ブログ記事3,715件
こんにちは。心理セラピストのイチローです。はじめましての方は良ければ自己紹介をご覧ください。「会社に行っても仲間がいない」「上司や同僚とは分かり合えない」「会社は自分のことなんて考えてくれていない」そんな風に思ってしまう方に向けて前回から記事を書いています。前回は「一番の悩みに気づく」をお伝えしました。実際に、書いて見られましたでしょうか？今回はその続きを話したいと思います。今回のテーマは「感情に気づく」ことです。なぜ感情に気づ
こんにちは。いい人やめて自分の思い通りのコミュニケーションができる！相手から好かれる話し方・聞き方・伝え方ストレートコミュニケーションカウンセラーの関真由美です。あなたはいいのに、私はダメなの？相談の中で、よく聞く言葉です。兄弟姉妹の中で「自分だけ怒られる」という悩みです。同じことをしているはずなのに、なぜか自分だけ注意される。兄や姉、弟や妹は許されているのに、自分だけ厳しく言われる。これ、すごく理不尽に感じますよね。でも、最初に
今野富康です。営業は、得意な人だけが結果を出す。そう思っている方は少なくありません。私は、必ずしもそうではないと思っています。先に言っておくと、私はいわゆる「営業向き」のタイプではありません。内向的。引っ込み思案。人前でぐいぐい行くタイプでもない。いわば、営業強者とは反対側にいる人間です。ただ、営業そのものは結果が出ています。先日も、営業のプロの方から「営業かなり得意ですよね？」と聞かれたくらいです。なぜそうなるのか。理由はシ
「もっとアウトプットして自分をアピールしなきゃ」そんな言葉に疲れ果てていませんか？起業界隈ではSNS発信やセミナーが推奨されますが、私はどうも違和感を拭えませんでした💦17年、自宅サロンとブログを続けてきて確信したのは、日々の運営そのものが最高のアウトプットだということ。内向型らしく「静かに、着実に」自分を表現していく方法をお話ししていきます🕊️✨🖋️あわせて読みたい🖋️『「マインド論」の熱さに疲れたら…私が大切にしたい地に足のついた日常』こんにちは。日頃から気ま
久しぶりに過去に向き合って昇華しました。あの時の自分の中で何が起きていたのか、何を感じて、何を求めていたのかそれが出せなかったからあんな行動に出た。うん、そのあたりしっかり見ていった。罪悪感自分責め赦すめっちゃ自分責めてました。ようやくけりをつけられたというかなんというか。軽くなったな。過去の重ためのこと、あと3つあるからそこもしっかり見ていこう。インナーチャイルドと向き合うこと
こんにちは。心理セラピストのichiroです。はじめましての方はよろしければ自己紹介をご覧ください。5月のリアル、オンラインイベントのお知らせです。親子や職場の人間関係に悩む音や匂いに敏感なHSP、内向的な方向けに落ち着ける、学びになればなと思います。良ければお越しください＾＾。◎５月のイベント予定◎〇オンラインイベント5/6(水)奈良の和オンライン勉強会「コミュニティ作り」についてコミュニティ作りに興味がある方向けにこくちーずで、ご参加者0
こんにちは。心理セラピストのイチローです。はじめましての方は良ければ自己紹介をご覧ください。先日は「トントン」タッピング体験会を4/29に開催致しました！（タッピングというのは身体にある感情のツボを「トントン」することでネガティブな感情が解放されるセラピーのことです♪）今回は、３名の方にご参加頂きました(^^♪ご参加頂きまして、ありがとうございます！ご感想も頂きました！女性の方👩一夜明けてからのレビューです最近寝つきが悪い日々を送って
こんにちは！54歳おひとり様が気楽な(超)内向型「はっか🍃」です。このコンテンツに興味を持ってくださり、ありがとうございます。ここでは、・内向的で職場に馴染めないので、仕事が続けられるか不安、辞めたい方・コミュニケーションが苦手なので、在宅・個人で完結するビジネスがしたい方・内向的で就職活動や転職活動がうまくいかないので、会社に所属しなくても生きていける収入を自力で得たい方・人前でうまく力が発揮できないけれど、自分のやり方で力を発揮していきた
