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膨大な名もなき家事を最初は夫と等しく分担しようとしました。話し合い→実践を繰り返していく中で、私も夫も感じたのは、タスクの量よりもとにかく自分が絶対にやりたくないことをやらないほうが健全で穏やかな気持ちで家事と向き合えると言うこと。たとえば、名もなき家事の中で、私が圧倒的に嫌いなのが洗剤などの詰め替え。夫は書類の作成や提出と言った事務的な作業は避けたいそう。いくら量を均等に分けても、これらがタスクに含まれていると心理的な負担はち
「限定のフェスや季節のお祭り、ずっと楽しみにしていたはずなのに、いざ会場に着いたら人混みばかり気になって楽しめない…」そんな経験はありませんか？私もかつて、まったく同じ悩みを抱えていました。イベントそのものや展示、音楽は大好きでワクワクして出かけるのに、会場に一歩足を踏み入れると画面いっぱいの「人、人、人」。前後左右を人に囲まれているうちに息が詰まり、開始30分で「早く帰りたい…」と心の中で呟いてしまう。そんな自分が嫌になり、「みんなはこんなに楽しそうなのに、どうして私だ
いつもご覧頂き、ありがとうございます自己紹介はこちら★こんにちは。九州在住の45歳、9歳男児の元ワーママ、シンママ。（只今無職、実家暮らし）日本古代史＆オーガニック＆BTS視野を広げる学びが大好物あまねです。今年の１月年始に『内向型』と『日本古語』について学びたい。そしてその学んだ素晴らしい内容を感動した内容を人にも伝えたい、どちらも１回ずつ何かしらの企画をしたい。そう思っていました。『でも、今年は流石に無理だろう』『企画どころ
こんにちは3割のやる気で8割動ける自分をつくる1日1%の成長をプレゼント発信継続力コーチ黒川翔平です。スタエフ更新情報本の紹介小さなギブ-1日1%成長できる学びの習慣化ラジオ|stand.fm習慣づくりと目標設定マインド面を整える方法など学んだことややった中でのコツをお伝えします。1日1%一緒に成長しましょう！！今日の自分よりほんの少し成長したいそんなあなたに向けて贈ります^^継続力コーチくろちゃんの送るメッセージキーワ…
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================予定が2つあるだけで、なんとなく1日が終わった気がする予定が2つ入っただけで疲れるのは、私だけじゃなかった！以前の私は「今日、予定2つしかないから余裕だな」と思っていたんです。ところが。。。ひとつ終わって「よし、次の予定までちょっと休もう」と思ったら、もう次の予定。それが終わる頃には「……今日、もう終わったじゃ
最近、MBTIという性格診断をやってみた。結果は「INFJ」。最初は「そうなのかな？」という程度だった。しかし、INFJについて説明されている内容を読んでいくと、妙に思い当たることが多い。「もしかすると、結構自分に近いのかもしれない」そんな気がした。一人で考える時間が好き私は、人と話すことが嫌いなわけではない。気の合う人と話すのは好きだ。ただ、大勢の人と長時間一緒にいるより、一人になって自分の好きなことをしたり、音楽を聴いたり、いろいろなことを考えたりする時間が好きだ。一人の時間
名探偵のままでいて（宝島社文庫『このミス』大賞シリーズ）[小西マサテル]楽天市場Amazonオーディブルのきろく【2026.8月】②永遠の記憶[東野圭吾]楽天市場遺作でした。これはオーディブルでなく紙の本で。東野さんは電子書籍もお嫌いだそうで……オーディブルも全然ありませんね。たくさん増えるといいのにな～。こちらはガリレオシリーズ。容疑者Xの献身をおさらいしてから読むことをおすすめします！みん
日本の文房具のブランドを日々使ってアメリカで生きています。2027年、手帳をどうするかがこんなにも重要でアメリカの文房具界では日本語そのままの、手帳会議”techno-kaigi”と呼ばれるくらいYouTubeやSNSでも人気のコンテンツです。たしかに、がっつり手帳、紙、ペン、カレンダー📅を使って生きていると、来年は何を使おうと真剣に悩みます。😕現状、性格的にも現実的にも一年間手帳一冊ですべてまかなうのがベストだと思っています。慌ただしくて、何冊にも書き留めていられない。用途に応じて手
