付け、すりごまをたっぷり加えて美味しくできました。春菊はゴマ和えに春菊の独特の香りがいただける美味しさ★★★★九州から届く、新鮮でおいしい食材満載!★★★★おいしさと優しさで選んだ九州食材便MAMAGOCORO★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
お腹が空かないまま餃子定食を食べてまたお腹空かないまま夕方は歩いて歩いてお寺の用事済ませに行って(強制的に爺も連れてウォーキング)夕飯はおうどん同僚の恩人Y田さんが掘りたて茹でたての筍を持って来てくれたので刺身こんにゃくと共に酢味噌で戴きましたあとは昨日作ってた切干大根宮崎に帰省してたプリちゃんがお土産にくれた地鶏の炭火焼、ほうれん草と海苔の炒め物でまたビール呑みました美味しく食べれる呑めるって本当に有難いことだなぁとしみじみ……感謝🙏爺は焼酎へ移行わたし
東邦高校が優勝し、高校野球では熱かった愛知ですが、気候の方は寒い日が続いています。こんな日は、おでんですよね味噌おでん寒い日は味噌がおいしいんですよもう1品最近我が家の定番がコレです。切干大根の甘酢和え細かく切って塩もみしたキャベツ、ワカメと共に食べています。もちろん切干大根は自家製ですよ。キャベツもね。今日は平日なので飲んでいませんがお酒にめっちゃ合います。是非お試しあれ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ふぅ、今日は疲れた❗️午前中は掃除と洗濯。母の介護ベッドの点検に業者が来た。ランチの後にパートへ。今日から引き継ぎ開始💦ちょっとペースを掴んで慣れるまで大変かなぁ。帰宅後、本日2回目の洗濯。株主優待の手続きをして、夕食作り。今日の夕食小松菜の海鮮中華炒め、サラダチキン、切干大根、山芋とささ身の梅肉和え、鰯の佃煮。あとは、お豆腐とお揚げとあおさのお味噌汁。
昨日は新元号の発表もあり日本中が湧きたちましたねぇ~先月は末に掛けてペースをあげて記事を書きましたがそれでも写真のストックが減らない・・・笑今日は少しだけ時間を戻してみたいと思います3月の食卓からいくつかピックアップしてみることに゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚先月中頃に届いた気
早朝から出かけました。朝マック!別府「両郡橋」の桜、今年も素晴らしいです。もう少しで満開です!今日のお買い物今日の晩御飯メニュー切干大根の残りを、今日は卵とじにしました。メンチカツ・キャベツ添え切干大根の卵とじつくしの麺つゆ浸しベビーリーフサラダキムチ大根の甘酢漬け味噌汁(椎茸・三つ葉・小かぶ)
今朝は寝坊しました(ToT)昨日夜更かししてしまったのです。だって竹財輝之助さんがラジオに出るって言うから。しかも渋谷区のコミュニティラジオだったので、ラジオ局のアプリをダウンロードして、さらにパパさんがテレビを観ていたし、子供は寝ちゃったから、脱衣場でドアを閉めて聞くと言う、なかなか残念な感じでした。※我が家は狭小住宅。案の定寝坊しました。で、なんとかなったお弁当挽き肉ともやしとピーマンのオイスターソース炒め。チビさんには刻んでごはんの上に乗せました。切干大根ほうれん草のごま和
今日はラジオ福島「RadiodeShow!」お昼ご飯を福島駅ビルの惣菜コーナーでゲットΣ(・∀・|||)嬉しいのは、様々なお惣菜を自分で選び、パックに詰める、、その重さに応じて値段が決まる、、今日私が選んだ惣菜は、、ひじき煮、切干大根、卵焼き、肉じゃがの、4品。相方も惣菜を選んでいる模様、、お互い選び終わって、お会計。相方選んだ惣菜は、、ひじき煮、切干大根、卵焼き、肉じゃがの、4品。いやいや、全部同じかいっ❗レジのおばさん一言、、「気が合うんですね♪」コンビやからね
朝食ごはん野菜入り丸揚げ焼きカリフラワーサラダみそ汁トロピカルフルーツ昼食ロールパンチキンチーズ焼きかぼちゃの洋風煮小松菜とトマトのサラダスープ夕食ごはんサーモンフライ切干大根煮白菜の彩り和えみそ汁切干大根生の大根は1本500g~600gもありますが、天日で干した切干大根はわずか50g前後になりますそれだけ、カルシウムやカリウムなどの栄養もギュッと凝縮されているのです保存性も高い
昨日は気持ちのいい青空が広がってお出かけ🚙💨日和だったのに…今日は朝からどんよりとした曇り空肌寒い一日でした。菜園に取り残された大根を昨日のうちに掘り上げて「干し大根作り」に挑戦してみました。23か月は保存が効くようだし、私にできるかな??🤔と思ってネットで検索切干大根は太陽光を浴びると水分が減りうま味が凝縮され栄養価がアップする。とのこと。生の大根に比べて鉄分もカルシウムも数十倍に増えるとか🤗これはやらなくちゃもったいないよね‼