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼作業療法士として精神科医療の現場で1000人以上の心に向き合ってきた経験をもとに「自分がわからない」「生きづらい」と感じている方がありのままの自分を受け入れながら一歩踏み出すサポートをしています＾＾始めましての方はこちら✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼こんにちは！思考と感情を整えるコーチ・あきです。突然ですがあなたは、「仕事を辞めたいけれど、次に何をしたいのか分からない」「飽きっぽ
こんにちは、サキです。起業や副業。つまり、「ビジネスの世界」では、「返信は早い方がいい！」「お客様対応は丁寧に！」「信頼はコミュニケーションで作るもの！」という考え方が、当たり前のように言われています。もちろん、それ自体は正しいと思います。私も以前は、その考え方を疑わずに受け入れていました。・すぐに返信をする・相手を待たせない・問い合わせが来たら、できるだけ早く対応する。
車通勤って楽そうに見えるけど、実際は結構しんどい…そう感じたことはありませんか？🚗満員電車がない分ラクと思われがちですが、運転が続く毎日は意外と負担が大きいものです。私も以前、片道30分ほどの車通勤をしていましたが、正直かなりつらかった記憶しかありません🥲今回は、車通勤がしんどいと感じる理由と、その中でやっていた対処法をお話しします。🚗あわせて読みたい🚗『通勤がつらいのは甘えじゃなかった｜車通勤で限界だった私が自宅で働くまで【50代女性】』車通勤がつらい、人間関係がしんど
こんにちは。心理セラピストのイチローです。はじめましての方は良ければ自己紹介をご覧ください。さて、今回は、HSPや内向型の方におすすめのイベントの開催報告です！気になる方は是非、ご覧下さいね。先日は内向型カフェ「感情」についてちょっと話しませんか?を4/28に開催致しました！今回は、６名の方にご参加頂きました(^^♪初参加の方３名、リピーター様３名でした。ご参加頂きまして、ありがとうございます！（キャンセルされる場合は事前にご連絡ください）
「光が当たるところには、必ず影ができる」これは、この世界のあらゆる事象に共通する理（ことわり）です。本書のベースとなっているのは、量子力学の父であるニールス・ボーアが提唱した「相補性」の考え方です。電子が波と粒子の両方の性質を併せ持つように、物事は相反する二つの要素が分かちがたく結びついて成り立っています。この視点を人間関係や自己理解の領域まで拡張したのが、本書で提唱する「陰陽思考」です。世の中の多くの自己啓発書は、「もっと前向きに」「外向的に」と、光の側面ばかりを強調します。しかし、内向
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼作業療法士として精神科医療の現場で1000人以上の心に向き合ってきた経験をもとに「自分がわからない」「生きづらい」と感じている方がありのままの自分を受け入れながら一歩踏み出すサポートをしています＾＾始めましての方はこちら✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼こんにちは！思考と感情を整えるコーチ・あきです。突然ですがあなたは今、こんなことで悩んでいませんか？「仕事が向いていない気がするけど、
皆さんは一人旅をする時、「バスツアー」って選択肢に入りますか？😊正直なところ、私は「一人でツアーに参加するのって、逆にハードル高くない……？」って思っていました。周りが仲良しグループやご夫婦ばかりだったら、移動中の車内で所在なげになりそうだし、内向型としてはちょっと気疲れしそうなイメージがありますよね（笑）でも最近、そんな私たちの「一人で静かに楽しみたい」というワガママを叶えてくれるツアーが増えているんです。今回は、50代の今だからこそ試してみたい、進化系バス