20代のころからちらほらと白髪があった私。30代で子を産んだら一気に増えて白髪染めが欠かせなくなりました。髪を自分で切っている私は、白髪染めもセルフでしていますが、『6年前から続けているセルフカット』きっかけはコロナ禍で外出が出来なくなったからなのですが、明けてからも夫の転勤で美容室を変えるたびに美容師さんと一から関係を築くのに疲れたり、急な体調不…ameblo.jpまだらにあるくらいではなく、髪の毛と言う髪の毛の根元からほぼ白髪なので、白
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================行動力がある人だけが成功するとは限らない「とにかく行動しましょう」「まずやってみましょう」「考えているだけでは何も変わりません」ビジネスをしているとこういう言葉をよく聞くじゃないですか。もちろん、行動することは大切ですけど。。。最近、私はちょっと違うことも思っています。動く前にめちゃくちゃ考える人がいてもいいんじゃない？
子供のいる夏休み🌻今年は小5の息子を中心にまわっている息子はサッカー少年そこまで強くない地元のチームだが今はほぼスタメン夏休みは毎日のようにどこかで練習している１時間でも２時間でも本当に偉いと思う夏休みに自主練でもどれだけ積み重ねられるかで夏休み明けからの成長曲線は変わってくるお盆関係なく練習が入っていて帰省は両親が高齢ということもあり諦めたというか息子の練習を優先し完全に子供に合わせた夏休みであるこんな炎天下の中で土日に1日中試合があって子供達を熱中
やりたいことを叶えるためにビジョンは定期的にチェックこんにちは。自分に合う働き方を探したらおうちが職場になったまりこです。最近、目の前のことばっかり考えていて、ちょっと煮詰まってたんですよね。やることはある。やりたいこともある。昨日までは、「よし、やろう！」ってやる気に満ちてたはずなのに、次の日になると、なぜか燃え尽きてる。「これ、本当にやってて意味あるのかな」「私、何のためにこれやってるんだろう」って急に分からなくなって、気分が落ち
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================「予定が多い＝充実した人生」だと思っていませんか？昔の私は、予定がたくさん入っている人を見ると「忙しそうだけど、充実してるんだろうな」と思ったんです。仕事の予定があって人と会う予定があって休日にも出かける予定があって手帳がびっしり埋まっているのがいいみたいなね。それに比べて自分の予定が少ないと「私、何もしてないな」「も
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================感性を活かすと現実が動き始める感じるだけで終わらせない生き方「感性を大事にする」というと少しふわっとした話に聞こえるかもしれません。でも私が思う感性はむしろ、とても現実的なものです。たとえば「この仕事、もう違う気がする」と感じたとします。そこで「でも、今さら辞められない」と無視することもできる。反対に「何が違う
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================自分の感性で選ぶ。正解より「私はどうしたい？」を大切にする仕事をしているとたくさんの情報が入ってきますよね。この方法がいいこの資格を取ったほうがいいこの発信をしたほうがいいこの働き方が成功しやすいもちろん学ぶことは大切だとは思います。私自身もいろいろなものを参考にしてきいます。でも、最近ますます思うことがありま
「予約システムを導入したいけれど、お客さまにわざわざ別のサイトを開いてもらうのは気が引ける…」と悩んでいませんか？使い慣れないサイトでの入力は、予約の手間（離脱）に繋がってしまいます。そこでおすすめなのが、みんなが毎日使うLINEの中で予約がすべて完結する「プロラインフリー」です。今回はそのメリットと手順を解説します。📝プロラインフリー📝目次自宅サロンにプロラインフリーをおすすめする3つのメリット①期間制限なしで「ずっと無料」で始められる②LINEの中で
Geminiナルシストによる認知の捻じれについてナルシスト（特に内向型・隠れナルシスト）が持つ認知構造は、自我防衛と自己正当化を最優先とするため、客観的な事実や因果関係を歪めて処理する特徴があります。この「認知の捻じれ」がどのように生じ、いかなる破綻をもたらすのかを以下に整理します。1.根本原因：根底にある「フェイク（自我の不確かさ）」内向型ナルシストの根底には、肥大化した自己イメージの一方で、極めて脆弱な「自我の不確かさ」や「過敏な恐怖心」が存在します。ありのままの自分を受け
