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春は軽やかなカラダになる!スイーツがオススメプライベートサロンで料理教室を開催中料理研究家の北部里美です。(最寄駅はJR三鷹、吉祥寺駅、徒歩圏内)いつもいいね!とフォローをありがとうございます。心より感謝しています。自由に人生を楽しみたい、あなたに寄り添うココロとカラダを慈しむ腸を活かす料理やコツをお伝えする家庭料理教室をしています。すみません…先週、自分比ここ数年MAX予定を入れてたため、4月レッスンご案内が今日にズレこみました初めての子どもの入試、卒業
朝は良かったのですが、出かける直前からお腹を下し、生理前だからか吐き気もあり、横になっていた1日でした私「ごめん、これで遊んでて…。」壊したり口の中に入れなくなった息子延々とやっていました飽きたら片付けて他のおもちゃあいうえおだよと言いながら私が並べましたかきくけこまで並べたところでまたまた腹痛月経前の便秘はあっても、下痢はなかったので今回はびっくりでした。今は落ち着いています腹痛は辛いけど、その分頭痛が薄れたというか、全く気にならなかったので良しですからだの外からも
きもちどころ舞鶴店です。今日は風が強く、雨降りで少し寒さが戻ったように感じますが、いかがお過ごしですか?春が近づき何かと忙しい時期ですので、しっかり身体を休めて睡眠と食事を摂り4月に向けての準備を行ってくださいね。さて、本日は『冷え対策コース』150分10,670円(税込)です。アロマリンパ90分+葉マム60分の温活◇女性向け冷え対策メニュー!◆アロマ施術が男性スタッフになる場合がございますのでご了承ください。初めての方は20%OFFになりますので、ぜひこの機会にいかがですか。【低
今日は主人、夕方からお腹が痛いと言い出しました。どのあたりか聞くと、胃のあたり。チクチク痛いというので、食べたものをさかのぼりましたが特に思い当たらず。外を歩いているとめずらしい椿を見つけました。椿は庭掃除が大変なんですけど、きれいですよね。しばらくすると、主人があっわかった!と言われても、その時にはなんのことか忘れていた私。「ミニトマトを5個食べたんだよ、それだお腹痛いの」原因がわかり、良かったです。(けっこう最近色々食べてる)最近、主人の味覚
日差しが気になってきた今日この頃去年からずっと気になっていたSOWANさんのアームカバーをついにゲットしましたもう肌触りがとても気持ちよくて、くしゅくしゅなデザインが可愛すぎアームカバーって、見た目がおしゃれではないし、腕にまとわりついて暑くなってしまうのが苦手だったんです・・でもこれならそんな問題が解決これからこのアイテムで日焼け対策がんばっていきたいど思います購入したのはくすみベージュとブラックです2双セットオーガニックコットン100%アームカバーくすみカ
とくしまマラソン2024気温11℃終始風雨雨対策だけではなく冷え対策もアームウォーマーとネックウォーマーと3月下旬の服装ではないスタートロスは30秒くらいだけど中々進まない24分30秒/5kmでのんびりとイチゴエイドも堪能(笑)とは言え塩分やエネルギー補給はしっかりと!!ハーフは1:42:13(手元時計)後半に落ち込むことを考えると3.5カットは絶妙なライン別大は結構突っ込んだと改めて実感25kmまでは至って無事?!疲労はたまりつつも大きく崩れる感覚はないしかし上りに
みなさん体調はいかがですか??私はちょっと体が重いです寝る前にしっかりふくらはぎ揉みをしてからお布団に入ります24日のふくらはぎ日めくりカレンダーのポイントは重要箇所ですよ😊エコノミー症候群の予防に、車中泊の方や同じ体勢をずっと取っている方は準備体操からやりましょう伸びをして腕を回して膝裏とそけい部をゴムゴリしてからやりましょうね24日のふくらはぎ揉みは?ふくらはぎとアキレス腱を伸ばす老廃物が流れやすくなり高いデトックス効果が期待できます!S
モニター施術のご感想をいただいておりますので、少しずつご紹介していきたいと思います。■サロンmidoriでの施術は何回目ですか?初回■これまでに美容サロン、リラクゼーションサロン、マッサージ、整体などの施術を受けたことがありますか?はい■サロンmidoriでの施術はいかがでしたか?リラックスできたカラダが軽くなった姿勢が良くなった■他にご感想、ご意見などありましたらお願いいたします。先日は、ありがとうございました。私が寒がりなので、施術中、少し寒かったです。もうち
教室だからこそレシピ本や動画にない美味しさの基本のキがわかる!〜3月レッスンレポプライベートサロンで料理教室を開催中料理研究家の北部里美です。(最寄駅はJR三鷹、吉祥寺駅、徒歩圏内)いつもいいね!とフォローをありがとうございます。心より感謝しています。自由に人生を楽しみたい、あなたに寄り添うココロとカラダを慈しむ腸を活かす料理やコツをお伝えする家庭料理教室をしています。今月3月ラストのレッスン開催、味噌仕込みと野菜が大好きになるごちそうお味噌
