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無意識に私は自分を見えない誰かと比べていると思う。それは誰なのか?多分、目には見えない理想の私だと思う。こうなりたいと思う願望が人と比べることに結び付けていると思う。例えば、もうすこし痩せたい。去年の今頃の自分の体重は痩せていた、あの頃の私になりたい。あの頃の私は、ヨガを徹底してやっていた。前述の通り、ヨガをストイックにしても全く痩せなかったけどね。ヨガで痩せないことは判明済み。ただ、あの時の私は痩せていたのよ。体脂肪も17%だった調子いいと。それが、今では体
※ダイエットしたい方!投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍今日のランチピーマン炒め、豚シャブサラダ、カブの葉炒め、ポテトサラダ410kcal※ダイエットしたい方‼️70日でマイナス10kg!完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000(税込)その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊https://lin.ee/SAu1NMF
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな美体型を永久キープ!美痩せ専門パーソナルトレーナー前迫大昌自己紹介↓↓↓⭐️プロフィールいきなりですがあなたに質問です。あなたは、何歳まで生きたいですか?😊僕は、健康で自立した状態で90歳は生きる予定です!笑自立した状態ですよ!介護が必要ない状態👍そのために今から健康のために食事に気をつけたりサプリメント摂ったり運動したり睡眠、休息など健康的な生活習慣を送るようにしています😊正
身長155cm朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率25.5内臓脂肪4.0朝食11時サラダ・ウインナ・目玉焼きトースト・バナナヨーグルトおやつ15時冷凍たこ焼きゴールデンウィークだから開けちゃいましたコンソメパンチお皿2杯で150gぐらい楽しみにしているイベントでピッピちゃんとオソロのワンピ着ていこうかなと夫に着て見せたところまるでオバケだよと言われてしまった…モデルさんはとっても似合ってるのになぁ夕食19時サラダ・から揚げ・タケノコごはん・お吸い物納
おはようございます☺️ゴールデンウィーク楽しんでおられますか❓お出かけする方もお仕事の方も楽しいゴールデンウィークをお過ごしください✨昨日ちょっと息抜きで氷見にある貧瞋癡へ行ってラーメン食べてきました🎵かなり久々に貧瞋癡行ってきたけど人気だし美味しい😋私は白醤油ラーメンが好きなので味玉トッピングで注文しました🍜人気なのは煮干しラーメンです🐟私はダイエットサロンをしていますがたまにはラーメンも食べます🤤それでも体型を維持できているのは体に余分な脂肪を溜め込まな
今日気付いたんだけど、絶賛リバウンド中どうしよう、デブに戻ってきた原因は、好きピと遠距離になってモチベがなくなりつつあることやっぱ男の存在は私にとっては大きいでも太った姿で会いたくないから何とかしたいです会ったときに可愛いなぁと思われたい…何とかしなくてはもがいてもがいて何とかしますできるかな
キープではなく減った5月には46キロ後半になるかな?私の努力次第で…体脂肪率はアテにならん燃焼ちゃんの足パカはビリーズブートキャンプを彷彿させる動きが多数あり、ツラくて続けられない(DISC2の時も休んでしまう時もある)内太ももに肉がついてる分、重たいしツライ。理学療法士の低音ボイスのYouTubeを取り入れる!効果が出る前に色々試してて良くないかも知れないけど(;・∀・)食べたかったタルトケーキ半分を朝から食べる(ダイエット中なのに買ってしまう。)子どもにはないしょで一切れ丸々食べ
体重54.6㎏体脂肪率31.4%BMI21.7筋肉量35.3内臓脂肪5.5基礎代謝1090体年齢51
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますゴールデンウィーク私は愛知県在住ですが実家が神奈川県なので、大型連休は実家に帰省するのが何よりも楽
おはようございます今朝の体重昨日より300g減体脂肪→減筋肉量→増内臓脂肪→変わらず4月の体重変化1.6㎏減でした現在66.6㎏引き続きがんばります
こどもの日セール!2200円引き送料無料【木製レインボー・ボールタワー】ハンマー遊び木球玉玉転がしクーゲルバーン玉の道木の玉木の球ボール知育玩具教育出産祝い誕生日節句プレゼントモンテッソーリ教具楽天市場8,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}図書館で最後に借りた本は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう図書館へ行ったの最後はいつだったか覚えてない。そもそ
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生ゆりです美しく、健康でい続けたい年齢に負けない元気でいられる食生活を発信していますナッツはダイエットにイイ!間食におススメとネットで見かけてからは良かれと思って積極的に食べてきましたでも食べ方を間違えて太りました食べ方を間違えると太ったり肌荒れしてしまいますナッツの太らない食べ方がわかりましたのでシェアさせて頂きますね●ナッツ
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ/2年前から履けなくなってたジーパンが履けるようになったのよホラっ\って5
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらゴールデンウィークが始まりましたね10連休の方もカレンダー通りの方もシフト制だから関係ないよ〜って方も今、痩せるためにやってもらいたいことは同じです!それが痩せやすい感情を日々感じながら過ごすこと!具体的に挙げると自由・楽しさ・しあわせ・楽観満足・感動・熱狂・喜び・安心などこんな感情の時ってカラダもココロもよい
