公認インストラクター

大人女性のためのくせ毛の悩みを解決するくせ毛を味方にするカットとヘナ専門美容室札幌北区新川HAIRSTUDIO樹(miki)キュビズムカット公認インストラクター坂井美樹です。キュビズムカットとは寒さが身に染みる季節がやってきました『ジャーナリング』って知ってる？(ググッてね)日記・ワーク付きの手帳などなどことごとく続けられず挫折すること数知れず💦でも書くことは嫌いじゃないしゆるやかにでも継続したい気持ちは満々でそうこうしていたら偶然の必然で出会ったシギさ

大人女性のためのくせ毛の悩みを解決するくせ毛を味方にするカットとヘナ専門美容室札幌北区新川HAIRSTUDIO樹(miki)キュビズムカット公認インストラクター坂井美樹です。キュビズムカットとはこのくらいのミニサイズソフトで丁度よくなってきたな～くせ毛のお客さまがほとんどでヘナを組み合せるとお手入れが格段と楽に(今の季節は湿度が低いのもあるけれど)キュビズムカットはコスパがよいようで2ヶ月経ってもまだいいみたい～と言っていただけます技術に迷い美容師さん

大人女性のためのくせ毛の悩みを解決するくせ毛を味方にするカットとヘナ専門美容室札幌北区新川HAIRSTUDIO樹(miki)キュビズムカット公認インストラクター坂井美樹です。キュビズムカットとはサロン内にはお気に入りの本棚があり(今はもう天国へ旅立ったお客様からいただいたもの)ここには本好きのお客様がご来店の度に数冊持ってきてくれている本達が次の読み手への出番を待っています新刊が多いので本好きの方に喜ばれ図書館みたいに貸し出ししています😊私は山本文緒さんの

今日の予定は珍しく回復走１０キロと回復走６キロのニ部練なんですがどちらも出来ませんでした。(￣▽￣;)お昼は「ラアノウミ」さん４８３杯目寒い冬限定汁なし担々麺屋さんの芳醇汁あり担々麺0.5辛京都新麺組肉味噌温玉九条ネギVIP胡麻マシViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)

大人女性のための艶髪つくるくせ毛のお手入れ簡単カットとヘナ専門美容室札幌北区新川HAIRSTUDIO樹(miki)キュビズムカット公認インストラクター坂井美樹です。キュビズムカットって？HAIRSTUDIO樹(miki)今朝はぐっと気温が下がりベランダから見える山にはうっすら積雪❄北海道はここから真冬になるまでが寒さ身にしみるシーズンです😅ヘアードネーションにご協力のゲストさんが続きました✂️短くなって友達に気づかれなかったそう😂Rくん、ありがとね✨こち

スポーツリズムトレーニング協会認定インストラクターの後藤です今日は、名東生涯学習センターで、第21回目のディフューザー養成講習会を行いました参加者の皆さんと楽しくジャンプさせていただきました毎回同様に笑顔が弾ける楽しい講習会でした最後のインストラクトの実演でも新しい技やったり、気合いを注入したりと自由にプレイしてもらいました〜今回も色々なバックグラウンド、経験、知識を持った方々と意見交換でき、非常に有意義な時間でした受講者の協力もあり、前回に引き継ぎ、楽しい講習会を作れましたまた

スポーツリズムトレーニング協会認定インストラクターの後藤です今日は、名東生涯学習センターで、第20回目のディフューザー養成講習会を行いました参加者の皆さんと楽しくジャンプさせていただきました毎回同様に笑顔が弾ける楽しい講習会でした最後のインストラクトの実演でも新しい技やったり、気合いを注入したりと自由にプレイしてもらいました〜今回も色々なバックグラウンド、経験、知識を持った方々と意見交換でき、非常に有意義な時間でした受講者の協力もあり、前回に引き継ぎ、楽しい講習会を作れましたまた

今日の予定は完全休養昨日出来なかった４０キロ走をやりたい所ですが朝の１０時からMANSANDALsの公式ワークショップがあり時間的に厳しい(；´Д｀)とりあえず山田池公園でのグルグル練を立ち上げていたので早起きしてそちらへ向かいました。朝から暑い日でユルっと走ってからアイシングして上がりました。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック一旦シャワー浴びに帰宅してからワークショップの会場である「裸足のマミさ

今日の予定はジョグ９０分昨夜は目覚ましをセットする間もなく寝落ち。。。(￣▽￣;)今朝目が覚めると９０分走るのは無理。。。とりあえず走れるだけ走る事に２日間サイクリングロードの綺麗なアスファルトを走ったので今日からグラウンドを走る事に最初ちょっとだけ痛かったですがすぐに大丈夫になりましたε-(´∀｀;)マフェトン理論の閾値内で走ってましたがどんどんペースは落ちていき逆に心拍数は上がっていって最後の方は遅いくせに心拍数はオ