せっせと作った作り置きの、〈ヨーグルト戻し切り干し大根〉を使って、ヘルシーだけれど、コクがあってとっても美味しいサラダを作りました(*^^*)タッパーに戻していないそのままの切り干し大根をいれ、プレーンヨーグルトと合えたら6時間ほど冷蔵庫で置くと出来上がる〈ヨーグルト戻し切り干し大根〉ヨーグルトの水分を切り干し大根が吸って、切り干し大根のまわりにはカッテージチーズの様な物が\(^^)/これが、そのままサラダにしてもよし、炒めたり、煮たりしても使えちゃうんです(*´艸`)栄養たっ
切干大根が出来ました↑この干す道具はセリアで100円でした。安くて助かるわ約一週間で完成しました~これは縦に包丁で切れ目を入れてから横にスライサーで薄くスライスしました。薄く切ったのですぐ乾きました日数も短いためか白いままです。前の太めのものは日数がかかりました。早く完成させたいなら断然薄切りですね太目のものも出来ました《切ってすぐ》《完成》長く干したためか黄色くなってますね。お野菜が足りない時に手軽に使えるので活用したいと思います。細いものは水で戻しでサラダにするのが私
花粉症が辛い💦外に出るとくしゃみの連続❗️目も痒い❗️父の検査結果はまずまず。ひと安心です。今日の夕食焼きそば、白菜の中華お浸し、鶏の照り焼き、切干大根。
昨日書いた「ぬか床の水分どーする問題」。たくさんのコメントをいただきました!ありがとうございますm(__)m私があげてみたのは、この5つの方法。A足しぬかするBキッチンペーパーで吸うCぬか床に窪みをつくって、小さな容器を埋めて、水を貯めて捨てるD素材に吸わせるE塩もみして水分を出してから漬けるいただいたコメントでは、こんな方法を教えていただきました。□足しぬかしたり、半分いれかえる□クッキングペーパーを常にぬか床にのせておく□きれいなスポンジを
【切干大根・ひじき・高野豆腐】三大乾物が大活躍(๑><๑)۶❤美味しさに目覚めました。さぁつくるよぉ〜♫天地に農家に全てに感謝して美味しくいただきます基本の重ね煮これからいろいろ➕αで変化❤️
昨日に引き続き今日食べられるのは玄米と汁だけ味噌汁。瓜の味噌漬けとキムチ食べた。明日は野菜たっぷりのお味噌汁だよ!ブロッコリー入れたいーーーきのこもいいなお味噌汁に入れる野菜を考えるだけで楽しい💃🍆🥑🥕🍅なめこ、しめじ、しいたけ、きゃべつ、ごぼう、にんじん、大根、ミニトマト、長ネギ、玉ねぎ、小松菜、豆苗、切干大根、かぼちゃ、じゃがいも、全部入れたい…🐦野菜…昨日お味噌汁で味噌を摂取したんだけどお腹は壊れませんでした💁【経過】3/956.3kg/34.3%3/1055.
おはようございます!本日もは〜ちゃん☆ブログにお立ち寄りありがとうございますハガキで縁をつなげる北海道滝川市在住の伝筆先生、竹中はづきです♫今週は秩父別&おこめ週間!!!2日目の昨日は、とある会で意気投合したEちゃんとおこめ食堂へ!熱い女Eちゃんは、初おこめ!この日ラッキー(いつもだけど)な事に、リリィ&シカロに、オルオルとたくさんのブースが入ってる日もうテーマパークに来たみたいと、興奮状態のEちゃん、まずは手相占いのシカロへ!その間私は暇か???と言えば、そこはおこめさん!なの
2019年3月19日(火)本日の昼食メニュー●キャベツ入りメンチカツ食材:合いびき肉、玉ねぎ、キャベツ●豆腐とわかめのナムルサラダ食材:木綿豆腐、わかめ、白ネギ●切干大根の彩り煮食材:切干大根、人参、絹さや、豚うす切り肉●ピクルス食材:きゅうり、人参、キャベツ●味噌汁食材:じゃがいも、椎茸、ねぎ
おはようございます。お蔭様の朝最近のえっちゃん居酒屋はかなり粗食ツクシ天ぷらやらツクシお浸しやら……仕事先で、いいおばちゃんがいてツクシ持ってきたよと面倒な袴とって、した処理すんたツクシ山ほど頂いた。切干大根いつかの……酢豚んで昨晩大根ことこととアジの南蛮漬けじいじさん今夜の料理には酒が、合うねと蟹を食べに行った時敦賀でかった日本酒これが辛口でマジ上手い。〆に同じマンションのご近所さんに頂いたとれとれ名古屋コーチンなになにク
夕食は孫大好き餃子鍋・・自家製餃子孫大好き餃子苺の白和え蕗の煮浸し醤油豆切干大根、新玉ねぎのマリネ野菜も入れて〆はラーメンを・・フルーツは清見オレンジを・・
みんなの回答を見るいろいろありすぎて、選べない(T_T)いちばん好きなのは、お漬物かもしれない。胡瓜の糠漬けとか、水茄子とか、白菜漬けとか。胡瓜と茄子の浅漬けは定番だし、春は蕪の浅漬けが美味しい。切干大根でつくるはりはり漬けもいいですね(*^^*)これは、いつぞや作った切干大根と人参と昆布のはりはり漬け。今日の晩ごはんで作った、豆苗塩昆布ナムルもお酒に合います(*^^*)。焼酎かな。ビール🍺もいいけど。なんか、本日のお題がめちゃくちゃワタシ向きなんですけど?(^_^;)