冷え性ですなもんで、『腸活』の次に気になるのが、『温活』体温を1℃上げると、基礎代謝も免役力も上がって云々。要するに良いらしいコロナ禍で体温測定が習慣化され、自分の体温が36℃以下で、冷え症を数値で知ることになりました20代の頃、キャミソールに素足にミュールなんて出で立ちだった自分を、ビンタしてやりたい筋肉量を増やすことも血行が良くなり、冷え対策になるそう。筋トレかぁ…そんでいつ頃痩せるんだろか…まずは靴下2枚履きからっリンコルンカオマンガイ
今は多分大丈夫なはずなのでちょっと記録しておこうかなと。私の一時期酷かったPMSのお話。多分ここ最近改善してきたかなぁと思うPMS。前々から飲んでいた漢方を1日3回飲むようになったらだいーぶ改善しました。以前は漢方高いからって1日1回しか飲まなかったのですそしてPMS目的で飲んでませんでした。だんなさんに薬関係はしっかり飲むようにいつも言われてるのに謎なところで節約心が生まれてました。。しっかり飲んでいてもガクッと落ち込むことはあります。でも以前よりはグッと堪えるこ
さっ今日もふくらはぎ揉みを一緒にやりましょう!!22日のふくらはぎ揉みは?椅子に座って足を引き上げて外側ほぐし椅子に座りながら指でしっかり外側をほぐしますSTEP.1かかとを椅子に乗せて椅子の座面に右足を上げ、左手を右ひざ頭に置き、右の親指でふくらはぎの外側ラインを外くるぶしからひざ下に向かって骨のきわを押していくそけい部を✊でゴリゴリして、ひざの裏も押してください😊ふくらはぎ揉みは、自分でやるだけでなく、誰かにやってあげることも出来ま
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)生理前の食欲が止まらない!まずはこちらを読んでから↓↓↓『生理前の食欲が抑えられない!①』ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に
片づけ変態シンプリスト。趣味は模様替え。散らかった部屋ほど萌える整理収納アドバイザー。もの捨てられない夫、小中学生の娘2人、猫1匹と都内建坪8坪の狭小住宅に暮らしています。シンプルな暮らしや収納術をお届け。Instagram→simplelife_miokoシンプリストの愛用品→楽天ルームブロガーズショップお問い合わせはこちら\人気記事/その手があったか!『狭小住宅暮らしの工夫』シリーズ\始まりました/ダイエットの先生が激推しされていたのを見てから
ご覧いただきありがとうございます♪いいね、読者登録もとても嬉しいです(プロフィールはこちら)あとが凄かった石お値段以上どころじゃなかった石!……なんのこっちゃ?ですよねこれね、お風呂に入れておくと岩盤浴体験が毎日できてしまう!という、天然石の入浴剤なんです我が家の日常に笑顔が増えそうでワクワクです。PR便利な事に、ちゃんとケース入り。このまま、入浴20分くらい前から入れておけばOK。変な匂いとか汚れとか気になる事もなく👍使い終わってからも干して
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お久しぶりです高塚芽美です。ブログ全然更新しておらずです・・・久しぶりですが水分について最近の気づきを書いていきたいと思います。1,2月頃から排卵日前なのにお便が固くて・・・水分摂っているのになんでなんだろうって思っていたんです食事もそんなに偏ってないはずなのに・・・なんとね、、、私の推測的にこの冬トイレが近いな~と思うことが多々ありました。恐らく体が冷えていてトイレ近いんじゃない?と感じまして。一度、冷え対策万全にしてみたらトイレ近さが気にならないときがありまし
大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪春は1年で一番寒暖差が激しい季節です陽の気が高まり、環境の変化も多い春は自律神経が乱れやすく、消化器官や肝臓機能が弱りやすいですいよいよ春本番!冬に溜め込んでいたものを発散し、自然と気持ちも高揚していきますが、春の
どうも、本日2回めあべかわです。当ブログについてPRで~す!3月PR多くなっておりますスーパーセールの時にもご紹介しました、株式会社あさのの生姜パウダー。三種セットが登場しました!この「だし」が気になる~ジャン!ということでひとつずつご紹介していきます~!まずはおなじみしょうが温活【体温め成分濃さ450倍※】といえばこれ!生姜パウダー!※参照元:株式会社あさの商品開発部調べ香りや辛味も超特級ク
初めて使うスパイスヒハツ+ジンジャー肉団子ときのこのおかずスープに入れてみた。ジンジャー風味が爽やかで家族もお気に入り。肉団子ときのこと豆腐のおかずスープ材料(4人分)しらたき(適当にカット)1袋ひらたけ(大きものは2つにさく)1パック刻み舞茸1パック豆腐(絹.食べやすい大きさ)肉団子12個水1200mlA鶏ガラスープの素大さじ1ダシダ大さじ1和風顆粒だし大さじ1めんつゆ大さじ2作り方①鍋に水を入れ、しらたきを
もっと身近にもっと手軽に自分が自分のお医者さんになるを掲げ、東洋医学の叡知を詰め込んだ漢方養生ブランド「澄善堂(ちょうぜんどう)」の陽を支えてくれる暖(ぬくい)45g生姜、紫蘇、みかんの皮、3つの和漢素材で氣を巡らせながらやさしく養います。粉末状ですので、お湯に溶かして飲むのはもちろんのこと(小さじ1杯に100ml(湯のみ約1杯)のお湯を目安として。お好みではちみつを入れても美味)、味噌汁に、料理に、足湯にも使える万能スパイスです。身体を芯からあたため巡らす。冬の寒さ、夏の冷房、慢