めちゃくちゃ久しぶりの更新になりまして:(;˙꒳˙;):気付けばもう７月も終わりが見えているところなのに(꒪꒫꒪⌯)お変わりなくお過ごしですか最終更新から、少しこちらは変化がありましてパステル対面レッスンが始まり、パステルランタンアート公認インストラクターも取得し、わたしが持ってるアートの世界が少しだけ広がりました幼少の頃から仲良しだという3人組みのお姉さん方毎月、レッスンの日を楽しみにしていると、いつもお声をかけていただいておりますっオンラインレッスンもやっ

今日の予定は７５分ジョグ９月のウルトラマラソンに向けての練習が始まりましたが初日から寝坊してしまい７５分は無理。。。(￣▽￣;)急いで着替えて家を出ました久しぶりの裸足ランなので日和ってサイクリングロードを走る事に(￣∇￣*)ゞゆっくりと走り出したのですがめちゃめちゃしんどい(；´Д｀)とりあえずマフェトン理論の閾値内でのんびり走る事にそれでも暑さのせいかペース上げてないのに心拍数だけどんどん上がり最後の方は閾値よりも１０

今日も完全休養午前中にフルマラソン２レースのエントリーを済ませ昼休みに９月のウルトラマラソンの練習メニューを作成しました。あまり日がないので厳しいレースとなりそうですがなんとかメニューをこなして頑張りたいと思います。お昼は「ラアノウミ」さん４３５杯目限定昆布水の柚子胡椒つけそば大盛４連続でコレ(￣▽￣;)昨年の４杯に並びました明日も食べようかな？(￣∇￣*)ゞViewthisp

今朝は久しぶりに山田池公園でのグルグル練に参加MAFテストも行いましたが１週間振りに走ったらめちゃめちゃしんどくてMAFテストで走力の低下が良く分かりました。(；´Д｀)MAFテストGarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックMAFテストの後は早めに切り上げました。一旦帰宅してから「ストレッチポール」の講習会に参加介護施設等で働くプロの方ばかりで場違いな所に参加してしまったと思いつつもしっか

今日も完全休養お昼は今日も「ラアノウミ」さん今日も４３４杯目限定昆布水の柚子胡椒つけそば大盛３連続でこれです(￣∇￣*)ゞViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)では「2024OSJONTAKE100」の続きです８３キロ地点の第二関門に関門時間15:0

今日も完全休養朝の通勤で歩いてるだけで汗が吹き出しましたので朝ランもキツそうですね(￣▽￣;)お昼は「ラアノウミ」さん４３３杯目限定昆布水の柚子胡椒つけそば大盛今週２杯目(￣∇￣*)ゞViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)では「2024OSJONTAK

今日も完全休養今週はずっと完全休養になりそうな気がします(￣▽￣;)では「2024OSJONTAKE100」の続きです8:53第一関門に到着しまずはドロップバッグを受取りましたMANSANDALsのブースに行くと先に到着された公認インストラクターのペーサンが居られました。ペーサンはブースを開けるので予定通りここでDNFとの事まずはハンガーノック気味だったので何か食べようと思ったらペーサンの奥さんが草餅をくださったので

今日も完全休養(￣▽￣;)まずは水曜日早朝のルーティーン酸素ルームONTAKE100の疲労感が酷くて前倒しで行きたかったのをグッと堪えて今日まで我慢しました。相変わらず効果があるのかないのかはっきりしませんがどんな物にもすがりたかったので気分的には楽になりました。ε-(´∀｀;)もうちょっと休んでから練習を再開したいと思います。では「2024OSJONTAKE100」の続きです。４７キロ過ぎでipponbladeMU

今日も完全休養次のレースに向けての練習を始めなければならないのですがまだスケジュールも作成しておりません(；´Д｀)早急に作って練習を開始しなければ完走出来ない可能性が高いので急いで作ろうと思います。お昼は「ラアノウミ」さん４３２杯目限定昆布水の柚子胡椒つけそば大盛VIP肉マシ昨年の夏９日間で４杯食べた限定麺がいよいよ登場です！ONTAKE100でちょっと体重減ったけどご飯は我慢しました。(￣∇￣*)ゞ

今日から３日間MANSANDALsの公認インストラクター３期生養成合宿「MANSANDALsアカデミー」に参加深夜３時前に起きて一路富山の「土徳の里」へ４時間程度で到着明日以降雨の予報(？)だったので午後から２日目予定の山裸足へその後は湯谷温泉へ行ってから湯谷亭で夕食大した事してないのに疲れました(￣▽￣;)7/28(日)にMANSANDALs(マンサンダル)の公式ワークショップを「裸足のマミさん

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今日は山田池公園でのグルグル練とMAFテスト(マフェトンテスト)のイベントを立ち上げてましたのでそちらに向かいました。裸足で走ったらまた膝が痛くなりそうな気がしたのですがふくらはぎがパンパンで歩くのも辛かったのでipponbladeZENで走るか裸足で走るかどっちで走る方がマシなのか？正解が分からないまま裸足で走る事にしました。山田池公園まではMANSANDALsで走りましたがふくらはぎが痛くてこれは失敗したかな？って思いました。