こんにちは。心理セラピストのichiroです。はじめましての方はよろしければ自己紹介をご覧ください。お盆に入りますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？私はPCやスマホを変えることで忙しいです。さて告知が今日になってしまいましたが初イベントの「内向型radio」を開催します！くわしくはこちらラジオ形式でイベントやってみようかなと思い付き開催してみることにしました。ラジオなのでご参加される方はカメラオフでOKです。私はカメラオン
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================頑張っているのに仕事が面白くない理由ちゃんと頑張っている勉強もしている発信もしている仕事もしているそれなのに「なんか仕事が面白くない」ってふと思うことはないですか？これはですね「努力が足りない」からとは限らないんですよ。頑張り方が自分に合っていないのかもしれない仕事がうまくいく方法は世の中にたくさんありま
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================「なんか嫌だ」は、ちゃんとした情報。自分の違和感を無視しない生き方「なんか嫌だな」理由は説明できないけど、なんとなくそう感じる。でも「嫌なわけじゃないし」「みんなやってるし」「これくらい我慢しないと」「気にしすぎかな」そうやってその感覚をなかったことにしてないですか？以前の私はこの感覚を無視してたんですけど私はこの「なんか嫌だ」は
普段、感じていることなどはスレッズで発信しています====================自分らしい人生を選ぶために大切なこと「それが感性」「感性を大切にして生きる」最近、私はこの言葉をよく使います。でも「感性って、結局なんだろう？」と思う人もいるかもしれません。私が考えている「感性」は特別な才能のことではありません。もっと日常的なものです。「私は、どう感じている？」これを自分でちゃんと分かってあげること。
こんにちは。落ち込んでいる時は、全ての人が敵に見えていた、関真由美です。人の性格はすぐに変わる？！「あの人、最近なんだか性格が変わったよね。」そんな言葉を耳にすることがあります。でも、本当に性格が変わったのでしょうか。私は、性格そのものが変わったというより、「心の余裕」が変わったのではないかと思うことがあります。人は、自分が充実した時間を過ごせているとき、誰かの役に立てていると感じられるとき、自然と物事を前向きに考えられるよう
人生おもしろ力BootCamp～6ヶ月で、「自分の人生」を自分でおもしろくしていく～頑張っているのに、なんだか人生がしっくりこない仕事もそれなりにできている周りから見れば、順調なのかもしれないでも「本当はどうしたいんだろう」「このままでいいのかな」「やりたいことが分からない」「もっと面白く生きたい」そんな感覚が、どこかに残っている。人生おもしろ力BootCampは自分の感覚を取り戻し自分で人生を選び人生そのものをおもしろくしてい
人といると疲れる。楽しかったはずの飲み会の帰り道、なぜか電池が切れたようになる。かといって「HSP」の特徴リストを読んでも、当てはまる項目と当てはまらない項目が半々で、しっくりこない。一人が好きな性格なだけかもしれないけれど、それを人に言うと「協調性がない」と思われそうで黙っている——そんな人に向けて、この記事を書いています。結論から言うと、あなたは弱くも欠けてもいません。ただ、命盤（あなたの生まれた瞬間の設計図）に「人と会うとエネルギーを使う」と書いてあるだけです。---目次
✨タルシエルさんの書籍✨✨おすすめの本:『動けなかった僕が50歳を前に見た景色:超内向型・社交不安・ＨＳＰと向き合い、小さな一歩を重ねて再出発するまで』(タルシエル,真田えみ著)✨出版ご報告のスタエフ放送🔻🙂#868月7日、Kindle本を発売します-足るを知っチャンネル|stand.fm1年前、声にすることから始まったものが、一冊の本になりました。これまであまり人に見せてこなかった、自分の内側まで書いています。2026年8月7日、Kindle本を発売します。【