なんと、今朝の体脂肪率が10.1で内臓脂肪が1.0。意味不明すぎる何回かやると、体脂肪率27.3になり、本当意味不明。もう数値で振り回されたくないよ…昨日の夜にまぐろ丼を食べてビリーズブートキャンプをして47.3ってことはビリーズブートキャンプでカロリーチャラになったと考えても良いのかな?今朝はトマト、ささみ、野菜スープ昼唐揚げ1個、野菜スープ、トマト、パスタの余り少し間食チョココロネ1個夜はお腹いっぱいで食べなかった本日のビリーズブートキャンプはお休み変わりに足パカをして、
外食もうまく活用して足りない栄養素を埋めていこう♪40歳からのキレイ&健康ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\リバウンド防止の請負人/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。こっそり通ってるお気に入りのランチのお店を教えちゃいます♡ゴールデンウィークも開いててくれてありがたい(^^)♡いつもお世話になってる日替わりランチのお店鯉川筋を上がったところにあるカフェクロトカフェクロト(元町(JR)/カフェ)★★★☆☆3.23■
⚫️筋トレで痩せる!正しい方法どうも、高橋勝己です。筋トレで痩せる!正しい方法です。今日は、ジムへ行ってきました。今日は、特別にパーソナルトレーナーの方に、マシンの使い方や、筋トレについて教わってきました。今まで、これで良し、としてきた筋トレ方法も、正しく教わると、間違っていたりするものです。やはり、プロに教わると、筋肉も喜んでいますね。今まで、使ったことない筋肉を使って、かなり疲労困憊。戻ってきてから、爆睡してました^^さて、あなたも、何か、自己流にな
私がお米について考えるようになったきっかけになったお1人で、柏原ゆきよ先生という方がいます。柏原先生のYouTubeでは、なぜお米が良いのか?タンパク質不足にならないのか?内臓機能についてお米と味噌汁が良い理論サプリの扱い方3食食べのメリットなぜ内臓脂肪が燃えやすくなるのかなど、色々なわかりやすい動画があります◎よかったらぜひ参考に‼️そのゆきよ先生が考案されたのが、『若玄米リセットプログラム®︎』で、超超簡単に言うと、10
押忍‼️今日は祝日㊗️昭和の日ですが、稽古はいつも通りちゃんとありますよー☂️がたくさん降っているので、ゆっくり安全運転で来てくださいね🚗🚲宜しくお願い致します🙇大幸会の指導方針、理念などはコチラ↓大幸会イメージ動画---------------------------------------------加古川大幸会空手会員募集!お気軽にご連絡ください!★体験稽古あり!無料!★入門後も子供さんの保護者様は完全無料!★各種空手、格闘技DVD無料貸し出しあり!
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト4月29日(月)祝日リアルイベントに出店します😍✨~Feeltheheart~会場:金沢市ものづくり会館2階研修室住所:金沢市粟崎町4‐80‐1時間:11:00~16:30毎年、春に行われている人気のスピリチュアル系癒しフェスに初出店です🙌
ダイエットをする上で「炭水化物・糖質・糖類」の3つの違いを知っておきましょう。「炭水化物=糖質」ではない。ダイエットにおいて、「炭水化物から食物繊維を抜いた物が糖質」という話はよく聞くと思います。簡単にいうと、「炭水化物」があって、その中に「糖質」、さらにその中に「糖類」が含まれています。糖類に中に砂糖が含まれます。糖質制限や、甘い物の摂りすぎをなおしたいなら…とにかく炭水化物や甘い物は全てオールカットというのは、身体に必要なエネルギーが不足して筋肉の分解が起こることも考えられ
こんにちは美BODYアドバイザーEIKOです皆さんの股関節は硬いですか??それとも柔らかいですか??たまに、あぐらで座るのも厳しいという方もたまにいらっしゃいます…股関節が硬くなると血流が悪くなり、むくみや冷えに繋がったり、腰痛や肩こり、ひざ痛、生理不順などの原因になってしまったり、股関節を動かしていないとインナーマッスルの筋力が落ちていき代謝が低下してしまいます。こんなにたくさん、デメリットがあるなら柔らかくするに越したことはない!!股関節を柔らかくすると骨盤のバラン
目標は64キロ代残念ながら達成できずまぁねぇ。コメダでシロノワール食べたりミスドの新作食べたり甘いものを満喫しすぎてしまったよ測定で楽天ポイントが毎日貯まる【楽天1位】体重計スマホ連動体組成計※最大3年保証体脂肪率ポイ活体重計bluetooth高性能アプリ軽量デジタルシンプルおすすめ内臓脂肪体脂肪計ダイエット高精度楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今週は0.8キロ減。週初めより減ったので良しとしよう今月も後2日。ゆるっとダ
脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな美体型を永久キープ!美痩せ専門パーソナルトレーナー前迫大昌自己紹介↓↓↓⭐️プロフィール今、公開されているゴジラを観てきました✨今回のゴジラも迫力がありとても楽しめました♪ゴジラがブレーンバスターを決めた時は、笑っちゃいました!笑そんな技もできるのか!笑また観に行こうかな😁またグッズを買ってしまった…笑ちゃんと使います…笑さて、今回はキウイフルーツのダイエット効果を紹介します😊
2024年4月29日(月)体重→41.5BMI→16.4体脂肪率→19.0筋肉量→31.8内臓脂肪→1.5基礎代謝量→939体内年齢→41歳連休に入るも不安定な天気で主人、午前中から朝ご飯も食べずに畑に行くも雨降ってきて昼前に帰ってきた野菜室に入り切らないほどの巨大新玉ねぎも持ち帰ってた…←消費が追いつかず凄く迷惑何事も程よく…で良いのよ。身の丈を知るっていうかね。特にネギ系は腐ると臭いが…あっ、じゃがいもとかの炭水化物系も別の嫌な臭いするけどね。連休も後半はお天気