こんにちはー!今日もしっかり着込んで冷え対策バッチリなhachikoです〜明日は暖かくなるようですが…どうなることか(・・?さて、、、先週から再開した温活、今週は今日で終わり〜2回通いましたカプセルに入ったあとの変化を感じるようになっています(^o^)v入ったあとは、寝ていた細胞が起きてくる感覚です〜あと週に一回、鍼してもらいます。先生からは「状態は悪くないのでこれをキープできたら良し」と。この一言でご機嫌さんになりました・・・・・・・・・・
”オドロくほど保冷剤長持ち!新しい保冷袋おもたせパック”の活動をしています、小川奈津子です。ギンギラギンの保冷袋です。一般的な保冷袋より、倍ほど、保冷剤が長持ちします!おもたせパックは特許・商標登録です。------------------------------------------こんにちは。今朝は寒かったですー。室温が9℃でした。まだお布団の中には、湯たんぽを入れているので湯たんぽで暖をとりつつ寝てました。湯たんぽ
こんにちは!(*^_^*)府中(東京)・桜通りですこやかなこころ・からだ&こころの健康についてまるっとホリスティックに捉えながらときおりアロマテラピーの小技もご紹介しているサロン兼教室「粋香」オーナー*田浦ゆうこ*です。今日は快晴☀ですが、風が強くて体感温度、低めです。う~、さぶい。ジャケットじゃなくてコートにすればよかったな。窓から見ても分からなかった冷気。体感して、しみじみです。花の季節ですけど意外と空気は冷たいですね。
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は風も強いし、すっごい雨だし、寒いしでもう一気に冬でしたね!お肌がカピカピになるかと思ったくらいでした急に思った以上に寒くなると、本当に一瞬で、脚がむくみませんか?これは冷えむくみなんですね。冷気は下に溜まるので、脚が冷えやすくなります。脚が芯まで冷え切ってしまうと、硬くなるので、血行不良が起こります。血行不良が起こると体液が溜まりやすくなるのでむくみになる。という仕組みなので、湯船な
今まで温める、保温ばかりを気にしていました。多少、冷たいより温かい飲み物をなどは気にしていましたが今年に入り読んだ本により「食べ物も大事」という意識がやっと出てきました小さい頃から家族で1人だけパン食できてたのですが、ご飯に変更。冬場は焼き芋。たまにシリアル食べますけどももともとパン好きなので誘惑に負けて食べることも💦その時はパン屋さんのを食べてます。白い食べ物は体を冷やす。ご飯、白いけどもwお砂糖もきび砂糖に変更しますこれからしばらく経過観察です。しょうがのクーポン出てま
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、今日は寒の戻りで寒い1日になっていますね雨も降っていっそう肌寒く感じます出かけるときは暖かくしてお出かけください祝日の今日もTOPは営業しています雨で遊びに行けないな〜と思っている方、体のメンテナンスをしませんか?新年度を迎える前に体調を整えておくのも大事ですよ明日も寒いようです出勤時もしっかり寒さ対策をしておでかけくださいTOPのホームページですhttp://totalsupport-top.comTOP極強マッサージからリラクゼーショ
向学心旺盛な同業の友人で、施術業の収入全てを新たな学びに繋げる生き方をされている方がいてエステの国際資格やありとあらゆる協会のディプロマを沢山持っていらしたのですが彼女の悩みは、何をしても手指があたたまらない体質エステが駄目なら整体やドライヘッドスパ、と色々なジャンルに挑戦したもののどの業種に転職してもなかなか指名が安定せず…結局10年目くらいで限界を感じ、自ら施術業を廃業したのです。同じ現場でホットペッパービューティーの口コミを見る機会が多かったのでクレーム(?)を
今年はまだ寒く、パネルヒーター壊れてショックで、、、、、『春になって失ったもの』嗚呼、きのうまで使えていたのに今日突然つかえなくなったもの。確かに最近子供がいたずらしていた。それの影響だと思うが、、、気温が高く春らしくなったタイミングで壊…ameblo.jpまた買いました。早速子供がなかにはいって遊んでいるけど、壊させないぞ。ブランケットまでついていて2280円だった。やす!空気あたたかいけど、足元寒い日まだありそうだから使う。早く来てくれて嬉しい。届いた途端に使ってるから。\楽
こんにちは!育乳女神ことヘブンズドアのみやざきやすこです(ただ今、公式LINEご登録の方にバストアップ動画2本、家庭にあったら危険な食品チェックリストをプレゼントしております)↑こちらをクリックもしくは🆔@mjp6622n健康や美容に良いとされている「白湯」ですが、実は浮腫んで冷えやすいという現実があります。一般的にネットなどで言われているのは・冷え症改善・ダイエット効果・免疫力アップ・美