スポーツリズムトレーニング協会認定インストラクターの後藤です今日は、名東生涯学習センターで、第19回目のディフューザー養成講習会を行いました参加者の皆さんと楽しくジャンプさせていただきました毎回同様に笑顔が弾ける楽しい講習会でした最後のインストラクトの実演でも新しい技やったり、気合いを注入したりと自由にプレイしてもらいました〜今回も色々なバックグラウンド、経験、知識を持った方々と意見交換でき、非常に有意義な時間でした受講者の協力もあり、前回に引き継ぎ、楽しい講習会を作れましたまた

おはようございます。ご訪問ありがとうございます。昨日の奈良瞑想会にご参加の皆さま、ありがとうございました。今回は自宅から日帰りで奈良に向かいました。帰りの特急の車窓に夕日が水田に映り、鏡のようで綺麗でした。日帰りで瞑想会を開催する感じがわかったので、次回につなげたいと思います。名古屋瞑想会も日帰りで行けそうです※２０２２年３月高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょ

スポーツリズムトレーニング協会認定インストラクターの後藤です今日は、名東生涯学習センターで、第18回目のディフューザー養成講習会を行いました参加者の皆さんと楽しくジャンプさせていただきました毎回同様に笑顔が弾ける楽しい講習会でした最後のインストラクトの実演でも新しい技やったり、気合いを注入したりと自由にプレイしてもらいました〜今回も色々なバックグラウンド、経験、知識を持った方々と意見交換でき、非常に有意義な時間でした受講者の協力もあり、前回に引き継ぎ、楽しい講習会を作れましたまた

まだまだ疲れは取れてないようで昨夜は寝落ちしてしまい気付くと夜明け前でした。(￣▽￣;)１６０キロ走っても大した筋肉痛もなく普通に走れそうでしたが大事をとって走りませんでした。(￣∇￣*)ゞ胃腸の調子も徐々に回復(？)まだ本調子ではなく消化に時間が掛かってる感はありますが食べてる最中に気持ち悪くなる事はなくなって来ました。ε-(´∀｀*)お昼は「ラアノウミ」さん４０４杯目汁なし麻婆麺0辛LINE九条ネギVIPチーズ同志社大

お陰様で、著書”すごい手相学”もたくさんの方にお読みいただき、先日始まった認定講座の生徒さんもほとんどが”すごい手相学”を読んだことがきっかけで受講してくれていますまた、最近は、本を片手にカウンセリングにお見えになる方も多くなりました。より多くの方にHASTA手相学を体験し、活用していただきたいと思うのですが私一人の力ではどーにも限界があり（還暦過ぎてますし）そこで今年は、HASTA手相学をしっかりと教授できるインストラクターを養成することにしました

大人女性のためのくせ毛の悩みを解決するくせ毛のお手入れ簡単カットとヘナ専門美容室札幌北区新川HAIRSTUDIO樹(miki)キュビズムカット公認インストラクター坂井美樹です。キュビズムカットって？一般社団法人キュビズムカット協会世界5か国特許取得「キュビズムカット」（くせ毛ブローレスカット）の認定スタイリストを養成しています。www.cubismcut.com久しぶりに袴の着付けをさせてもらいました🌸いつの間にかすっかり大人の女性になってたAちゃん😍着付けの仕事

スポーツリズムトレーニング協会認定インストラクターの後藤です今日は、名東生涯学習センターで、第17回目のディフューザー養成講習会を行いました参加者の皆さんと楽しくジャンプさせていただきました毎回同様に笑顔が弾ける楽しい講習会でした今回も脳トレ系を多めに注入私も含め、良い感じに脳がバグってましたね〜🧠色々なバックグラウンド、経験、知識を持った方々と意見交換でき、非常に有意義な時間でした受講者の協力もあり、前回に引き継ぎ、楽しい講習会を作れましたまた一つリズムジャンプの輪が広がりま

大人女性のためのくせ毛の悩みを解決するくせ毛のお手入れ簡単カットとヘナ専門美容室札幌北区新川HAIRSTUDIO樹(miki)キュビズムカット公認インストラクター坂井美樹です。キュビズムカットって？HAIRSTUDIO樹(miki)まだまだ外は雪だらけだけど近くの公園の温室には今年もミモザが満開でした😍気分だけでも春満喫～💛💛💛今日も長いお付き合いのSさんとの✂️時間好きなことの感覚が似ていて頷きだらけで今日の雑談時間も豊かであれこれお焚き上げ～セル

3月もイベントに出店決定です。Mondaycafeさんのピンチヒッターなので名前も上で。看板や旗を借りに前日受け取りに行ったりでもほんとありがたいご縁で先輩インストラクター🙏のえつこさんには感謝しかありません。で！えつこさん本物のMondaycafeさんは時同じくして大村松原にある松原神社⛩のイベントお雛祭りに出店です。4月は西海市の清水豆腐さん5月もまだ未発表のイベントに参加決定✨今はコーヒーの☕️出店が一番の楽しみ❣️