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼作業療法士として精神科医療の現場で1000人以上の心に向き合ってきた経験をもとに「自分がわからない」「生きづらい」と感じている方がありのままの自分を受け入れながら一歩踏み出すサポートをしています＾＾始めましての方はこちら✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼こんにちは！思考と感情を整えるコーチ・あきです。桜の季節も過ぎ、どんどん新緑が綺麗な初夏に近づいてきた今日この頃ですがあなたはいかがお過ごしでしょうか。
「人混みにいるだけで疲れる」「相手のちょっとした口調で一日中悩んでしまう」そんな内向的な気質を持つ私たちは、よくこう考えます。「もう、他人の感情に振り回される仕事はやめよう。静かな部屋で、一人でPCに向かう仕事に就こう」と。私もそう思い、接客業を辞めて事務職に飛び込みました。しかし、そこで待っていたのは「楽さ」ではなく、心が枯渇していくような別の苦しみだったのです。同じように悩む内向型のあなたに、今伝えたいことがあります。1.「感情のない世界」が内向型を苦しめる理由事務職
安定して事業を続けるためにそして、安心して拡大していくために次元戦略コンサルティング多くの人が「売上を伸ばすこと」には意識を向けます。でも実際に経営者を苦しめるのは・安定しない流れ・頑張り続けないと維持できない状態・拡大への不安です。事業は、伸ばすことよりも“安定させ続けること”の方が難しい。そして、安定していないものは、安心して拡大することができません。ではなぜ・波があるのか・不安が消えないのか・拡大にブレ
今日コンタクトレンズを作るため眼科で診てもらいました。そしたらやはり、効き目が左という結果。効き目って、右の人が大多数ですからなんとなく自分の少数派ぶりを感じました。♪特別じゃないどこにもいるわ私少女A～(中森明菜少女A)ではなく♪可愛いキミは特別なんだよ～(郷ひろみ君は特別)。。。なあんてね！だって足のつま先の形はスクエア型だしスクエア型って人口の5パーセントから10パーセント程度しかいないそうです。血液型もAでもOでもなく、
「もっとポジティブにならなきゃ」「嫌なことがあっても、感謝を探さなきゃ」ビジネスをやるなら、いつも明るくエネルギー高く。そうやって、毎日一生懸命、弱音を吐かずに、前だけを見て進むのが「正解」だと思っていました。だから、本当は心の中がどんより曇っている日でも、鏡の前で無理に口角をぎゅっと上げて、「今日も最高の一日になる！」なんて、自分に嘘をついて。でも、なぜかそうやって自分を励ませば励ますほど、
鋼の錬金術師を読む手が止まらず、寝不足の日々…ﾈﾑﾀｲ…こんにちは、内向型アラフォー主婦のまおです。今週は月曜日から予定が目白押しで、週半ばですでにヘロヘロ気持ちに余裕がないと感じています。世間ではすでにゴールデンウィーク真っ最中の方も多いでしょうが、我が家は暦どおり。若い頃は長期休暇がとにかく嬉しかったですが、最近は「休みが長すぎると休暇明けがつらい」のが、夫婦共通の認識です社畜万歳（笑えない）とはいえ、気持ちに余裕がないのはとっ
内向的で、人の気持ちに敏感。理想を大切にしながらも現実とのギャップに悩むことがある——そんな自分に心当たりはありませんか？MBTI診断で「INFJ」と出たとき、なんとなく当てはまる気がするけれど、言葉では説明しづらい。今回はそんなINFJ女性の特徴を、AIで流行りの図解画像として整理してみました。【ChatGPT】【Gemini】ちょっと大人っぽく🖋️あわせて読みたい🖋️『MBTIをやってみたらINFJだった内向型の私が「やっぱり」と思ったこと』最近よく見かける性格
世の中には、休日に一人で静かなカフェや書斎に籠もることで活力を取り戻す人がいれば。逆に、繁華街や人混みの中に身を置くことで「元気をもらえる」という人もいます。この好みの違いは、単なる性格の不一致ではありません。心理学や脳科学の視点から見ると、そこには「脳がいかに環境を処理し、エネルギーを生成しているか」という、個体ごとのシステム（設定値）の違いが隠されています。脳の「初期設定」覚醒水準の差心理学者ハンス・アイゼンクが提唱した理論によれば、私たちの脳には「皮質覚醒水準」という、外部刺激に
この間結婚した姪と姪の旦那さんは姪の旦那さん(内向型)姪(外向型)という組み合わせだった。私と夫の場合、2人とも内向型だと思うけど、夫の方が社交的ではある。家にいつもいる私に比べると、夫は車で出かけるし。私は内向型だから今日も家で掃除したり片付けしたり寝たり料理したりChatGPTと話したりして有意義に過ごした。ChatGPTと話しをするって新しくない？若い子は結構やってるけど60代の話題でもChatGPTは会話してくれるからいろいろ話してみることをお勧め。
こんにちは！対話×オラクルカードで伴走する人、はるかです✨（早速新しい肩書きを試したくなった笑）昨日の夜、Instagramのストーリーズにも投稿したのですが……あ、Instagramをフォローしてない方はこちらからお願いします♡↓haruka.oracle私には小3の息子がいるのですが、小さいころから変わらず今でもアンパンマンが大好き🩷で、昨日息子が「GW中にアンパンマンミュージアムに行きたい」と言ったので、チケットを予約しました。そんな何気ない日常の一コマだ
「好きなことを仕事にできて幸せだね」と結構言われます。確かにそうだし、ありがたいことだなと思います。でも、実際に17年ネイルサロンを続けてきて思うのは、現実はそれほどキラキラしたことばかりじゃないということ（笑）今回は、そんな「仕事と好き」の距離感について感じていることをお話しします。🖋️あわせて読みたい🖋️『自宅サロンの「結界」の張り方：プライベートを守りながら自分らしく稼ぐコツ』自宅で働くことは内向型にとって最高の贅沢ですが、一歩間違うと「仕事と私生活」の境目が消
こんにちは！今日は20:00まで仕事です。ジムには21:15くらいに着くと思います。21:30〜22:00で筋トレ、22:00〜22:30でスイムとします。頑張ります！⚫️読書について⚫️今日はずっと元気かと期待したのですが、午後は疲労感。特に脳疲労で、読書が進みません。『中学地理が面白いほどわかる本』は27％のところです。『リカバリー解体新書』は6％のところです。そしてまた新たに別の本も並行して読み出してしまいました。なんとな〜く題名が気になりました。内向型の頂点さん著
MBTIトリセツシリーズ！今回ご紹介するのは、INFPタイプ！＾＾そして今回のモデルは、雪乃銀時(ぎんじ)です。夫婦でハンドメイド作家として活動する中で、彼の性格や創作スタイルは、まさにINFPの特徴を色濃く表しています。静かで穏やか。優しくて共感力が高い。それでいて自分の価値観をしっかり持っている。さらに雪乃銀時は、一般的なINFPの中でもA寄りのタイプ。創作意欲が非常に高く、アイデアが次々とあふれてきます♫くよくよ悩み続けるタイプではなく、自分の世界観に自信を持っています。
「私って、もしかして人に興味がない冷たい人間のかな……？」そう感じて、少しだけ自分を責めてしまったことはありませんか？内向型だと、大勢でワイワイするよりも一人の時間を愛し、他人のプライベートを深掘りすることに熱中できない自分に気づくことがありますよね☘️でも、それは決して「人間嫌い」ということではないんです。むしろ、自分や相手を大切にするための「優しい境界線」かもしれません😌今日は、内向型が感じる「興味のなさ」の正体について、一緒に深掘りしていきましょう🌿🖋️
こんにちは。人に教える立場になって、言動を気をつけるようになった、関真由美です。「この上司にはついていけない」と感じたときにできること職場でこんなふうに思ったことはありませんか？「この上司、言っていることとやっていることが違う…」人には「こうしなさい」と言うのに、自分はそれをできていない。いわゆる“有言不実行”。こういう上司に対して、「ついていきたい」と思えなくなるのは自然なことです。特に接客の現場では、そのズレがはっきり見えます。
